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夜に果物はダメ？

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美容に興味あるさん（ 10代 ♀ ）
22/08/28 01:42(更新日時)

夜に果物は太るとよく聞きますが、腸を整える時な10年ほど前の本には夜にヨーグルト200ｇと果物を沢山入れて食べるといいと書いてあったのでそうしています。これは、痩せるためと腸を整えるためという目的が違うので間違ってるとかではないんでしょうか。夜に果物ってダメなんでしょうか？日本語変だったらすみません！

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食べる

No.3616256　22/08/27 17:59(スレ作成日時)

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No.1 22/08/27 18:47
通りすがりさん1

私は、基本フルーツは朝に食べます。
勘違いしてたらゴメンだけど、フルーツは朝…と、何かで見たような記憶がある。

と言っても、夜に食後のフルーツもありますよ。
私もヨーグルトは夜に。
体型は、スレンダーなほうです。

No.2 22/08/27 19:34
美容に興味あるさん2

果物は糖質が多いので、食べ過ぎは良くないです。

食後のデザートならいいと思います。

No.3 22/08/27 19:35
気になるパンダさん3

フルーツは果糖が沢山ですから…ビタミンも豊富ですから朝に取るのが良いかと。
知り合いに蜜柑山の持ち主が居ますが、
｢蜜柑は食べるな、ほどほどにしておけ。糖尿になッぞ。｣
って言う程に果物(果糖)はイケないモノらしいです。
夜眠る前にヨーグルトの方が翌朝健康になれますので…
朝に果物
夜にヨーグルト
…が良いでしょうね。

No.4 22/08/27 23:45
毎日が日曜日 ( V9109 )

果物には果糖が多くあり即、体内に吸収されます。
炭水化物は糖に替わって吸収されます。
随って、初期の糖尿病の人は果物は食べてはいけません。
病院で処方される薬は炭水化物が糖になる速度を遅くするための物です(従ってゆっくりと糖が吸収されるようになる)
なお、私も医者から果物禁止令が出ています。
今の時期はぶどうや梨ですね。
食べたくてたまりません・・・初物として梨は八分の一・ブドウは一粒食べて後は禁食です。