76kgアラフォーですが減量に挑戦します😥 ②

★12月26日★69.4kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★12月27日★69.3kg★
生理一日目 🚻〇


ウォーキング 20分

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★12月28日★69.3kg★
生理二日目 🚻〇


ウォーキング 20分

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★12月29日★69.6kg★
生理三日目 🚻×


ウォーキング 20分

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>> 99 4さん😃こんにちは😃 もうすっかりダイエットの意識が薄れてきてしまっています💦 後戻りしながらでも、ちょっとづつ減量していければいいかな…
主さん、こんばんは😄遂にラスト1日になりましたね。どうぞ、良いお年をお迎えください😄来年も頑張っていきましょうね😄😄

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>> 105 4さん😃こんにちは😃

結局、たいして減量出来ないまま今年も終わってしまいます…

お正月明けたら、再び頑張ろうと思います😃

• << 109 あけましておめでとうございます😄 今年も宜しくお願いします😄

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★12月30日★69.3kg★
生理四日目 🚻×


ウォーキング 15分×2

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★12月31日★69.3kg★
生理終わり 🚻×


ウォーキング 15分

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>> 106 4さん😃こんにちは😃 結局、たいして減量出来ないまま今年も終わってしまいます… お正月明けたら、再び頑張ろうと思います😃
あけましておめでとうございます😄 今年も宜しくお願いします😄

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>> 109 4さん😃あけましておめでとうございます😃

こちらこそ今年も宜しくお願い致します😃

最近はダイエットの気持ちが薄れてきてしまっていて、見事にリバウンドしております💦

家族の冬休みが終わり、またいつもの日常に戻ったら気持ちを入れ替えて頑張ろうと思います。

• << 114 こんにちは😄まだお正月気分が抜けずにいます💦が、少しずつ運動量を増やしてます😄

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★1月1日★69.9kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月2日★69.8kg★
🚻×


ウォーキング 20分

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★1月3日★69.9kg★
🚻〇


ウォーキング 15分×2

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>> 110 4さん😃あけましておめでとうございます😃 こちらこそ今年も宜しくお願い致します😃 最近はダイエットの気持ちが薄れてきてしまっていて、見事…
こんにちは😄まだお正月気分が抜けずにいます💦が、少しずつ運動量を増やしてます😄

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>> 114 4さん😃こんにちは😃

しっかり運動しているんですね😃

私は…情けない程怠けた生活を送っています💦

食ってはゴロゴロ…を繰り返しています💧

一応明日からちょっとづつ頑張るつもりですが、きちんと気持ちの切り替えが出来るか不安です。

4さんを見習わないといけませんね💪

• << 120 こんばんは😄少し体調を崩して運動をお休みしています💦お正月に増えた分がようやく減ったので、また元気になったら頑張ります😄

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★1月4日★69.7kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月5日★69.8kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月6日★69.6kg★
🚻×


ウォーキング 20分×2

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★1月7日★69.7kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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>> 115 4さん😃こんにちは😃 しっかり運動しているんですね😃 私は…情けない程怠けた生活を送っています💦 食ってはゴロゴロ…を繰り返しています…
こんばんは😄少し体調を崩して運動をお休みしています💦お正月に増えた分がようやく減ったので、また元気になったら頑張ります😄

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>> 120 4さん😃こんばんは😃

体調、大丈夫ですか？お大事にして下さい🙇

私は…至って健康体なのに💦ダラダラ過ごしています💧

年末年始に気が緩み、それ以来全然ダメです💦

• << 126 おはようございます😄少しずつ回復してきました😄私も食欲爆発が止まらずに困ったいます💦

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★1月8日★69.9kg★
🚻×


ウォーキング 20分

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★1月9日★69.9kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月10日★69.5kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月11日★69.8kg★
🚻×


ウォーキング 20分

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>> 121 4さん😃こんばんは😃 体調、大丈夫ですか？お大事にして下さい🙇 私は…至って健康体なのに💦ダラダラ過ごしています💧 年末年始に気が緩み…
おはようございます😄少しずつ回復してきました😄私も食欲爆発が止まらずに困ったいます💦

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>> 126 4さん😃こんばんは😃

なかなかやる気スイッチが入らなくて…💦この先一体どうなってしまうのか恐ろしいです😱

• << 130 主さん、こんばんは😄私もだらだら癖が💦本当にぐうたら人間で反省せねば💦💦毎日ｺﾂｺﾂやるしかないですね😄 ウォーキング用の靴がすり減って欲しいので、探そうと思います😄気持ちが上がるかな😄💦💦

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★1月12日★69.6kg★
🚻×


ウォーキング 15分×2

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★1月13日★69.8kg★
🚻〇


ウォーキング 15分×2

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>> 127 4さん😃こんばんは😃 なかなかやる気スイッチが入らなくて…💦この先一体どうなってしまうのか恐ろしいです😱
主さん、こんばんは😄私もだらだら癖が💦本当にぐうたら人間で反省せねば💦💦毎日ｺﾂｺﾂやるしかないですね😄
ウォーキング用の靴がすり減って欲しいので、探そうと思います😄気持ちが上がるかな😄💦💦

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>> 130 4さん😃おはようございます😃

靴がすり減る程ウォーキングしているんですね😃本当にいつも頑張っていて凄いです😍

私は恥ずかしい程、怠けています💦

このままじゃいけないと思いつつ、数分後には開き直っている自分がいたり💦

後戻りしながらでも、のんびり続けていきます😃

• << 134 主さん、こんにちは😄私、歩き方が悪いみたいでへんにすり減るんです💦3千円程で買ったのを数年履いてるんですが、そろそろ替えたいなと思ってます😄💦 私もとりあえず増えなければいいやという状態です😄お薬が抜けて来てるので、また減量していったらいいなと思いますがどうなるやら💦💦

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★1月14日★70.1kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月15日★69.5kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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>> 131 4さん😃おはようございます😃 靴がすり減る程ウォーキングしているんですね😃本当にいつも頑張っていて凄いです😍 私は恥ずかしい程、怠けてい…
主さん、こんにちは😄私、歩き方が悪いみたいでへんにすり減るんです💦3千円程で買ったのを数年履いてるんですが、そろそろ替えたいなと思ってます😄💦
私もとりあえず増えなければいいやという状態です😄お薬が抜けて来てるので、また減量していったらいいなと思いますがどうなるやら💦💦

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>> 134 4さん😃こんばんは😃

体調第一に、頑張りましょうね😃

年末年始以来、私はすっかり巨大な胃袋＆ゴロゴロしてばかりのグータラ人間になってしまいました💦

気持ちを改めないとダメですね💦

• << 139 主さん、こんばんは😄私も胃袋巨大化してます💦暑いよりはまだ寒い方がいいですが、寒さが痛く感じるようになってきました💦

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★1月16日★69.4kg★
🚻×


ウォーキング 30分

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★1月17日★69.9kg★
🚻×


ウォーキング 20分

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★1月18日★69.7kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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>> 135 4さん😃こんばんは😃 体調第一に、頑張りましょうね😃 年末年始以来、私はすっかり巨大な胃袋＆ゴロゴロしてばかりのグータラ人間になってしま…
主さん、こんばんは😄私も胃袋巨大化してます💦暑いよりはまだ寒い方がいいですが、寒さが痛く感じるようになってきました💦

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>> 139 4さん😃こんにちは😃

毎日寒いですよね。

私も暑いよりは、寒い方が好きです😃

それに、真夏に私のような巨体が汗ダラダラ垂らして歩いていたら見苦しいだけですからね💦

それまでに、せめて見苦しくない程度にまで減量しないと😱

• << 143 主さん、こんばんは😄夏迄には何とかなりたいもんですよね💦食欲を爆発させたりしながらも、少しずつ運動も出来るようになり、一歩前進したかなと思っています😄

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★1月19日★69.8kg★
🚻×


ウォーキング 20分

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★1月20日★69.7kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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>> 140 4さん😃こんにちは😃 毎日寒いですよね。 私も暑いよりは、寒い方が好きです😃 それに、真夏に私のような巨体が汗ダラダラ垂らして歩いてい…
主さん、こんばんは😄夏迄には何とかなりたいもんですよね💦食欲を爆発させたりしながらも、少しずつ運動も出来るようになり、一歩前進したかなと思っています😄

• << 147 4さん😃こんにちは😃 運動頑張っているんですね😃 私は全くダメです💧昨日なんて久しぶりに回転寿司に行き、かなり食べたので(15貫位食べた💧)今朝の体重は、再び大台にのってしまいました💦 このままリバウンドしてしまうのが恐怖です😱 強い意思を持ちたいです。

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★1月21日★69.7kg★
🚻〇


ウォーキング 30分

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★1月22日★69.8kg★
🚻〇


ウォーキング 20分

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★1月23日★69.7kg★
🚻〇


ウォーキング 20分×2

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>> 143 主さん、こんばんは😄夏迄には何とかなりたいもんですよね💦食欲を爆発させたりしながらも、少しずつ運動も出来るようになり、一歩前進したかなと… 4さん😃こんにちは😃

運動頑張っているんですね😃

私は全くダメです💧昨日なんて久しぶりに回転寿司に行き、かなり食べたので(15貫位食べた💧)今朝の体重は、再び大台にのってしまいました💦

このままリバウンドしてしまうのが恐怖です😱

強い意思を持ちたいです。

• << 149 主さん、こんにちは😄回転寿司ついつい食べてしまいますよね💦私はなるべく避けてますが、先日行くことになり、12、3皿食べた記憶が💦💦最近、食生活があまりに酷くて、青汁を買ってみました😄明日から飲もうと思います😄運動は細々とやっていますが、中々結果出る迄はいかずですが、気長に頑張ります💦一緒に少しずつでも努力していきましょうね😄

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★1月24日★69.8kg★
🚻×


ウォーキング 20分

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>> 147 4さん😃こんにちは😃 運動頑張っているんですね😃 私は全くダメです💧昨日なんて久しぶりに回転寿司に行き、かなり食べたので(15貫位食べた…
主さん、こんにちは😄回転寿司ついつい食べてしまいますよね💦私はなるべく避けてますが、先日行くことになり、12、3皿食べた記憶が💦💦最近、食生活があまりに酷くて、青汁を買ってみました😄明日から飲もうと思います😄運動は細々とやっていますが、中々結果出る迄はいかずですが、気長に頑張ります💦一緒に少しずつでも努力していきましょうね😄

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>> 149 4さん😃おはようございます😃

青汁、体に良さそうですね😃

うちにも以前試供品で貰った物がありますが、長い間放置しちゃっています。

そのうち飲もう…なんて思っているうちに、青汁の存在すら忘れてしまっていました💦

このいい加減さが、減量出来ない原因なのかもしれないですね💦

頑張らないと💪

• << 152 主さん、おはようございます😄 私もかつて低カロリーの物を買ってあまりのまずさに放置決め込んだことあります💦💦 青汁初めて飲みましたが、何とか続けられそうな味でﾎｯとしました😄 気長に頑張りましょうね😄

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