🎵ミキピーのダイエット日記🎵～2008夏にむけて～

🎵ﾀﾞｲｴｯﾄ一日目🎵

朝…寝坊した為ご飯なし

昼…ミートボール・ご飯・ｼｭｰｸﾘｰﾑ

夜…鳥皮ギョーザ・ご飯・サラダ・納豆・カリカリ梅4個

間食…ガム3粒



前に置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしたことあるけど、確かに痩せたよ☺✨
でも、やっぱりお腹はすいちゃうもので、続かなかったなぁ💦💦

今日は、食欲を抑えたつもりだけど…食べ過ぎかな😥

• 共感0

メニューだけで食べた量がわからないので食べ過ぎかどうかはわからないけど、多分今日の所は大丈夫だと思いますょ✨
でも野菜類と繊維質が足りないんじゃないかと思います💨
明日は野菜等も出来れば採るように心掛けてみて下さい☺

• 共感0

まりさんレスありがとうございます😊✨
確かに野菜は少ないですね💦
量は、気をつけて抑え目にしてますよ☺
お茶碗は子ども用にかるく一杯とか…ギョーザも10個のところを5個にしたり😃🎵

キノコ類とかダイエットに良いらしいので、これからは野菜をできるだけ摂っていきますね🙌🌟感謝

• 共感0

ご飯もいいかんじだと思います✨
リバウンドはホントに大変なので、極端すぎることしたらちょっと食べただけで太ってしまいますから💦

水分はこまめにとってますか❓

私も今度こそ‼と思って頑張ります💨💨
一緒に美しくなりましょうね✨

• 共感0

え⁉
まりさんもダイエットしてるんですか❓

失礼ですが体重はどのくらいありますか❓

私も今年こそです🔥🔥🔥
一緒に頑張りましょぉ🙌🎵🙌🎵

• 共感0

2/1の金曜日は、友達と新年会しました😊✨
しかぁし…‼
やってしまった💀
暴飲暴食🐷😱

食べ放題だったから、本当にやっちゃった💦

現在の体重…65㎏

1㎏太った😂⤵⤵⤵
ヤバイなぁ💧


まぁ、ぼちぼち頑張るぞ🔥🔥🔥

• 共感0

>> 6 私は毎年ダイエットを言い続けてます*笑*
今は53～4キロをさまよってて、48キロを目指してます。体脂肪が２８％もあるもんで💦
MAXの時は５７キロありました。

新年会ですかぁ⤴⤴ぃぃですね☺
そういうときは仕方ないです💨
1日なら取り戻せます💨💨
大丈夫ですょ☺
私も今日は恵方巻とお豆さんをバカ食いです(;^_^A

• 共感0

>> 7 まりさんへ

私も恵方巻食べましたよ😊💦
私は豆じゃなくて、家にいちご🍓がたくさんあったので、いちごを結構食べちゃいました💧
夜食べるより、朝フルーツを食べるといいみたいですね✨
しかも、柑橘系は下半身痩せにいいようですよ🌟
私は、全身痩せしたいけど😁(笑)

体重53㎏って…‼私の目標にしてる体重です💦💦💦いいなぁ😭💦
私も最終目標は45㎏ですよ🎵

身長はいくつなんですか❓

• 共感0

>> 8 🍓ぃぃですねぇ☺食べたい💖
身長162です✨
だから48、9キロが私の美容体重です✨
だからそれより痩せたいとは思ってないです。
主さんは前に１７キロとかダイエットしたことがあるし、根性あるんだと思います💨
だから絶対成功できますょ⤴⤴
とはいえ２０キロ近く体重が変わってて、リバウンドが結構あるので、以前より痩せにくくなってる可能性大です😭
１、２キロのリバウンドなら減量の具合からして許容範囲でしょうけど、『大きなリバウンドはもうしないわ‼😤』ってな意気込みでいきましょう💕

• 共感0

みきぴーさんは身長はいくつなんですかぁ❓😊

• 共感0

>> 10 まりさんへ✨

私は160㎝ですよ😊🌟
身長と体重があってなさすぎです⤵⤵⤵

• 共感0

>> 11 近いですね✨
私は162cmです💨
これから合わせて行きましょう⤴⤴
160cmだったら、体重48キロで十分美しいｽﾘﾑですょ💕
美容体重はそのくらいです。
よくお風呂屋さんなんかに貼ってある標準体重なら５６キロぐらい➰
美容体重を最終目標に、急ぎすぎず行きましょ💖

• 共感0

2009年を見事に変身した姿で迎えるために…九月よりダイエットまじに開催いたします‼
今まで何回もダイエットをすると誓い、ここにスレをたてさせて頂きましたが…できてませんでした⤵⤵⤵
しかぁ➰し、今回の私は違います🔥🔥🔥

燃えてます🔥人生を楽しみたい🔥🔥🔥

九月からは死ぬ気でやります⚡⚡⚡

🎊🎊🎊タイトル発表🎉🎉🎉
ミキピー人生を最高に楽しむため2009年元旦までに-15キロ落とす‼動け‼痩せろ‼そして…彼氏をGETだぁ➰‼
『-15キロA HAPPY NEW YEAR!～できるたら彼氏と一緒に迎えたい～』

開催いたします‼‼‼‼

• << 15 こんばんは😊 今までの失敗から 学んだ事はありますか❓ あったら参考にしたい🙏

• 共感0

>> 13 お互い2009年に変身した姿
みんなに見せて
驚かせましょう✊✨
なのでお互い､ダイエット
頑張りましょうね😁✌
私も目標体重に向かって
ダイエット頑張るので😉♥

• 共感0

>> 13 2009年を見事に変身した姿で迎えるために…九月よりダイエットまじに開催いたします‼ 今まで何回もダイエットをすると誓い、ここにスレをたてさ… こんばんは😊


今までの失敗から 学んだ事はありますか❓
あったら参考にしたい🙏

• 共感0

14さんレスありがとうございます😊🌟

はい‼お互い頑張っていきましょう🔥🙌🔥

めちゃみんなを驚かせたいですね😁🎵

• 共感0

15さんレスありがとうございます🙌🎵

そうですねぇ➰失敗から学んだことは、私のダイエットはいつも過激な運動と異常な食事制限だったので、危険なダイエットをしていたことですねぇ💦
具体的には、運動だと二時間歩いてビリーして半身浴を二時間してました⤵⤵⤵
食事制限は、水以外胃が受け付けなくなるぐらいでしたね😭
それを四か月続けたらすごいスピードで17キロ落ちました😂

話しがそれましたね💦すいません💧
私の場合は、リバウンドしやすいダイエットをしたことで失敗に陥ったことです💦
なので、今回のダイエットは三食きちんと食事しながら適度な運動をしたいと考えていますよ☺⤴

長文失礼しました😥

• 共感0

>> 17 ミキピーさん お返事ありがとうございます😊

実は私も食事制限&運動で異常に痩せた事があり💧
結局は筋肉量が落ちて⤵体重が減ってるのだけ喜んで😫❌
基礎代謝落ちてどんどん痩せにくい体質になり本当に意味がない自己満足なダィエットしてたなと感じてたもんで⤵

ミキピーさんのスレみて😃もしかしてこの方は❗それをわかっている方かなとピンときたもんで

私も今回は体重だけ落とす意味ないのならやらない方がまし😣
という気合いで望みます(笑)
ミキピーさん頼もしいです 応援します😃🎵

• 共感0

15さんおはようございます😊✨

応援ありがとうございます⤴⤴⤴
頑張って痩せて綺麗になります‼‼
15さんも一緒に頑張りましょう☺🎵

過激なダイエット…同じ経験されてる方だったんですね😭😭😭

これからは、リバウンドしにくい体、痩せやすい体造りしなきゃですね🔥🔥🔥

失礼ですが良かったら、15さんの体重とか今までどれくらいの減量に成功したのかとかお聞きしてよろしいでしょうか❓❓🙌🌟

• 共感0

>> 19 ミキピーさん お返事ありがとうございます☺⤴

えー 長くなりますが(笑)🙇

身長は160ｾﾝﾁ(同じですね😉🎵）です
高校生➡53ｷﾛ位
働いてから➡56ｷﾛ位
好きな人が出来て➡56ｷﾛ～50ｷﾛまで 約２ヵ月位で落とす✊

ここからが世にも恐ろしいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ体質に😨💦
50ｷﾛ～56ｷﾛ すぐ戻り
56ｷﾛ～65ｷﾛ😨
65ｷﾛ～56ｷﾛ😃(この時 50ｷﾛまで痩せたのと同じ痩せ方でやってしまう💦）
56ｷﾛ～65ｷﾛ😨
65ｷﾛ～70ｷﾛ😨
(この頃から同じやり方でﾀﾞｨｴｯﾄしても 痩せにくくなる💦 少し痩せても 今度は元の体重より太る悪循環）70ｷﾛ～80ｷﾛ😨
80ｷﾛ～70ｷﾛ😃
70ｷﾛ～82ｷﾛ😨💦
82ｷﾛ～76ｷﾛ😃
76ｷﾛ～85ｷﾛ😨😨😨💦

でっ✊
もう 次にやる減量は絶対にきちんと勉強してからやろうと思って 変な減量して痩せて一時的にﾁﾔﾎﾔされても自分にとって全く意味なーしって思いました✊ (長いっすね～ 続きます🙇）

• 共感0

>> 20 でっ
一年前位から ミクルで減量し始めて 85ｷﾛ～66ｷﾛになりました✊
でも実は今かなり長い停滞期なんですよ☝
だけど 今まで減量に成功して失敗し続けた意味はあります✊

全く気になりません😃
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないという事の大切さを理解してるから

だけど あんまり変わらいというのも つまんなくなりがちだし💧
そのﾊﾞﾗﾝｽがね～
大事ですよね～

でも マイペース🐢にお手入れしてます💙

長くかかっても 素敵な女性になりたいのです⤴

• 共感0

ミキピーさんこんにちわ😺
"2009元旦には～"のスレ主です☺

∑ミキピーさん、背高いですね😲うらやましい～☺
ワンピもズボンもカッコかわいく決まりますよ💖

標準体重のほか、美容体重てのもあるんですね📝

2009年幕開け
日の出より何百倍も✨美しく✨輝いた✨私たちに期待しましょう🙋

• 共感0

15さんレスありがとうございます🎵🎵🎵

ダイエットめちゃめちゃ頑張ってたんですね⁉⁉⁉
びっくりしました💦💦💦
15さんの頑張りすごいです🔥🔥尊敬🔥🔥
改めて、リバウンドが憎いです‼‼
私たちはリバウンドしても痩せたいのに、ちょっと気を抜けばすぐ、戻る…同じダイエットが効いてこなくなる身体(痩せにくい身体)になっていく…😭
本当、辛いですよね😢15さんのレスを読んでいて、『こんなに頑張ってるのに…なんで…』と自分を重ねて正直、涙ぐみました😢😢😢
痩せてた頃に戻りたいと毎日②考えてて、最近はクラクラするぐらい悩んで、ちょっと精神的に病気ぎみです😁(笑)

でも、悩んでても自分の体型がかわるはずもないので、15さんとレスをくださる皆さんに力をもらい本当に頑張って痩せようと誓いました‼‼‼

マイペースに自分のできる範囲で続けていきたいですね☺✨
私も女に生まれたのだから、女として人生を楽しみたいですもん❤
正直…痩せたら可愛いですよ🙈💕絶対‼
痩せたらですけどね(笑)

太ってる方って痩せたらむちゃくちゃ可愛いくなりますよね⤴⤴⤴
私、痩せたらナルシストになるかもです😚(笑)

話しがそれましたね😊💦
続きます➰💦💦💦

• << 27 ミキピｰさん❤ おはようございます🎵⤴ ミキピーさん 痩せたら可愛く❤✨ なるんですね😉🎵✨ きっと今も可愛らしいんでしょうね✊💫 私のｽﾚは 同じ板にありますよ❤✨ 目指せ👍 ﾎﾞﾝｯｷｭｯﾎﾞﾝっていうのでーす☺ もうpart④です✊ やり方はですね menuは色々やってますが 減量に対するﾒﾝﾀﾙ面が 今までと全く違います☺ スポーツ選手がしている ｲﾒﾄﾚを強化💪 長くなりそう～(笑) 続きます✊

• 共感0

ところで、85キロから66キロに減量成功中なんですね✨😲✨
素晴らしいですね🌟🌟🌟

具体的にどんなことしてますか❓❓

気になりますぅ😺🎵
良かったら教えてください🙏🙏🙏

• 共感0

しいるさん🙌🌟
遊びに来てくださったんですね⤴⤴⤴
嬉しいです🎵
ようこそぉ❤❤❤

2009年は輝く一年を過ごす為にファイトしましょう🔥🔥🔥

しかしながら、今だに九月からどういったダイエットをしようか、全く決めてないんですよ💧
とりあえず、毎日歩きには出ようと思ってるんですが💦

まだ、考え中です😥
良い方法というか、何かオススメなダイエットがあれば、教えてくださぁい🌠🌠🌠

いつも聞いてばかりですいません😁💦

• 共感0

こんばんわ😺

今日も🔥全快ですよー😼
私も刺激しあえてうれしいです☺

う～ん…おすすめダイエット
おすすめしないのならいっぱいあるけど😁

やっぱり夕飯少な目ダイエットかな

残した分は、朝になったら食べられる😺と、ラップして冷蔵庫にポイっとしまうだけ🎵

運動は、トランポリンはじめてみたけどどうかなぁ…
スレにて随時経過報告しますね
よさそうだったら即✨おすすめ✨します🎵

• 共感0

>> 23 15さんレスありがとうございます🎵🎵🎵 ダイエットめちゃめちゃ頑張ってたんですね⁉⁉⁉ びっくりしました💦💦💦 15さんの頑張りすごいです… ミキピｰさん❤
おはようございます🎵⤴

ミキピーさん 痩せたら可愛く❤✨
なるんですね😉🎵✨
きっと今も可愛らしいんでしょうね✊💫

私のｽﾚは 同じ板にありますよ❤✨
目指せ👍 ﾎﾞﾝｯｷｭｯﾎﾞﾝっていうのでーす☺
もうpart④です✊

やり方はですね
menuは色々やってますが 減量に対するﾒﾝﾀﾙ面が 今までと全く違います☺
スポーツ選手がしている ｲﾒﾄﾚを強化💪

長くなりそう～(笑)
続きます✊

• 共感0

>> 27 具体的には
減量して成功する事が最終目的✊ 成功は必ずします➡私は 持病があり お医者さまの指示があるので 絶対に無理しない✊ 頑張らない✊ 辛い減量はしない✊

とかかな❓


あっ☺❤
しぃるさん 初めまして🙇✨
しぃるさんのｽﾚも たまに見ています❤⤴
これから宜しくお願いします☺

私は 一年間も続けているので 私のｽﾚに遊びに来て下さる大事なお友達もいますが❤ ﾘﾀｲｱしてしまった お友達も沢山いるんです😢
成功して 卒業した方は 今までに一人もいないのが 悲しい😢

絡みはないけど注目してた ｽﾚ主さんの ﾘﾀｲｱもすんごーく悲しいのです
😢😢😢💦


ミキピーさん❤
しぃるさん❤
仕事が忙しかったり体調が悪くなってしまうと ｽﾚを続けるので精一杯でお返事遅くなる時があると思いますが 私は 成功するまでミクルにいますから 末永く宜しくお願いします🎀

• 共感0

こんにちは😺

ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ１回目にして早くも肩にきました😠ｳｩ…
うちレス(19番)は、私たちの🔥🔥でみごと消え去りましたよ😺
この場を借りて、ミキピーさん、みなさまありがとう🙇

NO.15さん
初めまして🙇
一年間も続けてるなんてすごい‼えらい‼すばらしい‼
短距離で爆走中の私には、ほんと気が遠くなるくらいの時間がんばってるんですね☺
🐰と🐢の話が浮かんできました
∑あっでも、まだまだ寝ませんよー😼

"一人もいない"
というフレーズに🔥燃え🔥てしまいました😼ｷｯ
これからもよろしくです😺

横ﾚｽになってしまってごめんなさい

• 共感0

>> 29 しぃるさん😻❤⤴
おはようございます⤴
私の場合は 大幅減量になるので 出来るだけ日々の生活の中で取り入れられる簡単なものを しています✊
今まで 散々減量に成功して➡ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返して 85ｷﾛまで太ってしまって😢😢😢

だから 途中でﾘﾀｲｱしない✊っていうのだけは 強いです✊✊✊

しぃるさんは 深夜バイトなんですね～
凄いです⤴⤴
だいたい何時頃寝て 何時頃起きているんですか❓

• 共感0