更年期ですが筋トレ✨継続中✨

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2025/06/01 10:39(更新日時)

私の筋トレの記録スレです。

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No.2440255　2017/03/02 18:46(スレ作成日時)

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投稿制限: 参加者締め切り

No.201 2018/05/13 09:17
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補助付きブルガリアンスクワット

No.202 2018/05/14 21:32
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斜め腕立て伏せ

No.203 2018/05/15 11:58
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斜め懸垂、なんちゃってラットプルダウン

No.204 2018/05/16 07:15
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補助付きブルガリアンスクワット

No.206 2018/05/18 21:09
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斜め腕立て伏せ、デクライン腕立て伏せ

No.207 2018/05/18 21:12
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斜め懸垂、
懸垂（上から降りる）

No.208 2018/05/19 21:43
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補助付きブルガリアンスクワット

No.209 2018/05/21 10:15
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斜め腕立て伏せ、
デクライン腕立て伏せ

No.210 2018/05/23 21:40
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斜め懸垂

懸垂90度まで 2レップ3セット

No.211 2018/05/24 23:24
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補助付きブルガリアンスクワット

No.212 2018/05/26 21:40
通行人

斜め腕立て伏せ
デクライン腕立て伏せ

No.213 2018/05/27 07:40
通行人

補助付き懸垂

No.214 2018/05/28 06:58
通行人

補助付きブルガリアンスクワット

No.215 2018/05/30 08:34
通行人

補助付き懸垂

No.216 2018/06/01 10:14
通行人

補助付きブルガリアンスクワット

No.217 2018/06/02 09:17
通行人

補助付きディップス

No.218 2018/06/03 07:17
通行人

補助付き懸垂

No.219 2018/06/06 10:17
通行人

かる〜く補助付きディップス

<< 222 補助付きディップス

No.220 2018/06/07 15:45
通行人

補助付き懸垂

No.221 2018/06/08 09:35
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補助付きブルガリアンスクワット

No.222 2018/06/09 07:21
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>> 219 かる〜く補助付きディップス補助付きディップス

No.223 2018/06/12 11:51
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補助付き懸垂

No.224 2018/06/13 07:22
通行人

補助付きブルガリアンスクワット

No.225 2018/06/15 15:33
通行人

補助付きディップス

No.226 2018/06/16 09:15
通行人

補助付き懸垂

No.227 2018/06/17 06:14
通行人

補助付きブルガリアンスクワット

No.228 2018/06/17 06:43
通行人

補助付き、、とは？

今の私の補助付きとは
関節をチューブで吊るトレーニングです。

補助付きディップスーー〉肩を吊る
補助付き懸垂ーーーー〉肘を吊る
補助付きブルガリアンスクワット–〉膝を吊る

関節の負担を軽くする為です。

No.229 2018/06/20 09:39
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腕立て伏せ

No.230 2018/06/20 09:39
通行人

補助付き懸垂

No.231 2018/06/21 08:39
通行人

補助付きブルガリアンスクワットスクワット

ハンギングレッグレイズ

No.232 2018/06/25 10:14
通行人

補助付きディップス、腕立て伏せ、斜め腕立て伏せ

No.233 2018/06/27 09:35
通行人

補助付き斜め懸垂、補助付き懸垂

No.234 2018/06/29 09:34
通行人

斜め腕立て伏せ
補助付きディップス
腕立て伏せ

No.235 2018/07/01 07:51
通行人

斜め懸垂、補助付き懸垂

No.236 2018/07/05 09:39
通行人

補助付き懸垂、なんちゃってラットプルダウン

No.237 2018/07/11 08:36
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7月9日腕立て伏せ

No.238 2018/07/11 08:36
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補助付き懸垂

No.239 2018/08/03 15:51
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あっつ〜い❗️

家にはエアコンがない❗️

という訳で

筋トレ絶賛夏休み中❗️❗️

No.240 2018/08/27 06:28
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ブルガリアンスクワット

No.241 2018/09/01 16:57
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『みんなで筋肉体操』NHK

一部ネットで話題になってるNHKの『みんなで筋肉体操』

涼しくなっても筋トレのやる気がでないから私もこの筋肉体操からやっていこうかしら、、、

No.242 2018/09/12 06:57
通行人

斜め懸垂

No.243 2018/09/14 10:20
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ななめ懸垂

No.244 2018/09/19 10:17
通行人

補助付き懸垂

No.245 2018/09/20 10:17
通行人

腕立て伏せ

No.246 2018/09/21 10:18
通行人

スクワット、ブルガリアンスクワット

No.247 2018/09/22 21:01
通行人

補助付き懸垂

No.248 2018/09/26 10:15
通行人

斜め懸垂、補助付き懸垂

No.249 2018/09/28 15:55
通行人

補助付き懸垂、斜め懸垂

No.250 2018/09/29 07:35
通行人

斜め腕立て伏せ、補助付きディップス

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