PIAA

リハビリ…😑

何か、担当さんに色々と言われた日😑

こちとら、病院で診て貰ってる身だから何かと症状を言うとるだけなのに…😑💧

放散痛とか…こういった所で診る域ではないとか言われ…😑💧

(じゃあ、何処で診てもらうん❔)

雪道で痛めた筋肉は自分でも今までで状態が悪いと分かる。自宅での膝のストレッチ強化したら余計に痛いし😓やり過ぎなのか…控えた方が良かったのか…😓

知識ある者が教えてくれな、分かるわけ無いやん😨
何で病院の者は秘密にするねん😨

さ迷い患者にさせる気か😨
膠原病の先生は当てにならんしな～😓


…何処からの放散痛なんだよ…😥
リハビリで右足やってたら、左膝に痛みが出だす…😒何でだ⁉️
機械のリハビリでは寝転がってるだけなのに、終わると身体が固まり状態で…これも意味不明な状態なんだよな…。




受付では久々の患者さんがお越しになったようで…年配者さんで数年ぶりとか…。

色々と察するが…益々、病院の分類って何なんだ～😱⁉️
久々に来る人だって、どうにもならなくなったから来る訳で…。
かといって、何かしてもらえる訳でも無いんだろうな…。
何も変わらないなら…診察代がかさむだけだけど、日常では自分も努力しないとね。

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>> 201 動かずにいれば何も痛みも出てこない。
負荷が掛からないからね。

だとしたら…この痛みは膠原病による症状か⁉️

駄目だ😑💧
理解できん。納得出来ない😑💧
今日は血圧高くて頭ボンヤリ日和なんだよなぁ…。
眠いけど、追究もしたい😃✨

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昨晩、湿布を貼っていて感じた😓
(貼った途端に冷え出したなぁ…)

もしかして貼りすぎて冷えすぎての痛かっただけ⁉️Σ(￣□￣;)

次回の時には謝らねば…😓

貼るの控えたらそんなに痛みは無い。
違和感は、あるけど。

娘からは『膝、ポキポキ鳴らなくなったね😃』と。

そういえば鳴らなくなったなぁ。
リハビリのお陰だよ☺️

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最近、始めたのが…仕事の日だけ万歩計を持ち歩いて計っている。

１日めは1万5千歩近くで、348ｷﾛｶﾛﾘｰ消費し、48.4gの体脂肪燃焼で、5㎞程の歩行距離。
5㎞分も歩き回ってるのか…。
昨日は…1万200歩数位で、310ｷﾛｶﾛﾘｰ消費、43gの体脂肪燃焼、4.5㎞程の歩行距離。
今日は…1万ちょい歩数、329ｷﾛｶﾛﾘｰ消費し、45.7gの体脂肪燃焼、4.5㎞の歩行距離。


昨日より今日の方が歩いてないのに消費や燃焼が多いなぁ…。

血圧が高かったからその分も加算かな😅
部門内も暑かったんだよなぁ…。
冬なのに…😑💧

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数日前から、ご飯減量作戦を試みている。
155㎝で体重が48㎏で普段から身体が重い時もあり、昔は43㎏がベストだった。

白米を減らすのは、ご飯🍚大好き人間にしたら残念な気持ちしかない。
膝の痛みに良いとされてる鶏肉だのを食べるようにし、夜は翌日の血圧の為に寝る数時間前には食べないようにし…、お昼も満腹だと眠いから、控えめにし。

お陰で数日間は膝に湿布をしなくても痛みが無くなった😃違和感は出てるけど。

違和感に身構えてしまうのか、足の付け根や足首に負荷が生じてるような…。

ただ、満腹であろうが、控え目だろうが、食物繊維タップリ取ろうが…、便通にはチッとも効果なく…(ー_ー;)

ガッツリ3キロ位、食べて200g増ししかならんかった時には(なんでやねーん😆✋💥)だったな。
お腹壊したら1㎏減になってたり…。

今は46～47.5㎏を行ったり来たり。
今思うと私には48㎏は重かったなぁ…と思える。

…でも、標準体重は50㎏なんだな。

背中の肉も多少は落ちたのかな🤔

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普通に歩けるのが嬉しい😃✨
湿布を貼らなくても不安にならない✨

ただ、左膝にヒアルロン酸の注射をしてもらっているのだが、右足の時には最後の注射が痛いだけだったのに…、左は二回目から痛かった…😖
三回目の今日は注射の後の方が痛くて…。
皿の上の太もも寄りの部分にでも入ったのか⁉️ってくらい。軟骨減ってるの…皿だよね😓⁉️

リハビリ後には平常になったから良かった。

今月いっぱいまでは、リハビリも注射もするみたいだ。
何事も無く、リハビリ卒業出来ると良いな😄✨
担当さんには「リハビリ予約を早めに押さえないと💦あと二回分💦」と言われる😓

そうだよね…三月になったらまた更新になるから…。
でも次のシフト出てないから組めないんだよ😓
後で職場に行って、休みの希望を申し出るか…。

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>> 206 短時間でも外出しただけで膝が痛くなってきた😑💧

リハビリの時に担当さんには痛みが治まった…とは言ったが…。

担当さん「痛みはゼロですね😃」と言った時に…私の中では(変形性で減った状態なんだから、ゼロとは言えない。もし痛みが出たらゼロじゃなくなる。怪我で傷口のカサブタが取れて治ったならゼロと言える。膝は…今だけゼロなんて言えないんだよ…動作次第で変化しちゃうんだから。)

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>> 30 寝転がりながら携帯をいじってたら… (何か、左膝辺りが痛いな～…) 向きを変えても上げ下げしても、何とも言えない感じのジンワリな痛み。 … 数日前に読み返してみてたら…、膝の異変は整形外科に行く１年前から出てたんだなぁ…。
ミクルに書いてて良かった～😓

病院に行くには遅すぎた…😥
まだこれくらいなら…とか、あったんだろうな。

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今月いっぱいで終わる予定のリハビリ…。
受診日に限って天候が悪い予報🌧️⛄

今朝も歩くのに苦労した。
明日はもっと大変そうだな。

暖かくなって冷え込むのは、勘弁してくれ～💦

今季は、かなり暖冬に思う。
窓が凍らないもん。毎年ガッチガチに氷の紋章が付くのに…今季は１回位しかなかったなぁ。

体重も、ご飯の量と珈琲を減らしたら良い感じで膝には好都合だった。

白米、バク食いは…止められまへん😑
我慢する日は増えたが…。

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リハビリ日😄
痛みもほぼ、出なかった一週間だったが、何か筋肉が強ばるというか変な感じの日々ではあった。
関節とは関係無さげだから言わなかった。

リハビリ中、左足を曲げて膝をお腹に近寄らせる時に初めて多少の圧迫感。

便秘中だからだろうか…😑💧
初めてストップ✋をかけた。
最近は心臓の血液の流れの音も変だしな…。
血管壁に擦れてるような音を感じたり。どっかの部分がいつもと違う。

今日は、リハビリ後に診察だったが、痛くないと告げると注射は無しになった😃

その後は、やっぱ偏屈な身体なのか…帰り道で膝がチョイ痛くなる😑💧
何なのよ😅この膝😅
直ぐ治まったから良かった😓

次回は…、診察が先らしい。
前に電話予約した時のとは違う流れになってて戸惑う😓
電話予約の時に対応してくれたのは、リハビリ室の若い人だったけど。

今日は、リハビリ担当さんの手が温かすぎて…(熱でもあるんじゃ⁉️)なんて思ったが…、あたしの脚が冷えすぎ⁉️

今日のリハビリが終わったから、食べたい物を食べるぞ～😆❗と買い物をして帰る。
耳下腺の調子が悪かったのを食べた瞬間に思い出す…。
さすりながら、ゆっくり食べる😥

今は押したら痛む箇所があるから…また腫れるかも…。腫れたらまた強制断食になるやん😭
今日は万が一に備えて腹一杯に食べておかねば…。

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>> 210 そういえば、リハビリ中に担当さんから
「膝が良くなると腰や骨盤に影響が出る事がありますが、どうですか？」と言われ…
(今は無いな😃)と、リハビリ中に無いからとしか考えてなくて答えたが…後から(あ…😓そういえば数日前に腰骨が重くて押して圧かけてたんだった～😱影響でてるやんか～😱💦)

それよりも右臀部辺りの凹みが気になるんやけど😓
言ってもきっと「膝と関係無い」って言われそう。

リハビリ期間が終われば…次は此処が気になるとか言っても問題は無いだろう。

先生はきっと「レントゲン撮る？」と聞くだろう…

大腿骨が削れてたら…ショックだから見たくない😓
痛みが無いから大丈夫な気もする…😓

肩や肘も気になる。
左肩なんて歩いてるだけで肩からコキコキと鳴り出した日は…油切れのロボット🤖かいな😥気分だった。

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今日は午後から(…背中が痛い😑💧)
捻った訳でも負荷を掛けた訳でもないのに、歩くのも、へっぴり腰。

数年前にも同じ症状で整形外科に行って「運動不足❗ガチガチ❗アッハッハ～😆」と般若みたいな顔の医師に笑われたな…。

数年置きに出る運動不足？
不思議な運動不足だな(￣▽￣;)
湿布を貼っても良くならなかった筋肉痛だったよな～…😅

薬が効かない筋肉痛…。
どうやったら治るん…😓
取り敢えず…湿布しとくか。

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>> 212 昨日は最も痛かった。
二時間置きに痛みで起きたり。
歩くのも次第に前屈み…。
あわよくば、早めに仕事を上がらせて…と思っていたら…パートさんが出勤出来ないとの連絡があり、(頑張るしかないやん😓)。
喋るのも辛くて…。

帰宅してからは滋養強壮ドリンク、湿布、カイロ、諸々を試して早めに寝て治す✨

身体を傾けると痛いから、寝転がっても固定出来るように、膝掛けなどで壁を作り、身体のラインに沿ってガードした。

お陰でようやく寝れた。

今朝もたまに痛みで「うっ…😨」と声詰まる。痛みは、あとは…2～3割位で治りそう。

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ドラマ『春になったら』を見てる。
後半にはジ～ン😢とする場面が多い。

感動しても涙も出ない私の場合のシェーグレン。
ただ潤むくらい。

今夜はジワジワと涙が溜まり…１滴分だけ。
この１滴分に辿り着くまでに数年も掛かった。
だけど、この１滴に嬉しい自分。
もう普通になれない自分と思っていたから。

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リハビリ日…😑
めちゃめちゃ「今日でリハビリ終了～😃」気分だった。

診察より先に、リハビリだったから担当さんから『終わるかは先生の判断ですので。状態が良くても続く方も居ますし、逆に経過が良くなくてもおしまいになる方もいます…』

この話を聞いた時には…ちょいガッカリ😖
期間で終わるとばかりに思ってた自分😖
次に行ったらまた更新月やん…😓
更新料が～😱

担当さんが、右足の上がりが足りないからと、チョイと張りのある部分にアプローチしただけで、痺れなく少し上がるようになりビックリ👀‼️

…早くからやってくれよ😑💧と思ったが、形式上では左が優先だもんな…😓

リハビリの終わりはいつなんだろな…。
帰ってきたら右肘が痛くなった😥

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今朝は家を出て数分後に滑って左膝を軽く打ち、膝を庇うために態勢を考えてたら…道路に肘鉄を喰らわしていた…

夕方までは忙しさで、そんなに気にもしないでいたが…仕事が終わると…膝痛いかも😨肘も痛いが…肩も痛い…😨

折角、二週間…痛みなく過ごせていたのに…。

今朝の滑った瞬間に身体がどう動いたかは覚えてないが…左膝だけを守りたい一心だった。
リハビリ期間を終えたいだけだが😅
これでまたリハビリ振り出しになったらどうしよう…😥
また担当さんが不機嫌になりそう😓
…私のせいなら…バックレてやろうか…😒

• << 218 昨日辺りから、ようやく膝の違和感も治まった感じ😃✨ 膝の為に鶏肉を食べるようにして、体重増加を防ぐ為にご飯を減らす… おかずは味が濃くなるから、そうなると動悸が始まる…😑💧 ご飯を増やすと膝が痛み出す…😑💧 丁度良いがまだ見つけられない…😑💧

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ドジャースの大谷翔平選手のオンラインデートとやらを情報番組で知ったが…、

同じ時間に同じ番組だの映画だのを観る…
『北の国から』の初恋編だったかな😃帰郷編だったかな🤔
純くんとレイちゃんもしてたな…。

純くんは次第に虚しくなってしまったようだが😥

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>> 216 今朝は家を出て数分後に滑って左膝を軽く打ち、膝を庇うために態勢を考えてたら…道路に肘鉄を喰らわしていた… 夕方までは忙しさで、そんなに… 昨日辺りから、ようやく膝の違和感も治まった感じ😃✨

膝の為に鶏肉を食べるようにして、体重増加を防ぐ為にご飯を減らす…
おかずは味が濃くなるから、そうなると動悸が始まる…😑💧
ご飯を増やすと膝が痛み出す…😑💧

丁度良いがまだ見つけられない…😑💧

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膝、診察日。
担当さんから貰った予約時間の紙を確認して早めに行く✨
丁度良いバスの時間がなく、20分程早くに到着。

診察を終えた後に気付く…😨
(14：35に診察、15時にリハビリ開始だと、間が空きすぎないか🤔⁉️何でだ⁉️間違えた⁉️…何を😅❔予約時間の紙、持ってきてない～😓💦)

ドキドキしながら暫く待つ。
(先生は、リハビリ終わりとは言わなかった…。お会計もまだ呼ばれてない。リハビリ、知らぬ間にキャンセルなんてされてないよね😱💦⁉️)

担当さんは他の患者さんを呼んで、リハビリ開始。
(15時になる5分前なのに次の患者さんが呼ばれた…。私の番は来るのか⁉️予約無し⁉️お腹痛い…😑💧)

呼ばれたのは15：25頃😑
担当さん「今日は随分、早くから来てましたね～😃」と言われ…説明したが、結局は15時にも間に合ってなかったし。紙自体がミスりまくりやけ～😅

…黙って待ってたが…、予約キャンセルじゃなくて良かったよ～💦
リハビリはまた延長だが。
先生…いつ終えさすつもり😓❔雪が無くなるまで❔

今日はドライアイ&ドライマウスでWパンチ状態😥待つ間に潤したかった…😥

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>> 219 担当さんからは、よくカルテを見せてくれて、経過を話してくれるのだが…

先生の記してるの日本語じゃなくて医療用語で読めへんわ😓

カルテを見れるなんて初めてやで😓
解った風な返事はしてるが、全く分からん🤣💦

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買い物に行って、左腕にカゴを掛け、右手で飲み物を入れてる最中に、(肩が…伸ばすと痛い…😵肩というより、二の腕外側⁉️)

また急だなぁ…😥

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リハビリの予約をまだまだ先ではあるが、電話でお願いした。

担当さんが出たのだが、今日はそんなに緊張しないで話せた😃
担当さん『どうしました～😃』と言われた際には、心の中で(リハビリの予約やて、受付のお姉さんに言うたで～😆)とボヤいてた😓💦

昨日のリハビリ中には担当さんが自宅付近の建物なる物を口にしたらしく…本人(しまった😵💦)なる顔をしたが…

ごめんな～😅私は方向音痴やし、行動範囲、めっちゃ狭いねん😓
言われてもサッパリ解らない😓💦

例えるなら…映画館の建物は覚えられるが、そこまでに行く道のりは覚えられない😓💦
大抵、迷子になる。
あまり遠出はしない。疲れるだけだから😥

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肘がジンジンと痛くなった時があった。
仕事中だったから手で押さえ込むしかなかったが…😥

きっとこれが疼痛ってやつなのかな…😥

関節ごとに痛みが出たら…
…腹立つわ～(ー_ー;)
関節、何ヵ所あるねん😨

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夜中か朝方か忘れたけど、寝てる時に娘に話し掛けられたのをうっすらと覚えてる。

丁度その時は夢の中で獣を威嚇してた最中だったから😅
娘に話し掛けられた時は、身を潜めてたから返事は出来なかった😓

夕方に思い出して聞いてみたら、私の息が浅く、ひくついてたらしく…心臓でも痛いのかと思ったが、声掛けしたら落ち着き始めたからシカトしたと…😨

ある意味、声掛けしてくれて良かったよ。
寝る前にYouTubeで外国の動画を見たからなぁ…。

家のドアを開けて近くでゲームしてた子が居て、猛獣がノソノソと入ってきたのを気付いた子が静かに外に出て家のドアを閉めた……という動画。

寝る前は推しアイドルの動画にしよ。

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リハビリ日。

担当さん「先生からの終了の指示が今日も出なかったですね～😅何が気になってるんだろ～🤔？」

診察室でも込み入った話は無いしな～🤔？
先生「どう？」
私「変わり無いです😃」
先生「リハビリ頑張ってね😃」
私「はい😃有り難うございました😃」

で、おしまい。

肩や肘の不調を言い忘れる…😨
他にも肋骨の上から二番目辺りの部分の痛みや腫れの頻度が増えてきた。
顎も痛くなるし。

今日は、リハビリ中にお腹にガスが溜まりだして言えないから我慢した。足に力を入れながら…😅
(それ以上は動かされたくない～😓💦)
担当さん不思議だったろうな…😅
何だ？何だ😲❓って。

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昨晩には足首が堅くて…😨
またしても「突然どうした😲⁉️」状態。
ほぐそうにも…効かず😥

今朝は何か頭痛いし、鼻声っぽいし、熱っぽい。体温は普通だった。

数日間、割りと睡眠時間が取れてるからかな。頭痛いのは寝すぎなのか…😥
5～6時間で寝すぎなら大変だわさ😲

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リハビリの時に言われたのが…、仰向けに寝転がって、担当さんの肩に足を乗せて何度(角度)、上がるかを測るんだけど…。

基本90度近くが望ましいらしい。
今の私の足は45度くらい。
太股裏の筋肉が堅くて伸びにくい😨
担当さんには「先生が気にするとなると、この部分かも…」と。
私にしてみれば…(バレリーナじゃないからなぁ…😓そこまで足を上げる必要性あるかなぁ…😓)と安易に思うが、可動域が狭いよりかは広い方が良いんだよね。

家でやるストレッチの回数が１種類片足10回と言われてるのだが…。
YouTubeとかで見るそれなりの動画だと20～30回とあり…。
私のは少ないのか🙄❔

昨日から暇があれば、足を上げて角度が変わる様にストレッチしている。
あまりやり過ぎるとまた痛めるから加減してやらねば😓

何としても左足は上げなければ⤴️👣

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何が原因か解らないけれど、麺類をすすれなくなった期間が長すぎて…。
毎回すすっては、むせたり苦しくなったりで…チビチビと食べていた。

今日はスムーズにすすれて嬉しかった😄💕
ラーメン旨し😁✨
塩分が多いからまた浮腫むなぁ…😓

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肘の疼痛に何とも言い表しにくい「くぅ～…😖」と込み上げる様な臓器が絞られる様な…苛立ちな痛さ。

数分にもならない短い時間を何度も…。
膠原病発症した時期の症状に似てる。

今日はその後にお腹を下し、またしても具合が悪くなる直前になりそうだったから、何か策はないか…と、取り敢えずご飯と梅干しにしてみよう😃✨

今は落ち着いたから…と思えば、眠くて仕方ない。
眠いというより、起きてるのがちょい辛い。
最近、こんな調子が続いてるなぁ…。
関節痛も次から次へと痛むのかなぁ…😨

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職場の冷蔵庫の床のモップ掛けをする際に…、つい汚れてる部分にはモップの上に足を乗せてゴシゴシと、拭いてしまう…😑💧

この動作がまた膝に悪影響😑💧
やってしまった😵帰り道には(膝が～💦違和感…痛む直前みたいな…😭)

モップ掛けは肘にも影響するんだな…😑💧
これじゃ、何も出来ないな…私の関節…😓

外は雪解けが進んだのに、今日はみぞれから、なごり雪なのか大粒の雪が降りだしてる。
また真っ白世界だよ…。来月にはサクラ🌸予報が出てるのに…。咲いても直ぐ雨に降られる事が多いんだよなぁ…。

サクラ🌸の絵文字はあっても梅は無し…。
梨🍐はあるのに…。

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膝のリハビリと皮膚科に行ってきた。

足上げの角度が多少、前より上がってると言われ、ヨッシャ～😆✊❗
ただ、右膝はコキコキと毎回、鳴る😖

皮膚科は手の指のイボが急成長しちゃってるから診てもらった。
…(￣▽￣;)すっげー痛い処置されたのに何だか忘れた😓💦
液体窒素だったかな？

四ヶ所も出来てて、一番小さいのがメッチャ痛かった😖
一番最初に出来たやつだけ痛みがたまに出た…と言ったら…、「イボに痛みは出ないよ😓」と言われた。

(だって、痛かったもん…😒)

イボは小さいうちに処置した方が良いとの事。
こないだは、一番最初に出来たイボから勝手に出血してて「何だよ⁉️血まみれ😱⁉️」になってた。

2～3週間後にまた皮膚科。

足のリハビリは今月中に終わるのかなぁ…🙄

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小さいイボは手のひらに出来てるのだが…、血豆みたいに変化した。

指に出来たイボを見ていたら…
僅かに薬指の第一関節の横に出っ張りが…😨
新たな病状か😨⁉️

変形に関する本を見るが…
わからん(￣～￣；)

中指と薬指の間も前より離れがちになってきてるんだよなぁ…。気付いたのは今月になってから…。

何でだよぉ～💦⁉️

シェーグレンの乾燥症状もまた始まりだしたのか、耳も酷いが、鼻の奥も乾燥し過ぎて昨日は(あ～…鼻血っぽい😑💧)

…眼も乾燥して痛いし。目薬も指先に力が入りにくいから注す時は、眼中に落とさないよう気を付けなきゃ…。

次第に気を付ける事に面倒くささが出始める。
指先の筋トレって…あったっけ🤔？

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調子良かった膝が何だか痛い😖
職場の階段で閃いたストレッチが駄目だったのかも…😖
数段先に足先を乗せて、もも裏を伸ばしてた😑
家の中の物では椅子にしても低い物ばかりで何か役に立たなくて…。


肩は腫れる頻度が増えて…痛いというよりも、重い…。
肘は痛い…というよりも疼痛だからイラつく。
痛むならガツン❗と来い❗
来たら来たでイラつくけど。

手の指に出来たイボはカサブタになりつつある😃
…見てると取りたくなる…😵

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右肘がシクシクと数秒、痛み出す。
その数秒間がキーッ(＃｀皿´)❗となる😓

折角の休みは様々な痛みと共に…😃

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今日は両膝の疼痛に襲われた(ー_ー;)
疼痛を引き起こす物質が憎たらしい～😠

長引かないだけ良いが…、出たらやっぱり腹が立つ。

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膝の具合が少しは良くなってきたかな…と、思った矢先に今日の午後には左膝が急に違和感。

(これは…足の向きの方向を誤ったら激痛になるかも…)と真っ直ぐを心掛けたが、足を上げただけでヒヤヒヤ😱💦
何だか解らんがヤバイ状態だった。

痛くなるよりは…と安全パイの足引きずり歩行。
明日はリハビリだから…もう、無理しない😑

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リハビリ。

今日は診察時間前なのに患者さんがいっぱい居た。
リハビリが先になったので、経緯を話してみた。
炎症だとしても痛みが短時間で治まるのが「？？？🤔」になるようで。
自分では(膠原病による症状なんじゃね😅⁉️)と思ってる。

リハビリ中は、な～んも痛みも無く、普通な状態だった。担当さんからは「痛みが出たらその都度、先生に診て貰うのがいい」と。

次に診察で先生にも経緯を伝え、左膝もピンポイントで押されてもその時は痛くなかった。
先生『痛くないなら注射は、しなくてもいいね😃』と。

(リハビリ期間を伸ばしてるのは痛みが出るかもしれないからなのか😓❔)

しかし、毎回、リハビリ期間の終わる目処の数日前にアクシデントが起きる私の足…😑💧

だんだんと、
(痛くなっても治まったら告げない方が良いんじゃないか…)と隠したくなる。

そして治療を終え…病院を出て数分後…
(今、痛くなってくるって何😱💦⁉️)

そして直ぐに治まる…。
やっぱり膠原病の症状じゃ…😑💧

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>> 237 今日は膝に軽い違和感。

昨日、担当さんに言われた「痛みが出たから減点対象」との言葉が妙に苛つく😑

出したくて出してる訳じゃないけどなっ💢❗
免疫細胞に言ってくれ😠💢❗

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リハビリ😃
膝の痛みは、ほぼ無い。
歩いてる最中に膝の中で捻らさる様な感覚は、たまにある😑

今日は、肘も痛くなる回数が増えたとは伝えた。疼痛なだけだけど。

顎も痛くなる頻度は増えたが…。


リハビリ室では、最近まで見習いなのか解らないが、若い男性が患者さんを受け持ったらしく、会話しながら施しておられた😃

普段、見ない新人さんなのかも入られて…、私の担当さんは、そういった日には目配り気配りで、何かあるとサッ🏃と行き、何かと手解き…。

行く前には此方にひと言告げて行くが…。


リハビリ室に入る時と出る時に皆さんに挨拶めいた事を言うて出入りするのだが…シカトが多い😑

あたしのリハビリが長いのは先生の判断だぞ～
ヾ(*｀д´)ﾉ
…あたしのせいじゃねーし(ー_ー;)

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>> 239 先生に肘が痛いとは言うたが疼痛だから、
「どこら辺？」と言われても…定まらないんだな…😓

動かしても痛くないんだもん。
疼痛は…筋肉による痛みというより、放出してる最中の痛みだから…「ここ❗今❗」と位置付けは出来ない感じ。

伝えにくいわ～😓
かろうじて言うなら…曲げた肘の内側の先端の近くのグリグリ😅

こんなんで通じるのか？

左肘も痛いとは言うたが…スルーだったな。

今は両肘が疼痛、左膝が違和感、両太もも裏が張り、両肩が腫れるが痛みなし、顎の骨がたまに疼痛。
あとは股関節が堅いし左足だけ上げ下げしたらコキコキ鳴る。

それからたまに、手首足首が固くなって曲げにくい。伸ばすのは普通だが曲げるのに違和感。可動域、狭すぎ❗時間たてば普通になるけど。

足全体も張りまくりで違和感の日はあるんだな…。

鈍感な私には、張りがただの「重み」にしか思わないから、あとになって「あれが張りかぁ～😃」となる。

こんな感覚じゃ、この先ヤバいなぁ…
(￣▽￣;)

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手に出来たイボだったが、4月になる前までは何の変化も無かったのに…

4月に入ったら縁(ふち)が浮き出してアッという間に、かさぶたが取れた✨

ただ、最初に出来たイボは、あともうチョイなのに…なかなか取れなくて…。

9割、取れ掛かってるのに(；＞＜)
無理矢理やったら出血しそうで。
引っ掛ける確率も高いから絆創膏を貼ってるが…。

そろそろまた診てもらうから、その時にでも先生からピッ😃と、引っぱっるかしてくれないかな…😅

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>> 241 皮膚科に行ってきた🏥

今日は初めての女医さんだった😃
経過を見てくれて、かさぶたは取ってくれたが、まだ芯が二ヵ所残っており、再度…液体窒素😱

多少、痛かったが前回ほどでは無かったから…。
先生は「痛くないの？」と聞いたが、その時は痛くなかった😃

後からズキズキ、ズキズキ😞💥

我慢出来ないから薬局で性能高めの絆創膏を買い、貼る。

痛みは和らいだが…最初に出来たイボの下に出来たイボの跡の方が痛い😭

もう、痛い疾患ばかりだな…。

• << 244 あとから出来たイボの２度目の処置後は、水ぶくれになった。 …このままで良いのだろうか😓 医師からは「かさぶたが剥がれた頃にまた来て」と言われたが…。 水ぶくれになるとは思わなかった。 破れた場合にどうすれば良いか見当がつかないから、絆創膏は毎日してる。 職場で手袋もしてるが洗い物をしたら直ぐ手袋の中まで水が入るから… (高い絆創膏なのに😨) Sサイズ10枚入りで500円近い。 Mサイズは6枚入りで500円弱。 かぶれないからコレにしてるが…。 貴重なんだなぁ。 普通の100枚入り絆創膏が使えたら…😥 お安いのにな…。
• << 254 イボ２ヶ所に変化が現れ始めた✨ 水ぶくれだった所は自然と水が抜け、かさぶた状態で一部、薄皮になりつつあり… 剥がしたい…😑💧 イボなのに痛かった部分のは、かさぶた色にはならないが、剥がれ始めてくるかも～状態に突入。 どちらも、剥がしたい(￣～￣；) 何につけても我慢だらけ。 時期的にも乾燥でドライアイの為に目薬の回数は増えるが、指の筋力が弱いから目薬を押すにも、ひと苦労。 ボトルタイプの目薬なんて押しても出てこない事が多い。 使い捨てタイプのなんて、指で持っているつもりなのに、指から飛んでいきそうになる。 イヤやわぁ～…。

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肩を触って状態を確認するのが習慣みたいになって…、今しがた触ったら『おっ😃❗腫れてない❗』

骨の形が分かる～😆
サワサワとなぞっていたら…(こんなに骨の形が分かるものなのか…😨？)

両肩、同じ感じで…何で急に…。

もぉ…😒普通で良いんだが…😒

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>> 242 皮膚科に行ってきた🏥 今日は初めての女医さんだった😃 経過を見てくれて、かさぶたは取ってくれたが、まだ芯が二ヵ所残っており、再度…液… あとから出来たイボの２度目の処置後は、水ぶくれになった。

…このままで良いのだろうか😓
医師からは「かさぶたが剥がれた頃にまた来て」と言われたが…。

水ぶくれになるとは思わなかった。

破れた場合にどうすれば良いか見当がつかないから、絆創膏は毎日してる。
職場で手袋もしてるが洗い物をしたら直ぐ手袋の中まで水が入るから…

(高い絆創膏なのに😨)

Sサイズ10枚入りで500円近い。
Mサイズは6枚入りで500円弱。

かぶれないからコレにしてるが…。
貴重なんだなぁ。

普通の100枚入り絆創膏が使えたら…😥
お安いのにな…。

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今朝は、右腕を見たら「あっ❗産毛が生えてる✨」と嬉しくなった✨

左腕を見たら…どの角度から見ても、陽に当てて見ても…ほぼ無くて…😥

フェイス周りは産毛凄いんだけどな…。

足は⁉️と確認したら…ほぼ無い。
すね毛まで今は消滅。
数か月前までは太いすね毛が数本、居たはずなのに。脛毛処理も何年もしなくなったなぁ。

乾燥症候群シェーグレン…。
次は何処の部位に現れる⁉️
脛はまた痛み出してきてるんだよな…。
乾いた咳も多いから…次に受診する際には、呼吸器内科だ✊❗

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今日はリハビリ…。
久々に足に被せる袋を先にする流れになったが…(いつもの若い人じゃないからまた後から痛くなりそう…😥)
タイマーが鳴ったが誰も外しに来ない…
ちょっとしてから話し掛けられたから見ると、担当さんだった😃

色々とこれまでの経過を辿って、月いちの書類更新して、リハビリしてる最中に自宅でのストレッチ体操でのスクワットの話になり…「スクワットすると痛くなるので数をこなせてない」と話すと、実践を確認してくれたり。

ショックだったのは右足を上げる角度が良くなってる経過だったのに、今日は担当さんが「右足を上げてる時に左足の膝が浮いてますね～😓」と、今更、左足を押さえられたが…。痛みを逃すために足が動く癖がついてると…。

色々と小さな見逃しを発見したみたいな感じになった時間だった。

新たな筋力をつける為の運動を教えてもらった。
足首を使ってのものだが、足首もそんなに丈夫じゃないんだな…😓

帰り道では、やっぱり膝が痛くなり…。
やっぱり足の袋のせいかなぁ…😒
リハビリの時間は、いつもより長かったな…。

• << 248 スクワットのせいなのか、足の袋の圧迫器によるものなのか分からぬが…😑 やっぱり翌日になっても痛む。 わざわざ痛む事をしなくても…😖💦 もしくは、膠原病の免疫細胞による暴動か…😑💧❔ 身体に良い事なのに、不快と捉えているのか…。 必要な筋力の為に筋肉を鍛えて発達させてる部分に、細胞やらが『わぁ～(‘０’)❗大変だ～❗山が出てきた～❗潰せ～❗』となっていたら…、何やったって効果なんて出るわけ無いよな。 そういった細胞の事態なんて把握出来ないし、結果だけ見たら… 「ちゃんと、やってる⁉️」にしかならんよな～😓 理不尽なっ😨❗

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不整脈の受診日でもあり、血圧を計ったら、最近は上が100弱だったのに、今日は頭痛もあったが、上が133まで上がってた😨
鎖骨の下辺りで普段しない音がした話をしたら、心音を聞くという事になり…

(前の担当医は服の上からでも聴ける聴診器だったが…貴方はどやねん⁉️)と待ち構えてたら…瞬時に(服を捲らねばならないやつだ…😅)と思い、「全部、上げた方が良いですか😃？」と聞いた。

この循環器内科も今日は混んでて、予約制なのに、１時間待ちだった😓
私より先に来てた、別の先生の患者さんなんて、私より後になって、やっと呼ばれたのに直ぐ終わっちゃって…😨何か不憫に思えた。

今回は色んな患者さんへの説明話が飛び交ってて騒がしかった…。


入院患者さんの身内は面会で会えないのに…、何故か入院患者は外来スペースに現れてウロチョロしてる…😓

何なの…😅

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>> 246 今日はリハビリ…。 久々に足に被せる袋を先にする流れになったが…(いつもの若い人じゃないからまた後から痛くなりそう…😥) タイマーが鳴っ… スクワットのせいなのか、足の袋の圧迫器によるものなのか分からぬが…😑

やっぱり翌日になっても痛む。

わざわざ痛む事をしなくても…😖💦

もしくは、膠原病の免疫細胞による暴動か…😑💧❔
身体に良い事なのに、不快と捉えているのか…。

必要な筋力の為に筋肉を鍛えて発達させてる部分に、細胞やらが『わぁ～(‘０’)❗大変だ～❗山が出てきた～❗潰せ～❗』となっていたら…、何やったって効果なんて出るわけ無いよな。

そういった細胞の事態なんて把握出来ないし、結果だけ見たら…

「ちゃんと、やってる⁉️」にしかならんよな～😓

理不尽なっ😨❗

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>> 248 ようやく痛みの山を越えた気がする😑

また明日は、リハビリだが…。
足に被せる袋へどうぞ…されたらまた思うのかもな…

(また痛くなるのかな…😖)

リハビリの知識ある人からしたら、改善目的で設置してる物だから、プラスにしかならないとしか考えないだろうけど…。

膠原病による免疫細胞からしたら、喧嘩相手でしかないんだろうな…。

想像しただけで我が儘な免疫細胞が浮かぶ
(￣▽￣;)

リハビリ器具による波が起きる
脚の中にいる昼寝中の免疫細胞たち😴
ユラユラユラ～😴💥❕

何😟⁉️何😟⁉️何😟⁉️
リハビリ器具「プシュ～…」脚、圧迫中
免疫細胞達「何なの～😱⁉️押しくらまんじゅうみたいに～😱💢潰れる～😱❗」

…外側からの器具による波動だから、中からは何の効果も通じないから…免疫細胞達が出す攻撃を受け止めるのは…他の誰でもない自分の身体なんだよね…

迷惑な攻撃だよ😥頼んでもないのに😥

そんなストーリーが繰り出されていると思ってないと…気が狂う…。

ぶつけてもいないのに、中から痛いなんて…。

大抵は腫れてもない、赤くもない、熱も持ってないとなると…

『何言ってるの😅⁉️』扱いになる。

痛いものは、痛いのだよ😑💢❗

• << 255 膝リハビリ最終日に担当さんに、足の袋の事について聞いてみた。 タイマー中の後半に爪先辺りに、ヒリヒリとした痛みが出る事がある…と。 担当さんからは、正座して足が痺れた時の感覚に近いんじゃないかな😃？と。 そんな話を思い出し、正座して痺れるまで、やってみた😃 感覚的に近くなかった😅 正座での痺れは指先に集中してたなぁ…。 私のは…こういった痺れとは違う。 トゲトゲしい痺れじゃなく、足の側面に沿って、チクチク…(￣￣;)❔ヒリヒリ❔ 毎回じゃあ、無かったしなぁ…。

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リハビリ…

色々な事を言われて急展開な事態になって…、何かを忘れているような…( ￣-￣)

お会計が済んだから終わりかと帰ってきたが…。

膝が終わり、次は肘で。
レントゲン撮ったし。
膝は電気治療になり、予約制じゃないから好きな時間に来て、診察受けてからやる。

また痛みが出たら先生に診てもらう。

家での体操は続ける…。
後は…何だっけ～😓

忘れた～😓❗

• << 256 膝の電気治療は…どんな状態の時に行けばいいのだろうか…😓 リハビリ初心者🔰は、1～10まで言ってもらわないと…判断つかないねん…😨 今日は職場のトイレが和式しか空いておらず…、使ってみたら左膝が耐えられない寸前に近かった…。

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