76kgアラフォーですが減量に挑戦します😥 ②
開始時➡4月1日 76.1kg
現在➡11月1日 69.0kg
かなりのんびりペースですが、諦めずに頑張ります💪
>> 55
4さん😃おはようございます😃
本当に毎日寒いですよね。あまりにも寒いと引きこもりになりそうです💧(暑くても同じですが💦)
なかなか思うようにダイエット出来ないけど、気持ちだけは前向きなので、のんびり続けていきます😃
これから、クリスマスに年末年始と恐ろしいイベントが待っているので、今のうちに少しでも代謝アップを目指したいです…
- << 58 こんにちは😄年末年始は食べるイベントが盛り沢山ですよね💦普段もよく食べてる私です💦💦 焼け石に水程度ですが、運動も続けてます😄 週末あたりから、また二週間ぐらい運動ストップになりますですが、ストレッチぐらいなら大丈夫そうなので、その間も続けたいと思います😄
>> 143
主さん、こんばんは😄夏迄には何とかなりたいもんですよね💦食欲を爆発させたりしながらも、少しずつ運動も出来るようになり、一歩前進したかなと…
4さん😃こんにちは😃
運動頑張っているんですね😃
私は全くダメです💧昨日なんて久しぶりに回転寿司に行き、かなり食べたので(15貫位食べた💧)今朝の体重は、再び大台にのってしまいました💦
このままリバウンドしてしまうのが恐怖です😱
強い意思を持ちたいです。
- << 149 主さん、こんにちは😄回転寿司ついつい食べてしまいますよね💦私はなるべく避けてますが、先日行くことになり、12、3皿食べた記憶が💦💦最近、食生活があまりに酷くて、青汁を買ってみました😄明日から飲もうと思います😄運動は細々とやっていますが、中々結果出る迄はいかずですが、気長に頑張ります💦一緒に少しずつでも努力していきましょうね😄
>> 182
4さん😃おはようございます😃
筋肉痛は、特に両腕と胸のあたりがひどかったのですが、だいぶ治ってきました。
ダイエットの方は全くダメです💦
食事制限したら、絶対に反動でドカ食いしそうだし(言い訳ですね💧)、ストイックに運動出来る程の忍耐力もない💦
で、結局たどり着く結論は、都合の良い「マイペース」
ゆっくりでも、確実に減量につなげていけるように、頑張ろうと思います。
- << 185 主さん、こんにちは😄食事制限となっちゃうときついですよね💦私も制限に走っちゃいますが、結局続かずにそれどころか、反動がきたり💦💦こつこつ続けられる方法でいくしかないですね😄薬の副作用と過食で体重は増えてますが、運動だけは続けておきたいと思い頑張ってます😄
>> 219
4さん😃こんにちは😃
毎日寒いですよね。暖房の効いた部屋でゴロゴロしてばかりです💦
昨日は、事情があって体重、計れませんでした。
いつも誰よりも早く起床してコソコソ計っていたのですが(家族に見られたくないので💦)、昨日は寝坊してしまい、みんな同時に起きてきたので…💧
なかなか減量に繋げられなくて焦る気持ちもあるけど、痩せたい気持ちだけはあるので、諦めずに頑張ります😃
- << 222 主さん、こんにちは😄痩せたいと思いつつ食べてしまいます💦今日はSaleにつられてしまいました💦予定以上に食べてしまったので、運動の予定も少し増やそうと思います💦💦とにかく、少しづつでもやっていきましょうね😄
>> 227
227さん😃おはようございます😃
お久しぶりでございます😃
すごい頑張りましたね。それだけ、減量経験があるなら、多少リバウンドしても、またすぐに戻せそうですね😃
私の方は、気持ちが弛み過ぎて全然ダメです💦焦る気持ちもあるのに、明日からでいいかなって悪魔の囁きが聞こえてきたり💦
スレを立ててから、もうすぐ一年経つというのに、この一年何をやっていたんだ💧って感じです💦
頑張らないとダメですね。
- << 235 おはようございます(^^)ダイエットは昔は18キロの減量に成功してそれからまた10キロ太ったり痩せたりの繰り返しで現在にいたります＼(>_<)／私もサボりまくりで明日からいいか♪今日は好きなだけ食べるぞ!みたいな感じでリバウンドしました(*_*)太ったら後悔するのわかってるのに外食も好きだし...ホント気合い入れて頑張らないと駄目ですね＼(>_<)／
>> 228 227さん😃おはようございます😃 お久しぶりでございます😃 すごい頑張りましたね。それだけ、減量経験があるなら、多少リバウンドしても、ま… おはようございます(^^)ダイエットは昔は18キロの減量に成功してそれからまた10キロ太ったり痩せたりの繰り返しで現在にいたります＼(>_<)／私もサボりまくりで明日からいいか♪今日は好きなだけ食べるぞ!みたいな感じでリバウンドしました(*_*)太ったら後悔するのわかってるのに外食も好きだし...ホント気合い入れて頑張らないと駄目ですね＼(>_<)／
- << 237 227さん😃こんばんは😃 私も一緒です。学生の時からダイエットとリバウンドを繰り返し、気付けばこの有り様です💦 とにかく今は健康の為にも減量しないと…って思っているのに、ダラダラしていて💧 じわりじわりと増え続けてます。 生理後のダイエットチャンスを逃さずに、今度こそ少しは真面目に取り組もうと思います。
>> 234
主さん、こんにちは😄わかります、私もそれです。チョコ1個食べるのを我慢したばっかりにパン2個食べたり😣小出しに小出しにしていきます😄 運…
4さん😃こんばんは😃
そうなんですよね😃同じで安心しました😃
生理が予定より2週間位遅れてやっと来たので、終了したら少しは真面目にダイエットに取り組みます…
口だけにならないようにしないと😥
- << 239 主さん、こんばんは😄最近の自分のだらしなさぶりに40キロ以上痩せた頃の日記を読み返してみました💦今みたいに治療してたりしてないので、単純に比較は出来ないのですが、とにかく全てを振り切ってダイエットだけに取り組んでました💦今またその頃と同じことは出来ないけれど、刺激にはなりました💦💦 とにかく諦めないが今の目標です😄頑張りましょうね😄
>> 270
4さん😃おはようございます😃
体の不調があると、精神的にもダメージきますよね💦
そんな状況でもストレッチをしたり常に向上心があって素敵です😃
私も見習わないとダメですね💦
増え続ける体重に焦りを感じつつも、食事制限するどころか家族の残飯を片付ける始末。運動もなかなか出来ず…
毎朝、体重を計っては、ため息ばかりついていますが、後戻りしながらでもゆっくりでも長く続けていきます。
- << 279 主さん、こんばんは😄やっと起き上がっても平気になってきました😄中々、ダイエットらしいことも出来ていなくてお恥ずかしい限りです。この数ヶ月治療がうまくいかなかったりで、やけ食べしたり、ご飯のかわりにおやつ食べたりしてました💦そういうところをまず反省しようと思います💦自分で作れる時間があるのに惣菜買ったり、パンなど買ったりで、ダメダメです💦頑張ります😄
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