痩せる！変わる！！٩( ᐛ )و
ダイエットスタート！
納得いくまで痩せられたらボカシを取った
ビフォーアフターの写真載せる
劇的に変わるよう頑張るゾ ٩(^‿^)۶
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11月15日【金】朝
コーヒー☕️
〜告白〜
書いてないだけで、色々食べちゃってる👊
暴飲暴食はしてないけど✋
今月末までに2kg減諦めない✌️
11月16日【土】朝
コーヒー☕️
快便快便❤︎
今週の夜はずっとポケ活だった
明日サカキをやっつけてやる👊
11月18日【月】朝
コーヒー☕️
11月19日【火】朝
コーヒー☕️
お腹痛い
早く生理終われ
ゆで卵
暑い暑い😵💦
サカキつえ〜〜💦
11月20日【水】朝
コーヒー☕️
ダメだ…
サカキ…
11月21日【木】朝
コーヒー☕️
快便快便❤︎
11月22日【金】朝
コーヒー☕️
ふふふ
電熱ダウン買っちゃった
これで冬のポケ活ももう寒くない(*^^*)
サカキやっつけた
フリーザーゲット✌️
11月25日【月】朝
コーヒー☕️
とりあえずスペシャルリサーチが無事に終わった
生理も終わった
というわけで気持ち新たにダイエットに集中出来るゾ (^-^)v
快便快便❤︎
プロテイン🍓
豆腐ドリア、ピザ、サラダ、春雨スープ
11月26日【火】朝
コーヒー☕️
快便快便❤︎
天ぷら蕎麦
ダイエットスープ、みかん
11月27日【水】朝
ミルクココア
11月28日【木】朝
コーヒー☕️
11月29日【金】朝
コーヒー☕️
チーズナン
11月30日【土】
ヤバーイ
ダイエットやってなーい
でも、体重は書き残す_φ(･_･
57.4kg
減ってない、けど、増えてもない
55kgにいつなれることやら
12月2日【月】朝
コーヒー☕️
あけおめ
ことよろ
という事で←
ダイエット再開しまーす(#^.^#)
ダイエット中の朝ごはんってみんな
どんなもの食べてるんだろう🤔
私は今日は餅チーズにした、1個ね☝️
お餅いっぱい貰ったから消費しないといけないの…
調べたらご飯🍚1杯より餅1個の方がカロリー低いらしいからしばらく朝は餅1個にする（夜は餅もご飯も食べない）
野菜沢山の雑煮とかにすれば体は温まるし、腹持ちはいいし、消費出来るし、何より美味しいから朝から気持ちもハッピー❤︎だわ
いいねいいね😊
そろそろ本格的に入浴ダイエットやる
本気で代謝の谷を超える❣️（何かのCM^ ^）
ガンガン汗かいて、マッサージで肉を揉み解すぞー💪
こちらダイエットスレだけど、他の色々も兼用する事にした
①ダイエット
②断捨離
③掃除（毎日の最低限以外の頑張った所）
主にこれらを書き記していく
洗面台下の整理
玄関周り
食器棚
風呂鏡の鱗取り
多分
わたし
更年期障害
うまくストレスマネージメントが出来ない…
命の母飲んだ
命の母飲み始めたからかな、少し良くなってきた
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💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
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