夜に果物はダメ?
夜に果物は太るとよく聞きますが、腸を整える時な10年ほど前の本には夜にヨーグルト200gと果物を沢山入れて食べるといいと書いてあったのでそうしています。これは、痩せるためと腸を整えるためという目的が違うので間違ってるとかではないんでしょうか。夜に果物ってダメなんでしょうか?日本語変だったらすみません!
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