往復二時間歩くとカロリー消費どのくらいですか？

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ダイエット中さん（ 40代 ♀ ）
22/04/07 02:48(更新日時)

週に一日ですが、往復二時間歩くと痩せますか？カロリーはどのくらい消費しますか？

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No.3513659　22/04/06 21:05(スレ作成日時)

No.1 22/04/06 21:38
美容に興味あるさん1

食事制限はするのでしょうか？

食事制限無しで週一で痩せるのは厳しいでしょうね？

往復２時間歩くといっても、大股で早歩きしないと高い効果は無いと思います。

No.2 22/04/06 22:45
暇な人間 ( 40代 ♂ gPdz9 )

階段を上り下りで３０分位で１００カロリーくらいだったと思います。

ただ年齢とか個人差があるからね?

理学療法士から僕の場合は、そう言われましたけどね。

No.3 22/04/07 02:47
ダイエット中さん0 ( 40代 ♀ )

>> 1 食事制限はするのでしょうか？食事制限無しで週一で痩せるのは厳しいでしょうね？往復２時間歩くといっても、大股で早歩きし… 運動になりますよね。

No.4 22/04/07 02:48
ダイエット中さん0 ( 40代 ♀ )

>> 2 階段を上り下りで３０分位で１００カロリーくらいだったと思います。ただ年齢とか個人差があるからね? 理学療法士から僕の場合は、そ… そうなんですね。有り難うございます。

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