ふとした時におそってくる恐怖心
はじめて。相談させて下さい😔
文長くなります。
私はふとした時にとても恐怖心がおそってきます。その怖いと思うものが、自然災害です…。
上手く説明出来ませんが、私は普段そこまで地震や強風が怖いと思っていないんです。でも、ふとした時、例えば部屋の窓を開けて、風が思っていた以上に強かった時、このまま家が吹き飛ばされるのではないかと恐怖でいっぱいになってしまいます。
他に、地震に対しても地震がきたときは「地震だ💦💦」のように慌てるのは普通なのですが、全く地震がきていない時に「今地震がきて、家が崩れるのでは…」と思ってしまいます。
恐怖心だけでなく、呼吸や心拍数も上がります。
長くなりましたが、このように思ったり、異常なほど恐怖心を持つのは、誰でも同じなのでしょうか?
それとも、原因があって精神的におかしいのでしょうか?
なんだか最近、頻繁にあらわれるので不安です。
よいアドバイスお願いしたいです😔
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主さんにお聞きします。
背中や腰など、その様な時に凝ったりしませんか?
症状としては軽いうつ病のいわゆる【パニック障害】にあたるものと思われます。
更に質問の内容について身に覚えがあるようでしたらそれは極度の緊張状態によるものの可能性があります。
一度、お近くの精神科で主さんの症状についてご相談されてみてはいかがでしょうか?
過去に災害に遭った等された経験をお持ちでなければ普通無い事なので。
- << 7 おはようございます。 昨日はレスありがとうございます。 災害などにあった経験は全くないです💧 なのに、急に怖くなってしまいます💧 体の事についてですが、たまに肩が凝った感じはします。 また、帰宅した後によく起こったりします💧緊張しているのでしょうか😥 私は学生でなかなか病院に通えないのですが、あまりに頻繁だと行った方がいいですよね。 ありがとうございました。
はじめまして。わたしも心配性というか、よく不安にかられます😢
例えば、トンネルを通るときに崩れたらどうしようとか、地震が来たら怖いから家具をほとんど置いてないし、家事が怖くて何回もガスの元栓を確認したり⤵ 戸締まりも何回も見に行くし、外出しても気になって帰ることもあります。
病気なのかな😢 旦那には理解出来ないみたいです。
災害が怖くて家も買えません😔 賃貸なのに火災保険と地震保険に入ってます⤵
ただの心配性の度を越えてるような・・。
- << 9 こんにちは。 昨日はレスありがとうございます。 遅くなってしまいすみません💦 症状がとても似ています💦家にある大きい家具が、そのうち床を突き破るんじゃと思ってしまいます。 極度の心配性ですかね😔
分かりますよ❗私も猫を飼いだしてすぐ「もし地震がきて津波が来たらどうやって3匹と逃げよう💦」とか子供ができた今「地震か、来たらこのアパートは上が落ちて津波が来るしミルクや離乳食は持って行く余裕やオムツやお湯はどうしようとか…💧私の場合は独身の頃に一人旅をしていてアウシュビィッツに行ったのがきっかけでした😥でも考える事は「いざ❗」という時に役に立つと思うので主さんも回避策を考えて納得すると安心すると思います☝
- << 12 遅くなりすみません。あと、順番が最後になってしまい、申し訳ないです😣 アドバイスありがとうございます。 逆に、実際に地震などが起こってしまったら、どう行動をとればよいか考えてみる!というのも大事ですよね😃 日頃から対策なども考えられますしね💦 あまり心配し過ぎないように、と思っているのですが…やはり急に心配や恐怖心がでてしまいます。 レスありがとうございました。
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