デブだよ!!全員集合!!

はじめまして✨
ちゃみです。私も、ダイエットを始めて２ヶ月立ちました✨✨162-89ｷﾛ→78ｷﾛまで落としました💦良かったら一緒に頑張りませんか⁉よろしくお願いします✨

• << 3 主です✋ ちゃみさん凄いなぁ!!!見習わなきゃ😲✨ 二か月の間に体重が落ちにくくなった時期はありましたか❓❓ 一緒に頑張りましょ～🙌🙌🌟

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こんにちは☀

私は今１歳の子供がいて妊娠中に+20ｷﾛ➡産んで-7ｷﾛ➡産後太りで+10ｷﾛ➡現在160cm88ｷﾛです🐽

最近二人目妊娠しお腹の子の為にも体重を落して出産に望むのが理想的の為…日々頑張ってます💪

目標は産むまでに-10ｷﾛと産んでから-15ｷﾛって感じです💨

妊娠中なのもあり極端なﾀﾞｲｴｯﾄは出来ませんが、私は食事制限でやっています🍚
野菜、魚中心に毎日献立考えて健康食ってのを食べてます🍴


やり方は違うけどお互い頑張りましょう💕

ちなみに始めて２週間で今１、６ｷﾛ減りました⤴

• << 4 主です✋ 同い年ですね💨💨 妊娠するとやっぱり太ってしまうんですね💧じゃ私が今のまま妊娠したら……… 怖いっ… 怖過ぎる😨 一緒に頑張りましょう⤴⤴食事制限も今はしていませんが、無理の無い献立改造とか… 聞きたいですね😚 ヘルシーなやつで(笑)

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>> 1 はじめまして✨ ちゃみです。私も、ダイエットを始めて２ヶ月立ちました✨✨162-89ｷﾛ→78ｷﾛまで落としました💦良かったら一緒に頑張りま… 主です✋
ちゃみさん凄いなぁ!!!見習わなきゃ😲✨

二か月の間に体重が落ちにくくなった時期はありましたか❓❓

一緒に頑張りましょ～🙌🙌🌟

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>> 2 こんにちは☀ 私は今１歳の子供がいて妊娠中に+20ｷﾛ➡産んで-7ｷﾛ➡産後太りで+10ｷﾛ➡現在160cm88ｷﾛです🐽 最近二人目妊… 主です✋
同い年ですね💨💨
妊娠するとやっぱり太ってしまうんですね💧じゃ私が今のまま妊娠したら………

怖いっ…
怖過ぎる😨

一緒に頑張りましょう⤴⤴食事制限も今はしていませんが、無理の無い献立改造とか…

聞きたいですね😚
ヘルシーなやつで(笑)

• << 6 元々食いしん坊だしやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ中でも美味しい物食べたいから色々工夫ですよね💨油をヘルシーｵｲﾙに代えたり☝最近良かったのはﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞのマヨネーズを半分にして残りをﾖｰｸﾞﾙﾄにしてみたら、意外に馴染んで美味しかったです💕後はﾉﾝｶﾛﾘｰのｺｰﾗやｾﾞﾘｰですかね～ﾎﾟｽﾌｰﾙとかｼﾞｬｽｺのﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ商品のｾﾞﾛｶﾛﾘｰの飲むｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰは普通に美味しくて安いです💕今、期間限定のマン５ー(普通に書くと記載に引っ掛かった💦)味は超ｵｽｽﾒです🌟

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今停滞期に入ってます(笑)停滞期を抜ければ…って思っているけど運動量は変えずにマイペースで頑張ってます✨

• << 9 主です✋ 同じですね💨💨 多分私も停滞期だ😢笑 少しずつでも減ってくれれば、ﾃﾝｼｮﾝも上がるんですけどね🌀🌀 一緒に目指しましょうよ❤スリムボディ⤴⤴⤴(*´Ａ｀*)

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>> 4 主です✋ 同い年ですね💨💨 妊娠するとやっぱり太ってしまうんですね💧じゃ私が今のまま妊娠したら……… 怖いっ… 怖過ぎる😨 一緒に頑張り… 元々食いしん坊だしやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ中でも美味しい物食べたいから色々工夫ですよね💨油をヘルシーｵｲﾙに代えたり☝最近良かったのはﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞのマヨネーズを半分にして残りをﾖｰｸﾞﾙﾄにしてみたら、意外に馴染んで美味しかったです💕後はﾉﾝｶﾛﾘｰのｺｰﾗやｾﾞﾘｰですかね～ﾎﾟｽﾌｰﾙとかｼﾞｬｽｺのﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ商品のｾﾞﾛｶﾛﾘｰの飲むｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰは普通に美味しくて安いです💕今、期間限定のマン５ー(普通に書くと記載に引っ掛かった💦)味は超ｵｽｽﾒです🌟

• << 10 主です✋ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞにそんな裏技が‼⁉😲✨✨ その裏技早速使っちゃいます(笑) 書いてある通り、 私は食事制限しない様にしてるんです🌀🌀 意志薄弱なので今まで食事制限で上手く行った事が無くて(笑) お菓子は食べない様にしてますが…… 今停滞期なので 食事制限もしてみようかと考えてます😣💕

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こんにちは☆
私も11ヶ月になる娘のﾏﾏです♪
妊娠して＋23ｷﾛ、出産しても体重変わらず…160cmの90ｷﾛです(T_T)娘のオッパイも終り、ダイエットはじめようと思ってます(*^_^*)
でも、一人ぢゃ中々続かないしどーやっていいかイマイチ分からないので良かったら混ぜて下さい☆

• << 11 主です✋ 混ざってください❤ 皆でアドバイスし合ったり相談し合ったり出来るスレッドになればいいなぁ☺✨✨ 妊娠・出産…やっぱり太るんですね😥 本当に 私は今から 痩せなきゃ(笑) てな訳で 此処のやりとり参考にして一緒に痩せていきたいです❤❤ 宜しくです👀💨💨

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こんにちは😆
私は普通の主婦です(^-^)何をやっても続かず苦悩の日々です😱
痩せようと食事制限したり、運動をしたりするんですがなかなか続かないんです。三日坊主ならまだしも一日で終わってしまったダイエットもありました。
また、ダイエットを復活させようと思います😉
食事制限と運動をやろうかなと思ってます。
あと、間食は一週間に一回に抑えて極力甘いお菓子は食べないようにしたいです👊
身長157
体重78
一ヶ月前はもっと痩せてたんですが、ずるずると太ってしまいました😓
こんな私ですがよろしくお願いします😄

• << 12 主です✋ 私も何やっても続かなくて困って… Wii Fitみたいな遊べる感覚のダイエットにしました😣✨ しかもコンビニで買い物したりすると 誘惑が凄くて…(笑) ﾌﾗﾌﾗとお菓子売り場に😂⤵⤵ なので三日続かないとか…気持ち分かります😣💨💨 皆で一緒に頑張りましょうよ☺ 私もあと23ｷﾛ(遠い目(笑))ｺﾂｺﾂ運動して痩せます!!

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>> 5 今停滞期に入ってます(笑)停滞期を抜ければ…って思っているけど運動量は変えずにマイペースで頑張ってます✨ 主です✋
同じですね💨💨
多分私も停滞期だ😢笑

少しずつでも減ってくれれば、ﾃﾝｼｮﾝも上がるんですけどね🌀🌀

一緒に目指しましょうよ❤スリムボディ⤴⤴⤴(*´Ａ｀*)

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>> 6 元々食いしん坊だしやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ中でも美味しい物食べたいから色々工夫ですよね💨油をヘルシーｵｲﾙに代えたり☝最近良かったのはﾎﾟﾃﾄｻ… 主です✋
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞにそんな裏技が‼⁉😲✨✨

その裏技早速使っちゃいます(笑)

書いてある通り、
私は食事制限しない様にしてるんです🌀🌀

意志薄弱なので今まで食事制限で上手く行った事が無くて(笑)

お菓子は食べない様にしてますが……

今停滞期なので
食事制限もしてみようかと考えてます😣💕

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>> 7 こんにちは☆ 私も11ヶ月になる娘のﾏﾏです♪ 妊娠して＋23ｷﾛ、出産しても体重変わらず…160cmの90ｷﾛです(T_T)娘のオッパイも… 主です✋
混ざってください❤
皆でアドバイスし合ったり相談し合ったり出来るスレッドになればいいなぁ☺✨✨

妊娠・出産…やっぱり太るんですね😥

本当に
私は今から
痩せなきゃ(笑)

てな訳で
此処のやりとり参考にして一緒に痩せていきたいです❤❤
宜しくです👀💨💨

• << 14 主ｻﾝ💖お返事ありがとうございます➰😁 今日は朝から娘がｸﾞｽﾞ②で困ってます…🙈 出産して母乳で育ててれば痩せると聞いて油断してました🙀💧 全く減りませんでした…😩 娘に嫌われなくない😠私もこれから頑張って痩せなきゃ💨💨 運動といっても何から始めてイイのか… 皆さんにアドバイス貰えたら嬉しいなぁとおもってます☺✨

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>> 8 こんにちは😆 私は普通の主婦です(^-^)何をやっても続かず苦悩の日々です😱 痩せようと食事制限したり、運動をしたりするんですがなかなか続か… 主です✋
私も何やっても続かなくて困って…

Wii Fitみたいな遊べる感覚のダイエットにしました😣✨

しかもコンビニで買い物したりすると
誘惑が凄くて…(笑)
ﾌﾗﾌﾗとお菓子売り場に😂⤵⤵

なので三日続かないとか…気持ち分かります😣💨💨

皆で一緒に頑張りましょうよ☺

私もあと23ｷﾛ(遠い目(笑))ｺﾂｺﾂ運動して痩せます!!

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>> 12 そういえば、主さん今年の冬、ご結婚されるんですよね✨おめでとうございます💍
それじゃ、ダイエットにも気合い入りますよね😆

Wiiいいですね～私もやってみたいなと思ってたんですけど、高いですよね。
本体とダイエットの買わないとならないから手がでません💦

私も食事制限苦手なんですけど、やらないと痩せないのかな？と勝手に思ってて、、だから野菜を中心に食事はしようかなと思います。
あとは豆腐とか蒟蒻をうまく使って低カロのおかずを作ろうかなと思ってます。
運動は今梅雨の時期なので🏠でエクササイズをやろうかなと思います。

みんなで頑張りましょうね👊

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>> 11 主です✋ 混ざってください❤ 皆でアドバイスし合ったり相談し合ったり出来るスレッドになればいいなぁ☺✨✨ 妊娠・出産…やっぱり太るんですね… 主ｻﾝ💖お返事ありがとうございます➰😁
今日は朝から娘がｸﾞｽﾞ②で困ってます…🙈

出産して母乳で育ててれば痩せると聞いて油断してました🙀💧
全く減りませんでした…😩
娘に嫌われなくない😠私もこれから頑張って痩せなきゃ💨💨

運動といっても何から始めてイイのか…
皆さんにアドバイス貰えたら嬉しいなぁとおもってます☺✨

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皆さん✨主さん✌おはようございます‼最近半身浴を始めました✨代謝が良くなるって聞いたので😃発汗入浴剤入れて入ってます✨
あと…１日水２リットル飲むといいって聞いたけど…案外飲めないもんだね…笑

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>> 15 ちゃみｻﾝ🎵
こんにちわ➰😁半身浴始めたんですね☺✨
汗イッパイかきますか⁉⁉

私も昔、半身浴してました😁💙暑いお湯に入りすぎて出てからﾌﾗ②になりました＼(≧▽≦)丿(笑)
三日坊主ですぐやめちゃいましたけど…
私、根性ないですね🙈(笑)
水を2ﾘｯﾄﾙ飲むのも結構大変ですよね～😠


私はｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸを買おうか悩んでます…😲

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>> 16 るぅ～☆ｻﾝ✨あたしも毎日は半身浴はしてないﾃﾞｽ💦平日はウォーキングやストレッチをして週末だけ半身浴してます✨汗だくになりますよぉ✌

オルビスのシェイク❓一食をシェイクにするってやつですか❓✨

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>> 17 ちゃみｻﾝ⭐そーなんですかぁ😲💨休みの日にしているんですね😊⤴平日はｳｫｰｷﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁですか☺✨
私も子供の散歩なるべく沢山歩くようにしてます☺

そぉです‼一食置き換えダイエットしようかと思ってます⭐✨
やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃいますかね➰🙈

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>> 18 るぅ～☆さん✨
リバウンドは、食事制限によりエネルギー消費量が減少しない身体になっている状態で元の食事量に戻した時にエネルギーが脂肪として体内に蓄積されるらしいから…ダイエットの生活リズムを続け適度な運動をすれば大丈夫だと思うんだけどなぁ💦

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主さん･皆さん
こんばんは☔

私は６月頭からダイエットを初めてます🎵
主さんと一緒でWiiフィットをやってます

今までダイエットを何度かしてきたもののすぐに挫折してきました😫

今回は挫折しないためにもアドバイスや励ましあいながらできたらなと思います🎵

良かったらお仲間に入れて下さい🙋

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>> 20 おはよう✨
ハルさんも主さんと同じダイエット法なんですか。
いいな～Wiiフィットそんなに効くんですか？

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おはようございます✨今日は天気悪いみたい…洗濯物が…笑
あたしもwii fit気になるなぁ…✨

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>> 22 ちゃみｻﾝはウォーキングしてるんでしたっけ？
私はこれからダイエットを復活させるので、できるかわからないです。なんかできるか不安ですね😓

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>> 23 クロさん✨私も実はダイエット挫折した事何回もありますよ✨最初はウォーキングも３０分程でした☝慣れてきたら徐々に歩く時間や歩く日を増やして行きました✨一番続ける事が大事だと思います💕頑張った結果がでると凄く嬉しいですよ😊みんなと一緒に頑張りましょう✨
不安な事があるならまたレスして下さい✌相談に乗りますよ✨

• << 26 ちゃみｻﾝこんばんは✨ 昨日から低カロなものを夕飯にしました。 冷奴とかそうめんとかサラダとかあまりカロリーがないものを夜🌃は食べてます。運動はまだできてません⤵ 少し痩せたら運動もプラスしようと考えてます💕 ちゃみｻﾝは食事と運動はどっちをメインに考えてますか？

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皆さん
こんにちは☀

私は６月頭からWiiフィットをはじめました ２㎏をいったり来たりです😂

主さん Wiiフィットは毎日どれくらいやってるんですか 出来れば細かく教えてもらいたいです🙇

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>> 24 クロさん✨私も実はダイエット挫折した事何回もありますよ✨最初はウォーキングも３０分程でした☝慣れてきたら徐々に歩く時間や歩く日を増やして行き… ちゃみｻﾝこんばんは✨
昨日から低カロなものを夕飯にしました。
冷奴とかそうめんとかサラダとかあまりカロリーがないものを夜🌃は食べてます。運動はまだできてません⤵
少し痩せたら運動もプラスしようと考えてます💕
ちゃみｻﾝは食事と運動はどっちをメインに考えてますか？

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>> 26 ✨クロさん✨
こんにちは‼お返事遅れました💦
私は、運動をメインにしてますよぉ。

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>> 27 じゃ、ちゃみｻﾝは食事は普通に食べてるんですね😄
私はあまり運動できないから、食事を低カロにしてダイエットしようかなと思ってます✨

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>> 28 ✨クロさん✨
食事の方は、夜はほとんど食べてませんよ⤴お茶や水ですごしてます。
お腹いっぱい食べないように気をつけてるくらいです✌うまくカロリーコントロールすると結構たくさん食べれるみたいですよ✨

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主さん、皆さん
こんにちは

クロさん 食事を低カロリーにするなんて偉いですね☺ 私は味付けが濃くなり カロリーも高いです💧　
食事にどんな工夫をされているのですか❓　

ちゃみさん 運動がメインみたいですけど 運動量は多いんですか❓
私は最近散歩の距離を少しずつのばしてます🎵

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>> 30 ✨ハルさん✨
私は１～２時間は歩きますよ。最近は天気がいい時は朝と夜歩きます✨
梅雨なんで、なかなか歩きにも行けてません‥やばいです‥(笑)そんな時はスーパーで買い物してる時歩き回ってます💦(笑)

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>> 31 主さん 皆さん
こんばんは⭐

ちゃみさん　競歩ですか？ 私は息子たちと散歩のためペースもゆっくりなんです🐢 同じ１時間でも運動量が違いますね💦💦

１０㎏も減量するにはウォーキング以外にも何かされてたんですか？

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>> 32 ✨ハルさん✨皆さんおはようございます✨ 歩く時は、自分が疲れないペースで歩いてますよ✌早歩きでかな😃汗が出るくらい✨半身浴✨お風呂上がりにストレッチなど😃✨
✋今日の朝ご飯✋
小盛りご飯、明太子少し味噌汁に納豆✌
これから、ウォーキング行ってきます💦

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主さん最近どうですか❓✨

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主さん 皆さん
こんにちは～🎵

ちゃみさん 朝からウォーキング頑張ってますね😃 私は👶とお弁当を持って散歩に行ってきました
ペースはゆっくりでもこのむし暑さで汗だくにです💦💦

子供たちがお昼寝したからWiiフィットをしようかなぁ😁

散歩後にアイスとクッキーを食べたので運動します🙋

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朝ウォーキングしたけど‥凄く暑くて我慢できずに３０分ほどで帰りました(笑)

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ハルさん、そうめんとかそばとか今の季節はおいしいからいいですよ🆗
低カロなので…。あと、豆腐と蒟蒻を使った料理とかいいですよ😄
あと、野菜ですね🆗
サラダとか煮物とかいいみたいです。
そうですね～あとは和食中心がいいと思います。

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>> 37 主さん 皆さん
こんにちは～🍀

クロさん 食事のアドバイスありがとうございます🎵
きっとお料理が上手なんでしょうね✨✨私が作る煮物は砂糖を沢山使いカロリー高そうです😁 もう少し料理の勉強をし頑張ります🙋

今月中にあと２㎏減らそとしているのに 昼に菓子パンを３つも食べちゃった カロリー高そう
よし❗ 運動を頑張ろう💃

• << 41 ハルさん料理あんまり上手じゃないですよ💨 簡単な豆腐を焼いたものとか蒟蒻は煮物に入れるぐらいです😒 それか冷奴とか。 前の日にカロリー取りすぎたときは晩は冷奴とサラダぐらいでやめときます。 でも、中々ダイエットできなくて思案中です😣

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こんにちはぁ‼
もうすぐでダイエットを始め３ヶ月‥💦そして停滞期も、まだ続きそうです‥⤵
今日はコンビニの、フードコーナーちら見‥😒

美味しそ‥た‥食べたい‥⤵

耐えるのだ‼

来月‥停滞期抜けれますように‥

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こんばんは⭐

ちゃみさん 停滞期は長いのですか❓
辛いですね～
私は停滞期を体験した事がまだないんです いつもそれ前に挫折しまってるからです😔
今回は停滞期を乗り越えダイエットを成功させたいと思います☺✨✨

• << 44 停滞期は人それぞれらしいですよ💦 １ヶ月の人もいれば何ヶ月も体重の変化がない人もいますよぉ⤵今日朝体重計ると‥ 78.8㌔から🎊77.8㌔🎊に✨ ま‥まさか停滞期脱出ッ⁉ドキドキしてます(笑)

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>> 38 主さん 皆さん こんにちは～🍀 クロさん 食事のアドバイスありがとうございます🎵 きっとお料理が上手なんでしょうね✨✨私が作る煮物は… ハルさん料理あんまり上手じゃないですよ💨
簡単な豆腐を焼いたものとか蒟蒻は煮物に入れるぐらいです😒
それか冷奴とか。
前の日にカロリー取りすぎたときは晩は冷奴とサラダぐらいでやめときます。
でも、中々ダイエットできなくて思案中です😣

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こんばんは

クロさん
前日に食べ過ぎたら次の食事をセイブするなんて偉いですね🎵
私は今まで全然気にもとめてませんでした 最近やっと気をつけるようになりました

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コアリズムってラテンダンスを踊るダイエットらしいんですけど効くんですかね？
誰か試した方いらっしゃいませんか？

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>> 40 こんばんは⭐ ちゃみさん 停滞期は長いのですか❓ 辛いですね～ 私は停滞期を体験した事がまだないんです いつもそれ前に挫折しまってる… 停滞期は人それぞれらしいですよ💦
１ヶ月の人もいれば何ヶ月も体重の変化がない人もいますよぉ⤵今日朝体重計ると‥
78.8㌔から🎊77.8㌔🎊に✨
ま‥まさか停滞期脱出ッ⁉ドキドキしてます(笑)

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こんにちは～🌼

クロさん
私もコアリズム興味があります🎵
やった事がないので参考にならずごめんね😔

ちゃみさん
停滞期がこれで終わりだと良いですね😉✨✨
私は停滞期がそんなに長くあるものだとは知りませんでした
挫けてしまいそう～😱
ちゃみさん停滞期の１ヶ月よく頑張ってますね🙋🙋🙋

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>> 45 停滞期脱出してたら体重がスルスル減るらしいです⤵

とりあえず７５㌔目指します‼

• << 48 おはようございます✨ 今朝の体重‥✨ 🎊77.6🎊78ｷﾛ脱出✨やったぁ‼ そして生理前で痩せにくいのかな‥⤵ 最近主さん来ないね‥

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主さんはダイエット順調ですか？

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>> 46 停滞期脱出してたら体重がスルスル減るらしいです⤵ とりあえず７５㌔目指します‼ おはようございます✨
今朝の体重‥✨
🎊77.6🎊78ｷﾛ脱出✨やったぁ‼

そして生理前で痩せにくいのかな‥⤵


最近主さん来ないね‥

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ちゃみｻﾝ良かったね😄
私もお菓子食べないようにして黒玉なめてます。
でも、明日🍰バイキングにいくんです。
たまには息抜きも必要ですよね😄
それが、終わったらまた頑張ります🆗

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>> 49 はいッ✨やりました🎊生理前も痩せにくいらしいです⤵逆に生理後は痩せやすい✨らしいですよ✨

たまには息抜きも必要ですよ✨

しばらくケーキも食べてないなぁ✨

• << 51 ちゃみｻﾝは月経前症候群っていうものにはなったことないかな？

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