ダイエット仲間の部屋Part4

ひかりです みなさん、こんばんはムクさん、腰痛大丈夫ですか？大事にして下さいね 私はひとりでウオーキングしています ウオーキングも今は中止です 腰痛が治りかけてきたので、ワンダーコアをもう少ししたら、再開したいなと思っています 最近、食欲がなくて、痩せたい気持ちはあるのですが、拒食症にならないように気をつけています

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>> 101 皆さんこんばんは😃　ムクです！

ひかりさん、 もうすぐワンダーコアの再開なんですね ストレッチを十分にしてから してくださいね😉✨ 終わった後もお忘れなく☆　腰痛の再発にお気を付けくださいませ🙏

拒食症の心配、よくわかります…　 食欲がないと、食事を抜いたりしがちになってきますよね…

私は最近(食欲が落ちたので)、市販の焼肉のタレの、変わったタイプを買ったりしてます^^

ニンニクダレだったり、豚丼のタレだったり。

なかなか美味しい上に調理も簡単になり、重宝しています🎵

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あさみさん、メタボさん、ブタさん、あきのりさん、まなさん、

レスが止まっていますが 大丈夫かな？？


まだまだ暑い日が続いていますね。

　　夏バテしていないといいな😌

by.ムク

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>> 103 こんばんは、ムクさん。ユウです。今、仕事が終わり、家に帰る所です。今朝、体重を測ったら、あいにく57．9まで逆戻りして焦ったのですが、仕事が終わると少し痩せるため、たぶん明日の朝はまた、57．4キロくらいに戻る気がします（笑)。今日は旦那が飲み会でいないから、一人で外食して帰ろうかな。お財布は、現金含めて全て戻ったため、止めていたキャッシュカードも全て復活させたから、かかった手数料はJCBカードの1300円で済んでよかったです。まあ、あいにく取りに行ったファミマが駅から遠くて、タクシーになりましたが。
まなさん、答えていませんでしたが、私はリアルでは友達がいないので、ウォーキングは旦那とやるのが主で、伊勢旅行も１日目と2日目は、二人とも2万歩は歩きました。
ひかりさんは、腰の具合は良くなりましたか？ムクさんはいかがですか。
私は体自体が丈夫なので、そんなにあちこち痛くなることはないんですが、足が弱点で、主人に触られると、ギャーギャー大騒ぎです（笑)。

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みなさんひかりです、こんばんは、ムクさん、いろいろなタレいいですね 食欲出そうです
ストレッチ大切ですよね アドバイスありがとうございます ユウさん、財布無事に戻ってきて、よかったですね お仕事、お疲れ様でした
今日は半身浴しました 腰にも負担かからないからいいですね 最近、朝食をずっと食べていなかったのですが、朝食を取るようになりました
みなさん、夏バテ気をつけて下さいね 私はやや夏バテ気味でしたが、だんだん元気になってきました 家事もほんと手抜きでやっています 笑

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>> 105 こんにちは、ユウです。昨日は仕事帰りに、旦那と久々に飲みに行きました。そのために今朝は、57．8キロに戻っていました（泣）。
フイットネスは今月5回行ったのと、あと以前に話した体重測定が2ヶ月毎にあるので、それが月初にあるから、木曜まで行かないつもりです。
1日にならないと、その測定が受けられないんです。
今週はスケジュールが楽で、今の所、水土日しか仕事の予定がないので、先週は5日も働いて疲れたから、少しのんびりしようと思っています。
ただ、また台風が近づいているので、お姑さんから電話が来そうで怖いです。

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ムクです(^^)

ユウさん、私の腰はまだ痛いですねぇ💧　昔からいろんな所が痛い体で、あまりにしんどいから、長生きはしたくないかなー😅
弱音吐いちゃいました 笑

最近辛い事があったり、今週は６日連続勤務だったりするので、こういう週はガチ大変な週になります…😥　精神的にも肉体的にも乗り切れるか心配で、早くもナーバスになってしまいました。

そういう時は自分ご褒美が大切なんでしょうね。 イマイチ上手じゃなくって…。

9/4(日)まで仕事がんばります✊💦

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ムクです。ダイエットスレなのに、私からの報告あんまりないですね😝ｽﾐﾏｾｰﾝ💦


自宅に体脂肪率体重計が 実はありません。

最近の商品は 携帯のアプリにデータを送信できるものもあるようで、その辺を知りたいと思っているのですが…　皆さんは そういう体重計を使っていませんか？

おつかいでしたら感想を 教えていただけると助かります😊

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メタボです。暑くて運動をサボりまくりでした。
久しぶりにエアロバイクを40分ほどこいで汗を流しました(188Kcalほど消費)。
せめて２日に1回はしたいのですが間隔があいて3～4日に1回とマズイ状態です。現状維持が精一杯です。

体重計はﾀﾆﾀの100g単位まで表示するのを使っています。以前は500g単位表示で、例えば70.0㎏なら70.5㎏に近いのか69.5㎏に近いのかつい考えてしまうし、古くなったしで思いきって買い替えました。
体脂肪計はタニタの両手で持ち、腕を水平にして測る古い簡易的なタイプのを、リサイクルショップで購入して使っていますが、大まかな目安、参考程度ですね。2回3回と続けて計測すると値がばらつくことがよくありますもの。
一喜一憂しないで大まかな傾向程度に受け止めてます。

• << 122 メタボさん、ムクです。改めての再レスです。 体重計の情報、ありがとうございました🙏✨　お陰で候補を絞ることができました。100g単位の商品にしようと思います🙇 両手で計る体脂肪率計は、私好みかも！　 体重計で体脂肪率を計測すると、足のむくみやすい私の場合は数値に影響するかもで…。 数値のばらつきについては、測る時間でもばらつきが出ると、とある取説に書いてありました～ そういえば。 そうですね、私も一喜一憂しないようにしようと思います(*^.^*) ありがとうございます。

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みなさんひかりです、こんにちは ユウさん、今週はゆっくり出来そうで良かったですね ムクさん、私はタニタの体重計を使っています 100グラム単位で体重が表示され、体脂肪率や基礎代謝、内蔵脂肪、ＢMＩ.これらから推測される年齢などが表示されます ダイエットを始める前は実年齢より10歳以上 上で表示されていた年齢が、最近では5歳上以内になってきました ムクさん、仕事忙しそうですが、無理しないで下さいね
メタボさん、エアロバイクお疲れ様です
頑張りましたね

私は、昨日も半身浴しました 今、体重が落ちにくい時なので、半身浴してもあんまり効果なかったですね

• << 123 ひかりさん、ムクです♪　改めての再レスです。 100g単位の タニタなんですね。 推測される年齢は面白そうです！　 実年齢より高いとショックでしょうけど…😅 ひかりさんの体重計は 色んな数値が出るようですが、最近のは 推定骨量まで出るのもあるみたいですね～😱　 筋肉量とか対水分率とか…　 どれにしようか迷っちゃいます💦　 といってもポイントとの交換なので、 選べるほど種類がないんですけどね😝😁 無理しないでね、とのお言葉 ありがとうございます🙏💦 　最近はいっぱいいっぱいになってて、変な事しちゃったりしてますよ😅　出勤時間を間違えて早く来ちゃったりとか。　もう、生きていればOK😆👌❤と思うことにしてます(笑)

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ムクです。　メタボさん ひかりさん、体重計について教えてくれてありがとう～❗😄
100g単位は押さえたほうが良さそうですね

時間のある時に、またレス改めます😌
まずはお礼まで🙏

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>> 111 おはようございます、ユウです。ムクさん、私はOMRONの体重計で、体脂肪までバッチリ出る物を使っています。昨日は旦那とお寿司を食べに行ったら、あいにく体重が、また58．2キロに戻ってしまいました。
今、仕事中ですが、一人で車待機の最中です。
私の仕事は変わっていて、一日中男性と二人一組で働くものや、スーパーの試食販売をやっています。
旦那以外の独身異性と、朝から晩まで二人きり、しかもかなりのロングドライブと言う、珍しい仕事です（笑)。
今日の仕事が終わったら、土曜までないから頑張ります。
と言っても、金曜にはその会社の飲み
会があるので、明日は休みだから、フイットネスに行きます。
2ヶ月に1回の体重測定があるんです、明日。

• << 121 ユウさん、ムクです。レスありがとうございます^^ 体重計はオムロンなんですね。有名どころですね。 貯まったお買い物ポイントで体重計と交換できそうなんですが、オムロンは無理そうだわぁ😱　でもタニタかオームのなら貰えそうです♪ >今日の仕事が終わったら、土曜までないから頑張ります。 今日はその土曜日。お疲れ様でした、お仕事はいかがでしたか？ 試食のお仕事をされているのですね。 おいしいお仕事で楽しそうなイメージです😌 気に入った食材をついつい買ってしまいそうで…誘惑は多そうですネ😅

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ひかりです みなさんこんにちは ムクさん、体重計好みの物が見つかるといいですね ユウさん、明日は体重測定なんですね 減ってるといいですね
今日も半身浴しました ワンダーコアは少しだけしました 腰痛、復活するといやなので・・・
今日は天気がいいので、洗濯沢山しました 今日は、旦那が夕食いらないので、楽です パスタでも食べようかな

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ひかりです 今朝、体重を測ったら、8月は1.2キロ減りました 昨日の夜、少ししか食べなかったので、今月は一か月で1キロ落とすのは、難しそうです^^;

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>> 114 おはようございます、ユウです。フイットネスクラブで体重を計ったら、体重は58．8キロでしたが、家で裸で測ったら57．８キロだったので、よかったです。今日は仕事ではなく、遊び三昧の珍しいスケジュールになりました（笑)。双子の妹が、今日会おうよと言うので、会う約束をしたら、お昼とカラオケに行きたいと言う話になって、夕方は会社の人と飲み会です。私は長年、飲み会のない会社にばかり所属していたから、自分の会社で飲み会に出るのは、20年ぶりくらいです。
だからちょっと、嬉しいです。
あんまり食べ過ぎ、飲みすぎないようにしたいですね。

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ひかりです ユウさん、昨日はいろいろ楽しくて良かったですね
私は昨日の夜、食べ過ぎて今日の朝はすごく体重増えてしまいました^^; 少しでも減らそうとウオーキングしました
ビールも止めた方がいいのは、わかっているのですが、止められません

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>> 116 ひかりさん、ユウです。私は妹と会うのが今終わって、これからが飲み会なので、話は全て今日です（笑)。妹に会えて楽しかったし、飲み会も楽しんで帰ります。

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ひかりです ユウさん、今日だったんですね すみません💦 今頃、飲み会楽しんでる頃でしょうか うちの旦那も今日飲み会です 明日は夫婦で飲みに行く予定ですが、どうなるかまだわからないですね 夕食、作らなくていいので楽なんですけどね 笑

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>> 118 おはようございます、ユウです。昨日は飲み会で、楽しかったです。
今朝はそれで、体重が増えたかなと思いましたが、なぜか57．4キロなのでよかったです。いくら頑張っても、なかなか57キロ切れません。
今週は珍しく試食も2日とも休みで、スケジュールがガラガラです（笑)。
他のバイトに出かけてもいいけど、出ると必ず仲間の主婦に、何で子供がいないの？と聞かれるから、結構面倒なんですよね。
聞かれすぎて、私がすっかりノイローゼ起こしています。
私の妹は育児経験者だから、従兄弟に赤ちゃんが生まれたのを喜んで、出産祝いも送ったらしくて、昨日は会っていて、話を聞きながら憂鬱になってしまいました。
それで、今朝はなんでそんなにイライラしているのと、旦那に聞かれたから、子供を全く欲しがらないあなたのせいだよと、旦那に当たってしまいました。旦那は、いつものことだと思っていて、まともに取り合ってくれないから、なおさらイライラが止まり
ません。朝から愚痴って、すみません。腰の具合は、良くなりましたか？私は今日も暇なので、時間があったらフイットネス行こうかな。

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ひかりです ユウさん、飲み会楽しめて良かったですね お子さんの事はいろいろ聞かれると嫌になりますよね 旦那さんもあまりその気もないみたいだし、イライラしますよね フィットネスでストレス発散できるといいですね
腰の心配、ありがとうございます まだ、たまに痛むので、大事にしてます 運動してないので、太ってきました

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>> 112 おはようございます、ユウです。ムクさん、私はOMRONの体重計で、体脂肪までバッチリ出る物を使っています。昨日は旦那とお寿司を食べに行ったら… ユウさん、ムクです。レスありがとうございます^^
体重計はオムロンなんですね。有名どころですね。

貯まったお買い物ポイントで体重計と交換できそうなんですが、オムロンは無理そうだわぁ😱　でもタニタかオームのなら貰えそうです♪


>今日の仕事が終わったら、土曜までないから頑張ります。

今日はその土曜日。お疲れ様でした、お仕事はいかがでしたか？

試食のお仕事をされているのですね。 おいしいお仕事で楽しそうなイメージです😌

気に入った食材をついつい買ってしまいそうで…誘惑は多そうですネ😅

• << 126 おはようございます、ユウです。ムクさん、実は土日は、先週は珍しく、仕事が全く入らなかったんです（笑)。今週の土曜は、新商品のお菓子の試食が決まっているんですけどね。 まあ、お菓子は多い場合だと、5種類くらいいっぺんに出したり、チョコレートとかの試食が多いので、なるべく自分は1種類につき一個ずつ試食して、後は食べないように気をつけています。 キノコやヨーグルト、果物など、ありとあらゆる試食があって、長年やっていて、頼まれれば研修会等にも出ています。 研修会は必須だったり、受ければ優先的に仕事がもらえるためです。 でもその仕事は、土日が主で、他の平日にあまりないため、掛け持ちしています。

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>> 109 メタボです。暑くて運動をサボりまくりでした。 久しぶりにエアロバイクを40分ほどこいで汗を流しました(188Kcalほど消費)。 せめて２日… メタボさん、ムクです。改めての再レスです。

体重計の情報、ありがとうございました🙏✨　お陰で候補を絞ることができました。100g単位の商品にしようと思います🙇


両手で計る体脂肪率計は、私好みかも！　 体重計で体脂肪率を計測すると、足のむくみやすい私の場合は数値に影響するかもで…。

数値のばらつきについては、測る時間でもばらつきが出ると、とある取説に書いてありました～ そういえば。

そうですね、私も一喜一憂しないようにしようと思います(*^.^*) ありがとうございます。

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>> 110 みなさんひかりです、こんにちは ユウさん、今週はゆっくり出来そうで良かったですね ムクさん、私はタニタの体重計を使っています 1… ひかりさん、ムクです♪　改めての再レスです。

100g単位の タニタなんですね。 推測される年齢は面白そうです！　 実年齢より高いとショックでしょうけど…😅

ひかりさんの体重計は 色んな数値が出るようですが、最近のは 推定骨量まで出るのもあるみたいですね～😱　 筋肉量とか対水分率とか…　 どれにしようか迷っちゃいます💦　 といってもポイントとの交換なので、 選べるほど種類がないんですけどね😝😁


無理しないでね、とのお言葉 ありがとうございます🙏💦 　最近はいっぱいいっぱいになってて、変な事しちゃったりしてますよ😅　出勤時間を間違えて早く来ちゃったりとか。　もう、生きていればOK😆👌❤と思うことにしてます(笑)

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ムクです、皆さんこんばんは☺　なかなかレス出来ませんが、読ませていただいています🍀

私は相変わらず運動ができていませんが、仕事の忙しい今は、せめて食べることに気をつけようと日々過ごしています。

最近は むくみがあまりなく、食事の改善が影響しているのかどうか…　気になるところです。。。(^-^)


食事の改善以外では 睡眠時間をなおしたいと思っていて、私の大きな課題かな。

なんだかダイエットとは関係ない話ですねf(^_^;　　健康UPダイエットということで🙇笑

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みなさん、こんにちは ムクさん、体重計選び、迷いますよね 私も腰痛が心配で運動から遠ざかっています 早朝は少し暑さも和らいできたので、早朝ウォーキングでもすればいいんですが、なかなか出来ませんね
おまけに昨日の夜は旦那と居酒屋さんに行ったので、明日の朝の体重が心配です
みなさん、頑張りましょうね
私も今から、ワンダーコア少しやってきます

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>> 121 ユウさん、ムクです。レスありがとうございます^^ 体重計はオムロンなんですね。有名どころですね。 貯まったお買い物ポイントで体重計と… おはようございます、ユウです。ムクさん、実は土日は、先週は珍しく、仕事が全く入らなかったんです（笑)。今週の土曜は、新商品のお菓子の試食が決まっているんですけどね。
まあ、お菓子は多い場合だと、5種類くらいいっぺんに出したり、チョコレートとかの試食が多いので、なるべく自分は1種類につき一個ずつ試食して、後は食べないように気をつけています。
キノコやヨーグルト、果物など、ありとあらゆる試食があって、長年やっていて、頼まれれば研修会等にも出ています。
研修会は必須だったり、受ければ優先的に仕事がもらえるためです。
でもその仕事は、土日が主で、他の平日にあまりないため、掛け持ちしています。

• << 133 ムクです、皆さんこんにちは！　あきのりさんからのレスをお見かけしませんが、お元気かしら？？ ユウさん、お菓子の試食販売もあるんですね(^-^)　楽しそうだわ～ 新商品って日々生まれるんでしょうね～

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ひかりです みなさん、こんばんは 今日は朝から時計の電池の入れ替えやいろいろ用事しています 私にしては、結構歩きました 実家にも久しぶりに行ってきました
アンダーコアはいつもの半分くらいの運動量で腰の様子を見ています

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>> 127 おはようございます、ユウです。昨日と一昨日は働いていて、今日は休みです。でも、生理なので、大事を取ってフイットネスは休みます。体重がいつの間にか、58．3キロに戻ってしまったので、私も気を引きしめて頑張ります。

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ひかりです ユウさん、生理なら大事にして下さいね 私は月初より1.7キロも太ってしまいました 一昨日、旦那の友達達と飲みに行ったので、これ以上体重、増えないようにしたいです

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初めまして　(*^-^*)
４０代の女性です。私も、ここ最近５キロ太ってしまって
ダイエット中です。
食事に気を付けているのと、ストレッチと犬の散歩程度の
運動をしています。

が、年齢的に代謝が悪くなっているのでしょうね、、、。
全く体重が減りません。
私も今、生理中ですが　生理中は体重が減りにくいどころか
爆食いしたわけでもないのに、体重が増えてしまったり、、、。

とうとう今朝から　ヘルシア緑茶を飲み始めました笑
効果ありますかね～？

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>> 130 130さん、初めまして。ユウです。同世代の女性の参加はすごく嬉しいです、よろしくお願いします。いつも、初めての方には、他のレス者との混同を防ぐために、ハンドルネームを名乗っていただくことにしていますので、できれば、ここではハンドルネームをお願いします。もちろん、なんでも大丈夫ですから、気楽に決めて下さい。ワンちゃんがいるのは羨ましいです。
それにいつも散歩しなきゃいけないから、いいダイエットになりますね。
私も欲しいけど、今のマンションは犬猫禁止なのと、家を引っ越せば、今のパートをやめなきゃならないので、まだしばらく先になると思います。
生理の時って、やたらに食欲が止まらなくなりますよね（(笑)？ヘルシア緑茶、効果が出るといいですね。

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ひかりです 130の人ハンネ決めて、また来て下さいね ユウさん、ワンちゃん、飼いたいんですね 私は月初から、まだ1.2キロ増えてるので、痩せないと、です
半身浴とかしてるんですけどね ワンダーコアやってきます

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>> 126 おはようございます、ユウです。ムクさん、実は土日は、先週は珍しく、仕事が全く入らなかったんです（笑)。今週の土曜は、新商品のお菓子の試食が決…
ムクです、皆さんこんにちは！　あきのりさんからのレスをお見かけしませんが、お元気かしら？？


ユウさん、お菓子の試食販売もあるんですね(^-^)　楽しそうだわ～
新商品って日々生まれるんでしょうね～

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ムクです、ひかりさん メタボさん ブタさん あさみさん まなさんもお元気かしら？

やっと少し涼しくなってきましたね(^-^

昼夜の寒暖の差が広がったせいか、まだまだバテたりしています💧
こんななので友人と遊ぶ計画もままならず… 凹んだりしていまーす(T^T)

仕方がないので一人でも遊べる計画を立てたいな！笑


今日明日は久し振りに連休なので、ゆっくりしています。マッサージチェアに座ったり。　夜は私も、腰湯をしてみますね^^
スマホをジップロックに入れて持ち込もーっ🎵

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あ、書き忘れました。　(報告)　一ヶ月前と比較して体重の変化は全くありませんが、運動を止めたので体脂肪率が少しUP😥

やっぱりな～💧


今は元気回復を目指し、出来ることをしていきます！

・食事の栄養バランスを改善
　(油をもう少し増やしてみる)

・蛋白質UP

・いも類、魚介類のUP (メニュー検討)


ストレッチは続ける
腰痛体操を始める

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みなさん、こんばんは ムクさん、体重変わってなくて良かったですね 私は昨日、旦那は飲み会だったのですが、誘われて行ってきました 帰りにラーメンも食べてしまって、体重計に乗るの怖いです^^;
とにかく、体重減らさないと、です みなさん、頑張りましょうね ひかりでした

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>> 136 ひかりさんこんばんは！ ムクです。

飲み会楽しそうですね～ ラーメンも美味しそうでいいですね^^
私も先日 ちゃんぽん麺を超久しぶりに食べました🎵 麺ておいしいな🎵

ユウさんもひかりさんも時々飲み会していてうらやましいな。 私の友人はお酒飲めないので、残念ながら飲み会は全くないんです(^-^;

たまには呑みたーーいっ(笑)



2連休を家でゆっくりしたので、ちょっと楽になりました😌

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ひかりです みなさん、こんばんは ムクさん、麺って美味しいですよね 私は友人が、アレルギーの薬飲んでいてお酒が、飲めない友達がいるので、友達とはお昼にファミレスです お酒を飲むのは旦那がほとんどてすね 今日はワンダーコアやりました ムクさん、連休で疲れが少し取れたみたいで良かったですね 無理しないで下さいね みなさんも無理しないで下さい

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>> 138 おはようございますって、もうお昼か（笑)。ユウです。今朝は58．3キロ、今はまた、仕事で車の中で待機中です。最近、タブレットの調子が悪くて、なかなか書き込めなくて、困っています。昨日は以前に買った、やせる作りおきおかずの夫もやせる編を買ったんですが、アイスクリームを旦那が買ってきたので、思いっきりキレました！あなた、痩せる気あるの？と。まあ、仲直りはしましたけどね。今週の日曜もほんとは飲み会でしたが、間違えて仕事を入れてしまったので、仕方なくキャンセルです。
これからお昼休みです。

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ひかりです みなさん、こんにちは ユウさん、旦那さんアイスクリーム買ってきたんですね うちの旦那も痩せなきゃいけないのに、あんまり自覚ないです タブレットの調子悪いんですね 直るといいですね お昼にお蕎麦を食べたのですが、今日はなぜかお腹が空いて、冷凍の焼きおにぎり 小 を今、食べてしまいました 夕食は控えめにします

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>> 140 おはようございます、ユウです。タブレットはもう、寿命かなと思うので、今度買う時はスマホにすると思います。私は未だにガラケーです（笑)。最新レスがなかなか表示されなくて、レスの最初に戻るんですよ、なぜか。今日は試食で、調理をやります。が、会社の指定した時間に来たら、店に早く着きすぎたので、時間調整しています。
今朝は58．4キロで、昨日やっぱり、夜に旦那と晩酌して、ついでにアイスまで食べたのがたたったみたいです（泣）。旦那はいつも、休みになるとポテトチップス出したり、夜にチーズ出したりするので、ダイエットの壁は実は旦那です。

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ひかりです みなさんこんにちは ユウさん、タブレット調子悪いの困りますね 私も昨日、夜控えめにしますと言っておきながら、沢山食べてしまったので、体重増えてしまいました うちの旦那も痩せないといけないのに、たまにはいいから とポテトチップスを買うので、困ります 私もポテトチップスをつい食べてしまうのでダメですね 今日はコーヒーのペットボトルを買いに行ったら、たまたま特売でラッキーでした

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こんばんは、メタボです。
また同じ失敗をしました。
つい、ついダイエット用に買ったグラノーラをお菓子かわりにつまんで…止まらなくなりました。買わなきゃいいんですが、これでカロリーダウンを♪と思って購入して、結局間食に化けてカロリーアップする懲りないアホです。
おまけに運動不足でプラス1㎏。
昨日と今日、あわててエアロバイクを長めにこぎました。あまり負荷をかけないようにと、少し自分を甘やかしていましたね(苦笑)
60分こいだのは今年は初めて。昨日は270kcal消費、今日は260kcal消費、明日はおそらく痛くてNGだな。
3月から4月頃の体重に逆戻りで少し焦っています。

• << 146 😃メタボさん、久し振りの書き込み嬉しいです❗ エアロバイクを60分こいだなんて凄いですねーっ！😱凄すぎてびっくりです💦　しかも体重1kgアップしただけなのに… グラノーラって甘いから、おやつにもなりそうで厄介ですねぇ💧 ボリボリ感の似ている「草加煎餅」をおやつ用に用意したら、なんとかならないかな～ あれ硬くて、顎と頭蓋骨が疲れるので食べ過ぎになりにくい気がしてますがいかがでしょう(^_^;　(カロリー低いし) にしても、皆さん頑張ってらして...(赤面///) 私も腰痛体操、続けるようにします

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ムクです。

ユウさんのタブレットは何年目なのかしら…　そろそろ換え時と言うことなんですね。　私も春にガラケーからスマホに換えたばかりです。

ひかりさんもユウさんも、ご主人のポテチには困りますね^^;　横で食べられると摘まみたくなりますよね～💦　アイスクリームもしかり。

別室で… いや、家の外で食べてもらわねばなりませんね😅

• << 148 おはようございます、ユウです。ムクさん、私のタブレットは3年目です。去年支払い終わったので、一応今は分割金のない状態、使用料以外タダです。今朝は若干体重は減っていて、58．１キロです。これから仕事なので、頑張ってきます。

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>> 143 こんばんは、メタボです。 また同じ失敗をしました。 つい、ついダイエット用に買ったグラノーラをお菓子かわりにつまんで…止まらなくなりました。… 😃メタボさん、久し振りの書き込み嬉しいです❗

エアロバイクを60分こいだなんて凄いですねーっ！😱凄すぎてびっくりです💦　しかも体重1kgアップしただけなのに…


グラノーラって甘いから、おやつにもなりそうで厄介ですねぇ💧

ボリボリ感の似ている「草加煎餅」をおやつ用に用意したら、なんとかならないかな～
あれ硬くて、顎と頭蓋骨が疲れるので食べ過ぎになりにくい気がしてますがいかがでしょう(^_^;　(カロリー低いし)


にしても、皆さん頑張ってらして...(赤面///)

私も腰痛体操、続けるようにします

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ひかりです メタボさん、頑張ってますね
私もワンダーコア、腰痛が良くなったので何とか続いています ムクさんもアレルギー体質なんですね 大事にして下さいね 夏の疲れが溜まってるようなので 無理しないで下さいね
私は少し体重か減ったら、つい夜食に旦那とインスタントラーメンを半分ずつ食べてまた、体重戻ってしまいました💦

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>> 145 ムクです。 ユウさんのタブレットは何年目なのかしら…　そろそろ換え時と言うことなんですね。　私も春にガラケーからスマホに換えたばかりで… おはようございます、ユウです。ムクさん、私のタブレットは3年目です。去年支払い終わったので、一応今は分割金のない状態、使用料以外タダです。今朝は若干体重は減っていて、58．１キロです。これから仕事なので、頑張ってきます。

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ご無沙汰してます。
初めましての方、ﾌﾞﾀです。
よろしくお願いします。
身内が入院したりとちょっと、バタついています。

ゆっくり出来るようになったらまた来ます。


因みに体重は54.5キロで大して変わっていません。

ではまた会う日まで皆さん御元気で.....φ(-ω-。`)

• << 153 ★ブタさん★ お忙しい中 レスを下さりありがとうございます💦　(ムクです) 身内の方が入院では、さぞかし大変でいらっしゃるとお察し致します。 手配や送迎や付き添いや… 長丁場になると皆さんお疲れになるでしょう。 お食事のバランスにお気をつけて、風邪など引かれませんよう、ご自愛くださいね🙏 一日も早いご快復を 遠くからですが祈っております

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>> 149 おはようございます、ユウです。ブタさん、お久しぶりです。身内の方の入院、大変だと思いますが、頑張ってください。身内の方が退院されたら、また来てくださいね、待っています。
昨日と一昨日は、旦那が飲みだったので、仕事帰りにのんびりお茶して帰ったら、昨日は私より旦那が早くはけて家に帰ってしまい、メチャクチャ怒られました（泣）。今週は仕事が忙しいので、金曜にフイットネスに行くつもりです。今日の夜は、夫もやせるおかずの本のレシピを作るつもりです。

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