とりあえずがんばらなくちゃ

(^O^)

がんばれ！

• << 5 早速のレスありがとうございます がんばります

6/5(水)
66.5kg
これから友達とランチ
おいしいもの食べて
おしゃべりして
気分転換してこよう

• << 4 あれ？ ダイエットスレだよね？
• << 12 ランチから帰宅 午前中ぐーたらしてたので家事してカロリー消費しようと思います まずは… 洗濯機回して お皿洗いします

>> 2
(^_^;)

おいおい…

• << 6 すみません ランチ後からがんばります…

>> 2 6/5(水) 66.5kg これから友達とランチ おいしいもの食べて おしゃべりして 気分転換してこよう あれ？
ダイエットスレだよね？

• << 7 すみません 使い方間違ってしまったかも…

>> 1 (^O^) がんばれ！ 早速のレスありがとうございます
がんばります

>> 3 (^_^;) おいおい… すみません
ランチ後からがんばります…

>> 4 あれ？ ダイエットスレだよね？ すみません
使い方間違ってしまったかも…

カロリー控えめにね。

主さん大丈夫かなぁ…

• << 10 アドバイスありがとうございます カロリー控え目でいきたいと思います 主はダメダメ人間です これは大丈夫じゃないのかな…

>> 8
(^O^)

牽制かけていこうね。

• << 11 レスありがとうございます 牽制… なんだか…難しいですね…

>> 8 カロリー控えめにね。 主さん大丈夫かなぁ… アドバイスありがとうございます
カロリー控え目でいきたいと思います

主はダメダメ人間です
これは大丈夫じゃないのかな…

>> 9 (^O^) 牽制かけていこうね。 レスありがとうございます

牽制…
なんだか…難しいですね…

>> 2 6/5(水) 66.5kg これから友達とランチ おいしいもの食べて おしゃべりして 気分転換してこよう ランチから帰宅

午前中ぐーたらしてたので家事してカロリー消費しようと思います

まずは…
洗濯機回して
お皿洗いします

• << 14 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１／２ 二の腕…エクササイズ１／２ 背中…エクササイズ１／２ 各20回 洗い物が終わった頃にかわいいかわいい息子が帰ってきたので一緒にしました さて洗濯が終わったので干してきます こんな時間ですが…

>> 12
(^O^)

はい。

• << 15 読んでいただいてありがとうございます

>> 12 ランチから帰宅 午前中ぐーたらしてたので家事してカロリー消費しようと思います まずは… 洗濯機回して お皿洗いします バランスボール＆ダンベル体操

おなか…エクササイズ１／２
二の腕…エクササイズ１／２
背中…エクササイズ１／２
各20回

洗い物が終わった頃にかわいいかわいい息子が帰ってきたので一緒にしました

さて洗濯が終わったので干してきます
こんな時間ですが…

• << 16 ちょっと洗濯の時間が遅いけど、 ま、いっか。 おこちゃんと一緒におやつ食べちゃダメよ ガマンがまん みーてーるーだーけー。
• << 17 バランスボール＆ダンベル体操 胸…エクササイズ１ 20回 息子 「ママのおっぱい下がってるね」 ………

>> 13 (^O^) はい。 読んでいただいてありがとうございます

>> 14 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１／２ 二の腕…エクササイズ１／２ 背中…エクササイズ１／２ 各20回 洗い物が終わっ… ちょっと洗濯の時間が遅いけど、
ま、いっか。

おこちゃんと一緒におやつ食べちゃダメよ
ガマンがまん
みーてーるーだーけー。

• << 18 レスありがとうございます 息子勝手におやつ食べていました 私はランチで満足したので食べたいモードは大丈夫でした まだ…始めたばかりですが…

>> 14 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１／２ 二の腕…エクササイズ１／２ 背中…エクササイズ１／２ 各20回 洗い物が終わっ… バランスボール＆ダンベル体操

胸…エクササイズ１
20回

息子
「ママのおっぱい下がってるね」
………

• << 19 おっと危ない 普段のクセで テーブルにある息子の食べ残したドーナツ食べそうになりました 食べない食べない そろそろ夕飯の支度に取り掛かります キッチンドリンカーとしてはちょっと難関です アルコール＆つまみ食い ガマンガマン 水飲もう

>> 16 ちょっと洗濯の時間が遅いけど、 ま、いっか。 おこちゃんと一緒におやつ食べちゃダメよ ガマンがまん みーてーるーだーけー。 レスありがとうございます

息子勝手におやつ食べていました

私はランチで満足したので食べたいモードは大丈夫でした
まだ…始めたばかりですが…

>> 17 バランスボール＆ダンベル体操 胸…エクササイズ１ 20回 息子 「ママのおっぱい下がってるね」 ……… おっと危ない
普段のクセで
テーブルにある息子の食べ残したドーナツ食べそうになりました
食べない食べない

そろそろ夕飯の支度に取り掛かります
キッチンドリンカーとしてはちょっと難関です

アルコール＆つまみ食い
ガマンガマン

水飲もう

• << 21 ウォーキング行ってきます

そうそう、
水で！
あとは、炭酸水とか
ヘルシアスパークリングとか
おすすめだよー

今日のおかずはなんだろな～♪

• << 22 アドバイスありがとうございます やっぱり水ですよね あと炭酸水とヘルシアスパーリングですね 買います＆飲みます 今からウォーキングに行くのにVAAMウォーター飲みました これはいいのかな？

>> 19 おっと危ない 普段のクセで テーブルにある息子の食べ残したドーナツ食べそうになりました 食べない食べない そろそろ夕飯の支度に取り掛かりま… ウォーキング行ってきます

• << 25 ウォーキング40分くらいしてきました さてと夕飯の片付けしよう

>> 20 そうそう、 水で！ あとは、炭酸水とか ヘルシアスパークリングとか おすすめだよー 今日のおかずはなんだろな～♪ アドバイスありがとうございます

やっぱり水ですよね

あと炭酸水とヘルシアスパーリングですね
買います＆飲みます

今からウォーキングに行くのにVAAMウォーター飲みました
これはいいのかな？

>> 22 いいです！

歩いて歩いて歩きまくれー！

>> 23 またまたレスありがとうございます
とっても励みになります

帰り道で炭酸水買ってきました
ヘルシアスパーリングは残念ながらありませんでした😢
伊藤園のスタイリーとやらがあったので買ってきました

>> 21 ウォーキング行ってきます ウォーキング40分くらいしてきました

さてと夕飯の片付けしよう

>> 25 65.0kg
お風呂上がりの体重

夕飯の片付けしながら
残り物を食べたい衝動にかられました
なんとか水で乗り切りました
今日の残り物は明日のお弁当にしようかな…

>> 26 夕飯
キャベツしか食べなかったから
なんだかお腹すいてきた
いかんいかん
食べない食べない
明日
しっかり朝ごはんで食べよう

>> 27 ダメ主
独り言と思って立てたスレですが
レスをいただきとても励みになりました

１さん、４さん、８さん
ありがとうございました

起きていると食べたくなるので今日はもう寝ます

明日の起床は６時の予定です

おやすみなさい

>> 28 6/6(木)64.5kg

私の記憶が正しければおとといの夜から-3.5kg

昨日の夜は食べたくて大変だったけど朝には大丈夫

夜ごはんキャベツだけが効果あったのかな

今日もがんばろう

• << 35 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１ 二の腕…エクササイズ１／２ 各20回 バランスボール step１／２／４ 帰宅後のバランスボール 今日は息子が付き合ってくれなかった😢 一人でやるのはさみしいなぁ 通勤 エスカレーターに乗りながら歩きました 電車内はロングブレス

>> 29 すごいー
やせてるー！

あ、おはよう♪
今日も誘惑に負けずに頑張ろう！

１さん、男性の応援もよろしくです～！

>> 30 ８さん
おはようございます

今日もレスありがとうございます

そうなんです
痩せてました
嬉しいです
リバウンドしないように気をつけねば

(^O^)

おはようございます。

>> 32 １さん
こんにちは

今日も覗いていただきありがとうございます

>> 33
はい(^O^)

継続が大事

いっときに

無理せず計画的に。

• << 38 そうなんですよね 継続大事 私…三日坊主どころか まずは一食、まずは一日なのです 三日が目標です 継続は力なり

>> 29 6/6(木)64.5kg 私の記憶が正しければおとといの夜から-3.5kg 昨日の夜は食べたくて大変だったけど朝には大丈夫 夜ごはんキ… バランスボール＆ダンベル体操
おなか…エクササイズ１
二の腕…エクササイズ１／２
各20回

バランスボール
step１／２／４


帰宅後のバランスボール
今日は息子が付き合ってくれなかった😢
一人でやるのはさみしいなぁ

通勤
エスカレーターに乗りながら歩きました
電車内はロングブレス

• << 37 (^O^) はい
• << 40 主さん頑張ってるねー♪ 電車内でロングブレスは笑ってしまったよ♪ さて二日目のキッチンでは、つまみ食いガマンできたかな？アルコールも炭酸水でごまかして忘れよう！

>> 35 さてと
夕飯の支度しよう
今日もつまみ食い注意
水or炭酸水で乗り切らねば…

• << 41 VAAMウォーター飲んでウォーキング行ってきます

>> 35 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１ 二の腕…エクササイズ１／２ 各20回 バランスボール step１／２／４ 帰宅後…
(^O^)

はい

• << 39 確認ありがとうございます

>> 34 はい(^O^) 継続が大事 いっときに 無理せず計画的に。 そうなんですよね
継続大事

私…三日坊主どころか
まずは一食、まずは一日なのです
三日が目標です

継続は力なり

>> 37 (^O^) はい 確認ありがとうございます

>> 35 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１ 二の腕…エクササイズ１／２ 各20回 バランスボール step１／２／４ 帰宅後… 主さん頑張ってるねー♪

電車内でロングブレスは笑ってしまったよ♪

さて二日目のキッチンでは、つまみ食いガマンできたかな？アルコールも炭酸水でごまかして忘れよう！

• << 47 電車内のロングブレスは地味～にやってます 多分回りの人には気づかれてないはずです 今日の夜は炭酸水で乗り切りました がんばってるね～ なんて言われるとホント励みになります ありがとうございます

>> 36 さてと 夕飯の支度しよう 今日もつまみ食い注意 水or炭酸水で乗り切らねば… VAAMウォーター飲んでウォーキング行ってきます

>> 41 ウォーキング45分

コロッケつまみ食いしたいよ～
ガマンガマン

>> 42 マックのポーク竜田のＣＭ
おいしそうだなぁ

• << 46 65kg お風呂上がりの体重 昨日と同じかな 増えてないからまずよし

>> 43 あー
だめよーダメだめー！

マックのCM見たあとに
自分のお腹のお肉を見るべし♪

どうしても食べたい時は、
朝かお昼にしようねー
ストレスはよくないからね！
夕飯だけガマン♪

>> 44 なるほど
自分の腹の肉ね
教訓にします

食べるんだったら朝か昼にします

>> 43 マックのポーク竜田のＣＭ おいしそうだなぁ 65kg
お風呂上がりの体重

昨日と同じかな
増えてないからまずよし

• << 48 増えてない！ いい調子！ 数字が変わらなくても 焦らないこと。 必ず結果は出るよー♪ 明日も頑張れ
• << 49 6/7(金)64.5kg 昨日と同じ 多分いい調子…

>> 40 主さん頑張ってるねー♪ 電車内でロングブレスは笑ってしまったよ♪ さて二日目のキッチンでは、つまみ食いガマンできたかな？アルコー… 電車内のロングブレスは地味～にやってます
多分回りの人には気づかれてないはずです

今日の夜は炭酸水で乗り切りました

がんばってるね～
なんて言われるとホント励みになります
ありがとうございます

>> 46 65kg お風呂上がりの体重 昨日と同じかな 増えてないからまずよし 増えてない！
いい調子！

数字が変わらなくても
焦らないこと。
必ず結果は出るよー♪

明日も頑張れ

• << 50 ８さん おはようございます ありがとうございます 数字はあとからついてきますよね 70kg手前から脱出したのでリバウンドしないように気をつけます 今日もがんばります

>> 46 65kg お風呂上がりの体重 昨日と同じかな 増えてないからまずよし 6/7(金)64.5kg

昨日と同じ
多分いい調子…

• << 63 65.5kg お風呂上がり ヤバい 増えている… 今日は時間がなかったので ウォーキングはいつものハーフコース １さん いつも応援ありがとうございます ６０さん はじめまして レスありがとうございます よろしくお願いします 今日はこれから夜の部の仕事なので また改めてお返事しますね 誘惑に負けないようにしないと…

>> 48 増えてない！ いい調子！ 数字が変わらなくても 焦らないこと。 必ず結果は出るよー♪ 明日も頑張れ ８さん
おはようございます

ありがとうございます

数字はあとからついてきますよね
70kg手前から脱出したのでリバウンドしないように気をつけます

今日もがんばります

• << 51 主さん早起きだなー おはよう♪ 私もこれから旦那の弁当つくります。 今日も頑張っていこー♪ 夜ガマンした分、お昼は美味しいもの食べてね♪