筋トレダイエット開始！
No.103 18/09/25 11:47
ダイエット中 あ+あ-
私もこの3連休サラダなどヘルシーめな料理に気を使ったとはいえちょっと食べすぎてしまったので反省中です。
お酒を飲むと食事時間が長くなり、つい何か食べてしまうのよくないですね。
むくみも体重に影響するの考えてなかったのですが、よくよく考えたら水分を必要以上に溜め込んでるのですから増えて当たり前ですよね。
そう考えたら2キロもむくみで増えるって改めて怖いですね…
最近少し気が緩んできてしまってたので、改めて気を引き締めて調整していきたいと思います。
私も引き続きスクワットなどの筋トレと食事の見直しがんばります。
聞いてもらえるってそれだけでモチベーションになりますよね。
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