💛良きライバル募集❤

減量中なんですか?
私は今年の6月に158㎝の57㎏
3月ぐらいまでは62🐷でした
冬に餅食いまくったんで(-∀-の)

今は54.6と55の行ったり来たり↔
最近はｻﾎﾞり気味なのでﾔﾊﾞいです😪
とくに腹がﾌﾞﾖﾌﾞﾖに戻りかけです💦

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>> 1 レスありがとうございます✨
はい、減量中ですよ😊

でも今は生理なので減量は難しい💦食欲も⤴⤴しちゃって辛い💧

１さんは体重的にはそんなじぁないですか⁉
私の腹引き締めはコアリズム‼でも上腹はコアリズムじぁ無理で…腹筋を昨日からやってます😃

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>> 2 ｺｱﾘｽﾞﾑってあの腕上げて?
ぐいんぐいん回す?😲ﾊｰﾄﾞですね

-6㎏って凄い👏腹筋は1､2日置きに
回数は決めずにやってます…😱

腹筋は足曲げて
腹がﾋﾟｸﾋﾟｸした状態を20秒間ｷｰﾌﾟ
これで腹筋1回という事にしてます👻

腕立ても腕を曲げた所で20秒間ｷｰﾌﾟ
いっつも死にます💀始めた瞬間から😂
息は止めない方が疲れないかも?
血圧が上がらないらしいですから😳

でもｺﾚを一日
2､3回ぐらいしかしません😜

夜寝る前にすると寝ている間に
筋肉ができるらしいですよ
ってやりすぎたらせっかく🛀入っても
ﾍﾞﾀﾍﾞﾀになりますね😂

何もせずに3㎏とか痩せたら
筋肉が落ちたかららしいです
確実に痩せるには筋肉をつけて
代謝を良くしながら痩せないと
意味が無いみたいな事を聞きました

長文になってｽﾐﾏｾﾝ🙇

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>> 3 詳しくありがとう😁

コアリズムは腰をグイングイン回す💫運動ですよ😃このお陰ではけなかったジーンズが履けたのかも😊


確かに痩せたいなら先ずは筋肉つけろ‼って言われますよね💦

今日は生理で辛いですが、先程腹痩せエクサと二の腕エクサをしました💦
私まったくダメで💧
５回も辛い😭

でもがんばろう⤴

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>> 4 何日か続けてると
慣れるとは思ってたんですが
その前に気抜けそうで危ない危ない😁
最近結構食べたし⚠

とりあえずなんとか継続しないと✊
続けられそうな事をやろーと思います

なので辛くても５回を
１ヶ月ぐらい続けたら
私は体重あまり変わらないですが
体は引き締まると信じましょー✨
私も👖履く😳のﾁｮｯﾄ楽になったんで

体重も減って
体型も別人😁ｵｲｵｲ
みたいなのを見たいですね😏🌟

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⭐10/6 生理2日目




今朝はまだ食事してません💦💦


体重 66.1㌔

まぁ～こんなもんでしょう😭

早く生理が終わるように🙏

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ｺﾝﾁﾜ👿66.1ですか
私は55㎏でした✋💦

今日の朝うまい棒11本99円
食ってしまってー😪ﾊﾞｶ
ﾁｷﾝｶﾚｰとｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ今ﾊﾏってて
ほんっと体重増えるわ
1円増えるわ悪循環ですよ➰🐷

そーいや私も生理4､5日目なんですよ
もーさっさとｽｯｷﾘしたいっすねー😠
2､3日で終わりたいですよ😵

けど主さんが減ってるので
良かったです(･∀･)b

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>> 7 こんにちわ‼

うまい棒っすぅかぁ～😱😱
でもあれ一度食べだすと止まらなくなるんですよね💦💦


１さんも生理中だったんだ😭
本当生理は憂鬱ですよね👿



そんな私も…


昼はトーストにハッシュドポテトに目玉焼きを食べちゃいました😱

体重66.4に🆙😨

これから仕事行ってきます💨
あぁ～腹痛い😱

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>> 8 体重は54.9㎏でした😂ﾋﾞﾐｮｰ

おゎー大変ですね😵
腹痛は生理痛ですよね?
あの痛さﾋﾈｸﾚてますよね💀💀

でも酷い人は頭痛もありますよね
頭痛と腹痛同時に来たりしたら
辛いでしょうね😨🚨

私高校行ってるので仕事無いんですよ😜
おまけにﾊﾞｲﾄもやって無いんです😲

主さん仕事行く途中
大変だったでしょうね🙀
仕事大丈夫ですかぁー😱!?

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>> 9 えー学生⁉😲
てっきり社会人かと思った😥


なんとか仕事乗り切った😥
けどだるくてだるくて💦
おまけに甘いものが食べたくて仕方なかった👿
🍡たべちゃったよ😂

現在体重

66.6㌔

だった😭


とにかく今怠いや💦

寝よう😪

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>> 10 おつかれ様でした👮
年齢も伏せてるし
最初に言うべきでしたね('μ';)

勉強も大して(ほぼやってな…)
ﾊﾞｲﾄもやってない甘ったれた学生なんで
適当に扱って下さ➰い✋

今現在体重は 55.2㎏↗です
ﾎﾝｯﾄに太るのは簡単ですね～(ﾟ□ﾟ)/

けどこーやって何㎏増えた減った
って見るのは楽し…
ｲﾔ…このｻｲﾄのﾀﾞｲｴｯﾄ集団?に
負けないように頑張らないとー🔥🔥🔥

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⭐10/7生理3日目

朝、体重

66.6㌔👿

食パンと🍌1本


今日は朝から仕事😚体の怠さは相変わらず💦

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ｺﾝﾆﾁﾜ☺今日は🍙1ｺと🍢です
生理中はﾀﾞﾙいですね😩
ｺｯﾁはたぶん今日で終わります

54㎏でしたが
けっこう腹が出たので😲💦
たぶん筋肉💪落ちて
減ったんでしょうなぁ😭

…というかこんなｺﾛｺﾛ
増えたり減ったりするのは
生理だからですかね(^･д･)?

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ども👮

生理終わりでヨカッタネ‼これから念願の…痩せ期だね😉

私も３日目にして終わりかな💦私、出血量昔から少ないの😊だから４日目でほぼ終了だね😉


今日は旦那さんと犬を連れて海の公園をお散歩した😊
散歩前にロコモコ食べちゃったけど💦

体重計測

朝と変わらず

66.6㌔😂

今、腹筋をしたところ😭疲れる💧



これからがいよいよダイエット本場‼

お互いがんばろう⤴⤴

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はいぃっ✋✨
今から痩せ期になりますよね🔥
今日で生理ともお別れだし👋😜

体重は丸々1㎏増えて
55㎏です💦

炊飯器の残りの🍚と
🍝食べました⚠
両方とも炭水化物やないかーい😱

私も今から腹筋します💪
ではまた明日(‐△-)💤

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お⁉
ﾗｲﾊﾞﾙ⁉
他のダイエット仲間スレッドみたく、「大丈夫、大丈夫💓明日からｶﾞﾝﾊﾞﾚ」みたいな、傷の舐め合いは嫌👊

大好きな米ｶﾝﾍﾟｷ抜き＆ｺｱﾘｽﾞﾑで一年半で22キロ落としたよ💨

身長→162センチ
今の体重…58キロ😹
に＋22にすればMAXﾃﾞﾌﾞの頃の体重がよみがえりますﾈ👻

まだまだリバウンドわ怖いし 下半身ﾃﾞﾌﾞだし😫

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>> 16 そう、ライバルです😁

片方が体重落とせば、片方は焦る☝
そうやって競い合うの😁私がそんな性格なもんで💧

だけどキツイ言葉とかは無しです×☝
なんせ良きライバルですから‼

一年半もコメ抜きだったんですか⁉一口も⁉
すごいですね😁

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主さん 16さん
おはようございます👿

散歩して腹筋した主さんと
1年間米抜いた16ｻﾝとはちがって
私は昨日のんきに
ﾐｽﾄﾞのｼｮｺﾗｼｭｰ🍩食べました😱!!
いやーｶｽﾀｰﾄﾞはﾀﾞﾝﾄﾂでｳﾏかった

……で 体重は今54.8㎏です👻

54⇔55と乗り移り中ですが
56って数字は絶対見ませんよー🙈

ではﾄﾞｰﾅﾂの感想 以上です😁
お2人ともお仕事頑張ってください👮

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⭐10/8

生理も終わりを迎えたかな⁉ほぼ出血は見られません😊
いよいよまたダイエット開始します🔥

９月は一ヶ月で３㌔落としたから、今月もそのペースで…66㌔の壁を倒す😤😤




みんな、おはよう😊
１さん、私も昨日実はお菓子をちょいとつまんでしまったんだ👿新作菓子で気になったもんで💦💦
今日からまたコアリズムを再開して、引き締め🎵引き締め🎵だわ⤴


⭐現在の体重⭐
66.4㌔ 💧

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✨良きﾗｲﾊﾞﾙ✨
とってもいぃですね！それ🐰

たまに私も仲間に入れて下さい‼

今日 生理二日目だけど生理中半から痩せ期と聞いた事もあるし 食欲も落ちてきたから 今日もｶﾞﾝﾊﾞﾘまっす💪

ずーーっと変化なしの体重が１キロ減ってたからやる気あるうち ｲｯﾊﾟｲ動いちゃいますよー✨

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１６さんも生理⁉みんな周期が似てるね😁

１６さん、別スレの主さんですか⁉前から気になっていたスレと１６さんが似てるので同じかなぁ～と気になってしまいました💦

２２㌔の減量もすごいなぁって☝くわえてみてました😁🔥

１６さんはライバルってより…師匠かも➰👮１６さんの減量方法にはあっぱれで、頭が下がります💦💦こちらもたまには覗きにきてくださいな😃✨

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し、師匠⁉


全然ﾗｲﾊﾞﾙですよ‼
気ィ抜くとﾎﾞﾖｰん🔥だもん😚
酒飲まないとか言って飲んだりまだまだ弱っってかんじ👿

何のスレかな❓
♍本気のダイエット♍
わ私でーす✌
が多分違うかもぉ💨

お互い痩せ期か⁉
物にしましょ～✨

• << 24 ピンポン‼‼‼ 思ったとおりだ✨ １６さんのスレもちょいちょい覗かせてもらいます😃

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主ｻﾝに師匠ｻﾝ このｽﾚひょっとして…
良き生理ﾗｲﾊﾞﾙじゃないですかっ😱✨

…😪💧ｽﾙｰしてください
覗きに来ただけなんで

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>> 22 し、師匠⁉ 全然ﾗｲﾊﾞﾙですよ‼ 気ィ抜くとﾎﾞﾖｰん🔥だもん😚 酒飲まないとか言って飲んだりまだまだ弱っってかんじ👿 何のスレか… ピンポン‼‼‼


思ったとおりだ✨

１６さんのスレもちょいちょい覗かせてもらいます😃

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生理ﾗｲﾊﾞﾙ‼‼‼
かなりウケたゃー（笑）いぃね、それ😁

それに主チャン 鋭すぎ🎯
見てる人いたのね💦
気ままにﾁｮｸﾁｮｸ書いてっから遊び来て刺激して下さいねー😻

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１さん、遠慮なくスルーしちゃう😁😁ﾆｬﾊ


１６さん
私ね勘鋭いんだよ～😁
こちらにも顔出してくださいね🎵


本日夕飯終了‼


これから明日の夕飯の買い出しに行きます💨

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ｺﾝﾊﾞﾝﾜ➰(✋∀`)

16さんのｽﾚ
今さっき初めて見👀ましたよ
いやぁー徹底してますね‼
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって初めて聞きました
どんなのか想像がっ…つきません💫

👻今は54.4㎏です

もぉ便秘💩怖いっすねー😭
(食事中🍴だったらｽｲﾏｾﾝ💦

腹が出たのは便秘だったのも
あると思います…が
運動不足だから便秘になったんですから結局原因はそこですよね🏃🏃
でも生理のおかげで解決💨

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>> 27 わたくしなんかのスレ見てくれて ありがとぉ🐰

なんか．．．．何故か見られた思うと恥ずかしいよぉな😂
徹底してる割りに55切れんのよ～ん（゜∀。）
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 足開いたり閉じたりの下半身痩せの器具‼

てか、１チャン 高校生か⁉
ビックリで羨ましい😍

💩わ大敵だょな～😚
3日出ないとｺｰﾗｯｸに手が伸びる…ダメだょね～癖んなるわあ～😚

明日🚻で特大生まれるといぃなあ✨
(^_-)➰💩✨

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おぉー下半身痩せですか
結構ｷﾂそうな器具ですね💨良いなぁ☺
太もも🍑も
ﾊﾞｯﾁﾘ引き締めれそうですね😏

ﾋﾟﾝｸの小粒はけっこー痛い🔥って
(…実は飲んだ事無い➰)
聞いた事あるんですけど
あの小粒は💩ぐいぐい👍
押し出しまくりですかなー😏

水飲みまくったり
腰回したり(ｺｱﾘｽﾞﾑより前の)して
何とかやり過ごしてるんですよ😱ｳﾜ

小粒飲むかｶﾝﾁｮｰ(ｺﾚもやった事無い➰)
する方が早いですかねー😃

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下剤とかはやめた方がいいよ‼癖になって自力で出す力が衰えちゃうみたい😱
私はね酸化マグネシウム飲んでる😁病院で処方してもらった便秘薬なんだけど、下剤と違って癖になったりすることもなく、自然な形で💩が出るって薬剤師さんが言ってたよ☝

もし便秘苦しいなら酸化マグネシウムオススメだよ‼

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>> 30 そぉなんだ😲‼
ｾﾝﾅってゆー漢方薬もダメかな❓

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ興味シンシンなった☀
って最初内科に行くといいんだよね❓

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>> 31 センナはヤバイって聞いた💦💦
かなり癖になるみたい😱


内科じぁなくても平気だよ‼
胃腸科でも大丈夫‼今、病院通院してる❓
もし通院してるなら、そこの医者に便秘だから酸化マグネシウム欲しいって言えば処方してくれると思うよ😊

• << 36 おは☀ 通院してる～‼ 酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ😍 今月末早速貰いますっ✌このスレ来てよかったあ～✨ ありがとん🌻 今日もダイエットカンバロね～👮

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おおおー‼自然に出て癖にならない⁉
さっそく欲しいです❤`･ο･)👍

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑって便秘に役立つんですね💩
なんか病院🏥行ったら
意外に役立つ物ｹｯｺｰあったりして😏🌟

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朝は食べてませんが
54.6です👻

55に近いのでﾔﾊﾞいです
背筋もしてみようとおもいます✊

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おはよ☀
今日はめっちゃいい天気だね✌


⭐10/9
まだ朝食食べてないけど…

65.9㌔ ✨

これから犬の散歩に行ってきます👮

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>> 32 センナはヤバイって聞いた💦💦 かなり癖になるみたい😱 内科じぁなくても平気だよ‼ 胃腸科でも大丈夫‼今、病院通院してる❓ もし通院してる… おは☀
通院してる～‼
酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ😍

今月末早速貰いますっ✌このスレ来てよかったあ～✨
ありがとん🌻

今日もダイエットカンバロね～👮

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>> 36 薬の名前は…

マグラックスやマグミットっていうよ‼

成分は同じものだけど、製薬会社が違うから名前が違うみたい☝

先生に相談してみてね🎵



おし‼
今から腹筋やるぞぉ😳🔥

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こんばんわ🌟今55㎏です😱

大腰筋のふっつーの
足踏み(ゆっくり)なんですが
今ｿﾚやってます☺

片足上げて1秒ｷｰﾌﾟ☝
するﾀﾞｹなんですが
ｺﾚやると走る🏃の楽になるらしいです

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こんばんわざんす👵

なんか体調崩したみたい💦頭痛に鼻水に、咽頭痛😂
さきほどバファリン飲んだ💊



今夜は食べすぎたなぁ😂


🚨体重計測🚨 65.8㌔


あぁ～怠い😔
今日ははよ寝よう😪

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ｵﾊﾖｰです😺
体重は54.4㎏
🚻便所行った後👻

もしかして😱💦
ｶｾﾞかもしんないですね😷
ｶｾﾞってまず頭痛から
来るらしいですよね🔥

体調崩れたら
体重ｹｯｺｰ変化するｶﾓ⁉ですよ😊
楽しみー♪じゃないっか😂
けど増えたり⤴減ったり⤵
しますよね😱こーゆー時って

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ｵﾊﾖ‼

頭痛は治ったけど、まだ喉は痛いなぁ😪

🌟体重計測🌟
⭐65.6㌔


💛66㌔代でずっーと停滞してたけど…
生理を終えたら痩せ期突入したみたい☺

65㌔代をとりあえずキープするぞぉ💨

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私も54㎏代ｷｰﾌﾟしますよ💪

で❗今は55㎏👻
なんですｹﾄﾞね(;ﾟ∀ﾟ)💦

間食🍫最近多いので
減らします🙋

喉はﾏﾀﾞ痛いんですか😱
ﾀﾞﾙいですよね喉痛いと😪
でも頭痛⚡直って良かったです🌟

3連休で何とか54ｷｰﾌﾟする👊🔥

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こんちゃ✋
お二人、風邪か～😭
私も風邪～😣

やっとこ57キロ🚶💦
幻の55まで頑張りたい😍
明日から３連休‼
魔の３連休😱

無駄食いしなぃ☀
いっつも連休だと🆙しちゃうからよ～🐽

生理ライバルの次は風邪ライバル😂❓
まず みんな風邪完治しょなあ✌

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健康第一!!✋👷
なんか皆ｶﾌﾞる😂

あ でも今回私は仲間外れです😨
なんか嫌な予感…………⁉⁉

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>> 44 二人ともお疲れちゃーん😊

喉まだ痛いよ💦病院にも行った😪
私、喘息もちだからこれ以上酷くなるわけにはいかない😤

ﾆｬﾊ、１さんも仲間入りだじょ😚😁

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主ｻﾝありがとー😍
あぁー喘息ってまたｷﾂいですね😿
夜中とかｾﾞｪｰｾﾞｪｰﾋﾟｰﾋﾟｰ?😩いって
目覚めたりしますか😨?

ちっさい頃は喘息っﾎﾟｲの
なった事あるけど
小3ぐらいｶﾗは全然無いんで
似たようなﾓﾉで違うﾓﾉかも😃?

病院で筒????から霧がﾓﾜﾓﾜ出てて
その前に座って霧が口に入るように
口開けっぱで何分かﾎﾞｰｯとしてた
記憶があるんですけど

やった事ありますかー😱??

• << 48 あるよあるよ‼ あれは発作がひどい時😤 それでも収まらない時は点滴とかやるんだよ😱 うがい手洗いちゃんとやるんだよ😁💉 ちなみに今日は鼻にもくもくやって来た💦 治らないし😱

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あ➰
１チャンわ風邪じゃなかったのね😚💦

でも、たぶん近々風邪来るよ😁

．．．．👿．．

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>> 46 主ｻﾝありがとー😍 あぁー喘息ってまたｷﾂいですね😿 夜中とかｾﾞｪｰｾﾞｪｰﾋﾟｰﾋﾟｰ?😩いって 目覚めたりしますか😨? ちっさい頃は… あるよあるよ‼

あれは発作がひどい時😤
それでも収まらない時は点滴とかやるんだよ😱


うがい手洗いちゃんとやるんだよ😁💉


ちなみに今日は鼻にもくもくやって来た💦
治らないし😱

• << 50 えっ 鼻はやった事ない😲 鼻用もあるんですね 昔 風邪ﾋﾄﾞくなった時は 首と胸の間に(分からん💦) ｳﾞｪﾎﾟﾗｯﾌﾟ塗ってましたよ ｽｰｽｰしてﾑﾁｬｸﾁｬ良い☺

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うわ怖っ😫➰💀
連休に😷来るかもおぉぉ…😱

不謹慎ですが
風邪ひくかどーか
気になって来た👿

今は👻54.6㎏です
うっ…55寄り

腹筋しますっ✊

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>> 48 あるよあるよ‼ あれは発作がひどい時😤 それでも収まらない時は点滴とかやるんだよ😱 うがい手洗いちゃんとやるんだよ😁💉 ちなみに… えっ 鼻はやった事ない😲
鼻用もあるんですね

昔 風邪ﾋﾄﾞくなった時は
首と胸の間に(分からん💦)
ｳﾞｪﾎﾟﾗｯﾌﾟ塗ってましたよ

ｽｰｽｰしてﾑﾁｬｸﾁｬ良い☺

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