体調悪いです。
鬱で休職し復帰して二年前経ちました。
季節の変わり目もあるのですが
どう頑張っても鬱が再発します。
規則正しい生活
ストレスためない
朝散歩
夜散歩
予防
などできないですね。
鬱は…
なるときはなる
悪化すると死にたくなってきます。
仕事に行けているだけ良いですが、悪化したときは自殺しようかまで苦しみました。
もう、社会に戻れないと思いましたが戻れました。
でも…一端
鬱になると
況してや休職までするほど悪化すると
まともに復帰しても再発する再休職の確率かなり高いようですね。
辛いですが
応援メッセージよろしくお願いします。
辛いです。
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