注目の話題: なにも言わないのが大人？; 今必要なあなたへのメッセージ✨; 息子の嫁が精神障害者

痩せるまでを日記にしていこうと思う(｡･ω･｡)

No.12　17/12/25 15:51
＠ラムネ ( 10代 ♀ fvbu9 ) あ+あ-

最近心がけている事で増えた事を書いていきます。

意識的に気づいたら腹式呼吸。
部屋でじっとしている時の姿勢の改善(気を抜くと猫背なので)
運動後お風呂に入ったら身体についているお肉を触るついでに揉みほぐす。
いつもよりたくさん歩いたり疲れたら寝る前にチョコラBBを飲む。
食べたい物があったらたくさんは食べないが我慢せず食べてその分しっかり動く！！

クリスマスって誘惑だらけです(..;)
コンビニにお水を買いに行ったら「ご一緒にチキンなどはいかがですか？？」って聞かれて自分との葛藤ですｗ

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 322HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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