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主さん、ここのスレで私も運動したこと投稿してもいいですか?
4月1日でキリがいいので、そろそろ運動始めようと思ってるんです。
少しはモチベーション上がるかなと思いまして。
あまり、この手のスレが乱立すると気分を害する方もいますのでお願いしたいです。
ちなみに、お腹ブヨブヨのおじさんです。
ウォーキング 30分
エア縄跳び 100回✖️3セット
スクワット 30回✖️3セット
顔マッサージ 100回✖️2セット
腕マッサージ 100回✖️2セット
ウエストとお腹マッサージ 100回✖️2セット
足全体マッサージ 100回✖️2セット
4月7日
スクワット 30回✖︎3セット
エア縄跳び 100回✖︎3セット
顔マッサージ 100回✖︎2セット
腕マッサージ 100回✖︎2セット
ウエストとお腹 100回✖︎2セット
足全体 100回✖︎2セット
ウォーキング 30分
8日
エア縄跳び 100回
スクワット 30回
体全身マッサージ 100回✖︎2セット
9日
エア縄跳び 100回と50回
スクワット 60回
ウォーキング 3時間
座りながらストレッチ
足を伸ばし 10秒
腰ひねり 10回ずつ
腕伸ばし 10秒
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