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筋トレダイエット開始！

No.102　18/09/25 10:53
匿名さん3 あ+あ-

増えた分の体重、元に戻ってました。
やはり浮腫み？
脂肪として定着しないうちに小まめなケアは大事ですね。
ここ一ヶ月ほど職場のお菓子の差し入れの頻度と量が多すぎて、甘いものを食べる習慣が復活しがちだったので、意識して調整しようと思います。
午前中に甘いものを食べると一日糖質過多に傾きがちになるので、気を付けます。
この週末は筋トレ頑張ります。
やはり宣言しないとモチベ上がらないです。頑張ります。

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