>> 205 4さん😃おはようございます😃

花粉、辛そうですね。無理しないで下さいね。出来る範囲で頑張っていて素晴らしいです☺

私は、花粉は大丈夫です😃いたって健康体なのに、グータラしていて体重は増える一方です💦

気持ちに波があり、「頑張ろう」と決意しても、その気持ちが持続しなくて、「明日からでいいか」の繰り返しです💦

<< 208 主さん、こんにちは😄花粉症がなくてラッキーですね😄 とにかくこまごまでも頑張っていきましょう😄

No.207 14/02/26 09:54
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★2月25日★70.4kg★
🚻〇

ウォーキング 20分
ラジオ体操 1回
スクワット 50回

No.208 14/02/26 10:58
匿名さん4

>> 206 4さん😃おはようございます😃 花粉、辛そうですね。無理しないで下さいね。出来る範囲で頑張っていて素晴らしいです☺ 私は、花粉は大丈夫です…
主さん、こんにちは😄花粉症がなくてラッキーですね😄 とにかくこまごまでも頑張っていきましょう😄

No.209 14/02/27 23:38
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★2月26日★70.5kg★
🚻×

ウォーキング 20分
ラジオ体操 1回

No.210 14/02/27 23:38
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★2月27日★70.4kg★
🚻〇

ウォーキング 20分

No.211 14/03/01 07:49
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★2月28日★70.4kg★
🚻〇

ウォーキング 15分

No.212 14/03/02 11:47
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月1日★70.1kg★
🚻〇

ウォーキング 15分×2

No.213 14/03/02 20:16
匿名さん4

こんばんは😄この所、つい惣菜を買ったりパンを買ったりばかりしています💦きっちり体重も反応してます💦💦悔い改めなければと反省しに伺いました💦
明日から立て直します😄

No.214 14/03/03 22:21
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

>> 213 4さん😃こんばんは😃

私は常に反省が必要な食生活です。

諦めずに頑張ろうと思います。

<< 219 主さん、こんにちは😄私もだめなことだらけですが、諦めないで頑張ります😄💦急にまた寒くなりましたね💦

No.215 14/03/03 22:21
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月2日★70.2kg★
🚻〇

ウォーキング 15分×2

No.216 14/03/03 22:22
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月3日★70.1kg★
🚻×

ウォーキング 20分

No.217 14/03/06 10:53
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月4日★70.3kg★
🚻〇

ウォーキング 20分

No.218 14/03/06 10:54
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月5日★70.5kg★
🚻×

ウォーキング 15分

No.219 14/03/06 11:48
匿名さん4

>> 214 4さん😃こんばんは😃 私は常に反省が必要な食生活です。諦めずに頑張ろうと思います。
主さん、こんにちは😄私もだめなことだらけですが、諦めないで頑張ります😄💦急にまた寒くなりましたね💦

No.220 14/03/07 11:28
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

>> 219 4さん😃こんにちは😃

毎日寒いですよね。暖房の効いた部屋でゴロゴロしてばかりです💦

昨日は、事情があって体重、計れませんでした。
いつも誰よりも早く起床してコソコソ計っていたのですが(家族に見られたくないので💦)、昨日は寝坊してしまい、みんな同時に起きてきたので…💧

なかなか減量に繋げられなくて焦る気持ちもあるけど、痩せたい気持ちだけはあるので、諦めずに頑張ります😃

<< 222 主さん、こんにちは😄痩せたいと思いつつ食べてしまいます💦今日はSaleにつられてしまいました💦予定以上に食べてしまったので、運動の予定も少し増やそうと思います💦💦とにかく、少しづつでもやっていきましょうね😄

No.221 14/03/07 11:28
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月6日★
🚻〇

ウォーキング 20分

No.222 14/03/08 15:53
匿名さん4

>> 220 4さん😃こんにちは😃 毎日寒いですよね。暖房の効いた部屋でゴロゴロしてばかりです💦 昨日は、事情があって体重、計れませんでした。いつも…
主さん、こんにちは😄痩せたいと思いつつ食べてしまいます💦今日はSaleにつられてしまいました💦予定以上に食べてしまったので、運動の予定も少し増やそうと思います💦💦とにかく、少しづつでもやっていきましょうね😄

No.223 14/03/09 12:07
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月7日★70.4kg★
🚻×

ウォーキング 20分

No.224 14/03/09 12:07
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月8日★70.5kg★
🚻〇

ウォーキング 20分

No.225 14/03/11 13:05
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月9日★70.9kg★
🚻×

ウォーキング 20分

No.226 14/03/11 13:06
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月10日★70.5kg★
🚻〇

ウォーキング 15分

No.227 14/03/12 03:53
痩せたい！227

主さんお久しぶりですpart①でレスした六番です(^^)64キロまで落としたんですが油断して70キロにリバウンドしてしまいました(>_<)太りやすい体質なんで食べたらすぐ太ってしまいます(>_<)また気合い入れて頑張ります☆

No.228 14/03/13 09:17
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

>> 227 227さん😃おはようございます😃

お久しぶりでございます😃

すごい頑張りましたね。それだけ、減量経験があるなら、多少リバウンドしても、またすぐに戻せそうですね😃

私の方は、気持ちが弛み過ぎて全然ダメです💦焦る気持ちもあるのに、明日からでいいかなって悪魔の囁きが聞こえてきたり💦

スレを立ててから、もうすぐ一年経つというのに、この一年何をやっていたんだ💧って感じです💦

頑張らないとダメですね。

<< 235 おはようございます(^^)ダイエットは昔は18キロの減量に成功してそれからまた10キロ太ったり痩せたりの繰り返しで現在にいたります＼(>_<)／私もサボりまくりで明日からいいか♪今日は好きなだけ食べるぞ!みたいな感じでリバウンドしました(*_*)太ったら後悔するのわかってるのに外食も好きだし...ホント気合い入れて頑張らないと駄目ですね＼(>_<)／

No.229 14/03/13 09:17
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月11日★70.8kg★
🚻〇

ウォーキング 15分×2

No.230 14/03/13 09:18
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月12日★70.7kg★
🚻〇

ウォーキング 20分

No.231 14/03/13 09:49
匿名さん4

こんにちは😄中々食欲がうまくコントロール出来てなくて、逆に食べたいと思った物を細々食べてみようかなと思ってやってみてます😄💦

No.232 14/03/14 12:03
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

>> 231 4さん😃こんにちは😃

食欲のコントロールって難しいですよね。

私の経験上、我慢して低カロリーの物を食べても結局満足せず、最終的にお目当ての物を食べてしまうので、それなら最初から好きな物食べた方がマシって…まぁ都合のいい解釈をしてます。

こんな状態だから、痩せるわけないの分かっているんですけどね…

<< 234 主さん、こんにちは😄わかります、私もそれです。チョコ1個食べるのを我慢したばっかりにパン2個食べたり😣小出しに小出しにしていきます😄 運動も頑張ります😄

No.233 14/03/14 12:04
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月13日★70.9kg★
🚻×

ウォーキング 15分

No.234 14/03/14 12:07
匿名さん4

>> 232 4さん😃こんにちは😃 食欲のコントロールって難しいですよね。私の経験上、我慢して低カロリーの物を食べても結局満足せず、最終的にお目当て…
主さん、こんにちは😄わかります、私もそれです。チョコ1個食べるのを我慢したばっかりにパン2個食べたり😣小出しに小出しにしていきます😄 運動も頑張ります😄

<< 236 4さん😃こんばんは😃 そうなんですよね😃同じで安心しました😃 生理が予定より2週間位遅れてやっと来たので、終了したら少しは真面目にダイエットに取り組みます… 口だけにならないようにしないと😥

No.235 14/03/15 08:46
痩せたい！227

>> 228 227さん😃おはようございます😃 お久しぶりでございます😃 すごい頑張りましたね。それだけ、減量経験があるなら、多少リバウンドしても、ま… おはようございます(^^)ダイエットは昔は18キロの減量に成功してそれからまた10キロ太ったり痩せたりの繰り返しで現在にいたります＼(>_<)／私もサボりまくりで明日からいいか♪今日は好きなだけ食べるぞ!みたいな感じでリバウンドしました(*_*)太ったら後悔するのわかってるのに外食も好きだし...ホント気合い入れて頑張らないと駄目ですね＼(>_<)／

<< 237 227さん😃こんばんは😃 私も一緒です。学生の時からダイエットとリバウンドを繰り返し、気付けばこの有り様です💦 とにかく今は健康の為にも減量しないと…って思っているのに、ダラダラしていて💧 じわりじわりと増え続けてます。生理後のダイエットチャンスを逃さずに、今度こそ少しは真面目に取り組もうと思います。

No.236 14/03/15 18:16
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

>> 234 主さん、こんにちは😄わかります、私もそれです。チョコ1個食べるのを我慢したばっかりにパン2個食べたり😣小出しに小出しにしていきます😄 運… 4さん😃こんばんは😃

そうなんですよね😃同じで安心しました😃

生理が予定より2週間位遅れてやっと来たので、終了したら少しは真面目にダイエットに取り組みます…

口だけにならないようにしないと😥

<< 239 主さん、こんばんは😄最近の自分のだらしなさぶりに40キロ以上痩せた頃の日記を読み返してみました💦今みたいに治療してたりしてないので、単純に比較は出来ないのですが、とにかく全てを振り切ってダイエットだけに取り組んでました💦今またその頃と同じことは出来ないけれど、刺激にはなりました💦💦 とにかく諦めないが今の目標です😄頑張りましょうね😄

No.237 14/03/15 18:28
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

>> 235 おはようございます(^^)ダイエットは昔は18キロの減量に成功してそれからまた10キロ太ったり痩せたりの繰り返しで現在にいたります＼(>… 227さん😃こんばんは😃

私も一緒です。学生の時からダイエットとリバウンドを繰り返し、気付けばこの有り様です💦

とにかく今は健康の為にも減量しないと…って思っているのに、ダラダラしていて💧

じわりじわりと増え続けてます。

生理後のダイエットチャンスを逃さずに、今度こそ少しは真面目に取り組もうと思います。

No.238 14/03/15 18:30
人間になりたい ( 30代 ♀ ROEAd )

★3月14日★70.7kg★
🚻〇

ウォーキング 30分

No.239 14/03/15 18:38
匿名さん4

>> 236 4さん😃こんばんは😃 そうなんですよね😃同じで安心しました😃 生理が予定より2週間位遅れてやっと来たので、終了したら少しは真面目にダイエ…
主さん、こんばんは😄最近の自分のだらしなさぶりに40キロ以上痩せた頃の日記を読み返してみました💦今みたいに治療してたりしてないので、単純に比較は出来ないのですが、とにかく全てを振り切ってダイエットだけに取り組んでました💦今またその頃と同じことは出来ないけれど、刺激にはなりました💦💦
とにかく諦めないが今の目標です😄頑張りましょうね😄