とりあえずがんばらなくちゃ

おはようございます！

今日もどんより曇り空。
元気出していこう♪

おはようございます(^O^)

今朝・・・57.7kgでした・・・

なんで～(>_<)
食事もいつも通りだったのに～

仕事行ってきます(/_;)

>> 250 6/21(金)65.5kg おはようございます 6/22(土)66kg

おはようございます

• << 257 6/23(日)65kg おはようございます

>> 253
こんにちは

(^O^)

８です♪

こんにちは！

やっぱり土日は
食べ過ぎちゃう！

今日の夕飯は回転寿司…
食べてまうやろ！

お疲れ様で～す

今日57.6kgでした。

かなりむくみがあるかんじです。

明日は友達と知り合いたちとバーベキューです。

やばいなぁ

• << 268 60さん ＢＢＱは楽しめましたか？ 確か… 生理後は痩せ期だったはず 60さんはお若いし普段からがんばっているので 痩せ期にグッと成果があるのと思いますよ

>> 253 6/22(土)66kg おはようございます 6/23(日)65kg

おはようございます

• << 260 6/24(月)65.5kg おはようございます

>> 257

(*^o^*)

おはようございます。

(-.-)zzZ

• << 267 １さん いつも見守っていただきありがとうございます ＼(^ー^)／

>> 257 6/23(日)65kg おはようございます 6/24(月)65.5kg

おはようございます

• << 262 6/24(月)65kg ↑朝イチレス間違えました テレビ体操10分 朝ごはん ごはん 茄子の味噌炒め きくらげとタマゴ炒め ざるそば 野菜サラダ メロン あんこだま いもようかん ケーキ なんだか残り物がたくさんでどれも少しずつのつもりだけど 結構食べちゃったかな… 半身浴30分＋20分

>> 260 ８です♪

おはようございます！
主さん
疲れはとれましたか？

• << 265 昨日は夕方からたっぷり寝れました～ その分ダメ母っぷりたっぷりでした(>_<)

>> 260 6/24(月)65.5kg おはようございます 6/24(月)65kg
↑朝イチレス間違えました

テレビ体操10分

朝ごはん
ごはん
茄子の味噌炒め
きくらげとタマゴ炒め
ざるそば
野菜サラダ
メロン
あんこだま
いもようかん
ケーキ
なんだか残り物がたくさんでどれも少しずつのつもりだけど
結構食べちゃったかな…

半身浴30分＋20分

• << 273 6/25(火)66kg おはようございます

>> 262 ８です♪

結構食べちゃいましたね(笑)

ま、いいんですよ。朝は！
お昼は何かな～？

私もこれから体重はかります♪

>> 263 ホント
書くことで結構食べたことを反省出来ますね
反省…出来てるかな…
体重減らないから出来てないかな…

８さんは体重どうでしたか？

• << 266 ８です♪ 体重52.8㎏でした。 昨日地区のバレーボール大会にでたら 筋肉痛で 今日はだらだらしてます♪

>> 261 ８です♪ おはようございます！ 主さん 疲れはとれましたか？ 昨日は夕方からたっぷり寝れました～
その分ダメ母っぷりたっぷりでした(>_<)

>> 264 ホント 書くことで結構食べたことを反省出来ますね 反省…出来てるかな… 体重減らないから出来てないかな… ８さんは体重どうでしたか？ ８です♪

体重52.8㎏でした。

昨日地区のバレーボール大会にでたら
筋肉痛で
今日はだらだらしてます♪

• << 269 ８さん 今日もスリムバディキープですね 素晴らしい♪ バレーボールもやってらっしゃるんですね 大会お疲れ様でした 今日はだらだら わたしもです (≧∇≦)

>> 259 (-.-)zzZ １さん
いつも見守っていただきありがとうございます
＼(^ー^)／

>> 256 お疲れ様で～す 今日57.6kgでした。 かなりむくみがあるかんじです。 明日は友達と知り合いたちとバーベキューです。 … 60さん
ＢＢＱは楽しめましたか？

確か…
生理後は痩せ期だったはず
60さんはお若いし普段からがんばっているので
痩せ期にグッと成果があるのと思いますよ

>> 266 ８です♪ 体重52.8㎏でした。 昨日地区のバレーボール大会にでたら 筋肉痛で 今日はだらだらしてます♪ ８さん
今日もスリムバディキープですね
素晴らしい♪

バレーボールもやってらっしゃるんですね
大会お疲れ様でした

今日はだらだら
わたしもです
(≧∇≦)

• << 271 ８です♪ ただの地区の球技大会です(笑) ド素人なので筋肉痛なのです。

>> 249 ８です♪ 主さんお久しぶりです！ この季節、何もしていなくても 疲れます。 食べるものは、 油にきをつけて タンパク質を… ８さん
いつも優しくアドバイスありがとうございます

食べるもの
油注意ですね
ここのところ中華多かったですね…
気をつけないと

食いしん坊なので
タンパク質と夏野菜
積極的に食べるよう心がけます

ウォーキング
ここのところサボり気味…

>> 269 ８さん 今日もスリムバディキープですね 素晴らしい♪ バレーボールもやってらっしゃるんですね 大会お疲れ様でした 今日はだらだら わたし… ８です♪

ただの地区の球技大会です(笑)
ド素人なので筋肉痛なのです。

>> 271 地域のイベント参加ですね

ちょっと面倒だったりもするけど
参加すると何気に楽しいですよね

>> 262 6/24(月)65kg ↑朝イチレス間違えました テレビ体操10分 朝ごはん ごはん 茄子の味噌炒め きくらげとタマゴ炒め ざるそば 野… 6/25(火)66kg

おはようございます

• << 279 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分
• << 280 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分

お久しぶりです(･ω･)
60です。

仕事がバタバタしていて、ここは見に来てたんですが、なかなか書き込めませんでした(>_<)

バーベキューは疲れました(笑)
月曜日　56.7kg
今朝　56.6kg

今日も頑張ってきまーす！

おはようございます。

(^O^)

主さん、１さん、60さん
こんにちは♪

今日も筋肉痛と闘っている８です♪

夕飯はハヤシライスです。
これも油が多いので
私は控えて、
明日の朝食べます！

みんな頑張ろう♪

はじめまして！！
私も一緒に頑張らせてください！
最近七キロほど太り58kgです！
一人でやろうとしたら、すぐ甘えが出てしまいここでみなさんと頑張りたいんです(T_T)
よろしくお願いします

• << 281 277さん レスありがとうございます こんなゆるゆる主のスレにようこせ かなりの怠け者主です どうぞよろしくお願いします

>> 277 こんにちは277さん。

受付の８です♪(笑)

ただ今、主さんがお出掛け中なので
これまでのレスをお読みになって
主さんのお帰りを
しばらくお待ちくださいね♪

>> 273 6/25(火)66kg おはようございます 6/26(水)65.5kg

ウォーキング25

テレビ体操10分

>> 273 6/25(火)66kg おはようございます 6/26(水)65.5kg

ウォーキング25

テレビ体操10分

• << 285 6/27(木)65.5kg おはようございます

>> 277 はじめまして！！ 私も一緒に頑張らせてください！ 最近七キロほど太り58kgです！ 一人でやろうとしたら、すぐ甘えが出てしまいここでみ… 277さん
レスありがとうございます

こんなゆるゆる主のスレにようこせ

かなりの怠け者主です

どうぞよろしくお願いします

おはようございます。

(^O^)

８です♪

主さん、１さん、60さん、277さん、
こんばんは！

新しい仲間を迎えて
心機一転！
頑張りましょうね。

おはようございま～すv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

昨日は１日バタバタしていてご飯をろくに食べていません(>_<)

昨日56.8kg
今朝55.9kg

さすが昨日軽食しか食べてないから痩せましたね～( ´艸｀)
でも今日食べたら戻ると思うので気を抜かず、元気に頑張りたいと思います！

277さんはじめまして～( ´艸｀)

>> 280 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分 6/27(木)65.5kg
おはようございます

• << 290 6/28(金)65.5kg おはようございます

>> 285 ８です♪

皆さんおはようございます！

もうすぐ６月も終わりますよー。
夏です♪
露出も多くなりますね。
ここからが真剣勝負ですよ！

ガンバレー♪

おはようございます。

体調に気をつけてね(^O^)

８です♪

みんな今日はどうだったかな。
また明日♪

おやすみ！

おやすみなさい。

(-.-)zzZ

>> 285 6/27(木)65.5kg おはようございます 6/28(金)65.5kg
おはようございます

• << 295 息子とトレーニング ランニング 家の周り1周2分 フラフープ10分
• << 299 6/30(日)66kg おはようございます 昨日6/29(土)66kg 朝一の体重測定忘れてしまいました 昨日は飲み会があり 体重減らず… 今日も飲み会あり… 勉強結果 朝ごはん前のウォーキング ↓ りんご＋コーヒー がいいらしい 今日は早番なので 何も食べずに仕事して 今休憩時間 りんご＋コーヒータイム 成果あるかな… でも…今日も飲み会…

みなさん
こんな怠け者主にいつもレスありがとうございます

ここのところ
私の中の睡魔くんが活躍中です
食欲さんも負けじとがんばっております

今日はお休みなので他の方のダイエット日記を拝見させてもらって
反省＆研究をしたいと思います

その前に
２日程前から洗濯機が使えなくなり
修理に来てもらうので
家の片付けしてしてみます

• << 293 ８です♪ こんにちは！ 洗濯機なおったかな？ 睡魔君、私のとこにも入り浸ってるよ。 眠い… いかん、いかん、専業主婦は ただでさえいつも寝てるイメージなのに。 さてさて、今日も頑張るか。 子どもと遊んでカロリー消費する♪ みんなも頑張ろー！

おはようございます。

(^O^)

>> 291 みなさん こんな怠け者主にいつもレスありがとうございます ここのところ 私の中の睡魔くんが活躍中です 食欲さんも負けじとがんばっております… ８です♪

こんにちは！

洗濯機なおったかな？

睡魔君、私のとこにも入り浸ってるよ。
眠い…
いかん、いかん、専業主婦は
ただでさえいつも寝てるイメージなのに。

さてさて、今日も頑張るか。
子どもと遊んでカロリー消費する♪

みんなも頑張ろー！

>> 293 ８さん
こんにちは！

洗濯機なおりました

コインランドリー行きながら朝のウォーキング！
と思ってましたが
結局1日しかしなかった…

８さんの睡魔君もお元気そうで☺
でも大丈夫
８さんはステキママだから✨

私も今日はちょっと息子にトレーニング付き合ってもらいました♪

がんばらなくっちゃ！

>> 290 6/28(金)65.5kg おはようございます 息子とトレーニング

ランニング
家の周り1周2分

フラフープ10分

>> 295 ８です♪

息子さん優しい！
主さんガンバレー♪

こちらは雨が降ってきましたよ。
外遊びはできないかなぁ…
ならば、
夕飯減らすかな！

また明日の朝、食べてやるー♪

おはようございます。

(^O^)

>> 297 こんにちはー！
１さん、毎日かわいいな。

主さん今日は何してるかな♪
60さん頑張ってるかな♪
277さん調子はどう♪

私は午前中の
PTA 作業でクタクタ。
頭痛してます。明日はぜったい
寝坊するぞ！

>> 290 6/28(金)65.5kg おはようございます 6/30(日)66kg

おはようございます

昨日6/29(土)66kg
朝一の体重測定忘れてしまいました

昨日は飲み会があり
体重減らず…
今日も飲み会あり…

勉強結果
朝ごはん前のウォーキング
↓
りんご＋コーヒー
がいいらしい

今日は早番なので
何も食べずに仕事して
今休憩時間
りんご＋コーヒータイム
成果あるかな…
でも…今日も飲み会…

• << 302 昼ごはん おにぎり ウォーキング40分 仕事帰り少し歩いてみました 半身浴25分 お風呂あがり 64.5kg 2kgくらいは普通に増減するらしい ダイエット日記を始めて半月ほど 64.5kg～66kg 全く痩せてないのかも… もっと努力をせねば痩せないね 今日も飲み会だしな…

お久しぶりです♪

色々あって過食症気味になってました。

57.0kg

気を引き締めないと夏が来ちゃいますね！
頑張ろう！

今日も１日元気で頑張りましょうね～