さて、どうなりますか？！

95ふんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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たいかんメニューしたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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みけいそくだけど、2じかんいじょう、うろうろしたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪


つかれた‐

ぶーぶーいうてま。

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よるにショッピングしながらだらりんと1じかんほどあるいたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

きょうはあるきすぎた‐
しんどい

ぶーぶーいうてま。

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ちょっとかいものしながら91ぷんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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68ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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たいかんメニューしたよ

きのう、さぼったのだ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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64ぷんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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20ぷんぐらいあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながら20ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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ごぜん、65ふんあるく


ゆうがた、やく30ぷんあるく

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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プラプラと20ぷんほどあるく

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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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たいちょうがあんていせん。

ぶーぶーいうてま。

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ちょうしくずしてちょっとおやすみちゅう

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

• 共感0

66ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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31ぷんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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ストレッチしたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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やく60ぷんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪


ストレッチしたよ‐


ぶーぶーいうてま。

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きのうになっちまった‐

やく１じかんあるいた‐

やく１じかんストレッチ＆たいかんメニュー

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

で、15ふんほどついかであるく‐

ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながらいちじかんはんぐらいあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ちょっくらきんトレもしたべ‐

ぶーぶーいうてま。

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63ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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きのうになってもた‐

88ふんあるいたよ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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あるき125ふん

ストレッチ＆たいかんメニュー42ふん

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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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いやー、がんばった


ぶーぶーいうてま。

• 共感0

69ふんあるいたよ‐

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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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67ふんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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20ぷんあるいたよ‐

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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133ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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きのう～

34ぷんあるいたよ‐


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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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135ふんあるいたよ‐

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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156ぷんあるいたよ‐

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　人＿＿ノ
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かきもれのひもそれなりにうごいてた

ぶーぶーいうてま。

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45ふんあるいたよ‐

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　人＿＿ノ
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あるきすぎた、あしがぁ

ぶーぶーいうてま。

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50ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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やく40ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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130ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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44ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ちょっとあるけなかったりあるいてたりしてました

ぶーぶーいうてま。

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プールで30ぷんうんどう

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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70ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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さくじつ

プールでうんどう30ぷん

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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26ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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25ふんあるいたよ


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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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20ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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23ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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17ふんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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プールで30ぷんうんどう

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　人＿＿ノ
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ふくちょくきんきたえた


ぶーぶーいうてま。

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さくや、たいかんメニュー

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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たいかんメニュー

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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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21ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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15ふんあるいたよ

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　人＿＿ノ
　　∪∪

うでふり、ねじりいれ

またうんどうきょうどやきょりをのばすとたいちょうくずしそうでこわいけど、やってみた

ぶーぶーいうてま。

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ストレッチとたいかんメニュー

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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ストレッチ

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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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29ふんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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