さて、どうなりますか?!
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
いろんな、びょうきもち
はじめにはっぴょう!なかまあつめはしとりゃせん。
16/09/21 12:20 追記
かんたんなスペックはっぴょう
せいべつ:♀
1トンみまん
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たべるということをさいきんちょっとまじめにしんしにかんがえてます
とってもむずかしいけど、にげないように
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
くいたいときにはどんとくうであります。
ぶーぶーいうてま。
おふろにつかってエクササイズもやったよ
あすもきんにくつうかな?
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
にくもみするのがじつはいちばんつかれるかも。
ぶーぶーいうてま。
にっちゅうはたいちょうがいまいちでかじエクササイズのみ
さきほど、ふんきしていつものきょくかけてむかしならったエアロビおもいだしてやったら、しんぞうバクバク
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
ばくはつする‐
にく、おもぃ‐
ぶーぶーいうてま。
きょうもたいちょうがおいつかず
ウエストにしっかりきんにくつう
ウエストはちょっとやすめるじきだな
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
というこど、あしうらマッサージしてま
ぶーぶーいうてま。
やせクリームぬったよ
ウエストのいたみはすこしけいげん。
あすもようすみしていたかったら、またうんどうはおやすみします。
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
さいきん、しょくじはかいぜんけいこうけいぞくちゅう。
ながくこのじょうたいをいじしないとね。
ぶーぶーいうてま。
しんさつまちじかんをりようして、ちょいとあしあげ。
ちょうじかんまつので、ふてももがぶるぶる
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
できることならやってみるか
いつかけっかがでるかもねぐらいで
ぶーぶーいうてま。
さいきんがんばってるしとひさしぶりにあげものをたべる
さしてうまくなかった
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
カロリーのむだせっしゅだった
たべたかったはずなのにな‐
ぶーぶーいうてま。
いつものきょくにあわせてかどういきをかくにんするようにたいそう
からだがあたたかくなりいきがあがるていどのうんどう
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
たいかんトレーニングとかまたやりて‐
ぶーぶーいうてま。
ヨガのめいそうのポーズ4ぷん
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
くらっときてま。
ヨガはすきなんだけど、どうもあわなんだが、いまもあわんようだ。
ふろあがりの、ストレッチをちょっくらつづけましょう。
ぶーぶーいうてま。
よるはうろうろとあるく
おふろでたいそうかんこう
やせクリームとはだあれクリームをはんはんぐらいに
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
おにくさん、ちょっとへってくれてるかね‐
ぶーぶーいうてま。
あさからあるきっぱです
こしのいたみにあしのいたみで、だいのじ開いてきゅうけい
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
いたみどめもっててよかったよ
ぶーぶーいうてま。
おふろでぜんしんマッサージ
にくがおおくてひとくろうです
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
ふろあがりは、やせクリーム、ほしつクリーム、かゆみとめクリームと3つにわけてぬりぬり
しっぷもはりんした
ろうたいにムチうってるようです
ぶーぶーいうてま。
がんばってあるいた‐
きょうはじかんをはかったのです
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
とちゅうでいったんすわりましたが、37ふん
よくあるいた‐
きんにくつうがまんまんなのに‐
やってやったぞ‐‐
ぶーぶーいうてま。
さくじつは、ゆうがたからややかいふく
よるに45ふんあるいてきたが、ジャンクフードがたべたくてプチおやつパーティーをひらいた
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
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人__ノ
∪∪
いきてます、いろいろあります。
ぶーぶーいうてま。
いつもはぜったいエレベーターのところをくだりはおもいだして、かいだんでおりてみた
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
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人__ノ
∪∪
みしみしいうてるからだ
でも、きっとこういうこともつみかさね
ぶーぶーいうてま。
むくみとりにいいことをしました
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
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人__ノ
∪∪
コツコツと
うんどうとたべることは≠りょうほうがまんしすぎずにやります
ぶーぶーいうてま。
いまね、おなかとひじとこしとひざとひだりあしくびとあしぜんたいがなんとくいたいの
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
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人__ノ
∪∪
どっかいっこぐらいおさまらないかな‐
ぶーぶーいうてま。
やってきました、むくみのきせつとうらい
くつしたあとがくっきりです
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
あちこちかゆくもなってます
こまったきせつだな
ぶーぶーいうてま。
グルテンフリー、ちゅうしします
ためしてみたかったけっかもだし、あさはしょくぱんのがけいざいてきです
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
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人__ノ
∪∪
さいふは太ってほしい
ぶーぶーいうてま。
42ふんあるいて、むくみとりもしたぜよ
きょうは、ひとがあつまるばしょでけっこうテンションたかくてひさしぶりにジュースのんだりしたよ
∠ ̄ ̄フ
/‘(・・)
/ (゚Д゚)
|(ノ |つ
人__ノ
∪∪
そのば、そのば、でやりすぎなく、やるきをわすれずにだと、よわっちくむねをはるよ
ぶーぶーいうてま。
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