お弁当作りの主さんと皆様95

>> 450 会長オツです👋

只今帰宅しました。

色々お有りな様で大変なんだと
思いますが、健康で無事でさえ
いれば何とかなります🤗

寒暖差が激しい日が続いてますし　
先ずは一旦心身を休めてご自身を
労ってあげて下さいませ
m(__)m

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こんにちわ☀️

ご主人様の数値が良かったのはめだかの母ちゃんさんの努力のおかげですね👏👏

近況なんですが子供2人がWで体調を崩し⤵
熱が上がったり下がったりで昨日また下の子が痙攣で救急搬送されました😭
入院はせずに帰って来て快復に向かってます。
今日はいつものように朝御飯を食べ、お昼御飯も食べています🍴

新しい仕事も始まり、仕事の方は順調です。
昨日は病院の帰りに激辛🍛のルゥを買って1人激辛🍛を作って食べました❕
旦那は割り引きになっていたアメリカ産のステーキ肉を買ってあげて自分で焼いて貰いました。

疲れなのかとにかく眠気が凄くて💦
朝御飯食べさせてから、さっきまで寝落ちしてましたがまだ眠い💤ので🍛食べたらまた寝ます😴

めだかの母ちゃんさんも無理なさらないように、また来ます。

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>> 452 お料理好きさん186様

オツです👋

子供って小さい頃はしょっ中
熱を出したりすると聞きますが
本当にそうなんですね😰

入院せずに帰宅出来て🍚も
食べられている様で良かった
ですけど原因ってあるのかな🙄⁉️

お仕事も順調なご様子で良かった🤗
でもご家庭も大変でしょうし無理を
なさらないで下さいね😊

私は辛さは普通位だと思うんですが
最近とにかく空咳が酷くて常に喉が
痛く更に何を食べても美味しい‼️
と感じない状態が続いていまして💦

なので今は辛い&熱いはキツい
けど食べたいなー😭

それに背中の痛みもずっと続いて
いて、夜中に痛みで中々眠れずに
ウーウー唸ってます😫💦

来週大魔王様と2泊3日で♨️に
行くので、少しでも楽になれば
良いなと思っているんですが😭

夫婦共に身体のあちこちが痛くて
歳を感じます😢

お料理好きさん186様はとにかく
ご多忙過ぎるので少しでも身体を
休める時間を取って下さいね😰

グッスリ😪💤したい…
(；n；)

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>> 453 心配ありがとうございます😭
痙攣は私が小さい頃、痙攣もちだったので遺伝じゃないかと💦
病院に通ってたのをうっすら覚えているんですが母が亡くなってしまっていないので詳しい事はわからないんですよね😖

めだかの母ちゃんさんは大丈夫なんですか❔風邪が流行って来てるのかなぁ
ゆっくり休めれば良いのですが難しいですよね🥺

いつも言ってますがお互い無理しないようにしましょうね😅

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結局寝てばかりも良くないので😅
あの後買い物に行って、最近たいした料理をしてなくて冷蔵庫に野菜が沢山余ってきてたので普段はしない作り置きを何品か作りました🍴

作り置きメニュー

*おでん風煮物(厚揚げ、卵、竹輪、ピリ辛蒟蒻、じゃがいも)
*小松菜と人参の胡麻和え
*大根、人参、胡瓜のサラダ
*ポークカツレツ

子供達は玉子の細巻き寿司が食べたいというので買って来ました。
大人は⬆のメニューをちょこちょこツマミながら今日の晩御飯のメインはオクラの豚肉炒めです。

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>> 455 お料理好きさん186様

こんばんは👋

今大魔王様が♨️なので私は
洗ったシーツと枕カバーで🛌
メイクをしたんですが重くて
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

この後、何度注意しても掻くのを
やめず、傷になってる奴の背中の
ケアをしてから♨️に入ります😫

痙攣もそういうのあるんですね💦
勉強になります…_φ(･_･

アレルギー体質とか近眼も遺伝とか
あるみたいですし、そもそも子供は
卵子と精子から出来るんですもんね

当たり前なんだけど深く考えたら
凄いな〜と思いました😅

そして母親は偉大です‼️
ヾ(≧∇≦*)/

私の空咳はかなり前からなんですが
1年位前に正直肺癌なんじゃないかと　
心配していた時があって…

でもその頃胸のレントゲンで🆗
だったので大丈夫だと思うけど
最近特に痛いので、そのうち🆕
主治医に聞いてみようかと😅💦

🍢良いな〜🥰
最近は夏場に冷たい🍢とかも
あるみたいだし食べたい😋

でも細巻きの寿司で玉子があるとか
初めて聞きました😨💦

これも地域性😬⁉️

こちらだと巻き寿司に玉子は
太巻きにしか入ってないです。

晩酌もいいですね🤗

私は酒の代わりに💊を飲んで
♨️に入って少しは😪💤したい

😪💤出来ると良いな…😢

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>> 456 おはようございます☁

子供は熱が下がったと思ったら上がったりで落ち着かないかんじです😫

咳が続くと心配ですよね😵💦
何もないといいですね❕

細巻きは色々種類ありますよ、玉子、ツナ、胡瓜、カニカマ。
かんひょう巻きはないです😆
関東ではかんひょう巻き食べてるイメージあるんですがどうですか❔

昨日の作り置きなんですが旦那に全部食べられて作り置きの意味なし💧
朝イチにオクラの白だし浸し、胡瓜の塩昆布漬けを仕込みました。
白だしが余ったついでにだし巻き卵も焼いてるのでお昼はざる蕎麦と一緒に食べようと思います、勿論🍙付きで。

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>> 457 お料理好きさん186様

オハです👋

お子さん…そうなんですね…
うーん…やっぱり小さい頃は
色々とあるんですねぇ…😞

私には分からないけどやっぱり
子供の体調の変化等は常に気を
つけていないと🆖なんですね💦

でもお料理好きさん186様ご自身の
体調も心配です💦

少しでも休む時間を取って頂きたい
ですが無理なのかな…😢

細巻きは基本的に、干瓢と胡瓜と
鉄火巻、後は納豆位かな🤔⁉️
大体これ位だし、これも店により
全部ある訳じゃないです。

細巻き自体も無い店も多いし。

作り置きはやられましたね😱💦
本当に作り置きの意味がない💦

ざる蕎麦は良いなぁ…🥰

業スーとかの1玉25円位の安い
蕎麦を3ヶ月位前に食べたきりで
それ以来食べてないなぁ…

私は蕎麦は温より冷の方が好きで
やっぱりざる蕎麦が1番好きです😍

後は冷たい出汁をかけてとろろと
なめことか乗せるのも好き😍

大魔王様が嫌いなので買わない
ですが、オクラも大好きです❤️

あ、出汁巻きではないですが
私も今日🍱に久々に炒り卵を
作りました🤗

最近ずっと作ってなかったのに
又🥚被りしましたね🤣

それはさておき…
お料理好きさん186様は働き過ぎ💦

たまにはぼちぼちやりましょう😢

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★的鯛の照焼
★納豆
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐄サガリ焼き肉
（もやしでかさ増し🤣）
★グリル🥦（塩胡椒）
★チーズ半平
★炒り卵
オマケ
★🫐ジャムパン
★チビロカボ🍩

今日もイマイチすっきりしない
天候ですね…😞

昨夜はとにかくゆっくり♨️に
浸かって、その後背中全体⁉️に
塗るタイプの筋肉痛とかに効く
アンメルツみたいなローションを
大魔王様に塗って貰い…

それでも中々寝付けない感じでは
ありましたが、普段よりはかなり
マシだった気がします。

ただ、今日明日は😪💤は独りだし
自分では背中に濡れないから又😪💤
出来ないかもしれない😣💦

更に何を食べても美味しく無い病⁉️
も継続中ですが…

♨️旅行でどちらも少しは改善出来る
と良いけどなぁ…😓💦

まあとりあえず…

今日も1日ぼちぼちやりますか…

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今晩🌛

いつも心配ありがとうございます❕
働き過ぎですかね😅
　
温泉旅行楽しみですね✨
それまでに快復してる事を祈ってます😃

オクラは家で採れた物です。
今日は簡単晩御飯にします🌃🍴

今日の晩御飯予定

＊残り物で天ぷら(蓮根、パプリカ、オクラ、竹輪)
＊炊き込みご飯(蓮根、人参、竹輪、鶏肉)
＊タタキ切り落とし(旦那ツマミ用)
後はオクラは白だし浸し、胡瓜の塩昆布漬けを食べます。

天ぷらと炊き込みご飯は私の中では手抜きメニューなのでお許し下さい(笑)

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>> 460 お料理好きさん186様

天麩羅と炊き込みご飯は手抜き
料理じゃないだろっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

って突っ込もうとしたら先に
言われてしまった🤣

オクラ家庭菜園は羨ましい‼️

以前書きましたが私がオクラ好き
なので昔大魔王様に頼みましたが
1個しか出来なかった😭‼️

因みにオクラ、🥦、プチ🍅全て
失敗しました😢

身体は今も背中が痛いです😣💦

🏠♨️でも窓を開けたりして
なるべく長く浸かっていたいん
ですが、疲れてしまって…😓

♨️で楽になると良いなあとは
思っていますが、夫婦揃って🏠
から🚙で15分位の場所に最近⁉️
出来たFCの整骨院に行きたいな
と最近話してます。

機械を使った治療や出産後の骨盤
矯正、針やお灸、事故後の後遺症
ケア等色々やっている所で保険も
使えるみたいだし。

本当に夜もまともに😪💤出来ない
位の痛みだし、他にもあちこち痛い
箇所があるので、♨️位では治らない
かもしれないので😢

身体さえ健康なら💰がなくても
稼ぐ事は出来ますが、不健康だと
何も出来ないし😣💦

お料理好きさん186様は完全に
働き過ぎで私の姉みたいですが
少しは休んで下さい（ ; ; ）

健康が1番大切ですよ🤗

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン

〜出勤前の昼間の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★柴漬け
★🌸🦐入りサラダ
（レタス、🥕、貝割れ
🌽、🌸🦐、オートミール）
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★野菜ふりかけ🍚
★ペラペラ焼鮭🤣　
★椎茸チーズ焼き
★隠元ポン酢
★切干大根煮　
★隙間埋め肉団子🤣
オマケ
★☕️クリームパン
★チビロカボ🍩

☔️が降って来ました…
ってか、もう梅雨なのかな😑⁉️

夫婦揃って今日も体調はイマイチ
身体のあちこちが痛いです😥

それに加えて、日々を過ごす中で
悩みや困り事は必ずありますが…

それでもこれからは悪く考えずに
この位で済んで良かったと前向きに
考える様に生きたいと思います😌

今日もぼちぼちやりますか…

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こんにちわ☀️

あの後下の子の体調不良が続き⤵2日病院に点滴に通いやっと完全復活⁉️してきたところです。
尿検査でひっかかり普段から甘い物を好まないからなの糖分が低すぎて点滴に通ってました。
口からジュースでも飲んでくれたいいんですが、嫌いなので飲んでくれなくて💦
🍨も🍮もダメで、🍙食べてなんとか😓
帰って来てからはなるべく糖分の高い物(合間にポテチ等)を食べさせています。
甘い物も適度に取らないとダメですね😞

今日も朝から炊いた🍚がなかったので、ツナ🍝とポテトサラダを食べさせたんですがお腹が空いたとの事😅
お昼は卵焼き、ウインナー、サッポロ一番塩ラーメンのリクエストです(笑)

• << 465 お料理好きさん186様 オツです👋 糖分が足りないって言うと 低血糖って事ですか😰⁉️ 甘いお菓子を食べなくても🍚 でも麺類でも野菜でも糖質は 有りますから普通に🍚を食べて いれば低血糖になるってあまり 考えられないですが…😣 汗を沢山かいて脱水になるとか ならまあミネラルを含んだ水分を 補給すればいい話しですが…。 🏥にかかられた結果で点滴で 済んでDr.が🆗を出したならまあ 良いのかもしれませんが…。 もし今回かかられた🏥があまり 規模が大きくない🏥でしたらば 今後も続く様なら大きな🏥で1度 精密検査を受けられた方が良いかも しれませんね😣💦 素人が余計な事を申し上げてもし ご気分を害されたらすみません。 ただ1型糖尿病とかの可能性も あるかもしれませんし。 って、単に体調不良で食欲が なくて血糖値が下がっていた だけなら申し訳ございません。 私が数年前入院した時もずっと 食欲が無く、体内のミネラル等の 成分やバランスが悪くなり意識が 混濁した状態になったので💦 ただ、お子さんの体調が良く なられる様に願ってます。 m(__)m
• << 467 お料理好きさん186様 少し前に風邪っぽくなって いらしたんでしたっけ⁉️ それとか胃腸炎とか⁉️ それが原因で一時的に低血糖に なったんですかね😓⁉️ 色々怖い事書いてすみません でしたm(__)m

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大魔人さまこんにちは☆彡明日から新しい仕事するので弁当を自分で作って働きに行こうと思います🍱ご飯は１日２食分で一合炊こうと思います🍚

• << 466 会長オツです👋 いよいよ始動なんですね😊 でもあまり飛ばし過ぎずに 無理をなさり過ぎずに徐々に 慣れるといいですね。 でも1日2食で🍚1合なんて 少な過ぎだろっ‼️女子高生かっ⁉️ ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑) 備蓄米とか安い米も市場に出て 来ているらしいし、暑くなって 体力も消耗するしもっと沢山🍚を 食べましょう‼️ って…世間では備蓄米の報道が 連日されていますが、私の生活 範囲内ではまだ備蓄米を見た事は ありません… 田舎だからか…😓⁉️

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>> 463 こんにちわ☀️ あの後下の子の体調不良が続き⤵2日病院に点滴に通いやっと完全復活⁉️してきたところです。 尿検査でひっかかり普段から… お料理好きさん186様

オツです👋

糖分が足りないって言うと
低血糖って事ですか😰⁉️

甘いお菓子を食べなくても🍚
でも麺類でも野菜でも糖質は
有りますから普通に🍚を食べて
いれば低血糖になるってあまり
考えられないですが…😣

汗を沢山かいて脱水になるとか
ならまあミネラルを含んだ水分を
補給すればいい話しですが…。

🏥にかかられた結果で点滴で
済んでDr.が🆗を出したならまあ
良いのかもしれませんが…。

もし今回かかられた🏥があまり
規模が大きくない🏥でしたらば
今後も続く様なら大きな🏥で1度
精密検査を受けられた方が良いかも
しれませんね😣💦

素人が余計な事を申し上げてもし
ご気分を害されたらすみません。

ただ1型糖尿病とかの可能性も
あるかもしれませんし。

って、単に体調不良で食欲が
なくて血糖値が下がっていた
だけなら申し訳ございません。

私が数年前入院した時もずっと
食欲が無く、体内のミネラル等の
成分やバランスが悪くなり意識が
混濁した状態になったので💦

ただ、お子さんの体調が良く
なられる様に願ってます。
m(__)m

• 共感0

>> 464 大魔人さまこんにちは☆彡明日から新しい仕事するので弁当を自分で作って働きに行こうと思います🍱ご飯は１日２食分で一合炊こうと思います🍚 会長オツです👋

いよいよ始動なんですね😊

でもあまり飛ばし過ぎずに
無理をなさり過ぎずに徐々に
慣れるといいですね。

でも1日2食で🍚1合なんて
少な過ぎだろっ‼️女子高生かっ⁉️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

備蓄米とか安い米も市場に出て
来ているらしいし、暑くなって
体力も消耗するしもっと沢山🍚を
食べましょう‼️

って…世間では備蓄米の報道が
連日されていますが、私の生活
範囲内ではまだ備蓄米を見た事は
ありません…

田舎だからか…😓⁉️

• << 469 ありがとうございますm(_ _)m あ、ちなみに会長職は降りました😅 久しぶりに炊いたご飯食べました💦それまではカップラーメンと惣菜パンとかばかりでした🥖やはり日本人はご飯と味噌汁食べなきゃダメですね💦

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>> 463 こんにちわ☀️ あの後下の子の体調不良が続き⤵2日病院に点滴に通いやっと完全復活⁉️してきたところです。 尿検査でひっかかり普段から… お料理好きさん186様

少し前に風邪っぽくなって
いらしたんでしたっけ⁉️

それとか胃腸炎とか⁉️

それが原因で一時的に低血糖に
なったんですかね😓⁉️

色々怖い事書いてすみません
でしたm(__)m

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この前は胃腸炎だったので一時的に低血糖になってたのかもしれませんが、実は私の父方が1型糖尿病なんです😥
もしかしたら遺伝の可能性もあるかもしれません。

最初に行った救急では直ぐ帰されて良くならないからいつもの病院で診てもらい、より詳しく血液検査や尿検査をして点滴する事になったんです。

最初に救急でかかった病院は大きいだけでたいして診てくれないので💧
いつも行く病院がベストだなと思いました。

• << 470 お料理好きさん186様 暑いし大魔王様はメンヘラ だし疲れます(；；´O｀)=ε3 お父様がそうだったんですね。 ご本人様もお辛かったでしょう… 自分の不摂生ならいざ知らず 1型では自身の心がけとかでは どうにもならないし合併症の 危険性もありますしね…😓 お子さん、一時的な低血糖だと 良いですね。

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>> 466 会長オツです👋 いよいよ始動なんですね😊 でもあまり飛ばし過ぎずに 無理をなさり過ぎずに徐々に 慣れるといいですね。 … ありがとうございますm(_ _)m
あ、ちなみに会長職は降りました😅

久しぶりに炊いたご飯食べました💦それまではカップラーメンと惣菜パンとかばかりでした🥖やはり日本人はご飯と味噌汁食べなきゃダメですね💦

• << 471 秀明様 オツです👋 会長職は降りられたとの事で お名前に戻してみました🤣 麺類やパンは血糖値が上がり 易いし、腹持ちが悪いですから 我家も大魔王様の仕事前の食事は 🍞はやめて🍚にしました。 でも大魔王様は🍞も麺類も大好き なので休みの日には食べまくったり しています…😭 私は今は🍞も麺類も惣菜も殆ど 食べませんが全く痩せません💦 ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑) 日本人は🌾に味噌汁に漬け物に 納豆が良いですねー🤗

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>> 468 この前は胃腸炎だったので一時的に低血糖になってたのかもしれませんが、実は私の父方が1型糖尿病なんです😥 もしかしたら遺伝の可能性もあるかも… お料理好きさん186様

暑いし大魔王様はメンヘラ
だし疲れます(；；´O｀)=ε3

お父様がそうだったんですね。
ご本人様もお辛かったでしょう…

自分の不摂生ならいざ知らず
1型では自身の心がけとかでは
どうにもならないし合併症の
危険性もありますしね…😓

お子さん、一時的な低血糖だと
良いですね。

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>> 469 ありがとうございますm(_ _)m あ、ちなみに会長職は降りました😅 久しぶりに炊いたご飯食べました💦それまではカップラーメンと惣菜… 秀明様

オツです👋

会長職は降りられたとの事で
お名前に戻してみました🤣

麺類やパンは血糖値が上がり
易いし、腹持ちが悪いですから
我家も大魔王様の仕事前の食事は
🍞はやめて🍚にしました。

でも大魔王様は🍞も麺類も大好き
なので休みの日には食べまくったり
しています…😭

私は今は🍞も麺類も惣菜も殆ど
食べませんが全く痩せません💦

ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

日本人は🌾に味噌汁に漬け物に
納豆が良いですねー🤗

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今晩🌃
あれ❔朝書き込みしたはずなのに消えてる💦

今日の晩御飯、下の子のリクエストで天ぷら

＊天ぷら(鶏、竹輪チーズ、南瓜、オクラ、とうもろこしのかき揚げ)
＊冷や麦
＊下の子は🍚
＊胡瓜のピリ辛漬け

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>> 472 お料理好きさん186様

オツです👋

今日は色々忙しくて疲れた
(；；´O｀)=ε3

天麩羅と冷や麦良いなぁ…
うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)

🌽かき揚げ、いつも上手く
作れないっす…😓

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚西京漬
★納豆
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★野菜ふりかけ🍚
★桂林閣焼売
（別添え醤油&辛子）
★🥦ポン酢
★竹輪と牛蒡の含め煮
★🥕の白和え
オマケ
★粒あんパン
★チビ🍩ロカボ

昨日はいきなり気温が爆上がりで
大魔王様が熱中症気味になったり
私も車検🚙と🛵がメンテナンス
から戻ってきたりで中々忙しくて
疲れました(；；´O｀)=ε3

でも直近の用事は一応済んだので
良かったです😮‍💨

だけど今日も暑い…
昨日も熱中症で🚑された方が
大勢いらしたみたいですし皆様
お気をつけ下さいませm(__)m

なんかたまに写真が青味がかる
のはなんでだろう…🙄

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こんにちわ☀️

今日は暑かったですね🥵
ご主人様熱中症の方は大丈夫ですか❔
めだかの母ちゃんさんも相変わらずお忙しい💦

私は最近早朝のバイトも行ってないので畑の仕事と週2回のバイトだけなので怠けがちです😱
体重が増えたわけではないけどどうにかしないと😓

今日は朝、畑に行く前に旦那の好きなナスと鶏肉の南蛮漬けと蓮根サラダを作り置きしました。
南蛮漬けだと🍚が進まないので合わせる献立何にしようかなぁ。

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>> 475 お料理好きさん186様

オツです👋

週2のバイト以外に畑仕事も
なさっているなら疲れますよ😰

6月とは思えない猛暑並みの気温
ですから働き過ぎないで下さい💦

🍆は私は好きなんですがこれ又
大魔王様が好んでは食べず…
（外で出されたら食べますが…）

でも南蛮漬けで鶏肉と🍆を使う
とかも初めてです。

確かによく考えたら具材なんて
何でもアリなんですねー。

私は南蛮漬け自体も殆ど作らない
ですが、作るときでも一般的⁉️な
白身魚を揚げた物に🧅と🥕かな。

彩り的には後は🫑ですけど🫑も
奴は好きじゃないし😓

本人は好き嫌い無いとか言って
ますが結構あるので面倒です💦

今日は日中35°超えで暑過ぎる‼️
と言うので今年初、エアコンをつけ
扇風機も回して、今もそのままです。

風があれば窓を開ければ少しは
楽ですが風も全くなくて😭

明日も同じ位みたいなのでお互いに
水分補給に気をつけましょう。

追伸
私は南蛮漬けで🍚いけます✌️

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★350m缶ginger ale

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★柴漬け
★生野菜サラダ
（レタス、🥕、🌽
胡瓜、オートミール）
★貝割れのスープ
★青汁
★フローズン🍮

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★スパイシー🍗スティック
★隠元胡麻ダレ和え
★明太マヨ半平
★竹輪入切干大根煮
オマケ
★🏨🍞
★チビ🍩ロカボ

今日も又鬼の様に暑いですね🥵
33°でしたがまだ6月だろっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

更に、休みが終わり日常に戻ると
面倒な用事やメンタルをやられる
出来事が新たに浮上してきたり…

本当に色々ありますが、それでも
毎日を過ごせている事に感謝して

まあぼちぼちやります…😓

しかし暑い…🥵

今日の0時から午後3時迄の間で
東京都では57人が熱中症で🚑
されたそうです…

この後も暑いみたいですから
水分補給に気をつけましょう💦

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〜出勤前の朝食〜
（日勤）
★大盛り🍚
★肉じゃが
（🐷、🥕、🧅、隠元）
★卵豆腐
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★ベトナム風揚げ春巻
（春雨、鶏そぼろ、竹輪
おろし🫚、🥕）
★胡麻ドレ🥦
★🌸🦐のマッシュ🥔
★平茸のホイル焼き

〜夜帰宅後〜
★マスカットプロテイン

久々の日勤からの夜勤シフト…
今月は夏休みを取ったので変則
時間シフトがあります。

この後に早番からの夜勤シフトも
あるのでキツイです😢

まあ仕方ないんですが夫婦共に
体が夜勤シフトに慣れているので
違和感はあります…

それと、以前から足腰の調子が
悪く、歩くのが辛いと言っていた
大魔王様…

猫背だし内股だし骨盤とかあちこち
ズレまくっているんだろうと思って
いたんですが、そもそもどうすれば
良いのか分からず…

整形外科に行きたいと言ってましたが
私は何か違う気がして…

そんな中、数ヶ月前に🏠から🚙で
15分位の場所に新しくFCの整体院が
出来て、コレかも😳⁉️とピンときて
行ったところ、良かった様で通院する
事になりました。

正直安くないしキツイですが歳を
取り体のあちこちにメンテナンスが
必要になるのは仕方ない事だし…

普段節約して乗り切ろうと…😣

歳を取ると身体のケアに💰が
掛かります😣

今日も暑そう💦

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こんにちわ☁

お疲れ様です❕
毎日暑い～🥵
最近は早朝から収穫に行って昼間は🏠で休んで夕方草引き等をしています。
畑仕事熱中症にならないように気をつけます‼️

いい整体院が見つかって良かったぁ😀
少しづつ良くなるといいですね。

今、初めて鶏肉のさっぱり煮(ポン酢煮)を作っています。
めだかの母ちゃんさんは作った事ありますか❔

もう少し休んでまた畑に行って来ます。

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>> 479 お料理好きさん186様

オツです👋

暑さには強い方ですが6月だと
言うのにこの暑さは私でも流石に
キツイです😢

整体はマッサージ⁉️だけでなく
電気や鍼灸も有り、産後ママの
骨盤矯正や事故の後遺症の治療も
していて中々良い感じ…

で・す・がっ‼️‼️

大魔王様は内科からも糖尿病💊を
最低量ですが処方されているし…

+骨盤矯正とかもしたりでまあまあ
ダイエットに繋がりそうで…

自分だけ💰掛けてダイエット
しやがってムカつく‼️

ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ‼️

と言ったら「治療だから💦」と…

まあそうなんですが…😣

ってな訳で、最近大魔王様の医療費が
掛かり過ぎてるので私は自力で地味に
ダイエット頑張ります😫💦

さっぱり煮は1回位作った事は
ありますが、その時は頂き物の
かんたん酢があったのでそれを
使って作りました。

ベースはお酢だけどそもそも甘味
とか味が付いていたので。

ポン酢ではやった事ないですが
更にさっぱりでうまそう(*ﾟ￢ﾟ*)

では私もダイエットと家事の続きを
ぼちぼちやります…

疲れた(；；´O｀)=ε3

お料理好きさん186様も休憩して
下さい💦

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今晩🌃

ダイエットも難しいですが💦
太るのも難しいですね😑
下の子は最近食欲が凄くて🍚だけで朝から2杯食べてるのにガリガリ😨

今日の晩御飯

*ひやむぎ(大人は薬味たっぷり、大葉、茗荷、生姜)
*鶏手羽元と卵のポン酢さっぱり煮
*オクラの胡麻和え
*子供達はコンビニ🍙も

今日はさっぱりメニュー🤩
子供達が素麺よりひやむぎが気に入ったようです😀

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>> 481 お料理好きさん186様

オツです👋

子供は大人より運動量が全然
多いですし代謝も良いですから
あまり太らないのでは🙄⁉️
羨ましいなぁ😫💦

私も暑さが厳しいので素麺とか
冷や麦とか食べたいんですけど
まあまあ㌍が高い上にスルスル
食べられちゃうので食べない様に
しています😭

今月1回🏪の豆腐素麺を食べて
㌍も低いし久々に美味しい‼️と
感じましたが、豆腐素麺も最近
良くある蒟蒻麺も普通の乾麺に
比べたら割高なので買えない😫

でもこの暑さでは良いですね‼️

私も又蒟蒻麺買おうかなー。

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り鯖味噌丼
★柚子酢もずく
★卵豆腐
★小松菜の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★野菜ふりかけ🍚
★肉団子塩焼き
★隠元ポン酢
★明太マヨ半平
★🦐🌽グラタン
オマケ
★🍠あんぱん
★チビロカボ🍩

超久々の日勤だった昨日…

仕事で何かあったのか帰るよー
の後からイライラするー👿‼️
とか女子バレーが弱い‼️とか
その他色々とメンヘラな感じの
LINEが続々と送られてくる😫‼️

ほっといて😪💤したかったけど
疲れているんだろうし話を聞いて
慰め&元気付けてあげないと💦

と思い、その後も色々やらかして
くれましたがずっとメンヘラLINE
にお付き合いをしながら帰宅待ち…

更に又色々ウジウジ愚痴愚痴してて
とにかくｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

メンヘラをかまってあげるのは
キツく、私自身も昨夜は又左肩が
激痛で😪💤出来ず地獄でした😭

とりあえず今日もぼちぼち…

• 共感0

こんにちわ☁

お疲れ様です😌
男の人って愚痴多いですよね💨
聞いてるとウンザリする～😩
それでも聞いてあげるめだかの母ちゃんさんエライです❕

今日のお昼は子供のリクエストでマックⓂ🍔🍟食べました😀
4人分買うと二千円越えで私は🍔だけにしました😨

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>> 484 お料理好きさん186様

オツです👋

女性の方が感情的だとかよく
言われますが、実家は男性の
方が愚痴愚痴言いますよね😣💦

大魔王様は特にメンヘラなので
取扱い注意で疲れます💦
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

マックで4人で2千円は激安‼️
ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノ

私は🍔は食べれないですけど
大魔王様は独りで🍔5個に大🍟
大ナゲットに+スーパーのツマミ
とか食べますよ😫💦

今日も暑いですしお互いに
ぼちぼちやりましょう👋

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★ラムネ🍨

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★サラダ
（レタス、🥕、🌽
胡瓜、オートミール、）
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🦑と🧄の芽の
バター醤油焼き
★チーズ半平
★竹輪の磯辺焼き
★小松菜塩昆布和え
オマケ
★🍊ジャムパン
★チビロカボ🍩

今朝は大魔王様が😪💤で🛵は
無理〜‼️と言うのでお迎えに…

なので必然的に送りです…😓

しかし…
毎日書いてますが6月とは
思えない暑さですね…😓💦

+専業主婦なのに毎日色々細かい
用事が有って、子供もいないのに
昔よく言われていた3食昼😪💤
付きなんてあり得ないし😫💦

🐾も今は杖もついてないけど
まだ痛みがあるし、腰とか肩や
頭、背中、手が痛過ぎてそれら
全てストレッチとかリハビリ等
やってますが中々良くならずに
毎日痛くて😪💤出来ないし💦

今夜は😪💤したいなぁ…😭

まあぼちぼちやりますか…

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〜早朝のタッパー🍱〜　　
（早番）
★海苔弁
⚫︎2段韓国海苔🍚
⚫︎白身魚フライ
⚫︎竹輪天
⚫︎蓮根金平
⚫︎柴漬け
⚫︎青汁

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🦑のホイル焼き
（バター醤油）
★椎茸胡麻油焼き
★ボイルポン酢🥦
★🥕の白和え
（★隙間埋め肉団子🤣）
〜夕食〜🙄⁉️

毎日暑いですね…🥵
6月とは思えない暑さの中で
超久々の早番でタッパー🍱を
用意しました。

早番自体はあまり無いんですが
基本夜勤なので早番や日勤等は
その時だけ普段と違う生活リズム
になるので地味にキツイです😓💦

更に直近で細かい用事が沢山有り
日中もあちこちに出掛けてたりで
しかも真夏の様な暑さなので何か
体力を消耗する気がするんですが
痩せないのは何故…😑

まあとりあえずぼちぼちやります😓

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おはようございます☀️

タッパー🍱いいですね✨

私の方なんですが本格的にオクラの出荷が始まったので朝の５時半に起きて7時頃までオクラ収穫→帰宅してシャワーしたら子供の朝御飯→幼稚園の送り→１時間程家で旦那と別の畑へ収穫という生活をおくっています😅

収穫以外の作業を旦那が夕方遅くまでやっているので、早朝は私が収穫に行って旦那は子守り、入れ替えで旦那が畑仕事に行って
合流して次の畑へ。

とまぁ夫婦で既に疲れていますが💦
生活の為だし農家には休みはないのでなんとか乗り切ります❕😀

今日も暑いですがボチボチ行きましょう🎶

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１時間程家で休んでが抜かってました！
きちんと休んでるので心配しないで下さいね。
最近のお昼は畑🍱です。
今日は暑いから冷やし中華🍱にしました。
子供達は土曜保育と部活で普通の🍱

今日のお弁当
(子供)
＊ミートボール
＊竹輪磯辺揚げ
＊だし巻き卵
＊タコさんウインナー
＊白米
(大人)
＊冷やし中華(錦糸卵、カニカマ、胡瓜、ミニトマト、茗荷)
＊頂き物のゼリーを冷凍した物

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>> 489 お料理好きさん186様

オツです👋

今長々打っていた返信が全て
消えてしまいました😫💦

ところで…いや…心配しますよ…
この暑さの中で働き過ぎでしょ😭

熱中症で倒れないか心配っ💦
😢😢😢😢

冷やし中華は🌻‼️って感じが
しますよね〜。

🍜屋さんで
「冷やし中華始めました」
みたいなので夏が来たんだな〜
とか感じる方もいるみたいだし😙

我家も一昨日の昼に頂き物の素麺を
大魔王様に出しました。

そもそも素麺とか好んで食べる
タイプじゃないけどこの暑さだし
食べ易いし美味い‼️と凄く喜んで
大量に茹で過ぎたんですけど完食‼️
してました😅

暑い時期はやっぱり冷たい麺が
美味しいですが、それも結局は
私達が茹でたりする訳で完全に
火を使わない訳じゃないですし
キツイですよね🥵💦

流水麺とかもあるけど高いし😞

暑い時期は火を使わないで
レンチンで済ませたい‼️と
皆さん思う訳ですが…

昨日も今日のタッパー&仕事用の
ダブル🍱で揚げ物とかしながら

暑い…🥵

と思いました…

竹輪の磯辺揚げも又被った🤣‼️
私達は何処かで繋がっている説‼️
🤣🤣🤣🤣

まあでも本当に少し休んで下さいね
😢😢😢😢

私も🚬して暑いけど買物に
行ってきます😭💦

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★焼鮭
★納豆
★三杯酢雌株
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★桂林閣焼売
（別添え醤油&辛子）
★ピリ辛🌸🦐メンマ
★チーズ半平
★隠元胡麻ダレ和え
オマケ
★🍯🍋フランス🥖
★チビロカボ🍩

昨日は早番で夕方上がりの筈が
後輩のミスで大大大残業になり
ブチ切れて仕事後に🍺に行って
しまいました…

ストレス&怒りMAXで🍺でも
飲まなきゃやってらんねーよ‼️
って気持ちは分かるんですけど
今日も仕事だし残業で疲れた時
だからこそ早く帰宅した方が…

と思ったんですが違うのかな…

結局、日付が変わる頃に🚕で
帰宅しましたが、我家はほぼ
ワンルーム状態で生活していて
だから色々やられて👀覚めるし

そもそもちゃんと帰宅するか等
心配&頭痛で😪💤出来なくて
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘですが…

まあ外で働いているとやっぱり
色々有るのは仕方ないですよね

今夜は早く😪💤したいな…

🛵を置いて来ているので
送りです…

又写真が青い…😓

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今晩🌆
お疲れ様です😌

男性は嫌な事あったら気軽に飲みに行けるからいいですよね～🍺
主婦はそういうわけにはいかないし😑
気軽に行ける時間とお金欲しい‼️

磯辺揚げ被り嬉しい～🤩
今日の晩御飯はオクラのお好み焼きで、オクラを入れるとふわふわに仕上がって美味しいので子供達のリクエストです✨
昨日は疲れていたので晩御飯は簡単に炒飯と餃子でした🍴

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今日の晩御飯

＊オクラ入りお好み焼き(オクラ、キャベツ、ネギ、竹輪、豚肉)
＊焼き厚揚げ
＊オクラの胡麻和え
＊お惣菜2種(イカ唐揚げ、スティックチキン)

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>> 493 お料理好きさん186様

オツです👋

本当にそうですよねぇ…

男性は何かあると直ぐに飲みに
行ったりするけど、考えてみたら
同じ働いていても女性は独身なら
あるかもしれないけど主婦ならば
嫌な事が有っても仕事上がりに🍺
とはならないですよね…😓

時間もだし💰も自分だけの為に
使うって気が引けて出来ないし😣

磯辺揚げも被りましたが何と‼️
🥟もです‼️🤣‼️

一昨日の夕食に大魔王様に🥟を
出しましたよ〜🤗

オクラをお好み焼きは初めて
聞きました。

山芋を擦ってとかはやった事が
ありますが、柔らかくなり過ぎ
たりして難しい😓

私は何食べても美味しくない病が
ずーっと続いています…

本当は🍉食べたいけどチラシで
カット🍉395税別で有って高い
けど食べたいなぁ…と思って実際
見たら凄く薄いカットで凹み…😭

結局買えませんでした…

スーパーとか行く度に少しずつ
だけど色々値上がりするばかりで

チリつもで家計はキツくなる一方で
備蓄米は相変わらず見かけないし…

心身共にキツイですがお互いに
ぼちぼちやりましょう…

今日は😪💤したいなぁ…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★GA350m缶
★ガーナチビ🍨

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★胡麻ドレサラダ
（レタス、🥕、胡瓜
🌽、オートミール）
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★紫蘇若芽🍚
★春巻
（別添え醤油&辛子）
★竹輪の青海苔焼き
★小松菜の塩昆布和え
★🦐🌽グラタン
オマケ
★北海道W🍈フランス🥖
★チビロカボ🍩

相変わらず暑くて、大魔王様は
帰宅後にプロテインと別に最近
お気に入りのGAとガーナの🍨を
食べました😓

身体の中から冷やさないとダメ
みたいな感じですね😑

ジュース飲み過ぎは良くないと
思うんですが、毎日ではないし
基本は水と麦茶だからいっか😓

なんか毎日細かい用事が有って
暑いし🏠から出たくなくて期限
付きの事柄から一つずつやっては
いるんですが面倒で中々一度には
出来ず…ダメダメです…😭

まあそんな感じですが…
今日もぼちぼちやりますか…

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〜出勤前の昼間の朝食〜　
（準夜勤）
★大盛り鯖醤油煮込丼
★卵豆腐
★三杯酢の雌株
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🦐と竹輪のチリソース
★明太マヨ半平
★隠元ポン酢
★切干大根煮
オマケ
★🍓ジャムパン
★チビロカボ🍩

毎日本当に暑いですね…🥵

正直、暑過ぎて料理も買物も
掃除も洗濯も何もしたくない…

とは言えそうも言ってられないし
マイペースでやります…😭

そして今日も送り…

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大魔人さま料理ずきさんこんにちは(*^^*)今日は休みなのでまったりしてます🍵夕方、愛車を手洗いしてもらいます🚙✨

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>> 497 秀明様

オツです🤗

まったりとしたお休み‼️
良いですね〜🤗

私は最近、世間の事件とか世界
情勢とか様々なニュースに触れる
度に気持ちが⤵️しますねー😓

お金持ちになれなくても良い
（絶対に成れんけど🤣）

ただ、事件や事故を起こしたり
巻き込まれたりする事なく…

今年から始まった我家の恒例⁉️
行事である2カ月に1度の旅行に
行って、♨️に使って美味しい🍚
を食べたりして…

そして何より、私達と大切な家族や
周りの人達、友人達が健康で無事に
暮らしていたらそれだけで幸せだと
思います🙂‍↕️

幼少期から本当に数年前位までの
人生はまあまあ色々有った方だし

残りの人生はただ何事もなく波風も
なく、平穏無事に生きたいです💦

そろそろ老後の心配もしてます😓

と、話が横道にそれましたが…

今日はゆっくりして好きな物を
召し上がって下さいね🤗

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おはようございます☀️
毎日暑い過ぎる～🥵

めだかの母ちゃんさんと同じで何にもしたくないですが💧
生活の為に今日も頑張って来ます😆

• 共感0

>> 499 お料理好きさん186様

オハです。

朝からお疲れ様です。

これで満レスなので続きを
⤴️します。

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