脳の機能が低下している気がします
脳の機能の低下などを、調べることって可能なのでしょうか?
症状としては、記憶力や判断力、理解力などが低下している自覚があります。
身体的には、呼吸が浅いのか常に緊張状態な感じで、首や肩や背中のコリが酷いです。
こういう状態が何年も続いているので、肉体的や精神的にキツいし、人との関わりがかなり苦痛です。
こういう症状の時は、どのようにしたらいいのかアドバイス頂きたいです。
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主さんは定期的な運動はしてますか?
整体や鍼、整骨院、カイロプラクティックやオイルマッサージなどには通ってみましたか?ピラティスやヨガを週1、数ヶ月続けてみたことはありますか?スパ銭通いでサウナの中で首肩回しも良いと思います。
書いたものの中でお金がそこまでかからないものもあります。ジムに行かなくてもInstagramやYouTube動画を見て自宅でもできます。
まずはひと月かふた月、続けられませんか。
- << 5 ありがとうございます。 筋トレをしてるんですが、身体が凝り固まってるからなのか、正しくできてない気がします。 ピラティスやヨガはYouTubeなどを見れば自宅でできる感じでしょうか?
>> 2
主さんは定期的な運動はしてますか?
整体や鍼、整骨院、カイロプラクティックやオイルマッサージなどには通ってみましたか?ピラティスやヨガ…
ありがとうございます。
筋トレをしてるんですが、身体が凝り固まってるからなのか、正しくできてない気がします。
ピラティスやヨガはYouTubeなどを見れば自宅でできる感じでしょうか?
- << 7 本来ならジムではなくちゃんとした教室で 相性の合う先生に習うといいと思います。 背骨には自律神経系が全て通ってるので、首肩腰までの脊椎の横をバック(背面)マッサージしてもらうことは脳神経に良い影響があります。 脳の検査してもらってから、適度な運動と健康的な食事でどこまで改善されるか。脳に効くハーブも巷には数多くあり、薬より効くものもあります。薬草とはそういうものです。
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