*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.13

🌸日曜日🌸

楽しくて

しあわせな

１日に

なりました✨☘️


ありがとう

ございます❤️

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🌸

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☘️

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今日は

車から

見える

空と

山の緑が

ほんとうに

美しかった✨✨

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明日からも

がんばろうって

力

もらえた✨


(*´ー｀*)

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おはよう

ございます

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今日から

平日✨


今週も

穏やかな

良い週に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)

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今朝の

体重

44.4

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5／27(木)44.4

5／28(金)44.8

5／29(土)45.2

5／30(日)45.6

5／31(月)44.8

6／1(火)44.7

6／2(水)45.0

6／3(木)44.7

6／4(金)45.0

6／5(土)44.6

6／6(日)44.3

6／7(月)44.4

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妄想通りには

ならなくて

プラス0.1㎏



(*´ー｀*)💦

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昨日

食べたもの

朝

ふりかけごはん

昼

コンビニおにぎり🍙

一個

夜

焼きそば


そう、夜の

焼きそばを

食べ過ぎた


それから

オレンジジュースも

コップ2杯

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なんだかね～

極端に

少ない食事だと


頭のなかが

しんどい



なんだか

ストレスを

感じた

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朝から

ふりかけごはんだけとか

味気ないし


食事の

楽しみも

なくて・・・


残念

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食べることが

好きで

料理を

テーブルに

並べるのが

好きな私なのに


・・・


なんだか

人生が

つまらなくなるって

感じた

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体重の

数字を

小さく

したいけど


やっぱり

食事を

楽しめないのは

ツライことだと

脳が

疲れることだと

思った


常に

食べちゃいけない

食べ過ぎちゃいけないって

頭のなかで

言ってて




疲れる

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なので

今朝からは

楽しい

朝食で

🌸しあわせ🌸

だった

(*´∇｀*)

わーい❤️って

テンション

上がるし

今日も

がんばれる気がした✨☘️

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美味しかった

(*´ー｀*)👍️✨

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ダイエットは

やっぱり

💖HAPPY💖な

マインドが

大切✨☘️

なんだと

あらためて

感じました✨

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そう

そう

昨日の

夕方時点の

体重は

44.2

だったんだ


それで

安心して

焼きそばを

普通の

量食べてしまったんだ


私は

麺が

いくらでも

胃に入るタイプなので

ふつうの量では

なかったのかもだけど・・・


(*´ー｀*)💦

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でもね

2月は

48㎏台だったのを


今は

44㎏台に

keep

出来てることは

本当に

すごいこと

だと自分で

自分を

誉めてあげたい


(*´∇｀*)✨✨

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切干大根

カボチャの煮物

ししとうの炒め煮

揚げと小松菜の煮物

野菜の天麩羅

オクラのベーコン巻き

えのきのベーコン巻き

エビとゆで卵とブロッコリーのサラダ

ほうれん草のごま和え

きんぴらごぼう

厚揚げと白菜煮


私が

よく

作る副菜



(^^)

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きゅうりの塩昆布あえ

タコときゅうりの酢の物

冷奴

焼きナス

だし巻き玉子

しらす大根おろし

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夕ごはん

何

作ろう

かなぁ(^^)

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献立を

考えて

買い物へ

行かなくちゃ

✨✨

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ROMしていただき

ありがとう

ございます(*´∇｀*)💕


今日も

🌸笑顔🌸で

過ごせ

ますように☘️


なんにも

ありません

ように✨☘️


ではでは

家事

がんばります✨✨


(*´∇｀*)


ありがとう～🌸

ありがとう～🌸

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午前中に

用事と

買い物へ

行こうと

考えてたけど

なんだかんだ

家事で

忙しく

出れなかった

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お昼ごはんに

焼きそば

（昨日の残り）

食べました


美味しかった✨

🌸しあわせ🌸


(*´∇｀*)

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今日は

夏日

だなぁ

☀️


気温も

高いけど

紫外線も

強そうだなぁ


しっかり

日焼け止め塗って

日傘さして

用事と

買い物へ

行ってこよう～✨



準備

しよっ


＼(^o^)／

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スーパーに

来てます✨


夕ごはんの

食材

買って

家へ

帰ろう～✨


(*´∇｀*)

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共感✨

ありがとう

ございます(*´｀*)💖


嬉しいです✨☘️


ほんとうに

感謝の

気持ちです✨


ありがとう～🌸

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帰りの

バスに

揺られて

ます✨

🚌✨☘️


(*´ー｀*)

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家に

着いたら

冷たい

麦茶

飲もう～✨


(*´∇｀*)

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去年の

いまごろは

病院で

過ごしてる


そう思うと

今は

自由の身✨✨


しあわせだなぁ🌸

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6月も

ずっと

もっと

🌸しあわせ🌸で

あります

ように☘️


(*´ー｀*)

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休憩✨☘️

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ごくごく

🥃(*´ー｀*)


麦茶

美味しい～(*´∇｀*)💖


🌸しあわせ🌸

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今日も

とても

良い日に

なりました✨☘️

(*´∇｀*)


家事

あと

少し

残ってる✨


今日の無事と

✨奇跡✨に

感謝します✨


ありがとう

ございます💖

• 共感2

ROMしていただき

共感✨していただき

ありがとうございました


明日も良い日に

なりますように☘️


おやすみなさい⭐️

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°゜。

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おはよう～

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朝から

バタバタ

してた(*´ー｀*)💦


今は

バスに

揺られてます✨


🚌✨☘️

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またまた

共感✨

たくさん

たくさん

ほんとうに

ありがとう

ございます✨✨


がぜん

やる気が

出ます✨✨



ほんとうに

感謝してます

ありがとう～🌸


(*´∇｀*)💕💕

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✨

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今朝の

体重

44.4

昨日と

変わらず・・・


(*´ー｀*)

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5／27(木)44.4

5／28(金)44.8

5／29(土)45.2

5／30(日)45.6

5／31(月)44.8

6／1(火)44.7

6／2(水)45.0

6／3(木)44.7

6／4(金)45.0

6／5(土)44.6

6／6(日)44.3

6／7(月)44.4

6／8(火)44.4

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今日も

きっと

良い日に

なる予感✨☘️


💖HAPPY💖を

集めよう～✨☘️

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用事も

終わって

買い物も

して

帰りの

バスです

(*´ー｀*)

🚌✨☘️


今日も

暑いなぁ☀️

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°゜・

• 共感2

。・°゜

• 共感2

毎日を

穏やかに

過ごしたくて

つぶやいてます✨

(*´ー｀*)

No.13も

もう終わり✨


ROMしていただき

共感✨していただき

本当にありがとう

ございました💕💕💕


またよかったら

No.14も

どうぞ

よろしく

お願いします✨


いつも本当に

ありがとう～🌸

ありがとう～🌸



No.14に

続く



(*´∇｀*)💖

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