夏だあ🍉🌻🎆🎐🌴💦ぶょ②してらんないっ😱

>> 50 明日から80・0今月中になる💪💪💪💪いい加減サボリすぎっ💧💧💧💧

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>> 51 あと11日‼‼‼

体重83・3

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>> 52 横レス失礼します👮キララさんじゃなくて、ごめんなさい🙇
ゆんゆさん、頑張ってますね。一週間でずいぶん減りましたね👏👏👏
なにが一番効いてるのですか？
わたしは、前にここで書かせてもらってけど、それからもずっと踏み台昇降30分を続けてます🙋体重も体脂肪も自分的にはいい感じになってきました。お互いに頑張りましょう💪

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>> 53 みゆさんお久しぶりです☺
踏み台昇降あたしもやってますよ‼☔ばかりでウォーキングもなかなか出来ないですよね😫

なにが一番かは分かりませんが絶対動かないと減りません💧食事制限しても全然だしっ💧💧💧

夏休みも入ったので比較的時間にゆとりが出来た分頑張ります💪ありがとうございましたあ☺

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>> 54 あと6日💪💪💪💪

体重 81・7😱

頑張るぞいっ✊

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>> 55 こんにちは🙋

ゆんゆさん、あと1.7キロなんて、すごいですね🎉🎉🎉

わたしも負けないように頑張ります💪

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>> 56 みゆさんこんばんわっ😃キララが来なくなって…自分の意志の弱さに気付いたんです…😢言い訳ばっかだったから💧💧💧

あたしは期限決めてダイエットするのが気合いも入るし合ってるみたい😁

みゆさんは何キロダイエットしたいんですか⁉あたしは８０キロになったとこで💧あとマイナス１５キロは痩せないと…

あと３日
体重 80・6

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>> 57 ゆんゆさん、おはよう🙋
80キロまであとちょっとですね。
ガンバ💪

わたしは今55キロ代です。
ゴールデンウィークの頃が57キロ代で、55キロを目標にしてました😃
７月になって踏み台昇降30分をほぼ毎朝やるようになって体重が減りました☺先週は55.0キロや54.8キロの日もあったので、今度は53キロを目標にしてます🙋

前にも書いたと思いますが、ゆんゆさん書き込みを見て、久々に踏み台昇降をやりました。三日坊主のわたしに意外と合っていて、ここまで続いてます😉
これからも、ゆんゆさんに負けずに頑張ります💪

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>> 58 みゆさん😃おはようございます。🎵

踏み台昇降良いデスヨネッ👍あたしはアップテンポの曲🔄バラードと交互にやってますっ‼

朝晩になるべく🍍豆乳を飲んで

歩けるとこは歩く‼🚲はなるべく乗らない‼

最近は子供達とプールに行く事が多いので遊びながらダイエット🎵

ウォーキングは辞めて毎日縄跳び1000回飛んでますっ💪

みゆさんの現在の体重なんて夢のまた夢✨✨✨✨でも頑張ります💪💪💪

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>> 59 ゆんゆさん、おはよう🙋

ゆんゆさん、すっごい頑張ってるんだね👏👏👏
体をちゃんと動かしているから、いい感じで体重減ってるんだね✌


わたしは朝なつかしのＪポップとか聞きながら、
足の屈伸➡踏み台昇降30分➡スクワット50回➡腹筋50回➡ストレッチ
をやってます。

朝出勤前にやるだけで、日中や夜は、なんにも🙅

夏休みに入り、仕事も少し楽になるので、私も、ゆんゆさんを見習って、運動増やそう😊

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>> 60 みゆさん☺こんばんわっ🙋🙋🙋


結果報告が遅くなりました😱
7／31 体重❤❤❤





78・7🎆🎆🎆🎆


そして今日78・4❤

体が軽いっ😂

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>> 61 ゆんゆさん、すごい
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

すごい、すごい
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

おめでとう
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

本当によく頑張ったね。心の底から尊敬します✨


８月１日から家族旅行中で、ゆんゆさんのスレ今👀したばっかりなの。
せっかく素晴らしい結果が出たのに、すぐレス出来なくて、ごめんね🙏


本当に本当にほんと～に、おめでとう💐

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お～い、ゆんゆちゃん🙌元気？どうしたの？
書き込みがなく、心配してます😔

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>> 63 みゆさん😃お久し振りです🙇🙏🙇🙏💦

この夏休みは最悪でした😢子供が肺炎で入院🏥退院後自分も体調壊してしまって…看病疲れでかなり痩せました💀💀💀

子供はすっかり良くなって今日から登校しました👶🏫

今日から体力回復も含めゆっくりダイエット再開です💪これからもアドバイス宜しくです🙇

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>> 64 ゆんゆさん、お久しぶり🙋


大変な夏休みでしたね。
看病するゆんゆさんまで参ってしまうなんて、👶の肺炎かなりひどかったんですね！
わたしも幼稚園から小学生の低学年の頃は毎年肺炎で入院し、母に心配かけました😔
でも、ゆんゆさんも👶も２学期までによくなって良かったですね😃

２学期はお互い元気にがんばりましょう🙋

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>> 65 みゆさん😃気付いてくれて嬉しいです🙇
肺炎てあんなに苦しいんだね😢元々喘息があって気付くのが少し遅かったから余計に…本当に心配かけて🙏🙏🙏🙏

ここに来るのも前みたいに毎日は難しいけど変化があった時は必ず来ますね💪

体重 71・8

• << 69 ゆんゆさん、私の場合だけかもしれないけど、肺炎は癖になるというか、一度なるとなりやすいので、注意してね⚠ それにしても、ゆんゆちゃん、痩せたね 👏👏👏👏👏👏👏 ７月から比べたら、10何ｷﾛ減ったでしょ⁉８月始めからだって８ｷﾛくらい⁉ 体調崩したこともあるだろうけど、ゆんゆちゃん前から頑張ってたもんね😃 わたしも頑張ります💪

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いきなりすみません😢ゆんゆさん、ゆんゆさんがすごくダイエット成功なさってるのを見てうらやましくて…どうやって痩せたか教えてください😭

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続けてレスすみません😭食事内容・運動内容等教えていただきたいです🙇図々しくて申し訳ありません😭

• << 70 初めまして🙇あたしのダイエットなんて参考になるかしらっ💧よく考えたら今日でちょうど３ヶ月挫けながらもダイエットしてきました💪 ①ウォーキング、半身浴、踏み台昇降、子供とバレーボール、サッカーなど楽しく😃時に厳しく毎日頑張りました💪 ②🍍豆乳（無調整）🍍ジュースと豆乳で半々にしたものを置き換えもしくは食前に飲んでいます。 ③目的があると頑張れる☺あたしは倖田來未が好きでライブまでにナンキロなんて決めてやりました💕 ④後は子供が入院して猛暑の中、病院までの往復と🚲体調を崩して6キロ落ちてしまいました😭 今は体力回復させるために無理なくダイエットしてます☺ 良かったら一緒に頑張りましょう💪💪💪
• << 72 それから食べたい物は我慢しないで一口だけ食べると幸せだよっ☺☺☺☺

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>> 66 みゆさん😃気付いてくれて嬉しいです🙇 肺炎てあんなに苦しいんだね😢元々喘息があって気付くのが少し遅かったから余計に…本当に心配かけて🙏🙏🙏🙏… ゆんゆさん、私の場合だけかもしれないけど、肺炎は癖になるというか、一度なるとなりやすいので、注意してね⚠



それにしても、ゆんゆちゃん、痩せたね
👏👏👏👏👏👏👏
７月から比べたら、10何ｷﾛ減ったでしょ⁉８月始めからだって８ｷﾛくらい⁉
体調崩したこともあるだろうけど、ゆんゆちゃん前から頑張ってたもんね😃


わたしも頑張ります💪

• << 71 みゆさんこんばんわっ☺今ここでダイエット初めてからの事思い返していたら今日でちょうど３ヶ月経ってましたよおお🎉🎉🎉３ヶ月で18キロ落ちたんだねえ💪💪💪夏休み中の6キロは病的としても😢12キロは確実に頑張りましたあ💪💪💪 みゆさんの子供の頃の肺炎が癖になっていたって事、うちの子も油断出来ないですねえ💦去年の冬にマイコプラズマ肺炎で治るまでに1カ月半かかりましたからねぇ💧

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>> 68 続けてレスすみません😭食事内容・運動内容等教えていただきたいです🙇図々しくて申し訳ありません😭 初めまして🙇あたしのダイエットなんて参考になるかしらっ💧よく考えたら今日でちょうど３ヶ月挫けながらもダイエットしてきました💪

①ウォーキング、半身浴、踏み台昇降、子供とバレーボール、サッカーなど楽しく😃時に厳しく毎日頑張りました💪

②🍍豆乳（無調整）🍍ジュースと豆乳で半々にしたものを置き換えもしくは食前に飲んでいます。

③目的があると頑張れる☺あたしは倖田來未が好きでライブまでにナンキロなんて決めてやりました💕

④後は子供が入院して猛暑の中、病院までの往復と🚲体調を崩して6キロ落ちてしまいました😭

今は体力回復させるために無理なくダイエットしてます☺

良かったら一緒に頑張りましょう💪💪💪

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>> 69 ゆんゆさん、私の場合だけかもしれないけど、肺炎は癖になるというか、一度なるとなりやすいので、注意してね⚠ それにしても、ゆんゆちゃん、… みゆさんこんばんわっ☺今ここでダイエット初めてからの事思い返していたら今日でちょうど３ヶ月経ってましたよおお🎉🎉🎉３ヶ月で18キロ落ちたんだねえ💪💪💪夏休み中の6キロは病的としても😢12キロは確実に頑張りましたあ💪💪💪

みゆさんの子供の頃の肺炎が癖になっていたって事、うちの子も油断出来ないですねえ💦去年の冬にマイコプラズマ肺炎で治るまでに1カ月半かかりましたからねぇ💧

• << 74 ゆんゆちゃん、おはよう🙋 ちゃんと努力して１２ｷﾛ落としことは、本当に素晴らしいよ 👏👏👏👏👏👏👏 本当に尊敬しちゃう😍 体調悪くて減った分は、お子さんの看病で、じっくりダイエットに取り組めなかった分の神様からのある意味プレゼントと、なんじゃないかな？ それから、お子さんが元気そうに見えても、やっぱりまだまだ気をつけてあげてね！ていう、メッセージかも？？ 私は２年生までは、とにかく風邪をひくと肺炎➡入院でした😱 幼稚園なんか、運動会も遠足も卒園式も出てないし😭 でも、３年生ころから、丈夫になってきたかな😃 うちの息子と娘は気管支が弱く、風邪をひくとすぐ気管支炎で熱、入院まではいかないけど、大変でした😱 でも、３年生くらいから、やっぱりそんなに酷い風邪はひかなくなったよ。　

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>> 68 続けてレスすみません😭食事内容・運動内容等教えていただきたいです🙇図々しくて申し訳ありません😭 それから食べたい物は我慢しないで一口だけ食べると幸せだよっ☺☺☺☺

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ゆんゆさん😍💓とってもためになるアドバイス本当にありがとうございました🙇他のサイトでスレを立てているためなかなかここに来れませんがまた絶対きます💓くうちゃんのライブまで‼‼ってきめたりするのは良いですね😍私も友達と遊ぶ次まで…‼って決めて頑張ります😻
色々とお忙しい中お返事ありがとうございました😢

• << 76 あんまりアドバイスにならなかったけど💦お互い頑張ろうねっ💪又良い結果報告楽しみに待ってまあす✨✨✨✨

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>> 71 みゆさんこんばんわっ☺今ここでダイエット初めてからの事思い返していたら今日でちょうど３ヶ月経ってましたよおお🎉🎉🎉３ヶ月で18キロ落ちたんだ… ゆんゆちゃん、おはよう🙋

ちゃんと努力して１２ｷﾛ落としことは、本当に素晴らしいよ
👏👏👏👏👏👏👏
本当に尊敬しちゃう😍

体調悪くて減った分は、お子さんの看病で、じっくりダイエットに取り組めなかった分の神様からのある意味プレゼントと、なんじゃないかな？

それから、お子さんが元気そうに見えても、やっぱりまだまだ気をつけてあげてね！ていう、メッセージかも？？

私は２年生までは、とにかく風邪をひくと肺炎➡入院でした😱
幼稚園なんか、運動会も遠足も卒園式も出てないし😭
でも、３年生ころから、丈夫になってきたかな😃

うちの息子と娘は気管支が弱く、風邪をひくとすぐ気管支炎で熱、入院まではいかないけど、大変でした😱
でも、３年生くらいから、やっぱりそんなに酷い風邪はひかなくなったよ。　

• << 77 みゆさんこんばんわっ😃 とても辛い時期があったんですね😢詳しく聞いてなかったのでそんなに酷かったなんて…同じ子供を持つ母親なので切なくなりました😢 うちの子の為に色々とありがとう🙇

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またもや、みゆです🙋
ダイエットのこと、書けなかったので…。

私は、前にも書いたけど、ゆんゆちゃんの書き込み見てやりだした踏み台昇降はなんとかやり続けてます。
で、だいたい55ｷﾛをキープしてます。
体脂肪は26～27％をキープしてます。
それで、最近、これくらいでいいかなと思ったりして、少し気持ち的にだらけてきてたので、今回のゆんゆちゃんの書き込み、スッゴい刺激🔥になりました！
やる気モード復活💪しましたよ😊

本当にありがとうね、ゆんゆちゃん😊

• << 78 みゆさん凄く嬉しいです☺あたしも又ヤル気がわいてきました💪💪💪寝たきりが続いて筋肉が落ちてるのか中々ハードな動きが出来なくて😠踏み台昇降始めます💪 みゆさんは身長はいくつなんですか？体脂肪率からみると、もう少し落としたほうが良いんですかね？？55キロかぁ✨✨✨羨ましいなぁ✨✨✨今月から毎月2キロ減らして確実に綺麗に痩せたいです💪目指せ‼‼60キロですっ💦来年の夏は安泰かなっ😂😂😂

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>> 73 ゆんゆさん😍💓とってもためになるアドバイス本当にありがとうございました🙇他のサイトでスレを立てているためなかなかここに来れませんがまた絶対き… あんまりアドバイスにならなかったけど💦お互い頑張ろうねっ💪又良い結果報告楽しみに待ってまあす✨✨✨✨

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>> 74 ゆんゆちゃん、おはよう🙋 ちゃんと努力して１２ｷﾛ落としことは、本当に素晴らしいよ 👏👏👏👏👏👏👏 本当に尊敬しちゃう😍 体調悪くて減っ… みゆさんこんばんわっ😃
とても辛い時期があったんですね😢詳しく聞いてなかったのでそんなに酷かったなんて…同じ子供を持つ母親なので切なくなりました😢

うちの子の為に色々とありがとう🙇

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>> 75 またもや、みゆです🙋 ダイエットのこと、書けなかったので…。 私は、前にも書いたけど、ゆんゆちゃんの書き込み見てやりだした踏み台昇降はなん… みゆさん凄く嬉しいです☺あたしも又ヤル気がわいてきました💪💪💪寝たきりが続いて筋肉が落ちてるのか中々ハードな動きが出来なくて😠踏み台昇降始めます💪

みゆさんは身長はいくつなんですか？体脂肪率からみると、もう少し落としたほうが良いんですかね？？55キロかぁ✨✨✨羨ましいなぁ✨✨✨今月から毎月2キロ減らして確実に綺麗に痩せたいです💪目指せ‼‼60キロですっ💦来年の夏は安泰かなっ😂😂😂

• << 81 ゆんゆちゃん、元気ですか？ 私は生理中に運動をさぼりすぎて、体重が56ｷﾛを超えてしまうこともありました😨 生理が終わり、痩せ期に入ったので、これから頑張ります💪

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>> 78 ゆんゆちゃん、おはよう🙋

私は、159ｾﾝﾁだよ😉
体脂肪は、もともと29％くらいでした。下の子を産んでからはずっとそのくらい。酷いときは、30％越してたし😱
ゴールデンウイーク後にビリーを始めてまず28％キープくらいになって、その後踏み台昇降に変えてからまた減って25～26・27％で、今に至ってます😁

今の体脂肪でも、私的には、ベストだし、私の年齢からすると、肥満でなく普通の数値に入ってるので、一応👌なんだけど…。

でも、お腹とか太ももとか、まだまだ気になるので、とりあえず、53ｷﾛあたりまでがんばろうかなと思ってます😉

これからも、お互いがんばろうね！

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>> 79 みゆさん失礼いたしました😥🙏159なら痩せてるじゃないですかあ😱😱😱53キロじゃ美容体重ですよおおお😱😱😱
あたし的には身長‐110＋8キロ位のほうが健康的で良いと思ってます😉あたしも頑張らなきゃですよ💪

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>> 78 みゆさん凄く嬉しいです☺あたしも又ヤル気がわいてきました💪💪💪寝たきりが続いて筋肉が落ちてるのか中々ハードな動きが出来なくて😠踏み台昇降始め… ゆんゆちゃん、元気ですか？

私は生理中に運動をさぼりすぎて、体重が56ｷﾛを超えてしまうこともありました😨

生理が終わり、痩せ期に入ったので、これから頑張ります💪

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私もストレスから一年で約２０キロ太りました。今ダイエット頑張ってます☆皆さん一緒に頑張りましょ⤴⤴

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