注目の話題: これって付き合ってると思いますか？; 箱入り妹について; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか

男でごめんなさいm(__)m💦

レス3 HIT数 1529 あ+ あ-

メタボさん（ ♂ ）
07/10/23 21:38(更新日時)

ダイエットについていくつか質問させてください💡
一項目でも結構です✋お答え頂けたら幸いです😄

①毎晩ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間しています。夏場に比べ汗もかかず、息切れもしないのですが、これでも効果ありますか⁉

②ｳｫｰｷﾝｸﾞ、筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁを毎晩していますが、効果ある順番ってありますか⁉

③筋ﾄﾚは毎日やっても意味がないと聞いたことありますがどうなんでしょう⁉

④半身浴は最低何分必要ですか⁉

⑤良かったら皆さんのダイエットの成功例、失敗例を教えてくださいm(__)m

⑥ダイエットの鉄則は何ですか⁉

よろしくお願い致します。

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No.65628　07/10/23 10:59(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 07/10/23 12:56
ドライ肌さん1 ( 20代 ♀ )

男性だっていぃじゃないですか☺

随分頑張っていますね☺特別詳しくはないのですが、よく「ウオーキングは２０分以上やらないと効果ない」と言われますが間違えのようですね☝外気温が違うので汗のかきかたは違うと思います☺
ストレッチはウオーキング前にやって、後は寝る前にクールダウンでやるのはどうでしょうか❓
半身浴はそれこそ最低２０分（笑）は水飲みながらやります。
後は背筋を伸ばして歩くと腹筋に力が入ります☺ファイト～～✌