痩せるぞ(`･ω･)/

こんばんわ😃
私は身長160cm 74kgからダイエットを始めて今日現在56kg
目標は50kg

なんだか似てますね😊親しみを感じる内容が目に止まりオジャマしました🙋

お互いにがんばりましょうね

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>> 1 レスありがとうございます(*Ο´∀`)
ほんとですね‼似てます☺✨

すごいですね☺約20kgも減量に成功してるなんて☺💕
あたし第2段階の63kgまで順調に落としたんですけどそこからなかなか落ちなくて😥💦なんか減ったり増えたりでﾌﾟﾗﾏｲ０です😱

①ｻﾝは現在の体重まで落とすのに期間どのくらいかかりましたか❓😃✨

お互い焦らずゆっくり頑張りましょうね(o^ω^o)/

• << 5 ①です😊 ２kg～３kg減ると停滞期😱 そのたび新しい工夫しながら４ヶ月で16kg この頃は停滞してもリバウンドはなかった😊ド根性ダイエットでしたね🙋 その後３ヶ月でゆっくり19kg減達成しましたよ

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🐷3/16🐷

体重➡63.0kg

朝:なし
昼:ﾄｰｽﾄ一枚
夜:ﾊﾟﾝｸﾞﾗﾀﾝ

運動:ｽﾄﾚｯﾁ⭐腹筋50

どうも、あたしは代謝が悪いみたいです😱💦どうしたら代謝ってよくなるんだろう😥取りあえず半身浴始めてみます🐷♨

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こんばんは😻💓
なんかこのスレ気になって😻✨レスしてみました😻💓私もちょい前まで72㌔ぁりました😿で68㌔まで落としましたが、今は体重計壊れてわかりません😿ですが、頑張ってます🙌目標は➡50㌔代ですかね💓

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>> 2 レスありがとうございます(*Ο´∀`) ほんとですね‼似てます☺✨ すごいですね☺約20kgも減量に成功してるなんて☺💕 あたし第2段階の… ①です😊

２kg～３kg減ると停滞期😱 そのたび新しい工夫しながら４ヶ月で16kg
この頃は停滞してもリバウンドはなかった😊ド根性ダイエットでしたね🙋
その後３ヶ月でゆっくり19kg減達成しましたよ

• << 7 1ｻﾝへ> あたしもそんな感じでした😥少し減っては止まりの繰り返しで😱💦 1ｻﾝみたいな根気が必要ですね((人д｀o)(o´д人))がんばらねば ちなみに1ｻﾝはなぜ痩せようと決意したんですか？(σA`*) あたしはスレに書いたのとその時今まで彼氏ができたことなくて70kg超えた時に女としての危機を感じたからです🐷‼😱(危機を感じたのが遅すぎました😭笑)

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④ｻﾝ、レスありがとうございます(@^□^@)
体重にてますね😺🎵勝手に親近感わいてます☺
そうなんですよ‼まず目標が50kg代になりたいっていう🐷
もう50kg代なんて中学３以来お目にかかってません😱💦体重計でいつも50kgゾーンを過ぎてくのを悲しく見てます😱😱
お互い頑張りましょうね🐷ふぁいとん😁👊

• << 9 私もなんか似てるって思って🎵🎵 頑張りましょうﾈ💓 私も何年か、50㌔代おめにかかってなぃなｧ😿➰高一の夏に激太りして😿65㌔に😿でダイエットして、60㌔なって、高校卒業してｶﾗ、10㌔太ったｮ➰😿

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>> 5 ①です😊 ２kg～３kg減ると停滞期😱 そのたび新しい工夫しながら４ヶ月で16kg この頃は停滞してもリバウンドはなかった😊ド根性ダイエ… 1ｻﾝへ>
あたしもそんな感じでした😥少し減っては止まりの繰り返しで😱💦
1ｻﾝみたいな根気が必要ですね((人д｀o)(o´д人))がんばらねば

ちなみに1ｻﾝはなぜ痩せようと決意したんですか？(σA`*)
あたしはスレに書いたのとその時今まで彼氏ができたことなくて70kg超えた時に女としての危機を感じたからです🐷‼😱(危機を感じたのが遅すぎました😭笑)

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①です
私は🐥ちゃんのお母さんくらいの年齢で二人の娘がいます☺

長女は162cm41kg👗
次女は153cm79kg🐽
まるで結婚前の私と今の私を見るようで この差は信じられないなと💧
長女に昔の私の着物を着せて😩😩

次女が進学で家を出るこの四月までに二人で励まし合いながら痩せようと去年の春に重い腰を上げました🙋

こんなに自分が💪とは驚きです
最近ご近所では糖尿病説が広まり🙎💢 なんでやねん

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>> 6 ④ｻﾝ、レスありがとうございます(@^□^@) 体重にてますね😺🎵勝手に親近感わいてます☺ そうなんですよ‼まず目標が50kg代になりたいっ… 私もなんか似てるって思って🎵🎵
頑張りましょうﾈ💓
私も何年か、50㌔代おめにかかってなぃなｧ😿➰高一の夏に激太りして😿65㌔に😿でダイエットして、60㌔なって、高校卒業してｶﾗ、10㌔太ったｮ➰😿

• << 11 ④ｻﾝ 私は身長が伸びだした中学の時に一緒に体重まで伸びてしまいました(・ω・;)(;・ω・) 思春期で部活やっても何食っても水でさえ太ってる感じでした😱💦笑 あたし顔に肉が付きやすいんでがんばらねば😥 一緒に夢の50kg代目指して頑張りましよね😉💕

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お疲れさまです😊✨2人のママさんなんですねぇ☺長女さんめちゃくちゃ細いですね‼😲羨ましい✨

てか一緒にダイエットできるって素敵です✨
うちの母中年太りで段々太ってきたんで①さん母娘見習って一緒に頑張ろうかな😁✨

糖尿病説⁉😨なんてご近所さん😣
うちの母も中年腹を一時ご近所さんで妊娠説噂されて怒ってました😂笑

今日から半身浴始めてみます😚何分ぐらいがいいんですかねぇ(*Ο´∀`)

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>> 9 私もなんか似てるって思って🎵🎵 頑張りましょうﾈ💓 私も何年か、50㌔代おめにかかってなぃなｧ😿➰高一の夏に激太りして😿65㌔に😿でダイエッ… ④ｻﾝ
私は身長が伸びだした中学の時に一緒に体重まで伸びてしまいました(・ω・;)(;・ω・)

思春期で部活やっても何食っても水でさえ太ってる感じでした😱💦笑

あたし顔に肉が付きやすいんでがんばらねば😥

一緒に夢の50kg代目指して頑張りましよね😉💕

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🐷3/18🐷

63.2kg(+0.2kg)

朝:なし
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜:牛丼

運動:ｽﾄﾚｯﾁ･腹筋50･半身浴

今日から実家🏠に帰省し食べ物がありふれすぎた環境へ😱🔥
ごはんのメニューも調整が難しいので運動と食事量でカバーせねば😢⤵どうやって耐えよう(・ω・;)(;・ω・)

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ひよこさん頑張ってますね😃
私も頑張って今朝は８km🚶

ひよこさんは学生さんですか❓
余計なお世話かも知れませんがダイエットで朝食抜きは基本的に間違いですよ
朝が一番肝心なんです💦
丼ものなんか夜食べちゃ🙅😱
朝食をたっぷりとって 控え気味にお昼 ググッと抑えて晩ご飯です
とくに晩ご飯に🍚は敵ですよ💦

サラダよりは煮野菜や♓中心の和食（豆腐やこんにゃくをフルに活用)が最高👍
油ものを食べた日は運動量を増やすようにするとダイエットがスムーズにいきます

• << 15 ①ｻﾝ こんにちわ～(^ω^) 朝食は学校ある日は時間なくて食べれない日が多々あります😱💦 今学生で普段は親元離れ一人暮らししてます😃➰ 一人暮らし始めてから食事制限ができるようになり痩せることができたんですが…実家に帰ると食事が決まっていて😥弟たちがいるのでどうしてもスタミナあるメニューになっちゃいます😱💦 どうしたらいいでしょう😭😭 取りあえず量を減らして抑えてます😣😣 豆腐や野菜大好きなんでよく食べます☺🎵いつも生野菜でばかり食べちゃいます😫野菜炒めとかにしてみようかな😥 アドバイスありがとうございます🙇🙇

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こんばんゎ🌠
今日は、夜のお米🍚６時前に食べました☺✋運動はウォーキング１時間くらぃ❓あと今、半身浴してきました☺✋💦
今からストレッチして寝ます☺✋

• << 16 ４ｻﾝ こんにちわ(^ω^) 頑張ってますね☺➰ｱﾀｼも負けないように頑張らないと😱💦 実家に帰って挫けそうです😢 半身浴はぬるめのにして早く出ないように耐えてます(・ω・;)(;・ω・) ４ｻﾝはどのくらい入ってられます❓😫

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>> 13 ひよこさん頑張ってますね😃 私も頑張って今朝は８km🚶 ひよこさんは学生さんですか❓ 余計なお世話かも知れませんがダイエットで朝食抜きは基… ①ｻﾝ
こんにちわ～(^ω^)
朝食は学校ある日は時間なくて食べれない日が多々あります😱💦
今学生で普段は親元離れ一人暮らししてます😃➰
一人暮らし始めてから食事制限ができるようになり痩せることができたんですが…実家に帰ると食事が決まっていて😥弟たちがいるのでどうしてもスタミナあるメニューになっちゃいます😱💦

どうしたらいいでしょう😭😭
取りあえず量を減らして抑えてます😣😣

豆腐や野菜大好きなんでよく食べます☺🎵いつも生野菜でばかり食べちゃいます😫野菜炒めとかにしてみようかな😥

アドバイスありがとうございます🙇🙇

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>> 14 こんばんゎ🌠 今日は、夜のお米🍚６時前に食べました☺✋運動はウォーキング１時間くらぃ❓あと今、半身浴してきました☺✋💦 今からストレッチして… ４ｻﾝ
こんにちわ(^ω^)
頑張ってますね☺➰ｱﾀｼも負けないように頑張らないと😱💦
実家に帰って挫けそうです😢
半身浴はぬるめのにして早く出ないように耐えてます(・ω・;)(;・ω・)
４ｻﾝはどのくらい入ってられます❓😫

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🐷3/20🐷

62.8kg(-0.4kg)

朝❇おにぎり
昼❇ヨーグルト
夕❇ﾁｷﾝﾗｲｽ･ｹｰｷ

半身浴❇ストレッチ❇ヨガ

今日は母の誕生日でｹｰｷ食べたにも関わらず減ってました😃✨なんでだろ😥あと筋トレじゃなくて今日はヨガやってみました☺☺

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>> 17 こんにちゎ✨
頑張ってﾏｽねｪ⤴⤴✨私は今日の食事🍴は、朝➡イチゴヨーグルト🐰おにぎり🍙コーヒー☕ﾃﾞｼﾀ✋💓
昼は➡お弁当🍱と、ワカメｽｰﾌﾟでした😻💕

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🐷3/22🐷

62.6kg(-0.2kg)

朝❇パン🍞
昼❇エビチリ･サラダ
夜❇スープ･天ぷら2個

運動❇半身浴･ウォーキング３時間🚶ストレッチ

わけありで予定より３倍歩きすぎて下半身が筋肉痛に足の裏が痛いです😢

筋肉つくと重くなるのかな⁉😱

• << 21 ひよこ🐤ｻﾝ✨ウォーキング🚶３時間⏰とかﾏｼﾞすげぇ❗ 私も頑張らなくちゃ🙋と強く思いました‼私は今日🌠🍴遅かったから反省です💦でも半身浴♨しました💦いっぱい汗かきました😺✨💦

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④ｻﾝ
スープ･ヨーグルト系は満腹感があっていいですよね😊✨
効果出てきましたか⁉ｱﾀｼは体重は微妙で筋肉ばっかりついてきた気がします😥

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>> 19 🐷3/22🐷 62.6kg(-0.2kg) 朝❇パン🍞 昼❇エビチリ･サラダ 夜❇スープ･天ぷら2個 運動❇半身浴･ウォーキング３時間… ひよこ🐤ｻﾝ✨ウォーキング🚶３時間⏰とかﾏｼﾞすげぇ❗
私も頑張らなくちゃ🙋と強く思いました‼私は今日🌠🍴遅かったから反省です💦でも半身浴♨しました💦いっぱい汗かきました😺✨💦

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