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筋トレダイエット開始！

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ダイエット中
18/11/25 23:36(最終更新日時)

今日からダイエット！

数年前まで普通体型だったのに、食べるの大好き彼氏と付き合ってから食べ放題とか食べ歩きが多くなって、私も我慢すればよかったのにつられて食べてしまったから激太り
50kg→72kgになってた。
仕事も立ち仕事からデスクワークになったのもよくなかった…
なんでこんなに太るまで気づかなかったんだろう…

食べないダイエットは基礎代謝が低く元々太りやすい私にはあまり効果がないみたいだし、意思も弱いから続けきれない。
だから今日から食事にはもちろん気をつけつつ筋トレ開始！
リバウンドしにくい体になろう。

腹筋、スクワット、腕立て…頑張ろう！
まずは基礎代謝あげて太りにくい体を目指す。
ただ痩せてるんじゃなく程よく引き締まった体を目指そう。

ひとまずの目標は-10kg！
最終目標は50kg！

もしこんな筋トレあるよ、効果出るよってものがあったら情報交換しましょう☆