【-14.7㎏のダイエット】

レス8 HIT数 962 あ+ あ-

匿名さん（ 20代）
2014/01/08 06:47(更新日時)

こんにちは、はじめまして^^☀

大学卒業後、乱れた食生活から10㎏近く太りました😨⤵

流石に周りから太った❓って聞かれる始末orz

新年になりましたし、ダイエットを始めます👊🔥

【現在】
身長:157㎝
体重：64.7㎏

【中間目標①】
体重:62㎏
※BMIが標準に戻る為

【中間目標②】
体重:59㎏
※60㎏の大台突破！

【中間目標③】
体重:55㎏
※大学卒業時

【最終目標】
体重:50㎏

タグ

ダイエット

No.2045890　2014/01/05 11:13(スレ作成日時)

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No.1 2014/01/05 12:00
痩せたい！1 ( ♀ )

頑張って♪

私も主さんと同じ位の体型です(。>д<)
結婚して出産、産後と太っていきました。

今年私も頑張ります!!

<< 4 主です。ありがとうございます♪ 同じような体型と言うことで､親近感がわいてしまいました(*´∀｀*) お互いに頑張りましょう！

No.2 2014/01/05 14:51
痩せたい！2 ( ♀ )

どんなダイエットするんですか？
効果の出たダイエット方法があったら教えて下さいね(*^^*)

<< 5 主です。まだ具体的に決めてないんです＞＜今ざっと考えているのは､【食生活の改善】 ▼レコーディング野菜と水分を意識して取る ▼食生活良く噛む食後1時間は横にならないストレス等から暴飲暴食に走っているので、まずは1ヶ月続けて様子をみようかな、と。今後上手く減るような方法があれば、紹介して行きますね♪

No.3 2014/01/05 20:03
匿名さん3

それはすごいですねー
若くて代謝がいいときに痩せとかないと、３０代とか痩せにくくなりますよー！
本気でがんばってくださいねー✊

<< 6 主です。そうですね＞＜ 20代前半のうちに何とかします！ありがとうございます♪

No.4 2014/01/05 22:30
匿名さん0 ( 20代 )

>> 1 頑張って♪ 私も主さんと同じ位の体型です(。>д<) 結婚して出産、産後と太っていきました。今年私も頑張ります!… 主です。

ありがとうございます♪
同じような体型と言うことで､親近感がわいてしまいました(*´∀｀*)

お互いに頑張りましょう！

No.5 2014/01/05 22:37
匿名さん0 ( 20代 )

>> 2 どんなダイエットするんですか？効果の出たダイエット方法があったら教えて下さいね(*^^*) 主です。

まだ具体的に決めてないんです＞＜
今ざっと考えているのは､

【食生活の改善】
▼レコーディング
野菜と水分を意識して取る
▼食生活
良く噛む
食後1時間は横にならない

ストレス等から暴飲暴食に走っているので、まずは1ヶ月続けて様子をみようかな、と。

今後上手く減るような方法があれば、紹介して行きますね♪

No.6 2014/01/05 22:38
匿名さん0 ( 20代 )

>> 3 それはすごいですねー若くて代謝がいいときに痩せとかないと、３０代とか痩せにくくなりますよー！本気でがんばってくださいねー✊ 主です。

そうですね＞＜
20代前半のうちに何とかします！

ありがとうございます♪

No.7 2014/01/06 23:20
匿名さん0 ( 20代 )

１日目

入浴後体重:63.4㎏(-1.3㎏)

朝食:珈琲､リンゴとカスタードのパン１個

昼食:唐揚げ３個､お豆腐､玉子焼1/2､ポテトサラダ､ジャガイモの煮物､漬け物､ご飯､味噌汁

夕食:ご飯､野菜スープ､手羽先１つ､筍の煮物２きれ､ポテトサラダ､ちりめんじゃこと高菜のサラダ

間食:生八つ橋２つ､お茶４杯

実は今朝計ったら65.4㎏…😨
人生最高体重を記録してました泣

でも、昨日はあまり食べてないし、食べる順番も考えたし､野菜も…と思っていたのですが…

その効果か、沢山お通じが＼^^／

この習慣を続けられるよう、頑張ります👊