お弁当作りの主さんと皆様95

レス462 HIT数 7096 あ+ あ-


2025/06/09 15:43(更新日時)

皆様!お陰様で94も満レス
になりましたので95に突入
致しました!
有難う御座います!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今まで同様、お弁当の簡単
レシピ、市販品を上手く使った
アイデア料理、郷土料理や市販
のパスタソースやドレッシング
のアレンジ、お菓子等、色々な
お話を皆様と沢山させて頂け
たら嬉しいですo(^▽^)o
アカン飯も待ってま〜す
(≧∇≦)!

新規の方もお待ちしてます!
まだまだ未熟者の私ですが、
末長く宜しくお願い致します
\(^o^)/

二・ジウ先生!
サラリーマン様、冬眠中の
皆様!ずっと待ってますよ!
復帰して〜!
♪(*^^)o∀*

No.4060879 (スレ作成日時)

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No.1

お陰様で95を立てさせて
頂きましたm(__)m

皆様引き続き宜しくお願い致します
m(__)m

今日は凄い☔️なので皆様呉々も
お気をつけて下さいませm(__)m

No.2

大魔人さま、でーひーです🥺
新スレおめでとうございます✨
先日バタチキカレーをトレーに装ってみました😊黄色のルーがいいですよね!🍛

  • << 4 何とか無事に帰宅しまウマ🫏 m(__)m でも帰りに大魔王様から☎️が 来まして、現時点で🚃が動いて おらず(大魔王様の今日の定時は 21時なんですが)他にも帰れない 上司と同僚と🚃が動き出す迄の間 雨宿りで🍺に行くとか言いやがり‼️ ギリギリ(`皿´ ) ギリギリ なんかねぇ… 明日は休みだし(単休ですが) 🚃も止まっているし時間潰しは 分かるんですけど… (一応☔️のピークは21時位 らしいです💦) 一応又連絡してと言って了解は しましたが殴りたい気分です‼️ ┗(`皿´)┛コノォ--- とりあえず♨️入って💊飲んで 仮眠しようかなぁ…😓

No.3

>> 2 会長オツっす👋

早速🐜が10御座います🤩
でも又ネームが変わっとる‼️
🤣🤣🤣🤣‼️

例の100㌔㌍バタチキですね😋‼️
🍛自体も👍だけどお皿が👍‼️
ヽ(*>∇<)ノ

こんなお皿有るんだ‼️
\(・△・;)/ビックリ

会長は🍚と🍛は混ぜないで
食べるタイプなんですね😋

因みに私は今最寄りのスーパーの
🅿️でコレを書いているんですが☔️
🌪️がもの凄くて、来る時に玄関の
🚪を開けるにも飛ばされそうになり

運転中もドラレコが視界不良で
起動不能になってました😱‼️

でもさっき何の気なしにチラシを
見ていたら今日の広告の品で🇺🇸産
ですが紅鮭が4切れで398円を発見‼️

普段鮭はメチャクチャ高くて買えず
だけど大魔王様の大好物なんです‼️

だから👹シフトも続いておりますし
どうしても食べさせてあげたくて💦

こんな暴風雨の中買いに来ました。

でもあと1パックしか無かったから
来て良かったです‼️

これから帰宅しますが今夜は終電
近い時間にお迎えにも行くんですが
命懸けです😱💦

ってか🚃動いているのかっ😭⁉️

では私の無事を祈ってて下さい💦

引き続き宜しくお願い致します
m(__)m

  • << 5 一応安易にハンネを出すと何処からか嗅ぎつけて僕のこと追ってくる人も無きにしもあらずなのでお世話になってる大魔人さまのスレを荒らされたら悪いので気を遣ってサブハンネにしました。
  • << 6 鮭の件、大魔人様は優しいですね✨🐟️

No.4

>> 2 大魔人さま、でーひーです🥺 新スレおめでとうございます✨ 先日バタチキカレーをトレーに装ってみました😊黄色のルーがいいですよね!🍛 何とか無事に帰宅しまウマ🫏
m(__)m

でも帰りに大魔王様から☎️が
来まして、現時点で🚃が動いて
おらず(大魔王様の今日の定時は
21時なんですが)他にも帰れない
上司と同僚と🚃が動き出す迄の間
雨宿りで🍺に行くとか言いやがり‼️
ギリギリ(`皿´ ) ギリギリ

なんかねぇ…

明日は休みだし(単休ですが)
🚃も止まっているし時間潰しは
分かるんですけど…
(一応☔️のピークは21時位
らしいです💦)

一応又連絡してと言って了解は
しましたが殴りたい気分です‼️
┗(`皿´)┛コノォ---

とりあえず♨️入って💊飲んで
仮眠しようかなぁ…😓

No.5

>> 3 会長オツっす👋 早速🐜が10御座います🤩 でも又ネームが変わっとる‼️ 🤣🤣🤣🤣‼️ 例の100㌔㌍バタチキですね😋‼️ … 一応安易にハンネを出すと何処からか嗅ぎつけて僕のこと追ってくる人も無きにしもあらずなのでお世話になってる大魔人さまのスレを荒らされたら悪いので気を遣ってサブハンネにしました。

  • << 7 会長は追っかけがいるんだ‼️ スッスゴィ...(゚Д゚ノ)ノ でも私のスレをわざわざ荒らしに 来る人なんておりゃせんっス🤣 だけどnameは何でも🆗✌️ 又新スレになったら最初だけは 名乗って下さいませ🤣

No.6

>> 3 会長オツっす👋 早速🐜が10御座います🤩 でも又ネームが変わっとる‼️ 🤣🤣🤣🤣‼️ 例の100㌔㌍バタチキですね😋‼️ … 鮭の件、大魔人様は優しいですね✨🐟️

  • << 8 🐜が10御座いますm(__)m でも昨夜は又大魔王様にやられて 今日は大魔王様のケアが大変です💦 私の努力を無駄にして下さる 天才なんで😓

No.7

>> 5 一応安易にハンネを出すと何処からか嗅ぎつけて僕のこと追ってくる人も無きにしもあらずなのでお世話になってる大魔人さまのスレを荒らされたら悪いの… 会長は追っかけがいるんだ‼️
スッスゴィ...(゚Д゚ノ)ノ

でも私のスレをわざわざ荒らしに
来る人なんておりゃせんっス🤣

だけどnameは何でも🆗✌️

又新スレになったら最初だけは
名乗って下さいませ🤣

No.8

>> 6 鮭の件、大魔人様は優しいですね✨🐟️ 🐜が10御座いますm(__)m

でも昨夜は又大魔王様にやられて
今日は大魔王様のケアが大変です💦

私の努力を無駄にして下さる
天才なんで😓

No.9

〜出勤前の昼間の朝食〜
(準夜勤)
★野菜たっぷり‼️
大盛り肉ナシ焼きそば🤣
(キャベツ、もやし、🥕、竹輪)
★ご飯
★Qちゃん風漬物
★えのきのスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩ご飯
★🐷🌹搾菜のピリ辛 
中華炒め(🐷は脂抜き)
★グリルウインナー
★🫛と🌽のバター焼き
★切干大根煮物
★ゆで卵(塩味)
オマケ
★黒糖コッペパン🥖
★チビ🍩🍌   

大魔王様が本当に色々な面倒を
毎日の様に掛けて下さるお陰で
ゼェハァ(lll゚Д゚)ノ【疲労シマスタ。】

詳細は長く長くなってしまうので
割愛させて頂きますけれど昨日は
トータルで2時間以上大魔王様の
マッサージをしていました😣💦

さて、5月ももう終わりですが
前述通り人員の入れ替わりもあり

この👹状態はまだまだ続きそうで
(;n;)ナキソウですが、私に出来る
フォローはしていきたいと思います…

でも身体を壊さない程度にぼちぼち
やらないとなぁ…😣

No.10

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★焼鮭
★若芽酢
★たぬき奴
(ノンオイル青紫蘇ドレ)
★納豆
★Qちゃん風漬物
★ほうれん草の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★梅かつおふりかけ🍚
★肉団子焼肉ダレ
★竹輪の青海苔焼き
★ほうれん草とえのきの
胡麻ドレ和え
★🦀カマの天麩羅
★昆布豆
オマケ
★🍫コロネ
★チビ🍩プレーン

厳しいシフトが続いてます…

明日は夜勤明けで通常は夜勤明け
翌日は休みなんですが、今回その
休みはありません…😓

👹地獄過ぎるだろっ‼️
ギリギリ(`皿´ ) ギリギリ

シフトは上司が皆の希望公休を
入れて組んでいくんですが今の
上司がその組み方が大魔王様に
よるとあまり上手くないらしく

結果今月は只でさえ人事異動で
戦力⤵️している上に人手不足に
なり準夜勤→夜勤の間に帰宅も🆖
状態になったり、最近⤵️していた
残業も増えて来て、2人共心身共に
疲労困憊状態です😣💦

まあ以前の自分の出世最優先の若造
上司に比べたら人柄も良い方みたい
なんですが、一長一短なのかなぁ😓

てな訳で6月もキツイですがまあ
ぼちぼち頑張ります…

たまには⤴️な事も書きたいなぁ😣💦

No.11

〜出勤前の昼間の朝食〜
(準夜勤)
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★切干大根煮物
★納豆
★Qちゃん風漬物 
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★野菜ふりかけ🍚
★🐷肩ロースポン酢
(油抜き&ホイル焼き)
★アスパラバター焼き
★グリルウインナー
★サラダマカロニの
ボロネーゼ
★🦀カマの生姜天
オマケ
★🏨🍞シュガーバター
★チビ🍩🍌

夜勤明けで翌日休みじゃない
とか👹過ぎだろっ‼️
チ◯チャ◯‼️(←上司・👿)
ギリギリ(`皿´ ) ギリギリ

今回の準夜勤→夜勤→明けで
明けはこれ又恐怖の🏥ですが
その後はやっと連休で超久々に
食べホに行く予定なのでそれで
少しでも大魔王様のストレスを
発散出来たら良いなと思っては
いるんですが…

その後が又地獄なんだよな…
2人共もう若くないしキツイっす
。゚(゚´Д`゚)゚。

No.12

こんにちわ☀️

毎日👹シフトお疲れ様です🙇
果たして従業員に優しい会社ってあるんでしょうかね⁉️
ないような気がします😥

今日はこれから買い物行って来ます❕
今晩は久しぶりにお惣菜で済ませようかな。
勿体ないけどたまには良いですよね😅

2つ分かれてるお皿ですが私も持ってますよ❕100均ですが🤣

No.13

>> 12 お料理好きさん186様

オツです👋

引き続き宜しくお願いします
m(__)m

社員に優しいとかって何を持って
なのかは人により価値観が違うと 
思うので難しいんですが…😓

私や大魔王様の時代は今とは全く
違い、現代なら完全にパワハラな
ことが普通にまかり通ってた時代
でしたからね…😥💦

まあ私は技術職でしたし当時の🏠が
交通の便が悪い+遠かったのも有って
始発で出て終電で帰宅し、体調不良
でも這ってでも出てこい‼️みたいな
👹会社だったので、今は優しい時代
だと思うし、🏢によっては良い🏢も
あるんだろうなとは思いますが💦

ただ、だからこそ逆に私達の世代は
現代社会で生きづらい面もあるかな
とは思います💦

キチンとした指導でもパワハラ扱い
されちゃうとか😰

お惣菜は良いと思います🥰

私も仕事の日は作りますし最近は
🍖は必ず脂抜きするとかしますが
休みの日は作りたくないし😫💦

昨夜も大魔王様が🏥目前だし
鶏胸肉と野菜と、後は半額品の
生鰹のサクと有頭殻付き🦐を
GETして、刺身や鶏肉や野菜を
切ったり盛り付けたり片付けは
しますけど基本的に休みの夜は
(昨日は正確には休みではない日
でしたが😢)半額惣菜狙いです‼️

買物も大魔王様が🏐中継を見てて
私も見たかったけど独りで行って
きましたし😣

完全なOFFが欲しいですね😢


No.15

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★たっぷりサラダ🥕ドレ
(キャベツ、🥕、🌽
オートミール)
★もやしのスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★ふりかけ🍚
(たまかつ→のり玉&鰹ブレンド)
★グリルチキン🍗
★干し椎茸の天麩羅
★竹輪の青海苔焼き
★南瓜の煮物
★チャプチェ
オマケ
★チビスティック🍫🍈🍞
★チビ🍩プレーン

6月に入りましたが…

何かねぇ…
買物に行って私が買う物ってまあ
大体決まっているので値段も把握
しているんですが1円とか10円とか
ジリジリ上がって行くんですよね…

数十円とか凄く上がっていたら直ぐ
気付くと思うんですが、1円とかだと
微妙に気付かない人もいるレベルの
値上げでいやらしいと言うか…😣

税金の還元とか単年の控除とかでは
本当の生活環境の向上にはならない

それよりも消費税を下げる等の方が
余程助かるのになぁ…

さて、明日は大魔王様の内科&耳鼻科
で、行けたら心療内科もです💦

地道にでは有りますがダイエットも
しているし、体重はあまり減っては
ないんですがHbA1cが下がってたら
良いなぁ…😣

No.16

こんにちわ☁️

今日は久しぶりに👶が発熱で💦休んでいます。
夜中に39℃朝計ったら38℃あったにもかかわらずいつもの時間に起きて朝から🍚を大盛食べ、お昼はラーメン🍜🍥も😓
今のところ熱は下がってます。

明日はご主人様の病院ずくしなんですね💧
付き合うのも疲れますよね💦
ぼちぼちやって下さいね🥺

食品ですが値上げな上量も減っていて、滅多に買いませんが薄皮パン❔が五個から四個に減ってるそうです😥

  • << 18 お料理好きさん186様 オツです👋 👶大丈夫ですか😥⁉️ 👶って突然高熱を出したりする 様ですが、食欲が有ってもやはり 心配ですよね😣 お大事になさって下さい😢 こちらは火曜の夜勤明けに心療内科 は間に合わず帰宅して直ぐ耳鼻科と 内科にかかりました。 耳鼻科は少し最近良くなってきて いたのに、先日の暴風雨の日から 気圧+睡眠不足+疲労とそれによる ストレスから又悪くなり😣💦 まあ内科の方は少し数値の改善が 見られたので引き続きダイエット 頑張りましょうと言う事でしたが それで🏥afterで打ち上げ😓💦 更に昨日は心療内科でしたが疲労が 蓄積してどうやっても起きなくて… 仕方なく私が独りで往復+代理で受診 して5時間かかり… ゼェハァ(lll゚Д゚)ノ【疲労シマスタ。】 そして今日は超久々に私のBD祝い すたみなに行き、又被りですが酢鶏 炒飯や唐揚げ、ナポリタンも😋‼️ 本当によく被りますね🤣 地獄の6連勤は本当に👹過ぎて 2人共、心身共にボロボロになって しまいましたが、今月も中々キツイ シフトが続きます😣💦 明日明後日は日勤2連発なんですが コレが又通常より朝早く夜は終電位 になってしまうので、私が1番嫌いな シフトですが頑張ります( ; ; ) お料理好きさん186様も身体に 気をつけて下さいませm(__)m

No.17

昨日の晩御飯

*酢豚(豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ヤングコーン)
*炒飯(玉ねぎ、人参、玉ねぎ、カニかま)
*惣菜の唐揚げ

今日の晩御飯はミートソースの予定です🍝

No.18

>> 16 こんにちわ☁️ 今日は久しぶりに👶が発熱で💦休んでいます。 夜中に39℃朝計ったら38℃あったにもかかわらずいつもの時間に起きて朝か… お料理好きさん186様

オツです👋

👶大丈夫ですか😥⁉️

👶って突然高熱を出したりする
様ですが、食欲が有ってもやはり
心配ですよね😣

お大事になさって下さい😢

こちらは火曜の夜勤明けに心療内科
は間に合わず帰宅して直ぐ耳鼻科と
内科にかかりました。

耳鼻科は少し最近良くなってきて
いたのに、先日の暴風雨の日から
気圧+睡眠不足+疲労とそれによる
ストレスから又悪くなり😣💦

まあ内科の方は少し数値の改善が
見られたので引き続きダイエット
頑張りましょうと言う事でしたが

それで🏥afterで打ち上げ😓💦

更に昨日は心療内科でしたが疲労が
蓄積してどうやっても起きなくて…

仕方なく私が独りで往復+代理で受診
して5時間かかり…
ゼェハァ(lll゚Д゚)ノ【疲労シマスタ。】

そして今日は超久々に私のBD祝い
すたみなに行き、又被りですが酢鶏
炒飯や唐揚げ、ナポリタンも😋‼️

本当によく被りますね🤣

地獄の6連勤は本当に👹過ぎて
2人共、心身共にボロボロになって
しまいましたが、今月も中々キツイ
シフトが続きます😣💦

明日明後日は日勤2連発なんですが
コレが又通常より朝早く夜は終電位
になってしまうので、私が1番嫌いな
シフトですが頑張ります( ; ; )

お料理好きさん186様も身体に
気をつけて下さいませm(__)m


No.19

大魔王様がBD🎁に
私の❤️な人の推し活物⁉️を
くれました🤩🤩‼️

嬉しぃ〜🥰🥰🥰🥰🥰🥰

きっと無理だけどいつかは生で
試合を見たいなあ〜😍😍😍

頑張れ‼️🇯🇵‼️

No.20

〜朝食〜(日勤)
★讃岐うどんの豆乳
クラムチャウダーパスタ風
★たっぷりサラダ
ノンオイル梅ドレッシング
(キャベツ、🥕、🌽
オートミール)
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★焼鮭
★グリルウインナー
★ほうれん草と揚げのお浸し
★竹輪の明太マヨ焼き
★ゆで卵(塩味)

〜夕食〜
★Slim up slim🍑

讃岐うどんのパスタ風はスープ
パスタに近い感じなのでスープ
なしでたっぷりりサラダと🥰

日勤2連発はかなりキツイです💦
そもそも通勤時間も1.5時間位は
かかるし😣💦

本来は普通かもしれないですが
一般的なデスクワークに比べて
終わる時間が遅いので少しでも
残業すると終電位になります😰

先日誘われて先に行き、結局上司が
残業で独りになった🍺にお詫びにと
何か今夜も誘われているみたいですが
正直勘弁して欲しいっす😣

大体明日も日勤なんだよ‼️
"o(▼皿▼メ;)o"

まあ…
今日もぼちぼちやりましょう😓

No.21

おはようございます☀️

子供の風邪を貰ったの昨晩から喉が痛い💦
👶の熱は下がりましたが大事を取って今日もう1日休んでます。
私ですが、喉は痛いけどしっかりお酒🍺は飲みました🤣

お誕生日おめでとうございます🎉✨
ご主人様優しいですね🥰
私は物欲がないので食事に行く位かなぁ

今病院の帰りにフードコートでラーメン🍜🍥食べてるので漫画レンタルして帰ります。

No.22

昨日の晩御飯

*野菜たっぷりミートソーススパゲッティ
(合挽き肉、玉ねぎ、人参、茄子、ピーマン)
*ミネストローネ(玉ねぎ、人参、茄子、大豆、ウインナー)
*レンチンおくらのポン酢かけ

今日の晩御飯は近所のスーパーでピザ🍕が激安の日なので🍕や🍟にしようと思ってます🤩

豆乳うどん美味しそう🍴💕

No.23

>> 22 お料理好きさん186様

オツです👋

貰ったとはやはり風邪とか
なのかな😥⁉️

🍺で消毒なんですね🤣⁉️

でも無理をなさらずにお大事に
なさって下さいませm(__)m

推しと言うかファンなんですが
私もやはり物欲が無くて。

自分の物は🚬以外全く買わなくて
欲しい物は無いかと聞かれても無い
としか言いません😅

お料理好きさん186様や大魔王様は
外で働いているから流石にボロボロ
では🆖じゃないですか。

だけど私は基本外出しない専業主婦
ですから自分の物には💰は掛けず。

正直興味もなくて😅

亡父の介護や義実家の事に私自身も 
病気になり、色々な事が🆖になり
沢山の事を諦めてから興味自体も
無くなってしまって💦

なので🎁は自分では絶対に買わない
物なので嬉しかったです😌
(グッズとかも有りますが高いし
買いません😢)

ただ、普段何にも興味も関心もなく
何も欲しがらず、笑う事さえも中々
無い私が唯一燃える🤣⁉️事だから
と言って買って来てくれました。

先に言われていたら100%いらない
と言ってましたね。

私に💰を使わなくて良いと🙂‍↔️

付録付き写真誌みたいな物ですが
絶対に汚したくないのでビニールに
入れて保存しました🤣

ミネストは夏っぽく👍ですね‼️

🍕も食べたいなぁ…。

お互いに少しは楽もしましょうね😥

No.24

〜朝食〜(日勤)
★大盛り🍚
★肉豆腐
(木綿豆腐、🐷、🫛)
★若芽の酢の物
★納豆
★Qちゃん風漬物
★小松菜の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★十穀鮭混ぜ🍚
★肉団子焼肉ダレ
★切干大根煮
★竹輪の青海苔焼
★ノンオイルふわふわ
和風スクランブルエッグ
★🫛とマッシュルームの
バターホイル焼き

何か…まだ地味にキツイシフトが
続いております…😓

日勤2連発で明日は休みなんですが
明後日が早番で4時起きなので結局
明日は全く休めないんです😫💦
(でも今夜は🍺するらしい😱)

更にその後は通常の夜勤シフト‼️

チャ◯ャキ‼️┗(`皿´)┛コノォ---

こんなアホみたいなシフト組み
やがって舐めんなっ‼️
ギリギリ(`皿´ ) ギリギリ

良い人だからって何やっても🆗
じゃね〜ぞ‼️‼️
"o(▼皿▼メ;)o"

と、怒ってみても状況は変わらない
ですしぼちぼちやります…😓

でもマジで腹が立つ‼️
(c=(c=(c=(c=(゚ロ゚;c=アチャチャチャチャチャ

No.25

おはようございます☔

そうそう🍺は消毒です👏✨
子供は良くなりましたが私の方は少し咳が出ています💦

相変わらずめだかの母ちゃんさんも大変そうですが😓
ぼちぼちやりましょう🎶

真似して久しぶりに🍱の📷️載せます😆

家族弁当

*海老フライ
*だし巻き玉子
*ウインナー
*オクラの胡麻和え
*茹でブロッコリー
👶は🍙、皆🍙一個付きです✨

No.26

>> 25 お料理好きさん186様

オツです👋

まだ万全でないご様子ですのに
🍱とは主婦の鏡ですね‼️

゚+.(o,,〃ω〃)o スゴォ~ィ♪゚+.*

でも呉々もご自愛下さいませ😢

🦐フライとかずっと食べてない💦
ウマソ━Ψ(°д°;!)━━━!!😋

私も食べたいっす🤩

こちらも忙し過ぎて、今🍚を
食べさせて、明日は早朝4時起き
早番なので早朝のタッパー🍱と
明日の仕事用の🍱の用意等をして
早目に休みます😪💤

疲労が溜まっていてキツイですが
お互いぼちぼちやりましょう😭

No.27

〜早朝のタッパー🍱〜 
(早番)
★胡麻塩🍚
★肉団子照焼
★舞茸のホイル焼き
★🎃の煮物
★ゆで卵(塩味)

〜🍱〜
★梅おかかふりかけ🍚
★グリルチキン
(おまけ肉団子🤣)
★ピリ辛メンマ
★昆布豆
★肉なし野菜炒め
★蒟蒻の七味田楽風    

今日は早番で4時起き… 😪
更に☔️でターミナル駅迄送り…

って事は夜もお迎えに行って
明日は又夜勤シフト…

2人共若くないので👹シフトは
中々キツイですが…

でも大魔王様のメニエールの調子が
今日は最悪っぽくて心配です( ; ; )

無事に1日過ごせます様に…(T . T)

No.28

〜出勤前の昼間の朝食〜
(準夜勤)
★🐷挽肉とたっぷり野菜の
ピリ辛胡麻坦々丼+目玉焼き
(キャベツ、もやし
🥕、🧅、小松菜)
★Qちゃん風漬物
★若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★焼き🍙ふりかけ
★舞茸天麩羅
★グリルウインナー
★アスパラバター🌽
★春雨と人参の中華和え
★サラダマカロニのボロネ
オマケ
★あんぱん
★チビ🍩🍌

大魔王様のメニエール症状が酷く
そんな中でも働いていて休むとか
早退とかも全くする気が無い様で
とても心配です😢

ずーっと夜勤シフトが基本で体の
リズム的にも夜型になっている中で
ここ数ヶ月は早番やら日勤だけでは
なくて休みがないとか…

本当に👹過ぎシフトでしたが
後は早番で今回と同じパターンが
1回だけありますが、其れ迄は夜勤
主体なのでそれで少しは体調も回復
すると良いのですが…

でも実は1番キツイのは毎日毎日
ネガティブな事を延々と言ってくる 

気持ちは分かるけどそれをずっと
聞かされるのは辛いです😫

だけど心身共にそんな状況の中でも
頑張ってくれているし感謝してます

今日もぼちぼちやりましょう…

No.29

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★デミソース煮込ハンバーグ
🍳乗せグリル野菜を添えて
(🥔、舞茸)
★野菜サラダ
(キャベツ、🥕、🌽
胡瓜、オートミール)
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たらこふりかけ🍚
★🐷しゃぶ胡麻辣油
(脂抜きしてホイル焼き
辣油は数滴だけです👍)
★小松菜と揚げのお浸し
★竹輪の青海苔焼き
★🥕えのきホイル焼き
(ろく助の塩)
★チャプチェ
オマケ
★金時豆パン
★チビ🍩プレーン

準夜勤と夜勤の間の帰宅後…
ガッツリ食べて直ぐ😪💤は🆖
そしてプロテインだけにする‼️

かなり空腹でもそれを守っていて
最近の大魔王様は中々頑張っている
と思います🥰

私は甘いので(゚▽、゚)oO(ハラヘッタ)と
言われるとつい餌を与えたくなって
しまうんですが…😓

大魔王様の主治医のDr.香ちゃんにも

「奥様が優し過ぎるのでは⁉️
👹嫁にならないと‼️」

と言われてしまいました😱💦

でも最近は私がそんな風になっても
本人がプロテインだけで良い‼️と
言うので👏と思います。

さて…今日も暑いですね…💦

皆様水分補給に気をつけましょう。

デミソースは飲み残し🍷ベースで‼️

No.30

〜出勤前の昼間の朝食〜 
(準夜勤)
★大盛り塩天丼
(かき揚げ、椎茸、🧅
エリンギ、銀杏、大葉)
★若芽の酢の物
★小松菜のお吸物
★柴漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★山葵茶漬混ぜ🍚
★鶏ちゃん
★ウインナー
★昆布豆
★🥕ともやしの白和え
★蒸しキャベツのお浸し
オマケ
★ホイップクリームパン
★チビ🍩プレーン

急に暑くなってきて私は暑いのは
まあ大丈夫ですがそれでもいきなり
暑くなると中々身体がキツイです💦

大魔王様も多忙過ぎて単休でも
休みがあると喜んでる位です😢

買物とか家事とか何もしなくていい
休みが欲しいですねぇ…😓

さて、今日も暑いです😅

皆様、水分補給をしっかりして
熱中症にお気をつけ下さいm(__)m

No.31

こんばんは。たまにのぞいてはお元気なことを知っていましたが、95ってすごい(⁠・⁠o⁠・⁠;⁠)私のこと覚えてますか?
父は2年前に亡くなり、息子は今年大学生になりました。私は有期雇用の仕事を転々とし、1年ほど前に正社員になりましたが、若いときから嫌なことしんどいことから逃げてきたせいかなかなかうまくいきません。
体調はいかがですか?私はいつの間にか40代後半となり、仕事のストレスもありなかなかしんどい日々です。自宅から通学している息子と自分のお弁当を作っていますが、夜は帰りが遅いときもあり値引きのお惣菜によくお世話になっています。
このスレが始まった頃と違い今はSNS全盛、もはや化石感のある掲示板サイトですが、昔を思い出して来てみました。

No.32

>> 31 おぉ〜‼️1様🤩‼️

ご無沙汰しておりますが
お元気そうで何よりです🥰

お父様は確か癌を患われていたと
記憶しておりますが…

お亡くなりになられたんですね…
御愁傷様でございました…

身内が亡くなると悲しみとは別に
様々な雑事もありますし、それも
又大変でしたね…。

息子さんはもう大学生ですか…

私達がお知り合いになった時は
まだ就学前だった様な気がします。

小学生だったかな🤔⁉️

それから通学時の🚲購入とか
折に触れて色々なお話を聞かせて
頂いて来ましたが、月日の経つのは
早い物ですね…😌

ご自身は正社員になられたとは‼️
゚+.(o,,〃ω〃)o スゴォ~ィ♪゚+.*

中途採用で私達位の年齢、更に女性で
となると相当なご努力を重ねられたの
だとご推察致します。

本当に素晴らしいです‼️
おめでとうございます👏

歳を取るにつれて、体の疲労感も
中々抜けず、又精神的なストレスも
多いと思います。

それでもご自身と息子さんの🍱や
🍚を作り、毎日頑張っておられる
1様の近況をお伺いする事が出来て
良かったです🥰

忘れずにいて下さり、思い出して
下さり、本当に嬉しいです😊

暑さも厳しくなって来ましたし
1様は頑張り過ぎるお方ですから
とても心配です😥

とにかく無理をなさり過ぎずに
ご自愛下さいませm(__)m


  • << 34 覚えていてくれて嬉しいです。 以前いた市役所で再雇用の試験を受けたら落ちてしまったため仕方なくの転職でした。なかなか決まらす、未経験で受けた整形外科の医療事務で採用されましたが、とんでもなく忙しく慢性的な人手不足、覚えることが多くもうすぐ1年経ちますが未だに覚えきれません。同僚は皆ベテランでキツい人が多くはっきり言って怖いです。最近その中でも1番キャリアが浅く(それでも8年)唯一肩の力を抜いて話せた人が辞めてしまいました。1番大変なのが、私の仕事が遅く会計の待ち時間が長くなってしまうことです。仕事しながらパニックになりそうです。文句を言ってくる人もいるし、先日は事務長に1年経つんだからもう少し頑張ってと簡単に言われました。仕方ないでしょとは思っていませんが、今できる以上のことをすぐには無理です。同僚は口にこそ出しませんが、覚えが悪い私に呆れているようです。 若くないですし、辞めたところで簡単に次はありません。なぜもっと頑張らないのかと言われたら反論しようもありません。せめて1人でも打ち解けられる人がいれば救いなのですが前述の通りです。正直毎日しんどいです。めだかの母ちゃん様は戻ってくる度優しい言葉をかけて下さるので来てしまいました。 最後にスレに参加している皆さんへ、突然出てきて甘えたことを長々とすみませんでした。

No.33

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★Qちゃん風漬物
★たっぷり野菜サラダ
(キャベツ、🦀カマ、胡瓜
🌽、オートミール)
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★十穀鮭混ぜ梅🍚
★肉団子塩焼
★エリンギホイル焼き
★ピリ辛メンマ
★キャベツの梅紫蘇和え
★竹輪のチリソース
オマケ
★ミニスティック🍈🍞🍫
★チビ🍩🍌

以前書きましたが🏢の規定により
夏休暇を取らないと🆖らしく…

我家は希望を出していない中で
上司より7月は誰も希望申請がない
から大魔王様が7月に取ってくれる
と助かるとの事で7月後半位に取る
という話になったようで💦

まあ私の🏥もあるし、大魔王様が
働き出した当時の職場の上司と仲間
からの🍴会のお誘いが有り、それが
7月後半なので丁度良いと言う事に
なりました。

私も働き出した当時の同期や学生
時代の友達とFBやLINEでたまに
やりとりはしておりますが距離も
遠いし、それぞれ家庭も👦もあり
これから先もきっと会う事は叶わない
と思います😌

でも大魔王様には何十年振りに
会おうと誘って下さる方々がいて
それは幸せな事だと思います。

なのでまだ先ですが楽しんできて
欲しいと思います😊

No.34

>> 32 おぉ〜‼️1様🤩‼️ ご無沙汰しておりますが お元気そうで何よりです🥰 お父様は確か癌を患われていたと 記憶しておりますが…… 覚えていてくれて嬉しいです。
以前いた市役所で再雇用の試験を受けたら落ちてしまったため仕方なくの転職でした。なかなか決まらす、未経験で受けた整形外科の医療事務で採用されましたが、とんでもなく忙しく慢性的な人手不足、覚えることが多くもうすぐ1年経ちますが未だに覚えきれません。同僚は皆ベテランでキツい人が多くはっきり言って怖いです。最近その中でも1番キャリアが浅く(それでも8年)唯一肩の力を抜いて話せた人が辞めてしまいました。1番大変なのが、私の仕事が遅く会計の待ち時間が長くなってしまうことです。仕事しながらパニックになりそうです。文句を言ってくる人もいるし、先日は事務長に1年経つんだからもう少し頑張ってと簡単に言われました。仕方ないでしょとは思っていませんが、今できる以上のことをすぐには無理です。同僚は口にこそ出しませんが、覚えが悪い私に呆れているようです。
若くないですし、辞めたところで簡単に次はありません。なぜもっと頑張らないのかと言われたら反論しようもありません。せめて1人でも打ち解けられる人がいれば救いなのですが前述の通りです。正直毎日しんどいです。めだかの母ちゃん様は戻ってくる度優しい言葉をかけて下さるので来てしまいました。
最後にスレに参加している皆さんへ、突然出てきて甘えたことを長々とすみませんでした。

No.35

>> 34 1様お疲れ様です🥰

覚えていて当たり前ですよ🥰
このスレの前のスレからのお友達
じゃないですか😊💕

こちらこそ忘れないでいて下さり
本当に嬉しいです😍‼️

お仕事はそうだったんですね😢

逆に未経験で医療事務をなさって
いらっしゃるとはメチャクチャに
凄い事だと思います👏

医療事務って普通は専門学校等で
学ぶ物じゃないですか⁉️

それを未経験でやられるって想像
以上に大変な事だと思います‼️

まして若くもない私達が1から学び
覚えて実践していく事の大変さ…

私なら絶対に出来ないです😣💦

学校や通信等で専門的に学んだ人に
全く未経験で始めた1様が及ばない
なんて客観的に考えて至極当然だと 
思います。

周りの方々は何故そんな事にさえ
気付かないんですかね😣💦

1様が覚えが悪いなんて事は絶対に
ないと思いますよ‼️

本当に逆に凄い事です👍

自信を持つと言うのは中々難しい
と思いますけど、1様はコツコツと
努力を積み重ねていける方ですし
頑張れると思いますよ‼️

それでも日々の辛さを話せる相手が
居ないのはお辛いですよね😭

毎日、家事と仕事と息子さんの事等
ご多忙でいらしてそんな時間はない
かもしれませんが、愚痴りたい時は
いつでも書いて下さい😊

なんでも大歓迎ですよ🥰‼️

No.36

〜出勤前の昼間の朝食〜
(準夜勤)
★大盛り讃岐うどんナポリタン
(🥓、🧅、ウインナー
マッシュルーム)
★たっぷりサラダ
(キャベツ、🦀カマ、🌽
🥒、オートミール)
★豆乳クラムチャウダー
(マッシュルーム増量)
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★焼鮭
★竹輪の青海苔焼き
★数の子と小松菜の和え物
★マッシュ🥔
★ピリ辛メンマ
オマケ
★2色パン
★チビ🍩🍌

昨日は凄い暴風雨の中で買物に
行ったんですが、🚙のドラレコが
視界不良で機能停止状態になる程で
凄かったです😰

それに今年は例年の6月より多分
気温が高目な中でいきなり4月並の
気温になりめちゃくちゃ寒かった😭

これから梅雨になると又寒くなるの
かなぁ…😥

でも今日は又極端に暑いので皆様
水分補給にお気をつけ下さいませ😅

まあとりあえずぼちぼちやります…

No.37

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン 
★ゆで卵

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り鯖味噌丼
★たぬき奴
★若芽酢
★キャベツのお吸物
★Qちゃん風漬物
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★焼き🍙ふりかけ混ぜ🍚
★鶏ちゃん
★数の子梅和え
★舞茸ポン酢ホイル焼き
★蒸しキャベツ
★竹輪のチリソース
オマケ
★ランチパック
🍓ジャム&マーガリン
⚫︎チビ🍩プレーン

中々暑い日が続いていますが
私的にはまあ楽ですかね…
湿気は嫌だけど😣💦

でも次は又早番→準夜勤→夜勤で
その後は5月に移動になった方々と
🍺会みたいで😓です…

世間の皆様は私なんかよりもっと
キツイと思うのですが情けない事に
私は些細な変化にも不安になる性格
でして…😢

でもまあ限界にならない程度に
ぼちぼちやりたいと思います…

皆様水分補給にはお気をつけ下さい
m(__)m

🍱が全体的に茶色い…
うーん…😓

No.38

〜早朝のタッパー🍱〜
(早番)
★胡麻塩🍚
★肉団子照焼
★スナップ🫛の🍾蒸し
★竹輪の🇰🇷海苔佃煮和え
★ゆで卵
★柴漬け
★青汁

〜🍱〜
★山葵海苔茶漬🍚
★🐷しゃぶ胡麻辣油
★小松菜の梅紫蘇和え
★ウインナーソテー
★チャプチェ
★🦀カマ豆乳クリームマカロニ

〜夕食〜
★🍺らしいのでお任せ💦

キツイ…キツ過ぎる…
今日は雨だったので早朝から👓に
ボサボサ頭で🚙で送ってきました。

今日もぼちぼちやりましょう…

No.39

大魔人さま、料理ずきさんこんばんは😄
料理ずきさんの12番レスなんですがカレーライス専用食器、お袋も100均で買ったらしいです🤣なので1000均は料理ずきさんとお袋の御用達の店みたいですね😂
大魔人さまはLAWSONの盛り過ぎシリーズがまた復活したCM知ってますか?
今日遠回りして寄って帰ったんですがプレミアムロールケーキとチャーシューマヨネーズおにぎりの盛り過ぎ買ってきました。🍙

  • << 43 会長オツっす👋 最近100均行ってないなぁ…🙄 分かれてるお皿って🍛ではウチは 使わないけど、色々なおかずを盛る にはいいかもしれないですね🤗 今度見てみます😊 盛り過ぎシリーズ復活ですか⁉️ プレミアムロールケーキは奴が 大好きだから見てみますね😊 🍙デカ過ぎっ🤣🤣🤣🤣🤣‼️

No.40

No.41

容器のデカさが違う🤣

No.42

おはようございます☔
お久しぶりです❕

報告なんですが実は暫く間が空いたのには理由があって、旦那が会社員を辞めて農家始めたんです。
出荷が始まって休日はその手伝いで大忙しで💦でも畑仕事楽しいですよ😆

今日も会社が休みなので今から行って来ます✋
📷️ですがオクラ畑です、🐻は子供の相棒😆

因みにLAWSONの47%増量買いましたよ☺
🍙、ロールケーキ、チョリソーパン、ボリュームありましたよ✨

当然ですが頑張り過ぎないように気を付けます‼️それではまた。

  • << 44 お料理好きさん186様 オツです👋 農家に転職されるとは… \(・△・;)/ビックリ 凄いですね😳‼️ 色々理由はあるんでしょうけれど ご主人様の決断もその事を応援して いらっしゃるお料理好きさん186様も 偉大だと思います👍 オクラ大好きなので食べ放題で 羨ましい🤩‼️ 🐻さん可愛いですね。 暑くなって来ましたので出荷作業 お気をつけて下さいませm(__)m 水分補給して下さいね🥰

No.43

>> 39 大魔人さま、料理ずきさんこんばんは😄 料理ずきさんの12番レスなんですがカレーライス専用食器、お袋も100均で買ったらしいです🤣なので10… 会長オツっす👋

最近100均行ってないなぁ…🙄
分かれてるお皿って🍛ではウチは
使わないけど、色々なおかずを盛る
にはいいかもしれないですね🤗

今度見てみます😊

盛り過ぎシリーズ復活ですか⁉️
プレミアムロールケーキは奴が
大好きだから見てみますね😊

🍙デカ過ぎっ🤣🤣🤣🤣🤣‼️

No.44

>> 42 おはようございます☔ お久しぶりです❕ 報告なんですが実は暫く間が空いたのには理由があって、旦那が会社員を辞めて農家始めたんです。 … お料理好きさん186様

オツです👋

農家に転職されるとは…
\(・△・;)/ビックリ

凄いですね😳‼️

色々理由はあるんでしょうけれど
ご主人様の決断もその事を応援して
いらっしゃるお料理好きさん186様も
偉大だと思います👍

オクラ大好きなので食べ放題で
羨ましい🤩‼️

🐻さん可愛いですね。

暑くなって来ましたので出荷作業
お気をつけて下さいませm(__)m

水分補給して下さいね🥰

No.45

〜出勤前の昼間の朝食〜 
(準夜勤)
★🐄サガリ&タン塩と
たっぷり野菜の大盛り塩焼きそば
(キャベツ、もやし、舞茸
しめじ、スナップ🫛)
★鶏皮入鶏出汁若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★サラダチキン梅和え
★ピリ辛メンマ
★竹輪のチリソース
★スナップ🫛と揚げのお浸し
★昆布豆
オマケ
★金時豆パン
★チビ🍩🍋

心身共にキャパMAXです…
休みたい…

(;;´O`)=ε3疲れた

No.46

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤) 

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slimグリーン&フルーツ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★豆乳クラムチャウダー
リメイク豆腐クリームドリア
レッドフライド🧅トッピング
★野菜サラダ
(キャベツ、🥒、🦀カマ
🥕、🌽、オートミール)
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★鶏ちゃん
★数の子の青海苔和え
★🦀カマ入マッシュ🥔
(ノンオイル)
★舞茸のホイル焼き
★スナップ🫛の🍾蒸し
オマケ
★うぐいすあんパン
★チビ🍩プレーン

今日も用事が沢山でした😫💦
(ドラッグストア→コンビニ
市役所→🏣→銀行→コンビニ
→業スー)(;;´O`)=ε3疲れた

でも明日は夜勤明けで夜から5月に
移動になったお2人の今更送別会⁉️
🤣🤣🤣

🍺会なんで🛵帰宅できないので
一応ターミナル駅迄🚙して。

だけどそもそも明日の夜帰宅するか
どうかも不明状態なんで、とりあえず
💰だけ支給して後はお任せ‼️

少し休みたいな〜。


No.47

〜出勤前の昼間の朝食〜
(準夜勤)
★大盛り野菜ゴロゴロ🍛
★柴漬け
★サラダ
(キャベツ、胡瓜、🌽
🦀カマ、オートミール)
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐷しゃぶと枝豆の中華風
★数の子と揚げの梅和え
★スナップ🫛と
🦀カマのホイル焼き
★ウインナー
★昆布豆
〜おまけ〜
★2色パン
★チビ🍩プレーン

先日の🍺会の日は朝から何なら
翌日の朝迄帰宅しないかもしれず
丸1日独りだ‼️ラッキー🤩✌️

…とか思っていたら…

久々にNo残業で時間が潰せないし
荷物が重いから一旦帰宅するから‼️
と言われて…😫‼️

結局送迎+🍺に着ていく新しい👔
まで買う羽目になりました😱💦

とは言え、まあ昨日は保健所にも
着いて来て貰ったし、今日から又
普通は🆖な夜勤で間の休みナシの
地獄の6連勤なので仕方ないかな😣

この月末から7月の始まりは↑の様に
地獄ではありますが7月は夏季休暇も
ありますし、出来たら世話をしないで
済む休みが欲しいなぁ…
(連休だと逆に毎食🍚の世話とかが
有って面倒なんですが)

まあぼちぼちやります…


No.48

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★ヨーグルト(無糖)

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き 
★納豆
★搾菜冷奴
★🥔と揚げの味噌汁
★柴漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★いりこ味噌ふりかけ🍚
★鶏団子塩焼き
★椎茸のホイル焼き
★小松菜と🌽のお浸し
★竹輪の青海苔和え
★🦀カマ天
〜おまけ〜
★黒糖コッペ🥖
★チビ🍩🍋

今日も暑いですね😓

今朝はいつもの準夜勤明けより
少し早い帰宅で、休みなし6連勤
ですし😪💤時間が少しでも長く
取れるのは良かったです😌

私はここ数日少し怠いんですが
🐷🐷だからか若干夏バテ気味
なのかなぁ…😓

☕️の飲み過ぎもあるのかな⁉️

とりあえず水を飲みます…。

皆様も水分補給には気をつけて
涼しくしてお過ごし下さいませ
m(__)m

因みに今朝は利用している🚃が
止まってしまいいつもと違う路線
帰宅になり🛵を置いて来て送迎に
なりました…(どの道☔️だし😓)

この6〜7月は用事が多過ぎて
疲れますが、ぼちぼちやります…
(;;´O`)=ε3

No.49

〜出勤前の昼間の朝食〜
(準夜勤)
★大盛り🍚
★🍷デミソースハンバーグ
(フライド🧅トッピング)
★ポン酢グリル野菜
(舞茸、スナップ🫛、🥔)
★サラダ(普通サイズ)
(キャベツ、オートミール
🦀カマ、🥒、🌽)
★洋風若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★十穀米ふりかけ混ぜ🍚
★椎茸のオートミール&肉詰め
★炒り卵
★ピリ辛メンマ
★蓮根の磯辺焼き
★竹輪と🌽のホイル焼き
オマケ
★🍓ジャム🍞
★チビ🍩プレーン

蒸し暑い日が続いていますが
我家も地獄の6連勤中…😣💦

本来なら今日は休みなのに休み
じゃなくて又準夜勤💦

大魔王様もですが私も自分の病気の
書類関係で先日は保健所に行き昨日は
🏥に行ったり…

ハンバーグのソースは飲み残し🍷が
まだ残ってるので暫くはデミソース

和風とかも良いんですけどね💦
で今日はグリル野菜もつけたので
サラダは普通サイズにしました。
(野菜がサラダだけの時は最近は
かなり大盛りにしてます)

今月も早番とか日勤もあるし🏥も
大魔王様2回に私の🏥もあるし💦

まだまだ多忙な日が続きますが
水分補給に気をつけてぼちぼち
やりたいと思います😢

皆様も熱中症等に気をつけて
お過ごし下さいませm(__)m

いつもの📷アプリが変で普通
📷で撮ったら🍱が汚い💦

No.50

⭐️今日1日のメニュー⭐️
(準夜勤明け→夜勤)

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑
★無糖ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★焼鮭
★沖縄黒酢もずく
★納豆
★胡瓜の浅漬け
★浅利の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★焼き🍙ふりかけ混ぜ🍚
★肉団子塩焼き
★切干大根煮
★竹輪の青海苔焼き
★牛蒡と小松菜の胡麻和え
★ゆで卵
オマケ
★Hotel🍞
★チビ🍩プレーン

今日も暑いですね😥
地獄の6連勤の5〜6日です。

この後の休みは2回連続で🏥で
本当に休める日が無いです💦

暑いし地獄の6連勤の後だし用事も
山積みで少しは休みたいですが…

まあ…ぼちぼちやります💦

皆様、呉々も御自愛下さいませ
m(__)m

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