腹筋💪

レス11 HIT数 2002 あ+ あ-

美の化身（ ♀ ）
2007/03/27 01:27(更新日時)

腹筋を割りたぃんですが、毎日何回ぐらぃゃればぃぃんですか❓ ぁと他に効果のぁる運動方法ってぁりますか❓

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No.44888　2007/01/30 20:28(スレ作成日時)

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No.2 2007/02/01 17:29
美の化身0 ( 10代 ♀ )

>> 1 アドバイスぁりがとぅござぃます❤

あと毎日200回ぐらぃやるとどのくらぃで割れると思ぃますか❓

No.4 2007/02/01 19:31
美の化身0 ( 10代 ♀ )

>> 3 ゎかりました👮
筋肉痛になったら休むんですねﾌﾟﾛﾃｲﾝって効果ぁるんですか❓腹筋と腕立てと腿上げをしてるんですが、筋肉痛になるのは腹筋だけなのでﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでも逆効果になりそぅで💧

No.6 2007/02/01 23:18
美の化身0 ( 10代 ♀ )

>> 5 レスぁりがとぅござぃます🙇
地道に頑張ります💪🔥

No.8 2007/02/03 22:28
美の化身0 ( 10代 ♀ )

>> 7 私は集中する事が苦手なので回数と時間をかけた方が続きます💧

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