さて、どうなりますか？！

かじエクササイズからのラジオたいそう

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

ぜぇーはーいうてま。

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かじエクササイズかんこう

もういっかいかじエクササイズがまっている

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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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きょうは、いつものばいとおまわりしてかいものにいったよ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

まぁ、こんなんじゃにくはびくともせん。

ぶーぶーいうてま。

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ぶーであることで、たにんにきずつけられることがあります。

りふじんだとおもいます。

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶひぶい泣いてまぁ。

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ひるにかじエクササイズとちょいとかいものでちょいとあるいたが、そのぶんくった


よるはラーメンをがまんしてヘルシーめし
ラーメンうまそうじゃったなぁ。

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪


さて、あるくぞとぶーぶーいうてま。

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きゅうけいじかんをのぞいて1じかんはんはあるいた

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

あしがパンパンいうてま。

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いつものびょういんからとばされることにきゅうきょなりいくことに

おもわぬことでしたが、やく1じかんぐらいあるくことになりんした

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

いたいとこはずっきずっきだけど、いいてんきでよかった～

ぶーぶーいうてま。

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さくやはすこしあるいたの

しょくせいかつは、ただいまもっかきょうせいちゅうがんばりちゅう

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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またきゅうのつういんで、あるいた―

せんじつよりはすくないけどね、でもしんどかったしつらかった―

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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いまちょっとやってみているのが、グルテンフリーダイエット！

こまかくげんざいりょうをチェックしてないけど、めんるいとパンをさけてます

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


めんもパンもすきだ―

ぶひゃぶひゃ、いうてま。

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かじエクササイズかんこう

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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かじエクササイズをちょこちょこ

いたみがひくまでびくびくなせいかつ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


こまったなぁ、


ぶーぶーいうてま。

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きょうはちょっとイベントに。

はやめにはやめにひきあげ。

むねがぐーとくるしくてあせった。

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ひよわではもうすまないぶたさんである。

ぶーぶーいうてま。

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のみものがなかなかかえなくてひさしぶりにいのちのみずをかうことに。

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

なんか、あんまおいしくなかった。

おかしいな、いうてま。

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イベントにてグルテンフリーをひるだけかいきん。

だれかといっしょのときはきまりもすこしゆるめ。

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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さすがにイベントで、じゃこちらもやめるとつれにいわれるとこころぐるしい。

ふだんはぬけてるんだけどね。

これこそほんとにぶーぶーいうてま。

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きのうはよる、かいしょくでしたので、けさはのむヨーグルトを。

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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いちおう、ちょうせいのつもり。

ぶーぶーいうてま。

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かじエクササイズにはげむ

いたみがずきー、ズキーンとしゅつげん


　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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てきだらけである、

ぶーぶーいうてま。

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クリームをつけてあしのうらをマッサージ

けっこうそくしんされるかな

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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しょくじきろくさいかいしました。

ただし、いぜんみたいにカロリーをいちいちこまかくしらべたりはしてません

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ばくぜんとね。


ぶーぶーいうてま。

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きょうはつういんですこしだけどあるくのといたみとめなどのくすりがきれたのでおとなしめ

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　人＿＿ノ
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よるにプールはむりかなともくろみちゅう。

きょうのびょういんはまちじかんがなが～い。



ぶーぶーいうてま。

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いったぜ、プール、いつもとおりくらいやった

いたくなるかな…ドキドキ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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いのちのみすがやっぱりいぜんみたいにおいしく感じられない

ぶーぶーいうてま。

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てんきがいいのでおさんぽ

あさごはんきゅうけい15ふんぐらいぐらいはさんでやく2じかん

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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とろとろあるき。


かえったらすわるのもたつのもこんなんです。


ぶーぶーいうてま。

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こんなおぶたさんのゆめはマラソンをすること

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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すてきなユニフォームきてはしってみたい


ぶーぶーいうてま。

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かじエクササイズにけんこうこつたいそうなどしとる

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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きのうのきんにくつうはセーフなようだ。

ぶーぶーいうてま。

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ラジオたいそうするまでのたいりょくはのこっていないので、

ネットでみたたいそうをやってみた

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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かなりよさそう、つづけてみよう

ぶーぶーいうてま。

つづくかな…


と、さらにぶーぶーいうてま。

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にちようにいっかいだっせんしたもののまだグルテンフリーじっこうちゅう

にちようにかったやきかしが1つあるので、ちかちがまたいちどグルテンフリーをかいきんします

うどんのコマーシャルがたまなくそそります

だいすきなマカロニサラダをたべたい

よくいくスーパーはパンやをつうかしないとすすめないじごく

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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よっ、グルテンパラダイス！

いつまでつづくかおおざっぱグルテンフリー

ぶーぶーいうてま。

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かじエクササイズしてからきのうのうんどうしてみたよ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ききます。

ぶーぶーいうてま。

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あかーん

あきまへーん

パンがくいとうおま


　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ばくはつすんぜん、いっかいたべちまうかな

ばくはつしたら…めもあてられない。


ぶーぶーなやんでま。

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おめあてのパンがなかったので、

ぶじにグルテンフリーぞっこう

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ちょっとホッとしつつ、せつないな

ぶーぶーいうてま。

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きょうは、ごごからうごっきぱ

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　人＿＿ノ
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もりもりだわさ‐

ぶーぶーいうてま。

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よるはすこししかあるかなったので、きれいにあるくいしきをしたよ

　　∠￣￣フ
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せなかぴきーん。

ぶーぶーいうてま。

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こしにふたんのかけないしたはらたいそう

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うにむに


ぶーぶーいうてま。

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やせこうかがあるというクリームをこうにゅう

こうかのほうはいかに？！

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きにしてさわるってことだきっとだいじよね

ぶーぶー、そうしんじてま。

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ノリノリのおんがく♪にあわせてちょっとたいそう

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たいそうというよりストレッチかも

あすにひびかないようにしなきゃ



ぶーぶーいうてま。

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かたみち20ぷんあるいてつういん、

かなりつかれて、ひるからはべつのつういんがあるからくるまでいけばよかったとこうかい

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びょういんのかがみにうつるにくのかたまりぐあいのわがからだにこわくなる。

がくブル、いうてま。

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ひるにグルテンフリーをかいきんしました

おもったほどじゃなかったな

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またグルテンフリーします

ぶーぶーいうてま。

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やせクリームはだにとうか
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ぶーぶーいうてま。

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れいのエクササイズかんこう

ぷるぷるします

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かんぶにはれがまたでてきてこまったこまった

うんどうしないほうがいいかな

ぶーぶーいうてま。

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おきにいりきょく4かいぶん、ストレッチ＆ミニたいそう

　　∠￣￣フ
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からだのあちこちからひめいがきこえます

にくがおもすぎます

ぶーぶーいうてま。

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ひるに、なんとなくのながれでパンくっちまいました

おさそいによわいッス

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ちょっとこしまわりがましになったような？

れいのエクササイズでピンポイントできんにくつうです

ぶーぶーいうてま。

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きょうはかじエクササイズもばっちり

ひさしぶりにふつうのかいてんすしにいった

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100えん、ばんざい！


ぶーぶーいうてま。

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おふろのなかでふりょくをかりてエクササイズ

ふろあがりにれいのエクササイズ

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がんばりまんなー


ぶーぶーいうてま。

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かじエクササイズを2つかれいにこなす

れいのエクササイズちょっと体がコツをつかんだようだ♪

　　∠￣￣フ
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ぶーぶーいうてま。

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はりきってかじエクササイズしたせいかゆうがたからこしがいたくなる

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よるのあるきは、かなりショートで


ぶーぶーいうてま。

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ふろないでれいのエクササイズ。

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ふろあがりはれいのきょくきいて、あしさきをゆっくりマッサージしました。

ぶーぶーいうてま。

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きょうは、えんぽうへのつういんでそこそこあるいた

しょじじょうあり、きょうはパンしょく。

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ついでにおかしもくっているが、これはよけいだ

ぶーぶーいうてま。

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うごきたい…うんどうがしたい

こめをかみしめたい

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みっかぐらいはりょうほうおあずけかもな

まぁ、ちりょうのえいきょうなのでしかたなしです

ぶーぶーいうてま。

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すこしかじをしたり、かいものにいくといたみがでるので、まだうんどうはおわずけ

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　人＿＿ノ
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はらがぼてぼてしてまっさ

ぶーぶーいうてま。

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ゆうはんは、リッチがいしょくでした

はらはふくれたがさいふはかれました

おふろのなかでエクササイズかんこう

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たのしみながら、できることからコツコツと


ぶーぶーいうてま。

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やせクリームぬったよ‐

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にくよきえよ、ｷｪｪ
(笑)

ぶーぶーいうてま。

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