痩せる！変わる！！٩( ᐛ )و

11月15日【金】朝

コーヒー☕️

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〜告白〜

書いてないだけで、色々食べちゃってる👊

暴飲暴食はしてないけど✋

今月末までに2kg減諦めない✌️

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11月16日【土】朝

コーヒー☕️

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快便快便❤︎

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今週の夜はずっとポケ活だった

明日サカキをやっつけてやる👊

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11月18日【月】朝

コーヒー☕️

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11月19日【火】朝

コーヒー☕️

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お腹痛い

早く生理終われ

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ゆで卵

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暑い暑い😵💦

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サカキつえ〜〜💦

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11月20日【水】朝

コーヒー☕️

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ダメだ…

サカキ…

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11月21日【木】朝

コーヒー☕️

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快便快便❤︎

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11月22日【金】朝

コーヒー☕️

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ふふふ

電熱ダウン買っちゃった

これで冬のポケ活ももう寒くない(*^^*)

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サカキやっつけた

フリーザーゲット✌️

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11月25日【月】朝

コーヒー☕️

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とりあえずスペシャルリサーチが無事に終わった
生理も終わった
というわけで気持ち新たにダイエットに集中出来るゾ　(^-^)v

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快便快便❤︎

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プロテイン🍓

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豆腐ドリア、ピザ、サラダ、春雨スープ

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11月26日【火】朝

コーヒー☕️

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快便快便❤︎

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天ぷら蕎麦

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ダイエットスープ、みかん

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11月27日【水】朝

ミルクココア

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11月28日【木】朝

コーヒー☕️

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11月29日【金】朝

コーヒー☕️

チーズナン

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11月30日【土】

ヤバーイ

ダイエットやってなーい

でも、体重は書き残す_φ(･_･

57.4kg

減ってない、けど、増えてもない

55kgにいつなれることやら

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12月2日【月】朝

コーヒー☕️

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あけおめ
ことよろ

という事で←

ダイエット再開しまーす(#^.^#)

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ダイエット中の朝ごはんってみんな
どんなもの食べてるんだろう🤔

私は今日は餅チーズにした、1個ね☝️

お餅いっぱい貰ったから消費しないといけないの…

調べたらご飯🍚1杯より餅1個の方がカロリー低いらしいからしばらく朝は餅1個にする（夜は餅もご飯も食べない）
野菜沢山の雑煮とかにすれば体は温まるし、腹持ちはいいし、消費出来るし、何より美味しいから朝から気持ちもハッピー❤︎だわ

いいねいいね😊

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そろそろ本格的に入浴ダイエットやる

本気で代謝の谷を超える❣️（何かのCM^ ^）

ガンガン汗かいて、マッサージで肉を揉み解すぞー💪

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こちらダイエットスレだけど、他の色々も兼用する事にした

①ダイエット
②断捨離
③掃除（毎日の最低限以外の頑張った所）

主にこれらを書き記していく

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洗面台下の整理

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玄関周り

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食器棚

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風呂鏡の鱗取り

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多分

わたし

更年期障害

うまくストレスマネージメントが出来ない…

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命の母飲んだ

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命の母飲み始めたからかな、少し良くなってきた

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少しずつ体調も良くなってきた✌️

体調整える＞ダイエット
の生活で体重MAXになってしまった🥺

体重の数字はかなりヤバイ
元気になったら又ダイエットに本腰入れたいなぁ

そろそろ再開しても大丈夫だろか…

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