ダイエットのストレス発散スレ

>> 300 ６/16(月)体重！－400g

おおッ!！減っている～っ
運動～頑張ったかなぁ♪♪
(*^▽^*)

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踏み台昇降運動40分
ストレッチ10分
腰回し240回 (^∨^)

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６/17(火)朝♪茹でトウモロコシ２本食べた～

スイーツ並みに甘い ♪

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踏み台昇降運動50分
ストレッチ10分
腰回し240回 (^∇^)

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６/18(水)踏み台昇降運動50分
ストレッチ５分
腰回し300回 (^∪^)

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６/19(木)踏み台昇降運動60分
ストレッチ10分
腰回し300回 (^▽^)

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６/20(金)モンテールシュークリーム，チョコロール(o^∀^o)

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踏み台昇降運動50分
ストレッチ３分
腰回し260回 (^∇^)

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６/21(土)四角い蒸しケーキ，
ホットケーキ(*^∨^*)

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踏み台昇降運動60分
ストレッチ６分
腰回し270回 (^∇^)v

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６/22(日)踏み台昇降運動60分
ストレッチ５分
腰回し310回 (^∇^)♪

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６/23(月)ミルクと卵のふわふわケーキ(^∀^)ノ

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踏み台昇降運動40分
ストレッチ３分
腰回し250回 (^◇^)

庭仕事して疲れたので運動すくなめ～

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６/24(火)踏み台昇降運動30分
ストレッチ３分
腰回し240回 (^△^)

生理が始まったので運動すくなめ～

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６/25(水)運動お休み(￣∀￣)

生理中はさすがにしんどいよ～

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>> 315 モンテールのクリームワッフル！
４種のフルーツロール

生理中のせいか～、スッゴい食べちゃった(^∇^;)

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６/26(木)モンテールシュークリーム，ヤマザキチョコシュークリーム，

(￣∀￣)

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踏み台昇降運動30分
ストレッチ３分
腰回し210回 (^_^)v

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６/27(金)モンテールのシュークリーム (^∀^)

運動お休みー!!

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６/28(土)踏み台昇降運動15分
ストレッチ３分
腰回し210回 (^△^;)

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６/29(日)踏み台昇降運動40分
ストレッチ３分
腰回し230回 (^_^)v

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６/30(月)文旦シフォンケーキ，エスプレッソシュークリーム

運動お休み(￣∀￣)

• << 324 ２１：３０に！！な、なんと!! モンテールのとろ生カステラあずき、を食べてしまった！！ それだけではない！！！ クリームロールも食べてしまった～！ アハハはは～(^_^;)～暴挙！！

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ダイエットがんばる！
食べたら太る！
あきらめない！

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>> 322 ６/30(月)文旦シフォンケーキ，エスプレッソシュークリーム 運動お休み(￣∀￣) ２１：３０に！！な、なんと!!

モンテールのとろ生カステラあずき、を食べてしまった！！
それだけではない！！！ クリームロールも食べてしまった～！

アハハはは～(^_^;)～暴挙！！

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７/１(火)モンテールのクリームロール

運動お休み(￣∀￣)

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７/２(水)モンテールのシュークリーム

運動…今日もお休みー(^_^;)
まあ、庭仕事頑張ったから良しとしよう☆

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>> 255 体重 －１ ㎏ 体脂肪－1.3％ (^_^)v♪ ストレス解消？？朝スイーツで元気モリモリ？効果だろうか。 夕方運動する元気も… １ヶ月経過～!!朝スイーツで元気になり…運動も出来始め♪

体重　－１㎏
体脂肪－1.1%

ゆるやか～ダケド進歩あり！
＼(^▽^)／

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>> 327 二月三日にスレ建ててから、
減らしてはリバウンドの繰り返しでちっとも進歩なかったのよねー(^∧^;)

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>> 328 ダイエットのストレスでむしろ!
ダイエット前より増えている時期もあった…

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>> 329 朝スイーツを始めてから…
リバウンドした体重も減り、なんか！のんびり、
いー感じ♪でダイエット出来てる!(b^ー°)

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>> 330 満たされない感に苦しめられ無くて良～いのだ～(*^▽^*)

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>> 281 ★朝スイーツはリバウンドに強く長期のダイエットに有効！ イスラエルのテルアビブ大学のメンバーが行った調査で、 肥満の男女を2つのグループ… これからも朝スイーツ♪で！
のんび～りダイエット!! ☆″

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７/３(木)レーズンディニッシュパン(^_^)♪

踏み台昇降運動60分
腰回し500回
ストレッチ５分

久しぶりに運動頑張った～♪

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７/４(金)モンテールの夏ティラミス，紫芋バニラＷソフトクリーム(^O^)

お昼！回転寿司の後に食べてしまった！！
朝早くから庭木の伐採作業に汗を流したからヨシとしよ～う
(^。^;)

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踏み台昇降運動35分
腰回し210回
ストレッチ５分 (^_^)v

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７/５(土)シフォンケーキ(^∀^)

運動お休みー！

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７/６(日)シフォンケーキ(^△^)

きょーも運動お休み～

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７/７(月)焼き肉食べ放題！！
デザート！チョコケーキ，モンブランケーキ，水まんじゅう，アイス(少量ずつ)５種，プリン，杏仁豆腐！！…いや～食べた食べた！あはははは～


踏み台昇降運動40分
腰回し９分
ストレッチ３分(^_^)v

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７/８(火)踏み台昇降運動40分
腰回し９分
ストレッチ３分 (^_^)v

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７/９(水)運動無し(^_^;)

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７/10(木)ココスでモーニングバイキング！
クロワッサンをお腹いっぱい食べた♪

台風一過後の庭仕事が忙しかったので
運動お休み(￣∀￣)

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７/11(金)モンテールのシュークリーム！30円引きだった♪ラッキー♪♪

運動お休み(^_^;)

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７/12(土)クリームロールケーキ，チョコロールケーキ，一口マドレーヌ，一口みたらし団子，一口ヨモギ団子，笹餅，ソフトクリーム…(￣∀￣)

実家に手伝いに帰っていて菓子食べながらせっせと働いた。
お陰でこれだけ食べたにもかかわらず
体重－２００ｇ
体脂肪－０.1％ (^_^)v

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７/13(日)一口マドレーヌいっぱい！

運動お休み～(￣∀￣)

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７/14～15 運動お休み～ (^_^;)

庭仕事でちょっと疲れ気味～

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７/16(水)腰回し２２０回
足踏み運動１０分
ストレッチ３分 (^_^)v

久しぶりにちょっと運動出来た～♪

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７/17(木)踏み台昇降運動１２分
ストレッチ３分

ちょこっと運動～(^_^;)

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７/18(金)モンテールのクリームロール(*^▽^*)

庭仕事頑張ったから運動お休み～

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７/19(土)モンテールのシュークリーム(*^▽^*)

踏み台昇降運動２０分

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７/20(日)モンテールのとろ生カステラはちみつ(^_^)v

庭仕事忙しかったので運動お休みー

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