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自傷が止められない助けて

レス15 HIT数 1821 あ+ あ-

大学生（ 10代 ♀ ）
14/09/09 20:37(更新日時)

自傷が止められません。方法は、そんなずばっと切ったりはしないけれど、血が床に20滴くらい滴る程度にやっています。手首ではなく二の腕をニードルや彫刻刀で刺したり、抉ったりしています。（生々しくてすみません）
今は冬だから誰にもバレていませんが、春になり夏になればバレることは目に見えています。
まだ誰にも今のところは知られていませんが、知られたら離れていくのは分かっています。それは絶対に嫌なので、どうにかして隠したいんです。
何か良い自然な隠し方はありませんか？
それと、自傷をされていた方もされていない方も、自傷を止める方法があったら教えてください。もう自分が嫌いで、自傷して、そんな自分が更に嫌いになって、自傷しての繰り返しです。
自分の境遇は不幸でも何でもない、むしろ幸せだと思うのですが…甘えているのは分かっています。

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自傷

No.2070490　14/03/08 21:01(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/03/08 21:13
名無し1

もしかしたら、PMSではありませんか？

No.2 14/03/08 21:15
名無し2 ( ♀ )

自傷して得られるものは何ですか？

自傷の代わりになるものを見つけるといいですよ

No.3 14/03/08 21:16
八木ママ ( 30代 ♀ lhOuSb )

精神科に入院してみたらどうですか？

自室には服や食べ物しか持ち込めないので自分を傷つけるものはありませんし

カウンセリングや作業訓練などもあり規則正しい生活が身につきますよ😊

自分を傷つけるのはやめようね😊

No.4 14/03/08 21:28
匿名4

うーん…

自傷理由あると思いますよ。

取りあえず、自分の身の回りの刃物は捨てなさい。

リスカする人の多くは、自分の血を見て、生きてると実感したいらしい。

理由なく自身を傷つける訳がない。

よく考えて！

根底で、病んでる事に、目を反らしたままでは解決しません。

傷は生涯消えませんよ。

No.5 14/03/08 21:50
通行人5

自傷は中毒性があるからね。
軽い気持ちで始めても、なかなか止められないから怖いよね。
刃物は捨てよう。
したくなったら、ジョギング！ランナーズハイも快感物質が出るし。
隠すのは、UV加工した羽織物とかアームカバーとかしてたら良いと思うよ。

No.6 14/03/08 22:41
匿名6 ( 20代 ♀ )

私も自傷していました。
50万出してレーザー治療しましたが治りませんでした。
夏は薄手の上着か、アームウォーマーを使います。
自傷したくなったら、赤いペンで傷を書くと良いよ。
あまり自分を責めないでね。

No.7 14/03/09 08:52
名無し7 ( ♀ )

傷は汗にも強い色付きの日焼け止めで隠すとか、薄い長袖、アームカバー、などですね。

以前、同じ様な人がリキッドファンデーションで隠して外出してるんだって言ってる女性がいました。

No.8 14/03/09 17:25
通行人8

100均に、リストバンドがあるよ！
夏はサラサラの長袖、
人にはそれぞれの理由があるのだから
自分を否定しちゃダメ！
わかってるんだよね？？
自分の弱さ、でも人間なんだから、
問題ない。
命さえあれば、いつか懐かしいと
思う日がくるよ。

リスカ卒業の大半は、自分の居場所が
見つかったときだったりするよ！
やりたいことや、好きな人、
なんでもいいから探すのも一つの手よ！

No.9 14/03/09 17:28
大学生0 ( 10代 ♀ )

皆さん優しい御言葉ありがとうございました。心が安らぎました。とりあえず、身の回りの刃物は棄てて、どうしても買ってしまったりしたら、精神科も考えることにします。

No.10 14/03/09 17:43
社会人10 ( 40代 ♀ )

大人の塗り絵をすると良いですよ。
花系が良いです。文房具屋に売っています。

色えんぴつで一心不乱に塗って塗って塗りまくります。

ぐちゃぐちゃでも、なぐり描きのようでもいい。
気持ちが治まるまでグチャグチャに塗ったら良いです。

[注]えんぴつ削りは、必ず子供用の安全なものを使用しましょう。

気持ちが落ち着いたら…

一番好きな花の塗り絵をゆっくり丁寧にします。

その花は貴方です。

健気で愛らしく、美しいあなたです。

愛すべきあなたです。

優しく愛情をこめて塗ってください。
無理はしないで、落ち着けたときに少しずつ。

美しい花の塗り絵が仕上がったとき、
あなたは自分を好きになれます｡

自分の尊さに気がつきます。

大丈夫です。

あなたは愛される花なのです。
大切な大切な、あなたなのですから。

No.11 14/03/09 17:46
名無し11 ( ♀ )

あなたは全然幸せじゃないと思いますよ。何故なら今まで我慢ばかりしてきた人生のはずだから。そしてそれはあなたのせいではないから。それから甘えてもいないですよ。

もぅ自分を責めないで。
あなたはあまりにいい子できすぎましたね。親や他人のために自分の気持ちは後回しでいきてきたのですね。
誰もあなたにあなたがしたくないこと傷つくことを強要する権利はありませんよ。

あなたが今まであなたらしく生きてこれなかった原因を作った親を憎たらしくおもっていることを認めてあげてください。今あなたは悲しくて辛くて怖くてたまらないでいることをただ感じて認めてあげてください。
そして嫌なことはしない,したいことをする。ただそれを行ってください。あなたはきっと素直な優しい方なんですね。