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おまる( Grh3Sb )
23/05/16 23:31(更新日時)

ギックリ腰を1度でもしたら、重いもの持ったら再発しますか?徐々に筋肉つけたらモテるようになりますか?再発しなくなるコツありますか?

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No.3794131 23/05/16 20:17(スレ作成日時)

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No.1 23/05/16 20:26
匿名さん1 

3日くらいは完全安静がいいのでは?
重いもので再発とは考えないほうがいいですよ。
ちょっとした変な姿勢をしたとかで再発します。
背筋鍛えるといいと聞きました。
力を入れる姿勢やひねる動作の時には息を吐きながらしてください。

No.2 23/05/16 23:31
教えたがりさん2 

整形外科に行ったら湿布を一週間分出して貰いましたし、実際に使い切ってもまだ痛みがありました


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