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64キロ→55キロ

No.160 20/01/25 20:51
OLさん0
あ+あ-

書くのが今日はめんどいのでざっくり書きます。

朝は
目玉焼き2
コーヒー(クリープ1本入)
糖質オフミートグラタン(豆腐50あいびき50卵半分)

間食
オニオンスープ1
紅茶1
コーヒー1
ルイボスティー1

昼は
ジャーキーとクルミ10カケ

夜は
カリカリ梅1
サバ缶水煮(マヨ
クルミ
乾燥小エビ
こんにゃく(しょうゆ、酒、エリストール、かつおぶし)
刺身

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