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本気でダイエット一緒に!!
本気で好きな人が出来て好きな人の為に自分の為にも本気で痩せたいし綺麗になって生まれ変わりたいです!
私と同じ様に今現在、太ってて何かを目標にダイエット中の女性色々と情報交換しませんか?
私は今現在
身長158
体重76キロ
目標体重は40キロ台を切る事です!
私と一緒に頑張ってくれる方、良かったらお願いします\(^o^)/♪
>> 299
皆さんおはようございます
いちごさん、プール
大変でしたね
リカさん一緒に
頑張りましょうね
昨日の夜も旦那と
ウォ…
おはようございまーす(^_^)Vいちごです。
今日は、朝から上の息子のバスケの大会があるので、6時に送って行きました!!なんと、今回は初のベンチ入りです!!6年生がメインなので、5年生は、ベンチに入るのも奇跡的なんです。
今朝の体重始めたときから、-4,8キロです♪もう少しで-5キロ~(^_^)ノ昨日は友達と居酒屋行ったけど、きゅうりやら低カロリーなものばかり頼みました(*^▽^*)しかもお酒飲めないからジュース(笑)
今からは下の息子と旦那チャンと映画行って来ますo(^o^)o
ご無沙汰しております。
人生3回目の本気ダイエット中です。
若い時のダイエットは市民プールの帰りにカツカレーなんてアホなことをしていましたが、さすがに今は食事にも気をつけています。
運動はカロリー消費の他に筋肉量アップが目的なので、運動後30分以内に牛乳を飲むようにしています。
フィーバーで口を開けている筋肉に栄養を注ぐ魔法のドリンクとガッテンでやってましたが、私のような中高年はともかく、若い方もそうなのかな?
脂肪はガソリンになるけれど、エンジンのサイズアップには牛乳ってことなのかな?
まあ、汗をかいて体の水分が減っているし、牛乳にも塩分が含まれているので、スポーツドリンクより低脂肪乳です。
>> 303
おはようございます、ユウです。メタボさん、お久しぶりです。今も、ダイエット頑張っているんですね、仲間がいると心強いです。
今、フィットネスクラブから帰って来て計ったら、57.9キロになっていたため、ここに書き込み始めてから、-1.9キロ痩せました!あと、目標まで2.4キロだから頑張ります。
昨日はキャベツとたまごを使ってCOOKPADで料理したら、どう見てもただのお好み焼きもどきで、旦那になんで、お肉入ってないのと怒られました(泣)。そのレシピにはお肉が入ってなかっただけですが。
あと、キュウリとレタスとモッツァレラチーズのサラダに、ノンオイルドレッシング、油揚げとワカメのお味噌汁、卵豆腐と卵かけご飯風の納豆と言うのを食べました。
朝はパンと昨日のサラダ、砂糖なしのコーヒー飲みました。
お昼はこれから考えます。
>> 305
こんにちは(^_^)Vいちごです。
ひかりサンその気持ち凄くわかります!!ショックですよね(>_<)私は、しばらく会ってない友達と会うのは、結構勇気いります(;_;)太った?って言われるのが嫌で(;_;)
今朝-5キロでした(^_^)ノダイエット始めて1ヵ月と1週間!!1週間で1キロペースですね( ´艸`)もっと頑張ろう(*^▽^*)毎日日中は、エアコンつけずに汗だくです!それがかえっていいのかもo(^o^)o
- << 308 おはようございます、ユウです。いちごさん、日中にクーラーつけないと、代わりに熱中症起こしちゃうかもしれませんから、あんまり無理しないで、気を付けてくださいね。 私は昨日の夜、旦那と居酒屋デートをしたので、お酒も2杯飲んで、唐揚げやチーズも山ほど食べたので、今朝は何キロだろうと測ったら、今朝も57.9キロで変わっていなかったから驚きました!普通なら、飲んだら一晩で元に戻るはずなのに戻らなかったのは、フィットネスクラブで鍛えて、筋肉をつけているから、脂肪が燃えやすくなったんだと思うんですが、目標まであと2.9キロです。まだまだ頑張ります。
>> 306
こんにちは(^_^)Vいちごです。
ひかりサンその気持ち凄くわかります!!ショックですよね(>_<)私は、しばらく会ってな…
おはようございます、ユウです。いちごさん、日中にクーラーつけないと、代わりに熱中症起こしちゃうかもしれませんから、あんまり無理しないで、気を付けてくださいね。
私は昨日の夜、旦那と居酒屋デートをしたので、お酒も2杯飲んで、唐揚げやチーズも山ほど食べたので、今朝は何キロだろうと測ったら、今朝も57.9キロで変わっていなかったから驚きました!普通なら、飲んだら一晩で元に戻るはずなのに戻らなかったのは、フィットネスクラブで鍛えて、筋肉をつけているから、脂肪が燃えやすくなったんだと思うんですが、目標まであと2.9キロです。まだまだ頑張ります。
こんにちは ひかりです(^^)
送信のボタン押し忘れていました^^;
ユウさん、居酒屋さん行っても
体重増えてなくて
良かったですね
私はお昼に外出していて
暑さで食欲もなかったのですが、
体重計ったら昨日の夜から
マイナス1.6キロでした
お昼はプロテイン少しで
気分良く済ませました
夜は今週コープの食材が
来るので残っている
ミートスパやいなり寿しを
食べたいと思います
- << 313 こんばんは。ユウです。今朝、体重を測ったら、悪夢のリバウンドで、59.7キロに戻っていました(>_<)でも、今日は一日中、キノコ売りで汗をかいたので、家に帰ったらさっそく、測ってみるつもりです。 今日も暑かったですね。 私は双子なので、誕生日会も、妹の友達と合同でやった記憶があります。 それぞれ、仲のいい子達を呼んでやりました。 私はまた来月、主人の実家に帰省すると言う、太ること間違いなしの必須イベントがあります(泣)。 主人のお母さん、お料理が上手で、今回も4泊します。 今からできるだけ痩せて、そんなに太らなければいいんですけどね。 冬もプラス3キロでした。 昨日は飲みを前倒ししたから、夜は家でお肉とキノコの炒め物と、油揚げと豆腐の味噌汁、大葉とレタスとキュウリのサラダにしました。 お昼はその炒め物の残りです。 夜は今日、旦那が飲み会で留守なので、適当に作ります。
>> 310
こんにちは ひかりです(^^)
送信のボタン押し忘れていました^^;
ユウさん、居酒屋さん行っても
体重増えてなくて
良かった…
こんばんは。ユウです。今朝、体重を測ったら、悪夢のリバウンドで、59.7キロに戻っていました(>_<)でも、今日は一日中、キノコ売りで汗をかいたので、家に帰ったらさっそく、測ってみるつもりです。
今日も暑かったですね。
私は双子なので、誕生日会も、妹の友達と合同でやった記憶があります。
それぞれ、仲のいい子達を呼んでやりました。
私はまた来月、主人の実家に帰省すると言う、太ること間違いなしの必須イベントがあります(泣)。
主人のお母さん、お料理が上手で、今回も4泊します。
今からできるだけ痩せて、そんなに太らなければいいんですけどね。
冬もプラス3キロでした。
昨日は飲みを前倒ししたから、夜は家でお肉とキノコの炒め物と、油揚げと豆腐の味噌汁、大葉とレタスとキュウリのサラダにしました。
お昼はその炒め物の残りです。
夜は今日、旦那が飲み会で留守なので、適当に作ります。
>> 320
こんにちは、ユウです。今日はなぜか依頼がなかったため、仕事は休みです。朝は、トーストと食パンと昨日の残りのサラダをノンオイルドレッシングで食べて、砂糖なしのコーヒーです。
私はまだ、始めてからたったの1キロしか痩せてないのに、掃除機かけた後測ったら、体重が同じだったので、停滞期かもしれません(>_<)
ところで、いちごさんは始めてから5キロ痩せたとあるけど、目標はあと何キロですか?私はあと3.5キロです。
お互いに夏バテしないように、あとダイエットが継続できるように頑張りましょ(*^O^*)
私は昨日の肉じゃがとお味噌汁を冷蔵庫に入れといたから、これから食べます。明日はまた仕事が入っていて、午後からまたフィットネスに行ってきます。今月は8回行くつもりだったから、これで目標クリアです。
ひかりさんは風邪が直ってよかったですね。
私も生理が終わったから、頑張ります。
- << 326 こんばんは( ´艸`)いちごです。 ユウさん私は後-17キロが目標です!!欲を言えば20キロ!!本当デブなんです(T^T)(T^T) 体脂肪率も15%落ちました!!スローペースでも毎日続けされる事頑張ってやってきます!! 今日は、ダイエットアドバイザーサンの所に行き自分で出来るセルフケアのしかた教わってきました(^_^)ノ
>> 329
こんばんは、ユウです。今日はスイーツの工場で働いていたので、働くより食べたかった(笑)です。私は派遣なので、働く場所が冷蔵庫だったり、アパレルだったりして、日によって難易度が違うんですが。
今日は試食がなかったので、明日もスイーツ作りです、ほんとに目の毒です(笑)。
昨日の夜と今日のお昼は、ダンナがオリジン弁当でいいと言うので、旦那用にしょうが焼きと唐揚げのコンビとチャーハン買ったら、ご飯が少ないと苦情が出た時に備えるために2個買ったのにも関わらず、1個残されたから、お昼にしちゃいました。
今朝も体重は58.7キロのままでした。
おまけに今日こそ、外食のリクエストしたから、だんなと居酒屋デートです。
>> 331
こんばんは、ユウです。今、仕事が終わったのですが、あいにく駅まで行くバスがタッチの差で出てしまい、仕方なく駅まで歩いたら、次のバスがほとんど同じ時間に駅に着きました(笑)。
まあ、またウォーキングできたからいいかって感じです。今朝測ったら、昨日の居酒屋デートがまずかったらしくて、体重がまた59キロ台に戻っていたので、今日は旦那が月曜会あるらしいから、外でアイスコーヒー飲んでるけど、帰ってシャワー浴びたら、1キロくらい痩せてるかもです。
でも、スイーツの仕事してる割には、帰りに買おうと言う気にならないので、進歩です!
明日から、3連休します。
火曜はフイットネス、水曜は旦那とイースタンリーグの試合に行って、木曜はこないだ買った家具の配送があるから、休みにしました。
家に帰ったら、ある物を適当に食べます。
>> 335
こんにちは、ユウです。今日はフイットネスで、筋力を測ったのですが、私はまだ41なのに、筋力が50代後半と出てしまい、かなり凹みました(+_+)
体重はクラブから帰ったら、58.3キロだったので、私の体重の増減パターンが分かりました。私、仕事をすると1キロ痩せて、夜にお酒を飲むと1キロ戻るみたいです、なぜかはよく分かりませんが。
でも昨日より、若干痩せたから嬉しいです。
朝はコーヒーとトーストとハムエッグ、お昼はそうめん食べました。
私、夏になると一人でそうめんばっかりです(笑)。
今日は旦那が9時頃に帰るみたいなので、もう少ししたら買い出しに出て、何か作ります。昨日の晩御飯は、手羽の薫製、枝豆豆腐、キムチと納豆食べました。
暑くて溶けそう♪
脂よ、溶けてくれ~!
魚みたいに常温で溶けてくれたら嬉しいけれど(苦笑)
最近スーパーでミニトマトの品揃えが悪いのは何でかな?
1日3回、1~2個食べていましたが、普通サイズを1日1個にしようかな。
間食に寒天ゼリー(コーヒー)を食べています。既製品は美味しいけれど、なんか悔しい。
コーヒーにしたのは、他のフルーツ系より塩分が低いから。
というわけで、粉寒天、無糖ペットボトルコーヒー、0カロリーガムシロップで暇な時に作っては、せめてジバンシーのカップに入れて固めてます。
ゼラチンでも作れますが、豚ゼラチンと牛ゼラチンのどちらがコーヒーゼリーに合うのか忘れたので寒天にしています。
>> 340
おはようございます、ユウです。野球はロッテ対巨人のイースタン戦で、主人がロッテファンなので、一応ロッテを応援していたけど、負けちゃいました(>_<)
まあ、一軍戦と違うから、そこまで入れ込まなかっ
たんですが。
今朝の体重はとうとう、59.2キロに戻ってしまったため、今日は駅に忘れたSuicaが警察署に届いたそうで、そのスイカを取りに行くのに、自転車で行くつもりです。
今日もたぶん、片道5キロはあると思うので。
過去の主人の実家への帰省は2回あるけど、大体帰ると3キロは太っていました(泣)。
主人曰く、お前に食べさせて喜ぶ人いるからねと。
お義母さんのことです
(笑)。
あと、今回は私を、親戚に初御披露目するらしいから、大変です。
皆さん、おはようございます
いちごさん、昨日の花火大会や
BBQ.雨も降らなくて
良かったですね
ユウさん、今日も仕事ですね
どんな場所で働くのか
わかりませんが、
熱中症にならないように
気をつけて下さいね
体重、少しだけ減ってましたが、
お盆に実家へ行くと
太るので気をつけたいと思います
- << 351 ひかりさん、おはようございます。昨日の夜は主人とサイゼリヤに行ってしまったので、体重がまた58.7キロのままです。今日も冷房の効いたショッピングセンターなのですが、熱中症に気をつけて、頑張ります。 心配してくれて、ありがとうございます。 今日の夜は、ハンバーグの種を作って冷蔵庫に入れてきたから、家に帰ったら、焼くだけなので簡単です。 今日の仕事が終わったら、1週間夏休みなので、頑張ります。
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