肌を綺麗にしたい。

皮膚科に行くといいですよ。
飲み薬や塗り薬貰えます。

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湯船にちゃんと入って汗かく。

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ニキビってその発端になるのは毛穴の雑菌詰まりなんですよ。なので2さんの言われるように発汗させるのが1番いいのです。

身体洗うのは表面に付いたものだけを洗い落とすだけの事で、詰まったものは中から押し出さなきゃ無くならないのですよ。

そしてしっかり保湿して毛穴を締める事ですね。

ボディオイルや保湿クリームでしっかり守りましょう。

リップが苦手な人や学生ならば小さな容器のワセリンはどうでしょう？ポケットにも入れられるような小さなケース入りも売っています。それをとにかく薄く塗る。

そして最後に食生活ですね。注意するのは摂取する油分の種類。牛肉の脂は身体の害になる活性酸素を作りやすく、その点豚肉の脂には有益なビタミンAが多く含まれてたり鶏肉の脂は鶏油(チー油)といって身体にはとても善いものです、高級な保湿リップの中にこの鶏油成分を含む物があるほど保湿力は優れています。でも唐揚げは揚げ油が混入してるので良くは無いですけどね。だからパーガーとかは身体に良くないって言われるのですよ。

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>> 3 続きです。

そしてビタミンCの摂取、水溶性ビタミンであるビタミンCは蓄える事が出来ないので毎日一定量摂取するべきですね。食べ物から無理ならサブリでもタブレットでも構いません。ただビタミンC入清涼飲料水はビタミンCのメリットより糖分のデメリットの方が強いのでおすすめ出来ません。

自身の食生活の見直しも大切な事なんですよ。

美肌を意識的に保つ人ってあまりジャンクフードや清涼飲料水は食べたり飲んだりしないんですよ。デメリット知ってると特にね。

そして最後に日光に当たることですね。日光って日焼けの原因にはなりますけど、短時間なら逆にとても有効なんですよ。特に紫外線には殺菌効果や活性酸素を放出させる働きがあります。と同時にビタミンDを作り出してくれるのです。ビタミンDはそれ以外の方法では摂取できないのです。

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なんとなく私と近いかなー
と思ったのですが

現在40代の女ですが
10代の頃、ニキビが酷くて唇ガサガサ。

20歳になる頃には、ニキビ跡やらで汚かったのが
「オリーブオイル」で　びっくりするぐらい肌が綺麗になりました。

それから色々と調べるうちに
私のは「乾燥ニキビ」だったのではないかと。

人間の肌って水分と脂で出来ているから
乾燥してると、それを補う為に過剰に脂が出て、それがニキビになるらしい。
なので、化粧水とオイルの組み合わせにしてから　ニキビは出なくなりました。

オイルってベタベタで抵抗あるかもですが
ほんの一滴でうすーくつければいいので
使い方を間違えなければ不快感はないと思います。

唇の乾燥にも良いですよ。
完全に良くなるわけではないですが。

とりあえず　主さんは
たぶん乾燥によるものかな？と思ったので
試してみてはいかがでしょう。

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