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細い制服着て高校デビュー✨を目指して

レス170 HIT数 9776 あ+ あ-


2017/10/29 12:51(更新日時)

初めまして(o*。_。)o中３女子の受験生です！

現在身長155㎝、体重54.8㎏、体脂肪30.3%のかなりのデブです(-_-;)
MAXはなんと60㎏経験したことあります…。

今日、朝起きてすぐ測ったのでかなりこれでもかなり痩せていますｗ

目標は40~42㎏✨制服採寸までに痩せて最高の高校デビューするぞ🔥
憧れの体型はゆるめるモ！のあのちゃん✨

【スタート時のわいの体】
手首☞右左16㎝
二の腕☞右左27.5㎝
ウエスト☞71.5㎝
太もも☞右左54㎝
ふくらはぎ☞右左38cm
足首☞右左22㎝

受験生なのであくまでも勉強を優先になってしまいますが、筋トレやマッサージ、食事制限などできることをやっていこうと思います！また体の採寸は一か月ずつやっていきます！

※体重と体脂肪だけでも毎日記録を残していきたいですが、一週間まとめて体重変化を載せるかもしれません。数日現れてなくても諦めたわけではないので安心してください。

誰でもいいので、一緒に頑張りませんか？ダイエッター仲間募集してます✨

No.2512381　(スレ作成日時)

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No.51

私は、高校入ってからダイエットやったので、入学の時買ったスカートがブカブカになっちゃって途中で買い替えることになりました"(-""-)"
なので、制服購入前までに是非頑張ってください！

  • << 53 おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！ 何キロくらいお痩せになられたんですか？ また結構効果があったダイエットがあれば参考にしたいので教えていただきたいです！ はい。頑張ります！

No.52

明日、漢検じゃない？
がんばりや。

  • << 54 そうです！合格できるように頑張ります！

No.53

>> 51 私は、高校入ってからダイエットやったので、入学の時買ったスカートがブカブカになっちゃって途中で買い替えることになりました"(-&q… おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！

何キロくらいお痩せになられたんですか？
また結構効果があったダイエットがあれば参考にしたいので教えていただきたいです！

はい。頑張ります！

  • << 80 遅くなってごめんなさい。 -7kgくらいです！ 一番効果あったのは、糖質制限と腹筋やってた時です！ 糖質と脂質の少ない食べ物を選んで食べて、糖質は1日70gを目安に！ ご飯やパン、麺類は基本的にNGですが、慣れると不思議と快感なんです！ 腹筋は夜に10分程度やってるくらいです～♪

No.54

>> 52 明日、漢検じゃない？ がんばりや。 そうです！合格できるように頑張ります！

No.55

【2017年8月22日】
体重54.8㎏　体脂肪30.4%

いっきに減った( ﾟДﾟ)
昨日、あまりお腹空かなくて多めのサラダとお味噌汁だったからかな…ｗ

No.56

体重の変化をグラフにしてるけど
まぁまぁいい感じだと思うよ。

No.57

>> 56 おおおっ！ありがとうございます！

スマホは受験のために解約したので、PCでやっているんですけど、PCだとグラフとかつけられなくて…。

No.58

【2017年8月23日】
体重54.6㎏　体脂肪30.1%

良い感じ🎵今日も頑張ります👍

No.59

感権、どやった？
体重グラフは、もう少し記録たまって
それっぽく見えるようになったら
ここで画像として出したい…んですが
ログインしないと画像貼れないのかな？
まぁ、記録たまるまで続けようね。
応援してるから。無理しないでね。

  • << 61 漢検、微妙な感じでした💦受かってると嬉しいです。 本当にお手数かけてしまいすいません。ありがとうございます！ 私もはじめたばかりなので分かりません…。すいません。

No.60

あー、漢検ね。

No.61

>> 59 感権、どやった？ 体重グラフは、もう少し記録たまって それっぽく見えるようになったら ここで画像として出したい…んですが ログインし… 漢検、微妙な感じでした💦受かってると嬉しいです。

本当にお手数かけてしまいすいません。ありがとうございます！
私もはじめたばかりなので分かりません…。すいません。

No.62

【2017年8月24日】
体重55.0㎏　体脂肪30.6%

生理きたからか増えた(-_-;)
最近寝るのが遅いので、今日ははやく寝よう🌠

No.63

その程度の変化はキニシナイ。

No.64

>> 63 ですね！

No.65

【2017年8月25日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

少し増えちゃったけどダイエットはじめるちょっと前まで57、58㎏くらいあったからそれを考えると痩せてるのかなっておもう✨

No.66

26、27日おばあちゃん家にお泊りにいくので更新できません。

No.67

ちゃんと毎日記録してれば
やばいことにはならないし、それだけでも
やってる意味があるんじゃないかな。
夏休みも終わるし、遊んでおいで。

  • << 70 ありがとうございます！遊んできますｗ

No.69

>> 68 ↑ 見たけど、、つまらなかった。
見なきゃよかった

No.70

>> 67 ちゃんと毎日記録してれば やばいことにはならないし、それだけでも やってる意味があるんじゃないかな。 夏休みも終わるし、遊んでおいで。 ありがとうございます！遊んできますｗ

No.71

たぶん大丈夫だけど、一応、保守の書き込み。

No.72

【2017年8月28日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

おばあちゃん家で誕生日祝ってもらったのでケーキやらピザを食べました！
今日はおうちでまたケーキ食べるとおもうけど、せっかくの誕生日だし食べます！ｗ

No.73

とりあえず、56キロに入らなきゃセーフ
ってことでいいんじゃないの？
学校始まれば、また変化出るだろうし。
誕生日おめでとう、ってことで。

ちゃんと名前のヨコの年齢も15になってるね。

No.74

>> 73 そうですね！56㎏いかないように頑張ります！

学校はじまったら運動会もありますし💦
ありがとうございます(*^^)v

おおおっ！ホントだ！ｗｗ

No.75

【2017年8月29日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

今日で家のケーキ食べ終わったし、また明日から気合入れなおして頑張ろーー！
友達から誕生日プレゼントで私の好きなグミを大量にもらいましたｗ合計12種類くらい( ﾟДﾟ)
食べ過ぎないように少しずつ食べます…。凄く嬉しい！いい友達もったな…✨

No.76

【2017年8月30日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

いい調子🎵

No.77

ここまでのグラフ。
学校始まったら、変わるでしょうね。

No.78

>> 77 そうですね…炭水化物をとりすぎないように頑張ります！

No.79

【2017年8月31日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

No.80

>> 53 おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！ 何キロくらいお痩せになられたんですか？ また結構効果があったダイエットがあれば参考に… 遅くなってごめんなさい。

-7kgくらいです！
一番効果あったのは、糖質制限と腹筋やってた時です！
糖質と脂質の少ない食べ物を選んで食べて、糖質は1日70gを目安に！
ご飯やパン、麺類は基本的にNGですが、慣れると不思議と快感なんです！
腹筋は夜に10分程度やってるくらいです～♪

No.81

>> 80 なるほどそうなんですね！
参考にさせていただきます！やっぱり糖質って太りますよねぇ～…。

筋トレもやります！ありがとうございました(*^^)

No.82

【2017年9月1日】
体重55.6㎏　体脂肪31.2%

や、や、やばいいいい…。
もっと意識して食事制限しようか考えています…というかします！

No.83

あれ!?
15歳になってる。
お誕生日おめでとう～

No.84

>> 83 そうなんですよ～(*^^)

8月28日が誕生日で～ｗ
ありがとうございます！

No.85

【2017年9月2日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

昨日増えていたのは便秘だったからかなぁ…
いつもヨーグルトを食べているんですけど、それがこの前なくて食べれなくて…💦

No.86

【2017年9月3日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

このまま減ってほしい！

No.87

あなたの年齢の平均体脂肪率は26％くらい。
27％〜35％までは標準（+）というグループなので
35％までは増えても気にせず、当面は30％切るのを
目指したらいいと思います。

No.88

>> 87 なるほど、わかりました。
ありがとうございます！

No.89

【2017年9月4日】
体重54.8㎏　体脂肪30.4%

No.90

【2017年9月5日】
体重54.9㎏　体脂肪30.4%

No.91

【2017年9月6日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9%

最近、体育祭の練習がほとんどでかなり大変💦

No.92

楽しく体育祭がんばりや。

No.93

>> 92 ありがとうございます。頑張ります＾＾

No.94

【2017年9月7日】
体重55.4㎏　体脂肪30.4%

今日も体育祭の練習頑張ろう！

No.95

【2017年9月8日】
体重54.8㎏　体脂肪30.3%

No.96

今日、体育祭本番で朝からバタバタしていて体重計のれませんでした…

No.97

今日、体育祭だったんだ？
ごくろうさまでした。

No.98

>> 97 そうですいた…ありがとうございます！

No.99

【2017年9月10日】
体重55.7㎏　体脂肪31.4%　

ちょっとヤバい…。体育祭おわってかなり食べてます…。
明日控えよう。

No.100

【2017年9月11日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

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