筋力鍛えたい
腹筋鍛えるおすすめのやつありますか？子供の頃から一度も鍛えたことないんで軽めのお願いします。
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私は、YouTubeで下記のトレーニングしてます。
無駄な喋りがないし、今まで見た中でバランスがいい感じなので。
負荷の強いものもたくさんありますが、毎日できるのがいいと思って、続けてます⭕️
https://youtu.be/SN_2fExtZH0
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