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No.29 13/04/19 23:21
メタボさん29 ( ♀ )
あ+あ-

≫25

主さんが運動部出身じゃないなら、そのメニューはキツくないかい(^_^;)

まずは筋肉つけないとね~

赤ちゃんいるなら抱っこしながらスクワットしたり(揺らしすぎない程度に)
料理しながらバレリーナのように足上げてみたり…

一気にやると身体も悲鳴上げそうだし、
1ヶ月に2~3キロ位を目処に落としたら、リバウンドは少ないみたいね。

目先の10キロ減→リバウンド大
ゆっくり減量→リバウンド小

どっちが良い?

29レス目(56レス中)
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