痩せるぞ(`･ω･)/

No.13　07/03/19 22:07
匿名 ( JXW4d ) あ+あ-

ひよこさん頑張ってますね😃
私も頑張って今朝は８km🚶

ひよこさんは学生さんですか❓
余計なお世話かも知れませんがダイエットで朝食抜きは基本的に間違いですよ
朝が一番肝心なんです💦
丼ものなんか夜食べちゃ🙅😱
朝食をたっぷりとって控え気味にお昼ググッと抑えて晩ご飯です
とくに晩ご飯に🍚は敵ですよ💦

サラダよりは煮野菜や♓中心の和食（豆腐やこんにゃくをフルに活用)が最高👍
油ものを食べた日は運動量を増やすようにするとダイエットがスムーズにいきます