注目の話題: 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 父の日のプレゼントまだ決まってない…; 近所の家が出入り激しい　ドンドンカラカラ

細い制服着て高校デビュー✨を目指して

レス170 HIT数 9569 あ+ あ-

つな（ 10代 ♀ 5nLw9 ）
17/10/29 12:51(更新日時)

初めまして(o*。_。)o中３女子の受験生です！

現在身長155㎝、体重54.8㎏、体脂肪30.3%のかなりのデブです(-_-;)
MAXはなんと60㎏経験したことあります…。

今日、朝起きてすぐ測ったのでかなりこれでもかなり痩せていますｗ

目標は40~42㎏✨制服採寸までに痩せて最高の高校デビューするぞ🔥
憧れの体型はゆるめるモ！のあのちゃん✨

【スタート時のわいの体】
手首☞右左16㎝
二の腕☞右左27.5㎝
ウエスト☞71.5㎝
太もも☞右左54㎝
ふくらはぎ☞右左38cm
足首☞右左22㎝

受験生なのであくまでも勉強を優先になってしまいますが、筋トレやマッサージ、食事制限などできることをやっていこうと思います！また体の採寸は一か月ずつやっていきます！

※体重と体脂肪だけでも毎日記録を残していきたいですが、一週間まとめて体重変化を載せるかもしれません。数日現れてなくても諦めたわけではないので安心してください。

誰でもいいので、一緒に頑張りませんか？ダイエッター仲間募集してます✨

タグ

No.2512381　17/08/08 11:16(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/08/08 11:45
匿名さん1

まだ成長期だからそこまできにする必要ないと思いますが……

受験生が太る原因は部活を引退後もその頃と同じような食事の取り方や間食(おやつ)しながら勉強、夜食を食べる、部活以下の運動量の生活になるからです。

２学期に体育大会(運動会)とか行われるなら、練習期間中に学校で体を思いっきり動かしたり、体育の授業をきちんと受けて体を動かす、学校から帰宅したら1時間くらいランニングかウォーキングしてそれから宿題や受験勉強を開始する、これをルーティーンして行えば大丈夫です。
それ以外で自宅でストレッチするなら体幹を意識して鍛えてみてください。
(現在夏休みなら、日中運動をする時間を作って取り組んでみてはいかがでしょうか？)

おばさんはダイエット仲間にはなれませんので、アドバイスまでに

<< 3 初めまして。レスありがとうございます。受験生だから太っているのではなく、ただずーっとデブ人生だったので。部活もしてないですし…。外で走りたいのもやまやまですが、貧血がひどく治療中で主治医から激しい運動は避けてといわれてて…(´;ω;｀) 塾まで歩いたりなど運動や筋トレ（もちろん体幹も）やっています。わざわざご指摘ありがとうございます。頑張ります。

No.2 17/08/08 12:19
匿名さん2

まず、緩めの運動を毎日続けよう。
それで変化がなければ、少し増やそう。
「続ける」が第一の目的で、いずれそれが
筋肉になるから、それが付いてから
受験のストレス解消に、たまーに激しく。

一緒にできんけど、がんばりや。

<< 4 初めまして。レスありがとうございます。塾まで歩いたりなど運動をしています。ありがとうございます。頑張ります。

No.3 17/08/09 09:02
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 1 まだ成長期だからそこまできにする必要ないと思いますが…… 受験生が太る原因は部活を引退後もその頃と同じような食事の取り方や間食(おやつ… 初めまして。レスありがとうございます。

受験生だから太っているのではなく、ただずーっとデブ人生だったので。

部活もしてないですし…。
外で走りたいのもやまやまですが、貧血がひどく治療中で主治医から激しい運動は避けてといわれてて…(´;ω;｀)

塾まで歩いたりなど運動や筋トレ（もちろん体幹も）やっています。
わざわざご指摘ありがとうございます。頑張ります。

No.4 17/08/09 09:03
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 2 まず、緩めの運動を毎日続けよう。それで変化がなければ、少し増やそう。「続ける」が第一の目的で、いずれそれが筋肉になるから、それが… 初めまして。レスありがとうございます。

塾まで歩いたりなど運動をしています。

ありがとうございます。頑張ります。

No.5 17/08/09 09:16
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月9日】
体重55㎏　体脂肪30.6%

少し増えた…
今日はいい天気だから熱中症にならないように気を付けよう🎵

No.6 17/08/10 12:55
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月10日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9％

昨日夜食食べてしまった…((+_+))反省…。

No.7 17/08/10 12:56
匿名さん2

こういう記録は、できるだけ同じ時間に
書き込んだほうがいいですよ。
毎日記録するまでをダイエットの習慣にしないと。
もしかして2日で終わった？

No.8 17/08/10 23:11
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 7 初めまして。レスありがとうございます。

どうしてもその日の予定によって更新時間がかわってしまうのはしょうがないかと…。

毎日同じ時間に体重測定はできているので安心してください。
また、筋トレやマッサージは続けられています。

No.9 17/08/10 23:34
匿名さん2

>> 8 あれ？
ほぼ同時に書き込まれていたんですね。
気付きませんでした。
はじめましてではないですよ。
名前のとこ見ればわかりますが、ここの2です。
応援と観察してます。がんばって。

No.10 17/08/11 11:10
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 9 あっ！！同じ方でしたね。すいません。

ありがとうございます( ^^)頑張ります！

No.11 17/08/11 11:12
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月11日】
体重54.5㎏　体脂肪30.0%

昨日で生理がおわったからか痩せました✨
この調子で痩せていきたい！

No.12 17/08/11 12:56
匿名さん2

歩くとき、胸張ってしゃっしゃか歩くと
脂肪燃焼を促進する。

No.13 17/08/12 17:14
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 12 そうなんですね！姿勢に気を付けて歩こうと思います！ありがとうございます。

No.14 17/08/12 17:15
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月12日】
体重54.4㎏　体脂肪29.9%

またすこーし痩せた🎉
昨日、空腹我慢したかいあった✨

No.15 17/08/12 18:00
匿名さん2

食べるときに食べる、食べないときは食べない。
メリハリつけて頑張りましょうね。

No.16 17/08/12 22:07
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 15 ですね✨

No.17 17/08/12 22:11
匿名さん2

ダイエットについて何か書いてるけど
上から目線じゃなくて、雑談と思ってね。
どうなるか楽しみで見てるんだけど
なんか残したほうがいいかな…って思って。

<< 19 上から目線だなんて全然思っていませんよ！凄く支えられていますし！ありがとうございます！

No.18 17/08/12 22:20
匿名さん18

高校生の娘がいる私から一言言わせて頂くと
大事な成長期にダイエットなんか辞めなさい
健康なのが一番だよ！！

<< 20 もちろん大事な成長期なのは十分わかっていますよ＾＾拒食症の方みたいに全く食べないというのはないので…（ずっと耐えられないｗ）健康第一でやっています！体調が悪いときはめちゃ食べますし！ｗ今までの食生活が脂っぽいものばかり食べて不健康だったので、栄養に気を付けてサラダを食べたり、筋トレしたり軽い運動などくらいしかしていません＾＾

No.19 17/08/13 15:53
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 17 ダイエットについて何か書いてるけど上から目線じゃなくて、雑談と思ってね。どうなるか楽しみで見てるんだけどなんか残したほうがいいか… 上から目線だなんて全然思っていませんよ！凄く支えられていますし！

ありがとうございます！

No.20 17/08/13 16:03
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 18 高校生の娘がいる私から一言言わせて頂くと大事な成長期にダイエットなんか辞めなさい健康なのが一番だよ！！もちろん大事な成長期なのは十分わかっていますよ＾＾
拒食症の方みたいに全く食べないというのはないので…（ずっと耐えられないｗ）

健康第一でやっています！
体調が悪いときはめちゃ食べますし！ｗ

今までの食生活が脂っぽいものばかり食べて不健康だったので、栄養に気を付けてサラダを食べたり、筋トレしたり軽い運動などくらいしかしていません＾＾

No.21 17/08/13 16:05
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月13日】
体重54.5㎏　体脂肪30.0%

昨日食べ過ぎてしまって、久々にダイエット＆ストレス発散で30分半身浴したけど少し増えてしまった…。
それにしても半身浴気持ちい✨

No.22 17/08/13 16:22
匿名さん2

腹筋してる?数はやらなくていいから
毎日、10回を1セットにして1日2セット。

No.23 17/08/13 17:04
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 22 筋トレは体幹と脚、腕、腹筋やってます！

腹筋はバイシクルクランチ？（間違ってたらすいません）というものを毎日30回やってます。

No.24 17/08/13 17:09
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

15,16日はおばあちゃん家にお泊りにいくので更新できません…。
体重も測れないし、ダイエットしてるのバレたくないので筋トレはできないけど、楽しんできます！
あと、お菓子食べ過ぎないように！ｗ

ハワイアンズか海にいくのでおもいっきし動いて全身筋肉痛になってきますｗ

昨日も今日もたくさん食べたので明日はは食事をできるだけヘルシーにしようとおもいます✨
あと半身浴も！

No.25 17/08/13 20:06
匿名さん2

間食抜き、食べるときは食べて
適度な運動でいいと思うよ。

No.26 17/08/13 22:01
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 25 ですね！引き続き頑張ります🔥

No.27 17/08/14 08:18
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月14日】
体重54.1㎏　体脂肪29.7%

おおおっ！半身浴と筋トレのおかげかな✨
夏休み開けてちょっとたったら40㎏台いけたらいいな…( *´艸｀)
今日も頑張ろう🔥

No.28 17/08/14 18:43
匿名さん2

マジレスすると、その前に停滞期になると思う。
体が痩せることに危機感持って、いつもより
脂肪を貯めようとする。
そうなったら、少し体重増やして出直した方がいい。

まぁ、こういうの言われずとも知ってると思うけど。
なんかいろいろ勉強してそうだし。

<< 30 理想は順調に減ってほしいところなんですけど、現実、停滞期が先にくるみたい…。停滞期もひとりひとり長さ違いますが、だいたいの人が2週間~1か月みたいですし。しかも今のところ落ちているのはほとんど水分ですし。ダイエットのことはネットで調べたりしていたんで、まあまあ知っています(;''∀'')

No.29 17/08/14 22:56
ダイエット中29 ( ♀ )

私が高校の時は(今大学)、結構ストイックなダイエットしてたなぁ(;'∀')

ひどい日は・・・
朝はギリギリまで寝てる日が多くて食べなないか、食べておにぎり1個
昼は野菜スティックだけかカットフルーツ食べる程度
夜は塾行って遅くなってたからいつも食べて帰ることになってるけど、基本食べない

こんなんだから当時は158cmで45kgから38kgまで痩せてそれ以降40kg超えない程度に維持できてる。

<< 31 初めまして！レスありがとうございます。ストイックなダイエットはその後大変みたいですね(-_-;) けどそれでも維持できてるのはすごいとおもいます！私も頑張ろうとおもいます！

No.30 17/08/16 23:51
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 28 マジレスすると、その前に停滞期になると思う。体が痩せることに危機感持って、いつもより脂肪を貯めようとする。そうなったら、少し体重… 理想は順調に減ってほしいところなんですけど、現実、停滞期が先にくるみたい…。
停滞期もひとりひとり長さ違いますが、だいたいの人が2週間~1か月みたいですし。

しかも今のところ落ちているのはほとんど水分ですし。

ダイエットのことはネットで調べたりしていたんで、まあまあ知っています(;''∀'')

No.31 17/08/16 23:53
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 29 私が高校の時は(今大学)、結構ストイックなダイエットしてたなぁ(;'∀') ひどい日は・・・朝はギリギリまで寝… 初めまして！レスありがとうございます。

ストイックなダイエットはその後大変みたいですね(-_-;)

けどそれでも維持できてるのはすごいとおもいます！
私も頑張ろうとおもいます！

No.32 17/08/16 23:59
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

おばあちゃん家から帰ってきました！かなり疲れたし、かなり食べた(-_-;)

母と母姉は凄く痩せているので、「痩せないと！」という気持ちがより強くなりました🔥

最初の停滞期には負けず、運動量を増やしたり、減らしたりすると逆効果みたいなので、いつも通りに生活を続けようとおもいます。

さて、明日は結構体重増えてるとおもうけど今日は風呂入って半身浴せずにマッサージと筋トレだけして寝ます✨明日はやく起きて漢検の勉強が本番22日なのに間に合わなさそうなので進めたい💦

それでは👋

No.33 17/08/17 12:34
匿名さん2

体に異変が出たら、中断するんだよ。
漢検何級？がんばりや。

No.34 17/08/17 13:35
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 33 もちろんわかっています！健康が一番ですもんね。

準2級です…。一回落ちたんですけどね(-_-;)
四字熟語と熟語の構成がとてつもなく弱くて…。

No.35 17/08/17 13:37
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月17日】
体重55㎏　体脂肪30.6%

ぎゃあああ～💦これはヤバい…。
無理しすぎないように頑張ります！

No.36 17/08/18 10:31
匿名さん36

>> 35 都合があって、別の端末からアクセスしてますが
ここの２です。
その変化は、焦らなくていいよ。

No.37 17/08/18 11:57
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 36 分かりました！ありがとうございます！

No.38 17/08/18 11:58
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月18日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

くうう💦引き続き頑張ります！

No.40 17/08/19 18:25
匿名さん36

がんばれ。

No.41 17/08/19 22:58
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 40 ありがとうございます！

No.42 17/08/19 23:00
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月19日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

今日は塾のテストがあり更新遅れました💦すいません。
維持。ですね！増えてるよりはいい！ｗ
明日も頑張ります！

No.43 17/08/20 00:30
匿名さん36

テストや漢検がんばってるね。
第一の目標は「増やさない」でいいよ。

No.44 17/08/20 00:49
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 43 今日もコメントありがとうございます！

勉強これからももっと頑張っていきます！
そうですね。今は増えないように頑張ります。

No.45 17/08/20 10:04
匿名さん36

ところで、ウエスト周りは変化あるの？
最初に書いたっきりだけど、たぶん少し
細くなってるんじゃない？

No.46 17/08/20 12:43
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 45 今、ウエスト計ったら70.5㎝くらいになってました！
少し細くなってました✨

No.47 17/08/20 12:44
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月20日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

維持！ｗ昨日疲れすぎてソファで寝てしまい、筋トレできませんでした…。
今日は絶対やる！

No.48 17/08/20 18:26
匿名さん36

「細い制服を着る！」が目標だし
体重の変化が少なくても、ウェスト絞れれば
目標に近づいてるよ。

No.49 17/08/21 11:22
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 48 確かにそうですよね！頑張ります👍

No.50 17/08/21 11:25
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月21日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

今日も維持！ｗ
体の採寸はダイエットはじめて一か月ごとにやっていこうとおもいます！

No.51 17/08/21 20:49
ダイエット中29 ( ♀ )

私は、高校入ってからダイエットやったので、入学の時買ったスカートがブカブカになっちゃって途中で買い替えることになりました"(-""-)"
なので、制服購入前までに是非頑張ってください！

<< 53 おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！何キロくらいお痩せになられたんですか？また結構効果があったダイエットがあれば参考にしたいので教えていただきたいです！はい。頑張ります！

No.52 17/08/21 22:03
匿名さん36

明日、漢検じゃない？
がんばりや。

<< 54 そうです！合格できるように頑張ります！

No.53 17/08/21 23:31
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 51 私は、高校入ってからダイエットやったので、入学の時買ったスカートがブカブカになっちゃって途中で買い替えることになりました"(-&q… おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！

何キロくらいお痩せになられたんですか？
また結構効果があったダイエットがあれば参考にしたいので教えていただきたいです！

はい。頑張ります！

<< 80 遅くなってごめんなさい。 -7kgくらいです！一番効果あったのは、糖質制限と腹筋やってた時です！糖質と脂質の少ない食べ物を選んで食べて、糖質は1日70gを目安に！ご飯やパン、麺類は基本的にNGですが、慣れると不思議と快感なんです！腹筋は夜に10分程度やってるくらいです～♪

No.54 17/08/21 23:32
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 52 明日、漢検じゃない？がんばりや。そうです！合格できるように頑張ります！

No.55 17/08/22 10:03
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月22日】
体重54.8㎏　体脂肪30.4%

いっきに減った( ﾟДﾟ)
昨日、あまりお腹空かなくて多めのサラダとお味噌汁だったからかな…ｗ

No.56 17/08/22 17:42
匿名さん2

体重の変化をグラフにしてるけど
まぁまぁいい感じだと思うよ。

No.57 17/08/22 20:39
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 56 おおおっ！ありがとうございます！

スマホは受験のために解約したので、PCでやっているんですけど、PCだとグラフとかつけられなくて…。

No.58 17/08/23 07:03
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月23日】
体重54.6㎏　体脂肪30.1%

良い感じ🎵今日も頑張ります👍

No.59 17/08/23 21:25
匿名さん2

感権、どやった？
体重グラフは、もう少し記録たまって
それっぽく見えるようになったら
ここで画像として出したい…んですが
ログインしないと画像貼れないのかな？
まぁ、記録たまるまで続けようね。
応援してるから。無理しないでね。

<< 61 漢検、微妙な感じでした💦受かってると嬉しいです。本当にお手数かけてしまいすいません。ありがとうございます！私もはじめたばかりなので分かりません…。すいません。

No.60 17/08/23 21:25
匿名さん2

あー、漢検ね。

No.61 17/08/23 23:35
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 59 感権、どやった？体重グラフは、もう少し記録たまってそれっぽく見えるようになったらここで画像として出したい…んですがログインし… 漢検、微妙な感じでした💦受かってると嬉しいです。

本当にお手数かけてしまいすいません。ありがとうございます！
私もはじめたばかりなので分かりません…。すいません。

No.62 17/08/24 07:53
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月24日】
体重55.0㎏　体脂肪30.6%

生理きたからか増えた(-_-;)
最近寝るのが遅いので、今日ははやく寝よう🌠

No.63 17/08/24 12:47
匿名さん2

その程度の変化はキニシナイ。

No.64 17/08/25 11:09
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 63 ですね！

No.65 17/08/25 11:12
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月25日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

少し増えちゃったけどダイエットはじめるちょっと前まで57、58㎏くらいあったからそれを考えると痩せてるのかなっておもう✨

No.66 17/08/25 11:13
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

26、27日おばあちゃん家にお泊りにいくので更新できません。

No.67 17/08/25 12:23
匿名さん2

ちゃんと毎日記録してれば
やばいことにはならないし、それだけでも
やってる意味があるんじゃないかな。
夏休みも終わるし、遊んでおいで。

<< 70 ありがとうございます！遊んできますｗ

No.69 17/08/25 18:50
匿名さん69

>> 68 ↑ 見たけど、、つまらなかった。
見なきゃよかった

No.70 17/08/25 23:13
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 67 ちゃんと毎日記録してればやばいことにはならないし、それだけでもやってる意味があるんじゃないかな。夏休みも終わるし、遊んでおいで。ありがとうございます！遊んできますｗ

No.71 17/08/27 23:56
匿名さん2

たぶん大丈夫だけど、一応、保守の書き込み。

No.72 17/08/28 16:51
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月28日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

おばあちゃん家で誕生日祝ってもらったのでケーキやらピザを食べました！
今日はおうちでまたケーキ食べるとおもうけど、せっかくの誕生日だし食べます！ｗ

No.73 17/08/28 19:18
匿名さん2

とりあえず、56キロに入らなきゃセーフ
ってことでいいんじゃないの？
学校始まれば、また変化出るだろうし。
誕生日おめでとう、ってことで。

ちゃんと名前のヨコの年齢も15になってるね。

No.74 17/08/29 23:01
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 73 そうですね！56㎏いかないように頑張ります！

学校はじまったら運動会もありますし💦
ありがとうございます(*^^)v

おおおっ！ホントだ！ｗｗ

No.75 17/08/29 23:04
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月29日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

今日で家のケーキ食べ終わったし、また明日から気合入れなおして頑張ろーー！
友達から誕生日プレゼントで私の好きなグミを大量にもらいましたｗ合計12種類くらい( ﾟДﾟ)
食べ過ぎないように少しずつ食べます…。凄く嬉しい！いい友達もったな…✨

No.76 17/08/30 10:52
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月30日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

いい調子🎵

No.77 17/08/30 18:22
むー ( ugRw9 )

ここまでのグラフ。
学校始まったら、変わるでしょうね。

No.78 17/08/31 11:54
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 77 そうですね…炭水化物をとりすぎないように頑張ります！

No.79 17/08/31 11:55
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年8月31日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

No.80 17/08/31 20:44
ダイエット中29 ( ♀ )

>> 53 おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！何キロくらいお痩せになられたんですか？また結構効果があったダイエットがあれば参考に… 遅くなってごめんなさい。

-7kgくらいです！
一番効果あったのは、糖質制限と腹筋やってた時です！
糖質と脂質の少ない食べ物を選んで食べて、糖質は1日70gを目安に！
ご飯やパン、麺類は基本的にNGですが、慣れると不思議と快感なんです！
腹筋は夜に10分程度やってるくらいです～♪

No.81 17/09/01 17:56
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 80 なるほどそうなんですね！
参考にさせていただきます！やっぱり糖質って太りますよねぇ～…。

筋トレもやります！ありがとうございました(*^^)

No.82 17/09/01 17:58
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月1日】
体重55.6㎏　体脂肪31.2%

や、や、やばいいいい…。
もっと意識して食事制限しようか考えています…というかします！

No.83 17/09/01 22:08
通行人83

あれ!?
15歳になってる。
お誕生日おめでとう～

No.84 17/09/02 12:24
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 83 そうなんですよ～(*^^)

8月28日が誕生日で～ｗ
ありがとうございます！

No.85 17/09/02 12:26
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月2日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

昨日増えていたのは便秘だったからかなぁ…
いつもヨーグルトを食べているんですけど、それがこの前なくて食べれなくて…💦

No.86 17/09/03 11:23
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月3日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

このまま減ってほしい！

No.87 17/09/03 11:56
むー ( ugRw9 )

あなたの年齢の平均体脂肪率は26％くらい。
27％〜35％までは標準（+）というグループなので
35％までは増えても気にせず、当面は30％切るのを
目指したらいいと思います。

No.88 17/09/04 07:14
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 87 なるほど、わかりました。
ありがとうございます！

No.89 17/09/04 07:15
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月4日】
体重54.8㎏　体脂肪30.4%

No.90 17/09/05 06:56
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月5日】
体重54.9㎏　体脂肪30.4%

No.91 17/09/06 06:26
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月6日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9%

最近、体育祭の練習がほとんどでかなり大変💦

No.92 17/09/06 19:26
むー ( ugRw9 )

楽しく体育祭がんばりや。

No.93 17/09/06 21:36
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 92 ありがとうございます。頑張ります＾＾

No.94 17/09/07 06:39
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月7日】
体重55.4㎏　体脂肪30.4%

今日も体育祭の練習頑張ろう！

No.95 17/09/08 06:46
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月8日】
体重54.8㎏　体脂肪30.3%

No.96 17/09/09 17:26
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

今日、体育祭本番で朝からバタバタしていて体重計のれませんでした…

No.97 17/09/09 18:10
むー ( ugRw9 )

今日、体育祭だったんだ？
ごくろうさまでした。

No.98 17/09/10 20:11
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 97 そうですいた…ありがとうございます！

No.99 17/09/10 20:13
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月10日】
体重55.7㎏　体脂肪31.4%　

ちょっとヤバい…。体育祭おわってかなり食べてます…。
明日控えよう。

No.100 17/09/11 11:29
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月11日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

No.101 17/09/11 18:27
むー ( ugRw9 )

あれ？今日は学校が休みだったの？

<< 103 体育祭の振り替え休日です！

No.102 17/09/12 06:57
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月12日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9%

No.103 17/09/12 06:57
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 101 あれ？今日は学校が休みだったの？体育祭の振り替え休日です！

No.104 17/09/13 06:58
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月13日】
体重55.8㎏　体脂肪31.3%

No.105 17/09/14 07:19
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月14日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

No.106 17/09/15 07:40
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月15日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

No.107 17/09/15 18:53
むー ( ugRw9 )

ちゃんと毎日頑張って偉いです。

<< 109 ありがとございます＾＾体重はあまり変化がないんですけどね(-_-;)

No.108 17/09/16 00:31
痩せたい！108

155センチ、56キロのかなりのデブです。
一緒にダイエット頑張りたいです。

<< 110 初めまして！大歓迎です(*^^)v 一緒に頑張りましょう！！

No.109 17/09/16 10:29
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 107 ちゃんと毎日頑張って偉いです。ありがとございます＾＾
体重はあまり変化がないんですけどね(-_-;)

No.110 17/09/16 10:30
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 108 155センチ、56キロのかなりのデブです。一緒にダイエット頑張りたいです。初めまして！大歓迎です(*^^)v
一緒に頑張りましょう！！

No.111 17/09/16 10:32
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月16日】
体重54.9㎏　体脂肪30.4%

このまま減ってほしい！
食欲が無いときと爆発しているときがあるんですけど、今はちょうど無い時期なので減ってるのかな…。（爆発しているときは常に口に入れていないと落ち着かないほど…💦）

No.112 17/09/16 21:30
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

今日、塾で漢検の結果を教えてもらいました！

無事に準二級合格しました！
二回目の挑戦だったので凄く不安でしたが、受かってよかったです✨
なんと、あと1.2問間違っていたら不合格だったみたいで💦
詳細はまだ届かないので、待とうと思います！

<< 114 おめでとう。
<< 115 もうひとつ。高校受験の前に合格が増えるのは縁起がいいことですね。

No.113 17/09/17 09:28
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月17日】
体重55.0㎏　体脂肪30.6%

No.114 17/09/17 11:36
むー ( ugRw9 )

>> 112 今日、塾で漢検の結果を教えてもらいました！無事に準二級合格しました！二回目の挑戦だったので凄く不安でしたが、受かってよかったです… おめでとう。

<< 116 ありがとございます(^▽^)

No.115 17/09/17 11:39
むー ( ugRw9 )

>> 112 今日、塾で漢検の結果を教えてもらいました！無事に準二級合格しました！二回目の挑戦だったので凄く不安でしたが、受かってよかったです… もうひとつ。
高校受験の前に合格が増えるのは
縁起がいいことですね。

<< 117 そうですね！次は英検があるのでそれも頑張ろうとおもいます。それと第一志望校の高校が全然点がたりないので、合格できるように頑張ります！もちろん勉強だけでなく、勉強がおろそかにならない程度にダイエットも…ｗ

No.116 17/09/18 04:08
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 114 おめでとう。ありがとございます(^▽^)

No.117 17/09/18 04:11
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 115 もうひとつ。高校受験の前に合格が増えるのは縁起がいいことですね。そうですね！

次は英検があるのでそれも頑張ろうとおもいます。

それと第一志望校の高校が全然点がたりないので、合格できるように頑張ります！

もちろん勉強だけでなく、勉強がおろそかにならない程度にダイエットも…ｗ

No.118 17/09/18 10:32
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月18日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

No.119 17/09/18 20:47
むー ( ugRw9 )

グラフ。
40日ほどデータがたまると、それっぽくなりましたね。
体重の変化なので、カクカクした線より
滑らかな方がいいと思って、変えてみました。
オレンジのラインは、１週間の平均の変化です。
これが下向いてるなら、大丈夫だと思います。

108さんもここで始めたら、グラフ作りますよ。

No.120 17/09/19 06:57
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 119 わざわざありがとうございます(*^^)
痩せれるよう、がんばります！

No.121 17/09/19 06:58
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月19日】
体重55.8㎏　体脂肪31.3%

No.122 17/09/20 07:29
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月20日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

No.123 17/09/21 07:33
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月21日】
体重55.5㎏　体脂肪31.0%

No.124 17/09/22 07:09
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月22日】
体重55.9㎏　体脂肪31.4%

No.125 17/09/23 17:40
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

すいません！今日、朝から高校で行われるテストがあり、バタバタしていて体重測れませんでした…。

No.126 17/09/23 20:05
匿名さん126

参加してもいいですか？

私も今年受験生です!!!
来年から高校に自信を持って通いたいので是非お願いしますm(*_ _)m

No.127 17/09/24 20:28
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 126 大歓迎です！同い年嬉しいです( *´艸｀)

宜しくお願いします。

No.128 17/09/24 20:29
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月24日】
体重55.9㎏　体脂肪31.4%

最近ヤバいな～…受験勉強も全然手をつけてない…

そろそろヤバいので勉強も頑張ります👍

No.129 17/09/25 07:26
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月25日】
体重56.8㎏　体脂肪32.3%　

ええええっ！！ヤバっいいい！！
今日から晩御飯は工夫して食べます…。

No.130 17/09/26 06:33
むー ( ugRw9 )

焦らんときや。

No.131 17/09/26 06:44
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 130 はい…。頑張ります！

No.132 17/09/26 06:44
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月26日】
体重56.2㎏　体脂肪31.7%

No.133 17/09/27 06:32
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

【2017年9月27日】
体重5.57㎏　体脂肪31.2%

No.134 17/09/27 18:14
むー ( ugRw9 )

…えらい激ヤセしたねぇ
うちの犬より軽くなってしもうた。

No.135 17/09/29 07:11
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 134 ぜんっぜん痩せてないですよ…。

<< 137 27日の体重が5キロになってたので、ちょっとからかったのですよ。

No.136 17/09/29 07:12
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

体重計の電池が切れてしまったので、明日買いにいってきます！

No.137 17/09/29 18:47
むー ( ugRw9 )

>> 135 ぜんっぜん痩せてないですよ…。 27日の体重が5キロになってたので、ちょっと
からかったのですよ。

<< 139 あっ！ホントだｗ５㎏は流石にヤバいねｗ

No.138 17/09/30 13:12
ダイエット中138

昼のお弁当野菜とフルーツメインにして、夜はスムージーに変えたら、するする体重落ちたよ！

<< 140 スムージーないので、春雨でやってみます(*^^)v ありがとうございます。

No.139 17/10/01 16:07
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 137 27日の体重が5キロになってたので、ちょっとからかったのですよ。あっ！ホントだｗ
５㎏は流石にヤバいねｗ

No.140 17/10/01 16:07
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

>> 138 昼のお弁当野菜とフルーツメインにして、夜はスムージーに変えたら、するする体重落ちたよ！スムージーないので、春雨でやってみます(*^^)v

ありがとうございます。

No.141 17/10/01 16:09
つな ( 10代 ♀ 5nLw9 )

体重計の電池の種類がわからない…。

体脂肪は測れないですけど、普通のメモリの体重計があるので、細かくはみれないですけど、当分はそっちの体重計で記録していこうとおもいます。

No.142 17/10/01 19:08
むー ( ugRw9 )

体重計を持って電器屋に行って、やさしそうな店員探して
「この電池…欲しいの…」
って言えば教えてくれるよ。
最近のは、単4かボタン電池かな。

<< 144 家にもうひとつあるのでそっち使います！

No.143 17/10/03 05:32
ダイエット中143

高校の時、受験勉強で運動もできず、食欲も抑えられず…
そんな時、姉から昔コルセットもらいますした！
ちょっときつめに締めておくだけで、食欲低下と姿勢の矯正になって自然に痩せれました！
紐で調整できるタイプなので、ご飯食べる時だけかなりきつめにしたり。（max締めたらウエスト50センチ切ります笑）
コルセットオススメです！