体調悪いです。
鬱で休職し復帰して二年前経ちました。
季節の変わり目もあるのですが
どう頑張っても鬱が再発します。
規則正しい生活
ストレスためない
朝散歩
夜散歩
予防
などできないですね。
鬱は…
なるときはなる
悪化すると死にたくなってきます。
仕事に行けているだけ良いですが、悪化したときは自殺しようかまで苦しみました。
もう、社会に戻れないと思いましたが戻れました。
でも…一端
鬱になると
況してや休職までするほど悪化すると
まともに復帰しても再発する再休職の確率かなり高いようですね。
辛いですが
応援メッセージよろしくお願いします。
辛いです。
季節の変わり目は身体コントロールが安定しないから自律神経の調子が悪くなるのでしょうね。
鬱は手ごわいですが、それでも付き合うしかないと思うので、そういう日もあるさと気楽に思っていいのでは??
もともと身体は、活動したら休む(寝る)というふうにできているのです。心身共、頑張るのも大切ですが、休むことも大切ですよ。
これまで乗り越えて来られたのです。過去より今のほうがいい状態なのですよね? 大丈夫です。上手くやれます。
- << 2 ありがとうございます。 調子の良いときはすっかり辛かったときを嘘のように忘れて生きれるのですが 鬱々してくると…、地獄の記憶が蘇って恐ろしい気持にどんどんなります。 何とか頑張ります。
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