*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.13

🌸日曜日🌸

楽しくて

しあわせな

１日に

なりました✨☘️


ありがとう

ございます❤️

🌸

☘️

今日は

車から

見える

空と

山の緑が

ほんとうに

美しかった✨✨

明日からも

がんばろうって

力

もらえた✨


(*´ー｀*)

おはよう

ございます

今日から

平日✨


今週も

穏やかな

良い週に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)

今朝の

体重

44.4

5／27(木)44.4

5／28(金)44.8

5／29(土)45.2

5／30(日)45.6

5／31(月)44.8

6／1(火)44.7

6／2(水)45.0

6／3(木)44.7

6／4(金)45.0

6／5(土)44.6

6／6(日)44.3

6／7(月)44.4

妄想通りには

ならなくて

プラス0.1㎏



(*´ー｀*)💦

昨日

食べたもの

朝

ふりかけごはん

昼

コンビニおにぎり🍙

一個

夜

焼きそば


そう、夜の

焼きそばを

食べ過ぎた


それから

オレンジジュースも

コップ2杯

なんだかね～

極端に

少ない食事だと


頭のなかが

しんどい



なんだか

ストレスを

感じた

朝から

ふりかけごはんだけとか

味気ないし


食事の

楽しみも

なくて・・・


残念

食べることが

好きで

料理を

テーブルに

並べるのが

好きな私なのに


・・・


なんだか

人生が

つまらなくなるって

感じた

体重の

数字を

小さく

したいけど


やっぱり

食事を

楽しめないのは

ツライことだと

脳が

疲れることだと

思った


常に

食べちゃいけない

食べ過ぎちゃいけないって

頭のなかで

言ってて




疲れる

なので

今朝からは

楽しい

朝食で

🌸しあわせ🌸

だった

(*´∇｀*)

わーい❤️って

テンション

上がるし

今日も

がんばれる気がした✨☘️

美味しかった

(*´ー｀*)👍️✨

ダイエットは

やっぱり

💖HAPPY💖な

マインドが

大切✨☘️

なんだと

あらためて

感じました✨

そう

そう

昨日の

夕方時点の

体重は

44.2

だったんだ


それで

安心して

焼きそばを

普通の

量食べてしまったんだ


私は

麺が

いくらでも

胃に入るタイプなので

ふつうの量では

なかったのかもだけど・・・


(*´ー｀*)💦

でもね

2月は

48㎏台だったのを


今は

44㎏台に

keep

出来てることは

本当に

すごいこと

だと自分で

自分を

誉めてあげたい


(*´∇｀*)✨✨

切干大根

カボチャの煮物

ししとうの炒め煮

揚げと小松菜の煮物

野菜の天麩羅

オクラのベーコン巻き

えのきのベーコン巻き

エビとゆで卵とブロッコリーのサラダ

ほうれん草のごま和え

きんぴらごぼう

厚揚げと白菜煮


私が

よく

作る副菜



(^^)

きゅうりの塩昆布あえ

タコときゅうりの酢の物

冷奴

焼きナス

だし巻き玉子

しらす大根おろし

夕ごはん

何

作ろう

かなぁ(^^)

献立を

考えて

買い物へ

行かなくちゃ

✨✨

ROMしていただき

ありがとう

ございます(*´∇｀*)💕


今日も

🌸笑顔🌸で

過ごせ

ますように☘️


なんにも

ありません

ように✨☘️


ではでは

家事

がんばります✨✨


(*´∇｀*)


ありがとう～🌸

ありがとう～🌸

午前中に

用事と

買い物へ

行こうと

考えてたけど

なんだかんだ

家事で

忙しく

出れなかった

お昼ごはんに

焼きそば

（昨日の残り）

食べました


美味しかった✨

🌸しあわせ🌸


(*´∇｀*)

今日は

夏日

だなぁ

☀️


気温も

高いけど

紫外線も

強そうだなぁ


しっかり

日焼け止め塗って

日傘さして

用事と

買い物へ

行ってこよう～✨



準備

しよっ


＼(^o^)／

スーパーに

来てます✨


夕ごはんの

食材

買って

家へ

帰ろう～✨


(*´∇｀*)

共感✨

ありがとう

ございます(*´｀*)💖


嬉しいです✨☘️


ほんとうに

感謝の

気持ちです✨


ありがとう～🌸

帰りの

バスに

揺られて

ます✨

🚌✨☘️


(*´ー｀*)

家に

着いたら

冷たい

麦茶

飲もう～✨


(*´∇｀*)

去年の

いまごろは

病院で

過ごしてる


そう思うと

今は

自由の身✨✨


しあわせだなぁ🌸

6月も

ずっと

もっと

🌸しあわせ🌸で

あります

ように☘️


(*´ー｀*)

休憩✨☘️

ごくごく

🥃(*´ー｀*)


麦茶

美味しい～(*´∇｀*)💖


🌸しあわせ🌸

今日も

とても

良い日に

なりました✨☘️

(*´∇｀*)


家事

あと

少し

残ってる✨


今日の無事と

✨奇跡✨に

感謝します✨


ありがとう

ございます💖

ROMしていただき

共感✨していただき

ありがとうございました


明日も良い日に

なりますように☘️


おやすみなさい⭐️

°゜。

おはよう～

朝から

バタバタ

してた(*´ー｀*)💦


今は

バスに

揺られてます✨


🚌✨☘️

またまた

共感✨

たくさん

たくさん

ほんとうに

ありがとう

ございます✨✨


がぜん

やる気が

出ます✨✨



ほんとうに

感謝してます

ありがとう～🌸


(*´∇｀*)💕💕

✨

今朝の

体重

44.4

昨日と

変わらず・・・


(*´ー｀*)

5／27(木)44.4

5／28(金)44.8

5／29(土)45.2

5／30(日)45.6

5／31(月)44.8

6／1(火)44.7

6／2(水)45.0

6／3(木)44.7

6／4(金)45.0

6／5(土)44.6

6／6(日)44.3

6／7(月)44.4

6／8(火)44.4

今日も

きっと

良い日に

なる予感✨☘️


💖HAPPY💖を

集めよう～✨☘️

用事も

終わって

買い物も

して

帰りの

バスです

(*´ー｀*)

🚌✨☘️


今日も

暑いなぁ☀️

°゜・

。・°゜

毎日を

穏やかに

過ごしたくて

つぶやいてます✨

(*´ー｀*)

No.13も

もう終わり✨


ROMしていただき

共感✨していただき

本当にありがとう

ございました💕💕💕


またよかったら

No.14も

どうぞ

よろしく

お願いします✨


いつも本当に

ありがとう～🌸

ありがとう～🌸



No.14に

続く



(*´∇｀*)💖