夏だあ🍉🌻🎆🎐🌴💦ぶょ②してらんないっ😱

キララ⁉⁉⁉満レスにｼﾀﾅｱｱｱｱ⁉⁉⁉⁉⁉⁉気付いてﾈｴ~~😭😭😭ゆんゆはここだよ～😱😱😱💦

>> 1 朝寝てた
昼なし
夕方さすがにお腹空いてﾌﾟﾁ🍪ｶｶｵ61キットカット

キララ～～～😱😱😱

>> 4 おお～👏👏👏すぐ分かってくれて良かったあ☺

夜韓式冷麺

この雨いつまで続くんだろぅ…
天気がｽｯｷﾘしないと体もダルいょねぇ😣

>> 6 子供寝かしながら自分も寝てしまった💧
化粧も落とさずっ😱

今から お風呂でゆっくりしまあ～す🎵

>> 7 半身浴
ストレッチ
タオル体操
マッサージ

体重86・4


今回満レスになるまでに75キロ目標💪💪💪頑張んないと💪💪💪

>> 9 ゆんゆぉはよう～(´▼｀)昨夜は化粧を落とさずうたた寝してたん～ 疲れがたまってるんかもよ休憩休憩o(^-^)o 私も気がついたら寝てて、… キララおはよう🎵
寝ても②眠い💧久々晴れてくれたのは良いけど急に晴れられても💧それはそれでﾀﾞﾙｽ😂


キララ一気に減ったね～‼‼‼‼あと0・5減ったらやる気全開じゅあ～ん⁉

朝寝てた💧
昼🍍豆乳

体重86・1

>> 13 あのバンドかなり疲れるよねえ💧あたしのｽﾃｯﾊﾟｰにも付いてるんだけど凄い付加のかかり方だよ💧💧💧

バンド使わなくても充分だよ💪💪💪

>> 12 そぅなんよ～！！後0.6㌔減ってくれたらやる気全開なんじゃけど(^-^;(^-^; 今日は洋服買いに行ったんよ＝З ﾐﾆｽｶｰﾄ２枚、ｼｮ… キララ凄い買ったねぇ😃羨ましい😚

あたしも早く好きな服好きなだけ着たいなぁ✨✨✨

>> 15 夕方スルメ ダイエットコーラ

夜 青椒肉絲 海老アボカド

半身浴🎵

>> 17 この時間に夜ご飯食べたんよ(￣▽￣；)やばいぢゃろぉ～ 夜→お刺身ｺﾝﾆｬｸ（味噌ﾀﾞﾚ、酢味噌）ｽﾙﾒ 結構の量食べたんよ(>_<) キララおはよう🎵
気合い入ってきたねっ💪刺身こんにゃくなら沢山食べても👌だよ‼うちの息子も🐷なんだけど最近おやつにスルメ食べ始めたら夜あんま食べなくなったのよ⤴⤴⤴あたしも小腹減ったら食べるようにしてる✌

朝🍍豆乳 アイスコーヒー

昨日の体重86・0

>> 19 スルメ食って
朝の体重85・6

今日は出かけるから太る💧💧💧

>> 21 昼マック💧
結局子供達にﾈﾀﾞﾗﾚﾀ😂😂😂
公園で水遊び❤

>> 23 夜 鶏南蛮 煮玉子 ｶﾆｶﾏ 大豆こんにゃく ご飯

寝不足😩😩😩明日授業参観💧今日はギブっ😩😩😩

>> 25 ﾋﾞﾘｰ３０分(´～`；)疲れたぁ。。。 キララ～ﾋﾞﾘｰ頑張ってるねっ💪💪💪

朝アイスコーヒー
体重85・3

今日は授業参観～修学旅行の説明会～準備で夜まで大忙しっ💦💦💦帰ったら又来るね～😃

>> 28 ゆんゆは今日大忙しだけぇ～(^-^;頑張って('▼^*)/ 朝→Macﾅｹﾞｯﾄ２個、ｼﾘｱﾙ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ Macはうまいっっっ(>… キララ今移動中だょ😁
何かダイエット忘れるって言ってるわりには少食じゃん⁉⁉⁉

朝🍍豆乳も飲んだ
昼ﾘﾌﾞｻﾝﾄﾞ ポテト アイスコーヒー 冷しおろしｳﾄﾞﾝ一口

>> 33 キララ～ジャスト🎊🎊🎊👏👏👏🎉🎉🎉おめでとう❤❤❤

夜チキン南蛮丼 ゴボウサラダ ポテトサラダ ﾈｷﾞﾄﾛ巻き 納豆巻き

久々やっちまった😩
化粧落とすだけ

体重86・1

やる気あんのか………

>> 35 たまにはいいよ(^ε^)/ ゆんゆいっつも頑張ってるぢゃん〃〃 今日は子供のバスケの練習試合があるんよ～ (´～`；) 見に行くのがちょっ… バスケやってんのかあ‼
習い事かな⁉うちも毎週プールなんだけど毎回ともなるとﾀﾞﾙｽだょねえ😂😂😂

あっ‼うちは女男女なんだ❤修学旅行に行くのは女で長女ちゃん❤
朝なし
昼焼きビーフン チキン2本

>> 38 女男女なんぢゃね(^∪^)〃バスケと公文の英語と算数を習ってるんよ(´∪｀)〃 間食→ｻｰﾃｨﾝﾜﾝｱｲｽ 夜→唐揚げ定食、お子様ランチ（子… 習い事いっぱいしてるんだねぇ☺凄い‼
うちは経済的に無理だし体育会系😂😂😂

何番目の👶が誕生日なの⁉

Happy birthday!❤

昨日の夜 焼きビーフン チキン 高菜ご飯

家族会議で疲れた寝てしまった💧

朝なし
昼アイスコーヒー

• << 43 ３番目の♂２年生がBirthdayなんよ～(*｀▼´)┘ 朝→ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め 体重→49.9㌔22.8% キャ～久々の40㌔代突入！ (≧Ш≦*)〃〃 でも②お腹が空いて②。。。今日の夜はいっぱい②食べるけぇ～昼は抜きのつもりで頑張ったんだけど… (Ρд-)お腹すいて食べちゃったぁ～(Х_Х;)┓┓┓ 昼→ところてん ゆんゆは凄いなぁ～朝無しで昼ｱｲｽｺｰﾋｰだけなんて…

>> 38 女男女なんぢゃね(^∪^)〃バスケと公文の英語と算数を習ってるんよ(´∪｀)〃 間食→ｻｰﾃｨﾝﾜﾝｱｲｽ 夜→唐揚げ定食、お子様ランチ（子… シャワー浴びて
体重85・4

>> 43 ３番目の♂２年生がBirthdayなんよ～(*｀▼´)┘ 朝→ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め 体重→49.9㌔22.8% キャ～久々… キララ～🎉🎉🎉
おめでとう👏👏👏
子供の誕生日と一緒にお祝いだねえ～🎉🎉🎉
あたしも早く70キロ代にならなくちゃっ💪💪💪

とか言って今から タンドリーチキン ﾋﾟﾗﾌ サラダ💧

早めに夜ご飯にするっ💦

朝と昼は食べたい日と極端なんだょねぇ…24時間寝起きみたいならすぐ痩せるのになあ😂😂😂

>> 48 📱壊れた．．．😭😭😭😭

体重85・4

>> 49 📱壊れるやら子供が熱出すわ自分は事故に合うわで😭😭😭😭体重が一気に増えた😭😭😭😭87・1キララ来てくれるかな…

>> 50 明日から80・0今月中になる💪💪💪💪いい加減サボリすぎっ💧💧💧💧

>> 51 あと11日‼‼‼

体重83・3

>> 53 みゆさんお久しぶりです☺
踏み台昇降あたしもやってますよ‼☔ばかりでウォーキングもなかなか出来ないですよね😫

なにが一番かは分かりませんが絶対動かないと減りません💧食事制限しても全然だしっ💧💧💧

夏休みも入ったので比較的時間にゆとりが出来た分頑張ります💪ありがとうございましたあ☺

>> 54 あと6日💪💪💪💪

体重 81・7😱

頑張るぞいっ✊

>> 56 みゆさんこんばんわっ😃キララが来なくなって…自分の意志の弱さに気付いたんです…😢言い訳ばっかだったから💧💧💧

あたしは期限決めてダイエットするのが気合いも入るし合ってるみたい😁

みゆさんは何キロダイエットしたいんですか⁉あたしは８０キロになったとこで💧あとマイナス１５キロは痩せないと…

あと３日
体重 80・6

>> 58 みゆさん😃おはようございます。🎵

踏み台昇降良いデスヨネッ👍あたしはアップテンポの曲🔄バラードと交互にやってますっ‼

朝晩になるべく🍍豆乳を飲んで

歩けるとこは歩く‼🚲はなるべく乗らない‼

最近は子供達とプールに行く事が多いので遊びながらダイエット🎵

ウォーキングは辞めて毎日縄跳び1000回飛んでますっ💪

みゆさんの現在の体重なんて夢のまた夢✨✨✨✨でも頑張ります💪💪💪

>> 60 みゆさん☺こんばんわっ🙋🙋🙋


結果報告が遅くなりました😱
7／31 体重❤❤❤





78・7🎆🎆🎆🎆


そして今日78・4❤

体が軽いっ😂

>> 63 みゆさん😃お久し振りです🙇🙏🙇🙏💦

この夏休みは最悪でした😢子供が肺炎で入院🏥退院後自分も体調壊してしまって…看病疲れでかなり痩せました💀💀💀

子供はすっかり良くなって今日から登校しました👶🏫

今日から体力回復も含めゆっくりダイエット再開です💪これからもアドバイス宜しくです🙇

>> 65 みゆさん😃気付いてくれて嬉しいです🙇
肺炎てあんなに苦しいんだね😢元々喘息があって気付くのが少し遅かったから余計に…本当に心配かけて🙏🙏🙏🙏

ここに来るのも前みたいに毎日は難しいけど変化があった時は必ず来ますね💪

体重 71・8

• << 69 ゆんゆさん、私の場合だけかもしれないけど、肺炎は癖になるというか、一度なるとなりやすいので、注意してね⚠ それにしても、ゆんゆちゃん、痩せたね 👏👏👏👏👏👏👏 ７月から比べたら、10何ｷﾛ減ったでしょ⁉８月始めからだって８ｷﾛくらい⁉ 体調崩したこともあるだろうけど、ゆんゆちゃん前から頑張ってたもんね😃 わたしも頑張ります💪

>> 68 続けてレスすみません😭食事内容・運動内容等教えていただきたいです🙇図々しくて申し訳ありません😭 初めまして🙇あたしのダイエットなんて参考になるかしらっ💧よく考えたら今日でちょうど３ヶ月挫けながらもダイエットしてきました💪

①ウォーキング、半身浴、踏み台昇降、子供とバレーボール、サッカーなど楽しく😃時に厳しく毎日頑張りました💪

②🍍豆乳（無調整）🍍ジュースと豆乳で半々にしたものを置き換えもしくは食前に飲んでいます。

③目的があると頑張れる☺あたしは倖田來未が好きでライブまでにナンキロなんて決めてやりました💕

④後は子供が入院して猛暑の中、病院までの往復と🚲体調を崩して6キロ落ちてしまいました😭

今は体力回復させるために無理なくダイエットしてます☺

良かったら一緒に頑張りましょう💪💪💪

>> 69 ゆんゆさん、私の場合だけかもしれないけど、肺炎は癖になるというか、一度なるとなりやすいので、注意してね⚠ それにしても、ゆんゆちゃん、… みゆさんこんばんわっ☺今ここでダイエット初めてからの事思い返していたら今日でちょうど３ヶ月経ってましたよおお🎉🎉🎉３ヶ月で18キロ落ちたんだねえ💪💪💪夏休み中の6キロは病的としても😢12キロは確実に頑張りましたあ💪💪💪

みゆさんの子供の頃の肺炎が癖になっていたって事、うちの子も油断出来ないですねえ💦去年の冬にマイコプラズマ肺炎で治るまでに1カ月半かかりましたからねぇ💧

• << 74 ゆんゆちゃん、おはよう🙋 ちゃんと努力して１２ｷﾛ落としことは、本当に素晴らしいよ 👏👏👏👏👏👏👏 本当に尊敬しちゃう😍 体調悪くて減った分は、お子さんの看病で、じっくりダイエットに取り組めなかった分の神様からのある意味プレゼントと、なんじゃないかな？ それから、お子さんが元気そうに見えても、やっぱりまだまだ気をつけてあげてね！ていう、メッセージかも？？ 私は２年生までは、とにかく風邪をひくと肺炎➡入院でした😱 幼稚園なんか、運動会も遠足も卒園式も出てないし😭 でも、３年生ころから、丈夫になってきたかな😃 うちの息子と娘は気管支が弱く、風邪をひくとすぐ気管支炎で熱、入院まではいかないけど、大変でした😱 でも、３年生くらいから、やっぱりそんなに酷い風邪はひかなくなったよ。　

>> 68 続けてレスすみません😭食事内容・運動内容等教えていただきたいです🙇図々しくて申し訳ありません😭 それから食べたい物は我慢しないで一口だけ食べると幸せだよっ☺☺☺☺

>> 73 ゆんゆさん😍💓とってもためになるアドバイス本当にありがとうございました🙇他のサイトでスレを立てているためなかなかここに来れませんがまた絶対き… あんまりアドバイスにならなかったけど💦お互い頑張ろうねっ💪又良い結果報告楽しみに待ってまあす✨✨✨✨

>> 74 ゆんゆちゃん、おはよう🙋 ちゃんと努力して１２ｷﾛ落としことは、本当に素晴らしいよ 👏👏👏👏👏👏👏 本当に尊敬しちゃう😍 体調悪くて減っ… みゆさんこんばんわっ😃
とても辛い時期があったんですね😢詳しく聞いてなかったのでそんなに酷かったなんて…同じ子供を持つ母親なので切なくなりました😢

うちの子の為に色々とありがとう🙇

>> 75 またもや、みゆです🙋 ダイエットのこと、書けなかったので…。 私は、前にも書いたけど、ゆんゆちゃんの書き込み見てやりだした踏み台昇降はなん… みゆさん凄く嬉しいです☺あたしも又ヤル気がわいてきました💪💪💪寝たきりが続いて筋肉が落ちてるのか中々ハードな動きが出来なくて😠踏み台昇降始めます💪

みゆさんは身長はいくつなんですか？体脂肪率からみると、もう少し落としたほうが良いんですかね？？55キロかぁ✨✨✨羨ましいなぁ✨✨✨今月から毎月2キロ減らして確実に綺麗に痩せたいです💪目指せ‼‼60キロですっ💦来年の夏は安泰かなっ😂😂😂

• << 81 ゆんゆちゃん、元気ですか？ 私は生理中に運動をさぼりすぎて、体重が56ｷﾛを超えてしまうこともありました😨 生理が終わり、痩せ期に入ったので、これから頑張ります💪

>> 79 みゆさん失礼いたしました😥🙏159なら痩せてるじゃないですかあ😱😱😱53キロじゃ美容体重ですよおおお😱😱😱
あたし的には身長‐110＋8キロ位のほうが健康的で良いと思ってます😉あたしも頑張らなきゃですよ💪