とりあえずがんばらなくちゃ

6/5(水)
66.5kg
これから友達とランチ
おいしいもの食べて
おしゃべりして
気分転換してこよう

• << 4 あれ？ ダイエットスレだよね？
• << 12 ランチから帰宅 午前中ぐーたらしてたので家事してカロリー消費しようと思います まずは… 洗濯機回して お皿洗いします

>> 1 (^O^) がんばれ！ 早速のレスありがとうございます
がんばります

>> 3 (^_^;) おいおい… すみません
ランチ後からがんばります…

>> 4 あれ？ ダイエットスレだよね？ すみません
使い方間違ってしまったかも…

>> 8 カロリー控えめにね。 主さん大丈夫かなぁ… アドバイスありがとうございます
カロリー控え目でいきたいと思います

主はダメダメ人間です
これは大丈夫じゃないのかな…

>> 9 (^O^) 牽制かけていこうね。 レスありがとうございます

牽制…
なんだか…難しいですね…

>> 2 6/5(水) 66.5kg これから友達とランチ おいしいもの食べて おしゃべりして 気分転換してこよう ランチから帰宅

午前中ぐーたらしてたので家事してカロリー消費しようと思います

まずは…
洗濯機回して
お皿洗いします

• << 14 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１／２ 二の腕…エクササイズ１／２ 背中…エクササイズ１／２ 各20回 洗い物が終わった頃にかわいいかわいい息子が帰ってきたので一緒にしました さて洗濯が終わったので干してきます こんな時間ですが…

>> 12 ランチから帰宅 午前中ぐーたらしてたので家事してカロリー消費しようと思います まずは… 洗濯機回して お皿洗いします バランスボール＆ダンベル体操

おなか…エクササイズ１／２
二の腕…エクササイズ１／２
背中…エクササイズ１／２
各20回

洗い物が終わった頃にかわいいかわいい息子が帰ってきたので一緒にしました

さて洗濯が終わったので干してきます
こんな時間ですが…

• << 16 ちょっと洗濯の時間が遅いけど、 ま、いっか。 おこちゃんと一緒におやつ食べちゃダメよ ガマンがまん みーてーるーだーけー。
• << 17 バランスボール＆ダンベル体操 胸…エクササイズ１ 20回 息子 「ママのおっぱい下がってるね」 ………

>> 13 (^O^) はい。 読んでいただいてありがとうございます

>> 14 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１／２ 二の腕…エクササイズ１／２ 背中…エクササイズ１／２ 各20回 洗い物が終わっ… バランスボール＆ダンベル体操

胸…エクササイズ１
20回

息子
「ママのおっぱい下がってるね」
………

• << 19 おっと危ない 普段のクセで テーブルにある息子の食べ残したドーナツ食べそうになりました 食べない食べない そろそろ夕飯の支度に取り掛かります キッチンドリンカーとしてはちょっと難関です アルコール＆つまみ食い ガマンガマン 水飲もう

>> 16 ちょっと洗濯の時間が遅いけど、 ま、いっか。 おこちゃんと一緒におやつ食べちゃダメよ ガマンがまん みーてーるーだーけー。 レスありがとうございます

息子勝手におやつ食べていました

私はランチで満足したので食べたいモードは大丈夫でした
まだ…始めたばかりですが…

>> 17 バランスボール＆ダンベル体操 胸…エクササイズ１ 20回 息子 「ママのおっぱい下がってるね」 ……… おっと危ない
普段のクセで
テーブルにある息子の食べ残したドーナツ食べそうになりました
食べない食べない

そろそろ夕飯の支度に取り掛かります
キッチンドリンカーとしてはちょっと難関です

アルコール＆つまみ食い
ガマンガマン

水飲もう

• << 21 ウォーキング行ってきます

>> 19 おっと危ない 普段のクセで テーブルにある息子の食べ残したドーナツ食べそうになりました 食べない食べない そろそろ夕飯の支度に取り掛かりま… ウォーキング行ってきます

• << 25 ウォーキング40分くらいしてきました さてと夕飯の片付けしよう

>> 20 そうそう、 水で！ あとは、炭酸水とか ヘルシアスパークリングとか おすすめだよー 今日のおかずはなんだろな～♪ アドバイスありがとうございます

やっぱり水ですよね

あと炭酸水とヘルシアスパーリングですね
買います＆飲みます

今からウォーキングに行くのにVAAMウォーター飲みました
これはいいのかな？

>> 23 またまたレスありがとうございます
とっても励みになります

帰り道で炭酸水買ってきました
ヘルシアスパーリングは残念ながらありませんでした😢
伊藤園のスタイリーとやらがあったので買ってきました

>> 21 ウォーキング行ってきます ウォーキング40分くらいしてきました

さてと夕飯の片付けしよう

>> 25 65.0kg
お風呂上がりの体重

夕飯の片付けしながら
残り物を食べたい衝動にかられました
なんとか水で乗り切りました
今日の残り物は明日のお弁当にしようかな…

>> 26 夕飯
キャベツしか食べなかったから
なんだかお腹すいてきた
いかんいかん
食べない食べない
明日
しっかり朝ごはんで食べよう

>> 27 ダメ主
独り言と思って立てたスレですが
レスをいただきとても励みになりました

１さん、４さん、８さん
ありがとうございました

起きていると食べたくなるので今日はもう寝ます

明日の起床は６時の予定です

おやすみなさい

>> 28 6/6(木)64.5kg

私の記憶が正しければおとといの夜から-3.5kg

昨日の夜は食べたくて大変だったけど朝には大丈夫

夜ごはんキャベツだけが効果あったのかな

今日もがんばろう

• << 35 バランスボール＆ダンベル体操 おなか…エクササイズ１ 二の腕…エクササイズ１／２ 各20回 バランスボール step１／２／４ 帰宅後のバランスボール 今日は息子が付き合ってくれなかった😢 一人でやるのはさみしいなぁ 通勤 エスカレーターに乗りながら歩きました 電車内はロングブレス

>> 30 ８さん
おはようございます

今日もレスありがとうございます

そうなんです
痩せてました
嬉しいです
リバウンドしないように気をつけねば

>> 32 １さん
こんにちは

今日も覗いていただきありがとうございます

>> 29 6/6(木)64.5kg 私の記憶が正しければおとといの夜から-3.5kg 昨日の夜は食べたくて大変だったけど朝には大丈夫 夜ごはんキ… バランスボール＆ダンベル体操
おなか…エクササイズ１
二の腕…エクササイズ１／２
各20回

バランスボール
step１／２／４


帰宅後のバランスボール
今日は息子が付き合ってくれなかった😢
一人でやるのはさみしいなぁ

通勤
エスカレーターに乗りながら歩きました
電車内はロングブレス

• << 37 (^O^) はい
• << 40 主さん頑張ってるねー♪ 電車内でロングブレスは笑ってしまったよ♪ さて二日目のキッチンでは、つまみ食いガマンできたかな？アルコールも炭酸水でごまかして忘れよう！

>> 35 さてと
夕飯の支度しよう
今日もつまみ食い注意
水or炭酸水で乗り切らねば…

• << 41 VAAMウォーター飲んでウォーキング行ってきます

>> 34 はい(^O^) 継続が大事 いっときに 無理せず計画的に。 そうなんですよね
継続大事

私…三日坊主どころか
まずは一食、まずは一日なのです
三日が目標です

継続は力なり

>> 37 (^O^) はい 確認ありがとうございます

>> 36 さてと 夕飯の支度しよう 今日もつまみ食い注意 水or炭酸水で乗り切らねば… VAAMウォーター飲んでウォーキング行ってきます

>> 41 ウォーキング45分

コロッケつまみ食いしたいよ～
ガマンガマン

>> 42 マックのポーク竜田のＣＭ
おいしそうだなぁ

• << 46 65kg お風呂上がりの体重 昨日と同じかな 増えてないからまずよし

>> 44 なるほど
自分の腹の肉ね
教訓にします

食べるんだったら朝か昼にします

>> 43 マックのポーク竜田のＣＭ おいしそうだなぁ 65kg
お風呂上がりの体重

昨日と同じかな
増えてないからまずよし

• << 48 増えてない！ いい調子！ 数字が変わらなくても 焦らないこと。 必ず結果は出るよー♪ 明日も頑張れ
• << 49 6/7(金)64.5kg 昨日と同じ 多分いい調子…

>> 40 主さん頑張ってるねー♪ 電車内でロングブレスは笑ってしまったよ♪ さて二日目のキッチンでは、つまみ食いガマンできたかな？アルコー… 電車内のロングブレスは地味～にやってます
多分回りの人には気づかれてないはずです

今日の夜は炭酸水で乗り切りました

がんばってるね～
なんて言われるとホント励みになります
ありがとうございます

>> 46 65kg お風呂上がりの体重 昨日と同じかな 増えてないからまずよし 6/7(金)64.5kg

昨日と同じ
多分いい調子…

• << 63 65.5kg お風呂上がり ヤバい 増えている… 今日は時間がなかったので ウォーキングはいつものハーフコース １さん いつも応援ありがとうございます ６０さん はじめまして レスありがとうございます よろしくお願いします 今日はこれから夜の部の仕事なので また改めてお返事しますね 誘惑に負けないようにしないと…

>> 48 増えてない！ いい調子！ 数字が変わらなくても 焦らないこと。 必ず結果は出るよー♪ 明日も頑張れ ８さん
おはようございます

ありがとうございます

数字はあとからついてきますよね
70kg手前から脱出したのでリバウンドしないように気をつけます

今日もがんばります

>> 51 主さん早起きだなー おはよう♪ 私もこれから旦那の弁当つくります。 今日も頑張っていこー♪ 夜ガマンした分、お昼は美味しいも… ８さんも早起きですねー

旦那様の弁当つくり
えらいです
尊敬します

今日も頑張ります🎵

あ…もう夕方でした…

>> 52 おはよう(^O^) １さん
こんにちは
夕方になってしまいましたが…

>> 53 あ、１さんこんにちはー！ 主さんお昼何食べたかなー？ 私は今日お付き合いでソースとんかつ食べてしまった！ 主さんと一緒で、夜ガマン… ソースとんかつおいしそう
揚げ物＆肉
とっても魅力的です💕

おいしいもの食べるのはいいことです


私は
朝
おにぎり147㌔㌍
アップルシナモンロール346㌔㌍

昼
おにぎり200㌔㌍
キャベツ
コロッケ
マカロニサラダ
豆腐と長ネギのみそ汁
でした

>> 49 6/7(金)64.5kg 昨日と同じ 多分いい調子… 65.5kg
お風呂上がり

ヤバい
増えている…

今日は時間がなかったので
ウォーキングはいつものハーフコース

１さん
いつも応援ありがとうございます

６０さん
はじめまして
レスありがとうございます
よろしくお願いします

今日はこれから夜の部の仕事なので
また改めてお返事しますね

誘惑に負けないようにしないと…

• << 66 がんばれー♪ 夜は長いね。 誘惑に負けないようにね！ また明日♪
• << 70 おはようございます もっと寝てたいけど お弁当作るので起きます

>> 59 おかえりなさい！ 夜ごはんの誘惑に負けずに 今夜も頑張ろう！ ただいまです

お返事遅くなってすみません

>> 61 おぉ 主さん、お仲間ですよー！ 皆さん頑張ってますね♪ カロリーコントロールができるなんて すごいねー！ 私は計算が面倒で(笑… お仲間できて嬉しいです

私も難しいカロリーコントロールは苦手ですが
教えていただいたの参考というかマネさせていただきます

８さん
いつも応援ありがとうございます

>> 63 65.5kg お風呂上がり ヤバい 増えている… 今日は時間がなかったので ウォーキングはいつものハーフコース １さん いつも応援あり… おはようございます

もっと寝てたいけど
お弁当作るので起きます

• << 73 おはよう♪ 早起きえらいな！ 今日はお弁当作りがないのでゆっくりです。 主さんは今日もお仕事かな？
• << 78 6/8(土)65.5kg 朝の体重 まずい…増えている… ウォーキング25分

>> 70 おはようございます もっと寝てたいけど お弁当作るので起きます 6/8(土)65.5kg
朝の体重
まずい…増えている…

ウォーキング25分

>> 78 65kg
お風呂上がり

でも今日はまだ夕飯前…

• << 90 6/9(日)65.5kg おはようございます

>> 60 はじめまして～(^-^*) 私もダイエット中です。 62.5kgからスタートで約1カ月で57.8kgまで落ちました！ -4.7kg… 60さん
こんにちは
改めてまして
レスありがとうございます

ダイエット中＆結果がでている方からのレスで心強いです

約1カ月で-4.7kgですね
私も60さん目標にがんばります

朝300kcal前後
昼500kcal前後
私もマネさせてもらいますね

60さん
163cm50kgでしたら超スリムバディですね
ステキ✨
がんばってください

私の目標は…
とりあえず…60kgをきることかな…
続きはまたそこから

一緒にダイエットしていきましょうね

>> 66 がんばれー♪ 夜は長いね。 誘惑に負けないようにね！ また明日♪ 昨日の夜
仕事後のラーメン屋は断ったのですが…

帰宅後キッチンで残り物の片付けをお腹に片付けてしまいました…⤵
いかんいかん
眠くなると理性がきかなくなりますね
反省

• << 88 主さん 昨日のご飯の残り、お腹に片付けちゃったのね… なんという可愛らしさ♪ 笑ってしまったよー！！ そして、わかるー！！ 主婦は辛いねっ！ そう、私もアラフォーです♪ ちょっとだけ年下だけど、同年代♪一緒です。 私は、かなりダメダメ主婦で、 毎日ぐうたらしてるので 主さんのように頑張っている人をみると 元気が出るのです♪ いつもありがとうございます。 今日はお昼を作りすぎて、 残り物をたべたあげく、 夕飯の餃子もウマウマで 誘惑に負けて 食べてしまったー！！ 明日から気を付けよう♪ 主さんも運動会お疲れさまでした♪

>> 71 おはようございます！ 今朝の体重57.5kg 少し減りました(^-^*) 8さんお弁当大変ですね～！ 毎日ですか？ … 60さん
ダイエット順調ですね
私もがんばらねば…

60さんは好きな人ができたんですね
ステキですね

ダイエット情報＆恋話もよろしくお願いします

>> 71 おはようございます！ 今朝の体重57.5kg 少し減りました(^-^*) 8さんお弁当大変ですね～！ 毎日ですか？ … 主です

ダイエットのきっかけ…
ここ数年ずっと自称ダイエッターです
ダイエット難民かな…

服が…どれもきつくて…
ここにたどり着きました

>> 72 ごめんなさい！ 8さんと勘違いしてました！ お弁当、主さんですね！ 頑張ってください 主です

今日は運動会だったので
早起き＆お弁当作りでした

>> 73 おはよう♪ 早起きえらいな！ 今日はお弁当作りがないのでゆっくりです。 主さんは今日もお仕事かな？ ８さん
今日はゆっくりできましたか？

ゆっくりと言っても
十分早起きだと思います

私は今日は運動会だったのでお休みとりました

>> 74 60さんは、恋してるんだね♪ うらやましい… あ、私、年齢隠すのやめたよ！ ３９歳 既婚 子ども３人 身長170㎝ 体重53.… ８さん
素晴らしいスリムバディ✨
そんな方からレスいただいて応援してもらってるなんて…
私も痩せられそうな気がしてきました

年齢
私のがちとおばさん…
おねえさんですが
同じアラフォーなんですね
あ…オーバー40と同じじゃ失礼ですね

お子さん３人いらっしゃるんですね
子育てお疲れ様です
３人産んでてそのスリムバディうらやましいです

そんなスリムバディの８さんなのに
３月から-2.7kgもダイエットしたんですね
すごい
そしてさらにベスト体重に向けてがんばってるんですね

健康管理
軽く動けてフラフラしない体重
理想です

私…日々自分の体が重いです…

こんなダメダメ主なのに
『かわいくて応援しはじめたよ♪』
だなんてありがとうございます

８さんは全然ダメダメじゃないですよ
旦那様のお弁当作ってるし
スリムバディだし

そんな８さんに見守られてダイエット成功したいです
よろしくお願いします

60さん
一緒にがんばりましょうね

>> 79 65kg お風呂上がり でも今日はまだ夕飯前… 6/9(日)65.5kg

おはようございます

• << 93 おはよう♪ 皆さんいろんなアドバイスしてくれるね♪ うーん、迷っちゃうね… 主さんの生活パターンに合った方法を 取り入れよう！ 例えば昼間の仕事の日は、 夜を控えめにして、 夜勤の日は、 朝か昼を控えめにするとか。 私は、夜控えめにすることで この体型を維持してるよ♪ 朝や昼に食べても、 昼間動くから消費するよね。 でも夜に沢山食べちゃうと 寝るだけだから消費しきれず太っちゃう！ 夜食べるときは、 早い時間に食べることを意識してるよ。 夕方６時までに食べちゃうとかね。 そのあとは、寝るまで一切食べない！ それから、夜は炭水化物を摂らないようにしてる。 遅い時間に食べなきゃいけない時は、 カロリー表示がある 蒟蒻とかゼリーのパックを食べたり。 昼間食べ過ぎた時は、 全く夜は食べない時もあるし。 とにかく私は、夜の食事に気をつかってるよ♪ あと、朝や昼に沢山ご飯のを食べたくなったときは、 白米を冷ましてから食べてる！ 冷たいご飯は、太らないってTVで観たので(笑) いろんな方法があるから、 主さんに合ったやり方で 進められたらいいね！ 今日も頑張っていこう！
• << 108 おはよう(^O^) 今日は？
• << 113 6/10(月)65.5kg 6/11(火)64.0kg グータラしてたのと 子供と一緒にいたのとで レスできずにすみませんでした 6/9(日) 朝テレビ体操10分 夕方ウォーキング25分 レスもせずダラダラしてました 6/10(月) 午前中二度寝をしてしまいましたが ａｍのうちから子供ちょこちょこお出かけ 昼も外食… 夜も外食… 友達と合流してワイン飲んでしまいました あまり記憶が定かでありませんが さっき体重はかったら減っていました

>> 90 6/9(日)65.5kg おはようございます 6/10(月)65.5kg

6/11(火)64.0kg

グータラしてたのと
子供と一緒にいたのとで
レスできずにすみませんでした

6/9(日)
朝テレビ体操10分
夕方ウォーキング25分
レスもせずダラダラしてました

6/10(月)
午前中二度寝をしてしまいましたが
ａｍのうちから子供ちょこちょこお出かけ
昼も外食…
夜も外食…
友達と合流してワイン飲んでしまいました
あまり記憶が定かでありませんが
さっき体重はかったら減っていました

• << 115 おはよう！ 体重減ってるね♪ ラッキー♪ お弁当作り終えて これからアイロンがけします！
• << 118 テレビ体操10分 朝ごはん ガーリックトースト サルサソース みなさん 朝早くからレスありがとうございます

>> 113 6/10(月)65.5kg 6/11(火)64.0kg グータラしてたのと 子供と一緒にいたのとで レスできずにすみませんでした 6/… テレビ体操10分

朝ごはん
ガーリックトースト
サルサソース

みなさん
朝早くからレスありがとうございます

• << 137 朝ごはん ヨーグルト64㌔㌍ 忘れてた 昼ごはん チョコ50㌔㌍ トマトと肉味噌の冷やし坦々麺318㌔㌍ ヨーグルト64㌔㌍ キュウリ2本

>> 80 あー！ 気にしない、気にしない！ そういう時あるよー。 頑張ってるから大丈夫♪ 8さんの
『気にしない、気にしない！』
ありがたいお言葉です～

>> 88 主さん 昨日のご飯の残り、お腹に片付けちゃったのね… なんという可愛らしさ♪ 笑ってしまったよー！！ そして、わかるー！！ 主婦は… 残りのご飯
お腹に片付けるのが得意なんですよね…
ダイエット中はいただけない…
でも８さんがウケてくれたみたいでよかった
がんばれる～

８さんのダメダメ主婦っふりが全然わからないです

私はあんまりがんばってないと思う
毎日ぐうたらだしデブちんだしトドだし…

でも８さんが元気が出ると私も元気が出ます♪
こちらこそいつもありがとうございます。

そうそう
ごはんって作りすぎちゃうし
残り物だってお腹に片付けちゃうし
ウマウマで誘惑に負っぱなしですよ～

そんなお仲間とダイエットがんばれるのが嬉しいです

ホントいつもありがとうございます

• << 123 ８です♪ 主さん、かわいい… デブちんだしトドだし…って(笑) 何でそんなに可愛いんですかー！！(*´-`) 私は専業主婦してます。 昨年までバリバリ働いてましたが、 今はのんびり～♪ ボッーとしてる時間が幸せで、 旦那や子どもがいる時間は 見た目だけでも(笑)頑張るけど、 いなくなれば、あとはダラ～ンです。 朝は、早起きして 弁当作りからアイロンがけ、朝御飯準備をして、 皆を送り出したら洗濯物干して、 掃除に食器洗い！ ８時までに完璧にすませたら、 あまちゃんを観て大笑い♪ そのあと朝イチ観てニコニコ♪ 買い物行ったらあとはのんびり～♪ 子どもたちが帰ってきたら 再び張り切りだして、 子どもたちにお風呂掃除とか洗濯物をたたむのを手伝ってもらい(笑) 夕飯は中１の長男が作りたがるから、 ちょっと補助をする程度。 小２の息子がキャッチボールに燃えてるから 夕方はずっと外で遊んであげて、 夕飯食べたら またみんなで近くの運動公園に運動しにいって、 お風呂入ってTVみて、 絵本を読んであげて子どもたちを寝かせたころに、 旦那帰宅。 夕飯をあっためて、よい妻を演じ(？)、 あげくのはては、 旦那に『お疲れさま！』と 言ってもらうような(笑) ダメダメ主婦です。 お仕事しながら 家事に育児…大変なのはよく知ってるし、 そのうえダイエットまで頑張る主さんを どうしても応援したくなってしまう！ 仕事でクタクタなはずなのに、 ウォーキング行ったり… 本当に頑張りやさん！！ 頑張れー♪ こんな私でも応援していいですか(´▽｀；)ゞ

>> 91 土日だけでもいいので、朝ご飯の前にウォーキングをしたらいかがでしょうか。また、飲み物を烏龍茶にしてみる。 多少多めに食べても、太りにくい… 91さん
レスありがとうございます
お返事遅くなってすみません

朝ご飯の前のウォーキングが効果ありですかね
比較的早起きは苦手ではないので週に１～２回くらいからチャレンジしてみようかな

それと今飲んでる水、炭酸水、VAAMウォーターに烏龍茶も取り入れてみます

参考にさせていただきます
ありがとうございました

>> 92 おはようございます(≧∀≦) 今日の体重　57.3kg 少しずつ減ってます(^-^*) 主さん、私はなんですが、朝食を控え… 60さん
朝食は控えめですね
参考にさせていただきます

私、胃が大きいんですよね
満腹スイッチもうまく働いてないみたいだし…

朝は比較的食欲ないし気をつけてみますね

改善点込みのアドバイスありがとうございます

60さんもがんばってるから私もがんばらないとね

>> 93 おはよう♪ 皆さんいろんなアドバイスしてくれるね♪ うーん、迷っちゃうね… 主さんの生活パターンに合った方法を 取り入れよう… 皆さんからのアドバイスありがたいです
がっつりはムリですが
せっかくなのでゆる～く取り入れていきたいと思います
ゆる～くじゃあまり効果ないかな…
でもやらないよりはいいはず

8さんもいつもアドバイスありがとうございます
8さんのようなスリムバディに憧れているので
8さんのマネをして夜控えめ作戦が一番かな…
朝や昼はガマンできる時には気をつけて
食べたくなったらガツンと朝or昼

私ってば
夜の仕事の後
なんか食べてから寝てしまいがち…
一番いけないパターンですね
睡魔で思考判断がにぶって欲求むきだしになるのかな…
気をつけよう

夕方６時までは生活パターン的に厳しいので
20時までかな…＆炭水化物抜き

蒟蒻ゼリーのパック冷蔵庫あります
上手く活用せねば

炭水化物大好きなので
朝や昼に冷や飯にという逃げ道(？)も活用したいと思います

私欲張りなので
諸々意識しいろいろ試しながら
自分にあったダイエット方が見つけられたら嬉しいです

こんな私ですが
今後も見守っていただけたらありがたいです

>> 97 なんか飲みたくなって、一人で飲んでます(；´Д｀) おつまみは無し(≧∀≦) 飲み過ぎてヘロヘロです(笑) 明日やばいかな～ … 60さん
おとといの夕方はなんか飲みたかったんですね
あるあるそんな日
私も一人飲み大好き
みんなで飲むのも大好き

お相手できずにすみませんでした

>> 98 今、トーストとアイス珈琲 (^O^) 夕方に
トーストとアイス珈琲
朝食っぽいけどおいしそう
(^O^)

ヤバい
お腹空いてきてる

>> 100 おいしそ♪ アイスコーヒーがオシャレだね！ うちは、長男が作った唐揚げが夕飯♪ こりゃまたまたウマウマで 食べてしまったー！！！… 唐揚げウマウマですよね～
揚げ物ってなんであんなにおいしいんでしょう
長男さんかが作ってくれたなんてさらにおいしそ

なるほど
怖いから時は体重計は乗らない

私はもう少し痩せたらこの方法使お

>> 102 あ、何もないです(≧∀≦) ただアルコールが欲しかっただけ(笑) でも聞いてくれますか～(ﾉД`) 金曜日に好きな人が「前のコ… 60さん
いい情報ゲットじゃないですか
60さんの好きな人は
「前のコンビニの○○って子」が好みのタイプなんじゃないかな
ということは
ちょっとその子のまねっこをしてみたら彼の好みに近づける
なんてあるかも

いまさらのレスでごめんなさい

恋をしていると一喜一憂ですよね

恋もがんばってくださいね

>> 106 見てるだけ (^O^) １さんはダイエット見てるだけ(^O^)
ですね

観察よろしくです

>> 108 おはよう(^O^) 今日は？ 朝の体重チェックありがとうございます

>> 109 主さん… 来ないね… もう諦めたの？！ 主さん… カムバーーーック！！！ 60さん 飲み過ぎたか？！ 無事だろうか？ … サボり癖あります
サボりつつも続けられるようがんばります

>> 111 今日の夕飯は控えめにしたよ。 おかず一口と コラーゲン入り蒟蒻ゼリー！ 土日食べ過ぎたから 平日の夜は我慢するね♪ …って… 私も
今日の夕飯は控えめにしたよ
と言えるダイエッターになりたーい

主は
怠け者でデブちんでとどなので可愛くないけど…

怠け者主の不在時もありがとうございました

>> 112 こんばんは～(｀･ω･´) 遅刻しそうだったけど体重は計ったよ！ 57.6kg やっぱり増えてた(ﾟ∀ﾟ) でも仕方ねーべ？… 遅刻しそうだったけど体重は計ったよ！
⇒えらいです
ダイエットの基本ですもんね

きちんと反省
きちんとリカバリー

60さん
ダイエットがんばってますね

>> 114 おはよう (^O^) こんにちは

１さんってちゃんと寝てますか？

>> 115 おはよう！ 体重減ってるね♪ ラッキー♪ お弁当作り終えて これからアイロンがけします！ 8さん
今日も早起き
ステキ主婦です

>> 116 おはようございます(^_^) 主さんすごい！ 痩せてる～！ 私は今朝57.4kgでした(^_^) 今日は食欲爆発しそう(… 60さん
ありがとうございます
体重が減ったのを見てもらえて嬉しいです

60さんも減ってますね(^_^)

今日の食欲は爆発してますか？
大丈夫ですか？

がんばってください
耐えてください
Big Waveを乗り越えてください

>> 118 テレビ体操10分 朝ごはん ガーリックトースト サルサソース みなさん 朝早くからレスありがとうございます 朝ごはん
ヨーグルト64㌔㌍
忘れてた

昼ごはん
チョコ50㌔㌍
トマトと肉味噌の冷やし坦々麺318㌔㌍
ヨーグルト64㌔㌍
キュウリ2本

• << 142 6/12(水)64.5kg おはようございます 昨日は雨が降っていたのでウォーキングはサボり ビール、缶チューハイ、ウーロンハイ、つまみちょろちょろ ３歩進んで２歩下がる…

>> 123 ８です♪ 主さん、かわいい… デブちんだしトドだし…って(笑) 何でそんなに可愛いんですかー！！(*´-`) 私は専業主婦し… 主です♪

８さん
『かわいい…』だなんていつもありがとうございます
そういってくれる８さんがとってもかわいい女性なんですよね

私ものんびり～ボッーとしてるの大好きです

ご主人やお子さんいる時間だけ頑張っていたら十分だと思います
立派なお母さんです
私なんて子供の前でもとどですから

早起きして⇒すごい
弁当作り⇒さすが
アイロンがけ⇒ステキ
朝御飯準備⇒サイコー
洗濯物干して掃除に食器洗い⇒言うことなし
８時までに完璧にすませる⇒なかなかできません

テレビはほとんど観ませんが
あまちゃんになってから観てないけど
８時からＮＨＫは比較的観るかも
朝イチ好きです

お子さんたち
きちんとお手伝いもしてエライ～

子は親の鏡
素晴らしいです

とどの子はとど…
ナマケモノの子はナマケモノ…
反省せねば…

すごい仲良し家族ですね
やっぱり８さん素晴らしい

よい妻を演じるのは
世間一般ではダメダメ主婦ではなく完璧主婦です

私はナマケモノでとどだから太ってるダメ主婦なんですね

８さん
すごく私の理想です
いろいろ参考にさせていただきます

これからもぜひぜひ応援してください
よろしくお願いします

>> 137 朝ごはん ヨーグルト64㌔㌍ 忘れてた 昼ごはん チョコ50㌔㌍ トマトと肉味噌の冷やし坦々麺318㌔㌍ ヨーグルト64㌔㌍ キュウリ2本… 6/12(水)64.5kg

おはようございます

昨日は雨が降っていたのでウォーキングはサボり
ビール、缶チューハイ、ウーロンハイ、つまみちょろちょろ

３歩進んで２歩下がる…

• << 144 おはようございます(*^▽^*) お酒うまいですよね～(^_^) 私も昨日はビール2缶、500mlチューハイ1缶飲みました。 ウーロンハイって焼酎と烏龍茶ですか？ 何でできてるんだろうっていつも思ってましたσ(^_^;
• << 152 朝ごはん きのことアサリのスパゲティー200kcal 昼ごはん おにきり140kcal ドーナツ292kcal 65kg 帰宅時 夜ごはん カレー サラダ ヨーグルト 梅キュウリ トマト こんにゃくゼリー0kcal ポテトチップス100kcal しまった… また食べすぎた…

>> 139 ８です。 主さん今日は夜お仕事かな？ 沢山お返事ありがとうございます！ 昨日会えなかったぶん(笑)嬉しいです♪ いやいや、 … 主です

昨日のは昼夜お休みで今日は昼夜の仕事です

８さん
いつも早いレスありがとうございます

８さんは全然ダメな主婦だめ母ちゃんではないですよ
わたしは８さんに近づけるようになりたいです

のだめちゃんの真似
いいじゃないですか～
楽しそう
親子のコミュニケーションバッチリです
アホでもダメでも笑いがあるのか一番です

わたしはとどですが
８さんはマーメイドですソファーに横たわるマーメイド
わたしはジュゴンを目指します

お昼ごはん
ちゃんと作ってないですよ～
前日の夜に酔っ払って買った麺です

• << 150 めっちゃ笑っちゃいました(ﾟ∀ﾟ) トド～(笑) マ～メイド～(笑) しかも酔った時に買った麺(笑)(ﾟ∀ﾟ) 主さんめっちゃかわいいですね～！！ 私も主さんみたいになりたーい

>> 140 皆さんおはようございます(*^▽^*) 今日はこっちは暑そうなぐらい晴れています。 早く起きれたし、洗濯して会社に行けそうです♪ … 60さんのところは今朝は晴れだったんですね
うちの方は雨降ってましたよ

晴れた日の早起き＆洗濯
なんて気持ち良さそう朝なんでしょ♪

60さん
-0.5kgの56kg台
おめでとうございます
うらやましいです
我慢がいい結果に結び付いてますね

60さんはぼちぼちデブちん脱出ですよ！

• << 155 ありがとうございます(*^▽^*) まだまだです。 今日は好きな人と話できたんです！ めちゃ幸せです～(*^_^*) やばい～溶けそう(｀･ω･´)

>> 142 6/12(水)64.5kg おはようございます 昨日は雨が降っていたのでウォーキングはサボり ビール、缶チューハイ、ウーロンハイ、つまみ… 朝ごはん
きのことアサリのスパゲティー200kcal

昼ごはん
おにきり140kcal
ドーナツ292kcal

65kg
帰宅時

夜ごはん
カレー
サラダ
ヨーグルト
梅キュウリ
トマト
こんにゃくゼリー0kcal
ポテトチップス100kcal
しまった…
また食べすぎた…

• << 154 (^O^) 梅きゅうり って、きゅうりの梅肉和えかな？
• << 158 ８です♪ あ… ちょっとポテトチップスが いらなかったね… 今日は、朝と昼に 残り物のハヤシライスを たっぷり食べてしまったから、 夜は、 パセリとラディッシュと プラセンタ入りの蒟蒻ゼリー！(46ｷﾛｶﾛﾘｰ) あと、青汁も飲んでるよ♪ お菓子は、朝か昼にしよう♪ ポテトチップス止まらないんだよねー！
• << 161 6/13(木)64.5kg 朝から水しか飲んでない 昨日たらふく食べた ↓ １時間ほど寝た ↓ お風呂 風呂あがり66kg ↓ 仕事 ↓ 中華料理 ↓ 気絶 ↓ 寝坊 ↓ 遅刻 携帯不携帯 ↓ 帰宅 本日ボロボロなり…

>> 143 おはようー♪ 主さんそんなに飲んじゃったのね… でも体重増えてない！ ラッキー♪ また今日から頑張りますか！ 一歩ずつです… 相変わらずのダメダメっぷりです

でも始める前からは確実に減ってる
と思う…
まだ１週間…

• << 159 今日は？ (^O^)

>> 152 朝ごはん きのことアサリのスパゲティー200kcal 昼ごはん おにきり140kcal ドーナツ292kcal 65kg 帰宅時 夜ご… 6/13(木)64.5kg

朝から水しか飲んでない


昨日たらふく食べた
↓
１時間ほど寝た
↓
お風呂
風呂あがり66kg
↓
仕事
↓
中華料理
↓
気絶
↓
寝坊
↓
遅刻
携帯不携帯
↓
帰宅

本日ボロボロなり…

• << 172 お風呂あがり 65.5kg 15:30ころ カレーライス 昼寝1時間半くらい 17:30ころ おにぎり 蒸しパン ウォーキング50分

>> 154 (^O^) 梅きゅうり って、きゅうりの梅肉和えかな？ 正解(^O^)

梅きゅうり＝きゅうりの梅肉和え

>> 155 ありがとうございます(*^▽^*) まだまだです。 今日は好きな人と話できたんです！ めちゃ幸せです～(*^_^*) や… 60さん
いいことあって良かったですね

もっともっと溶けちゃって～

脂肪も溶けるかも～

>> 157 ありがとうございます(^_^) も～今日は幸せでした(*^_^*) でもその好きな人と話してるとき、割り込んでくる人がいて(>… 好きな男子と密着だなんてドッキンドキン💓

>> 158 ８です♪ あ… ちょっとポテトチップスが いらなかったね… 今日は、朝と昼に 残り物のハヤシライスを たっぷり食べてしま… ポテトチップス…
夕方以降はＮＧフードにいれとかねば

８さんは夜にキチンと調整してますね

今までの生活がすき放題食べてたから
意識しながら改善中改善中

>> 159 今日は？ (^O^) １さん
毎日レスチェックありがとうございます
１さんの『今日は？』で
体重計乗らなきゃ
って思います

>> 160 ただ今 主さん不在です… もうしばらく お待ちくださいませ ペコリm(__)m 受付おばさん８より♪ 受付嬢８さん
ありがとうございます

>> 161 6/13(木)64.5kg 朝から水しか飲んでない 昨日たらふく食べた ↓ １時間ほど寝た ↓ お風呂 風呂あがり66kg ↓ 仕事 … お風呂あがり
65.5kg

15:30ころ
カレーライス

昼寝1時間半くらい

17:30ころ
おにぎり
蒸しパン

ウォーキング50分

• << 175 ８です♪ 主さん、 ウォーキング50分ってスゴイ！ 相変わらず 頑張りやさん～♪♪ 明日の朝は 減ってるぞー！！
• << 178 6/14(金)65kg おはようございます

>> 168 ８です♪ はい！ お留守番してます♪ (いらないですね…f(^^;) 主さんの昨晩の様子… 気絶 で笑いました！！ か… 気絶→寝坊→遅刻
まったくまったく…
アホです
なのに…
笑っていただいてありがとうございます

８さんも気絶経験ありですね
なんだか嬉しいです

主は健康だけが取り柄なので大丈夫です
お気遣いありがとうございます

>> 169 (ﾟ∀ﾟ)！！ 主さん大丈夫？！ 水だけって！ 気絶www 私は今朝体重ふえてました(ﾉД`) 57.2kg 今… 今日は寝坊→遅刻
放心状態で仕事のキレの悪く
水しか欲しなかったんです

でも夕方から食べて
今も食べたい気持ちムンムンです
食べない食べない

60はんは今日の休肝で
また明日は体重戻りますね

ラブな会話もしゃったし
いいこといっぱい

>> 171 ただいまです～(*^_^*) いやんっ(･∀･) 恥ずかしい▽･ｗ･▽ お、思い出しただけでビール飲める・・w ダメダメ、休… なんだかいい感じ～
このまま順調にいくこと祈ってますね

>> 172 お風呂あがり 65.5kg 15:30ころ カレーライス 昼寝1時間半くらい 17:30ころ おにぎり 蒸しパン ウォーキング50分… 6/14(金)65kg

おはようございます

• << 180 おはようございます(*^▽^*) 痩せましたね～(☆｡☆) ウォーキングできるのがえらい！ 私は今朝の体重は57.1kgでした。 酒を抜いても痩せないですねぇ( -_-)ｼﾞｯ ところで皆さん体重計乗るとき、服は脱いでいますか？ 私はパジャマのまま計っているのですが、本当の体重は(･ω･)？と思い、脱いで計ってみたら56.7kgでした。 パジャマで0.4kgあるんだなぁ
• << 183 テレビ体操10分 朝ごはん サラダ40kcalくらい ヨーグルト80kcalくらい 納豆93kcal ごはん200kcalくらい 明太子 こんぶ

>> 175 ８です♪ 主さん、 ウォーキング50分ってスゴイ！ 相変わらず 頑張りやさん～♪♪ 明日の朝は 減ってるぞー！！ おはようございます

ウォーキング50分といっても
ペースが遅かっただけでいつもとコースは同じです
かえるちゃんによく出くわします

いつもありがとうございます

>> 178 6/14(金)65kg おはようございます テレビ体操10分

朝ごはん
サラダ40kcalくらい
ヨーグルト80kcalくらい
納豆93kcal
ごはん200kcalくらい
明太子
こんぶ

• << 192 昼ごはん そうめんチャンプルー ごはん200kcalくらい 明太子 こんぶ

>> 181 うれしいですよね～(≧∀≦) 私は逆で「もう帰るの？」って聞くのはいつも私です。 「さみしい？」って言われて、「さみしい」って言うと… 大丈夫
60さんなら
前のコンビニの子以上に可愛くなれますっ！

>> 182 ８です♪ おはようございます！ 今日は蒸し暑い…。 水分多めでいきましょう。 ダイエッターは 熱中症に注意です！ ８さん
おはようございます

今日も水分多めで行きますね
いつもわかりやすいアドバイスありがとうございます

あさイチタイムですね～

• << 187 ８です♪ 今朝は主さん、ゆっくりなんですか？ 朝イチ、ウッチャンがゲスト♪ コント見て大笑いしてしまった… 窓開けてるのに… 朝ごはんが５時だったので お腹すいて 今、納豆ごはん食べてしまった！ 朝はモリモリ食べます♪ 大好きなごはんを♪

>> 186 おはようございます。 (^O^) １さん
おはようございます

>> 187 ８です♪ 今朝は主さん、ゆっくりなんですか？ 朝イチ、ウッチャンがゲスト♪ コント見て大笑いしてしまった… 窓開けてるのに… … 今日は遅番→そのまま夜の仕事なので午前中はゆっくりです

８さんの朝ごはん５時なんですね
早い

納豆ごはんおそろいですね

私もごはん大好き
炭水化物大好きです

>> 190 お昼寝…、大好物…
そんな優しい言葉
誘惑に負けてしまうわ～
今日は仕事に行く前にちょっと家事をしてます
とどさん今日はお休みです

参観日
中学校→小学校と連チャンで忙しいですね
面倒くさい…
わかるわかる
８さんは普通母ちゃんです

>> 183 テレビ体操10分 朝ごはん サラダ40kcalくらい ヨーグルト80kcalくらい 納豆93kcal ごはん200kcalくらい 明太子 … 昼ごはん
そうめんチャンプルー
ごはん200kcalくらい
明太子
こんぶ

• << 196 6/15(土)65kg 昨日 17:30くらい ドーナツ529kcal 仕事中 差し入れつまみ食い 帰宅後 残りのそうめんチャンプルー 今日 朝ごはん そうめんチャンプルー 納豆50kcalくらい ごはん100kcalくらい トマト 夜の仕事の後は 寝るだけ食べなくてもいいのにまた食べてしまった 理性っていうものがなくなるらしい…

>> 192 昼ごはん そうめんチャンプルー ごはん200kcalくらい 明太子 こんぶ 6/15(土)65kg

昨日
17:30くらい
ドーナツ529kcal

仕事中
差し入れつまみ食い

帰宅後
残りのそうめんチャンプルー

今日
朝ごはん
そうめんチャンプルー
納豆50kcalくらい
ごはん100kcalくらい
トマト

夜の仕事の後は
寝るだけ食べなくてもいいのにまた食べてしまった
理性っていうものがなくなるらしい…

• << 200 昼ごはん ごはん 葉唐辛子 ナス

>> 193 ８です♪ ソーメンチャンプルーおいしそう！ ヘルシーな感じ♪ 体重、52㎏になったよ♪ 正確には52.3㎏。 ちょっと落ち… ソーメンチャンプルー
野菜増量で作ってみました
ヘルシーになったかな

８さん
52㎏素晴らしい
やっぱりスリムバディです

体重って増えるのは簡単なのに減らすのはホント大変

ステーキおいしそうです

食事もメリハリ
食べる時食べたら
気を付ける時は気をつける！

>> 194 主さんすごーい！！ カロリー計算してる～！！(≧∀≦) えらいよ～！ 私は今日仕事がハードだったので汗だく・・・ 痩せたかな… すごくないでーす
カロリー計算といっても
カロリー表示をそのままメモしてるだけです
長年ダイエット難民なのである程度です

昨日は蒸し暑かったですね
背中から汗が流れるのがわかりました
６０さん
ハードなお仕事お疲れ様でした

ご褒美のお洋服は素敵なお買い物ができましたか？
ビールもおいしかったことと思いますo(^-^)o

• << 204 洋服、一目惚れの服が買えました！ 仕事にそれを着て好きな人に会えると思ったのに、今日は休みでした(/_;) 土曜日だからデートかな・・(泣) 主さ～ん！ 葉唐辛子って何ですか？？ 辛いもの好きな私には気になる食材( ´艸｀)

>> 195 おはようございます(*^▽^*) 今から仕事です。 今日の体重は56.7kg 減りました～(≧∀≦) でも今日暴飲暴食しない… 60さん
ダイエット順調ですね
うらやましいです

今日もがんばってくださいね

行ってらっしゃ～い

>> 196 6/15(土)65kg 昨日 17:30くらい ドーナツ529kcal 仕事中 差し入れつまみ食い 帰宅後 残りのそうめんチャンプルー… 昼ごはん
ごはん
葉唐辛子
ナス

• << 207 6/16(日)65kg 昨日 17:30くらい おにぎり300kcalくらい 仕事中 差し入れつまみ食い 仕事後 中華料理 夜の仕事の後… 食べなければ体重減るのになぁ… 当面の課題…

>> 200 昼ごはん ごはん 葉唐辛子 ナス 6/16(日)65kg

昨日
17:30くらい
おにぎり300kcalくらい

仕事中
差し入れつまみ食い

仕事後
中華料理

夜の仕事の後…
食べなければ体重減るのになぁ…
当面の課題…

>> 207 12:15
酵素液30kcal
トマトジュース10kcal

• << 210 65kg お風呂あがり 夕飯 ビール ウーロンハイ 餃子 ザーサイ コラーゲン鍋 ピータン 杏仁豆腐 小籠包 フカヒレ焼餅

>> 208 12:15 酵素液30kcal トマトジュース10kcal 65kg
お風呂あがり

夕飯
ビール
ウーロンハイ
餃子
ザーサイ
コラーゲン鍋
ピータン
杏仁豆腐
小籠包
フカヒレ焼餅

• << 217 起きてると何か食べたくなってしまうのでもう寝ます おやすみなさい
• << 219 6/17(月)64.5kg おはようございます

>> 201 ８です♪ 皆さんこんにちは♪ 主さんも60さんも頑張ってる！ 1さんも元気にしてますか♪ 私は、今日参観日で疲れ果てて お… ８さん
昨日は参観日お疲れ様でした♪

マックはおいしいんです
マックをガマンしてたらストレスたまります

>> 203 お疲れ様でーす▽･ｗ･▽ 今日は早めに仕事が終わりました( ´艸｀) おビールタイムです(笑) 昨日はお昼休憩が少なかったので… 60さん
昨日は土曜日のお仕事お疲れ様です
おビールタイムは堪能できましでしょうか？
ストレス発散→やなことは忘れる→ニコニコ笑顔→幸せカモ～ンo(^-^)o

>> 204 洋服、一目惚れの服が買えました！ 仕事にそれを着て好きな人に会えると思ったのに、今日は休みでした(/_;) 土曜日だからデートかな・… 一目惚れのお洋服ゲットですね
昨日は60さんの好きな彼がお休みで残念でしたね
今週はそのお洋服を着た60さんを彼に見つめてもらえますように

葉唐辛子
私が食べたのは佃煮みたくなっているのです
ごはんのお供系です
おいしいですよ

>> 205 おはようございます。 (^O^) １さん
こんばんは

>> 206 おはようございます♪ さぁ！ 今日は日曜日！ 食べ物の誘惑が多い一日です♪ どれだけ踏ん張れるかな♪ 間食だけ気を付けてみ… 8さん
こんばんは

食べ物の誘惑が多い日曜日いかがでしたでしょうか？

『ご飯は家族と楽しく一緒に食べる♪』
とっても大切
８さんはやっぱりステキママさん

>> 209 酵素液って何？ 酵素液はダイエット用の飲み物
置き換えダイエット的な感じです

こんなとこで広告見かけるような
↓↓↓↓↓↓

>> 210 65kg お風呂あがり 夕飯 ビール ウーロンハイ 餃子 ザーサイ コラーゲン鍋 ピータン 杏仁豆腐 小籠包 フカヒレ焼餅 起きてると何か食べたくなってしまうのでもう寝ます
おやすみなさい

>> 210 65kg お風呂あがり 夕飯 ビール ウーロンハイ 餃子 ザーサイ コラーゲン鍋 ピータン 杏仁豆腐 小籠包 フカヒレ焼餅 6/17(月)64.5kg

おはようございます

• << 221 ８です♪ 主さん、やっぱり夜食べないと 減りますね！！ 朝、減っていると 夕べ食べなくて良かったなー♪ と思えますよね！ ガマンはちょっと辛いけど、 眠ってしまえばこっちのもの。 朝には結果が出ます。 頑張りましょう！
• << 222 テレビ体操10分

>> 218 ８です♪ 主さん、１さん、60さん、 おはようございます！ 今日もよい一日を♪ 私も土日食べ過ぎたので 今日からまたコ… ８さん
おはようございます！

今日もレスありがとうございます♪

８さんのコントロール
マネしていきたいとおもいます♪

>> 219 6/17(月)64.5kg おはようございます テレビ体操10分

• << 225 ウォーキング20分 ずっとサボってました 今日の夕方もできそうもないのでいつものハーフコース

>> 221 ８です♪ 主さん、やっぱり夜食べないと 減りますね！！ 朝、減っていると 夕べ食べなくて良かったなー♪ と思えますよね！ … やっぱり夜食べないと効果ありですね

今週の目標
夜はガマンガマン

>> 222 テレビ体操10分 ウォーキング20分

ずっとサボってました
今日の夕方もできそうもないのでいつものハーフコース

• << 227 8:50 酵素液30kcal トマトジュース10kcal

>> 224 おはようございます。 (^O^) １さん
おはようございます

>> 225 ウォーキング20分 ずっとサボってました 今日の夕方もできそうもないのでいつものハーフコース 8:50
酵素液30kcal
トマトジュース10kcal

• << 232 6/18(火)65kg ただいまです 昨日 昼ごはん ジャージャー麺 ヨーグルト 子豚まん 夕方 飲み会 夜 仕事 仕事後 …また食べてしまいました…… 茄子とトマトのサラダ ポテトサラダ 今日 朝ごはん おにぎり×２ 昼ごはん ドーナツ

>> 227 8:50 酵素液30kcal トマトジュース10kcal 6/18(火)65kg

ただいまです


昨日

昼ごはん
ジャージャー麺
ヨーグルト
子豚まん

夕方
飲み会

夜
仕事

仕事後
…また食べてしまいました……
茄子とトマトのサラダ
ポテトサラダ


今日

朝ごはん
おにぎり×２

昼ごはん
ドーナツ

• << 235 ８です♪ 主さんお帰りなさい！ 夜の仕事のあと、 サラダだけで抑えたのは 偉いです！ ちょっとポテトサラダが 炭水化物だけど、 ご飯を食べなかった自分を ほめてあげましょう♪ 無理はしないけど 確実に食べる量が減れば、 確実に体重も減ります。 頑張れ！
• << 248 6/19(水)66kg 昨日 15:30くらい おにぎり×２ ポテトサラダ ウォーキング45分 夜ごはん ごはん コロッケ 肉味噌 子豚まん フカヒレ焼餅 缶チューハイ 半身浴30分 風呂あがり66kg 6/20(木)65kg なんだか忙しいくてちょっと疲れ気味です 土曜日まで乗り切れば落ち着くはず ダイエットもややお休み気味… もともとあまり励んでいないような気もしますが…

>> 228 遅くなりました～！ 60です！ 昨日は飲み会だったので、お昼を抜きました。 今朝56.8kgでした でも今日は仕事の先輩とラ… 60さんは
飲み会の翌日はお昼抜きですね

キチンと調整してますね
エライ

トンカツ屋さんで愚痴だなんて
トンカツ進んじゃいますね
お疲れさまでした

• << 239 ヒレカツ丼を、食べてしまいました(･_･;) カロリー恐ろしい(/_;)

>> 230 おはようございます。 (^O^) こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

>> 231 こんにちは♪ 主さんがお帰りになるまで もうしばらく お待ちくださいませ♪ ただいまです

８さん
本日もお留守＆受付
ありがとうございます

>> 235 ８です♪ 主さんお帰りなさい！ 夜の仕事のあと、 サラダだけで抑えたのは 偉いです！ ちょっとポテトサラダが 炭水化物だ… ８さん
エールをありがとうございます♪

夜食べるのはいけないのは十分わかっているのに
食べてしまうダメダメダイエッター

励ましレス本当にありがとうございます

>> 232 6/18(火)65kg ただいまです 昨日 昼ごはん ジャージャー麺 ヨーグルト 子豚まん 夕方 飲み会 夜 仕事 仕事後 …… 6/19(水)66kg

昨日
15:30くらい
おにぎり×２
ポテトサラダ

ウォーキング45分

夜ごはん
ごはん
コロッケ
肉味噌
子豚まん
フカヒレ焼餅
缶チューハイ

半身浴30分

風呂あがり66kg


6/20(木)65kg

なんだか忙しいくてちょっと疲れ気味です

土曜日まで乗り切れば落ち着くはず

ダイエットもややお休み気味…
もともとあまり励んでいないような気もしますが…

• << 250 6/21(金)65.5kg おはようございます

>> 248 6/19(水)66kg 昨日 15:30くらい おにぎり×２ ポテトサラダ ウォーキング45分 夜ごはん ごはん コロッケ 肉味噌 子… 6/21(金)65.5kg

おはようございます

• << 253 6/22(土)66kg おはようございます

>> 250 6/21(金)65.5kg おはようございます 6/22(土)66kg

おはようございます

• << 257 6/23(日)65kg おはようございます

>> 253 6/22(土)66kg おはようございます 6/23(日)65kg

おはようございます

• << 260 6/24(月)65.5kg おはようございます

>> 257 6/23(日)65kg おはようございます 6/24(月)65.5kg

おはようございます

• << 262 6/24(月)65kg ↑朝イチレス間違えました テレビ体操10分 朝ごはん ごはん 茄子の味噌炒め きくらげとタマゴ炒め ざるそば 野菜サラダ メロン あんこだま いもようかん ケーキ なんだか残り物がたくさんでどれも少しずつのつもりだけど 結構食べちゃったかな… 半身浴30分＋20分

>> 260 6/24(月)65.5kg おはようございます 6/24(月)65kg
↑朝イチレス間違えました

テレビ体操10分

朝ごはん
ごはん
茄子の味噌炒め
きくらげとタマゴ炒め
ざるそば
野菜サラダ
メロン
あんこだま
いもようかん
ケーキ
なんだか残り物がたくさんでどれも少しずつのつもりだけど
結構食べちゃったかな…

半身浴30分＋20分

• << 273 6/25(火)66kg おはようございます

>> 263 ホント
書くことで結構食べたことを反省出来ますね
反省…出来てるかな…
体重減らないから出来てないかな…

８さんは体重どうでしたか？

• << 266 ８です♪ 体重52.8㎏でした。 昨日地区のバレーボール大会にでたら 筋肉痛で 今日はだらだらしてます♪

>> 261 ８です♪ おはようございます！ 主さん 疲れはとれましたか？ 昨日は夕方からたっぷり寝れました～
その分ダメ母っぷりたっぷりでした(>_<)

>> 259 (-.-)zzZ １さん
いつも見守っていただきありがとうございます
＼(^ー^)／

>> 256 お疲れ様で～す 今日57.6kgでした。 かなりむくみがあるかんじです。 明日は友達と知り合いたちとバーベキューです。 … 60さん
ＢＢＱは楽しめましたか？

確か…
生理後は痩せ期だったはず
60さんはお若いし普段からがんばっているので
痩せ期にグッと成果があるのと思いますよ

>> 266 ８です♪ 体重52.8㎏でした。 昨日地区のバレーボール大会にでたら 筋肉痛で 今日はだらだらしてます♪ ８さん
今日もスリムバディキープですね
素晴らしい♪

バレーボールもやってらっしゃるんですね
大会お疲れ様でした

今日はだらだら
わたしもです
(≧∇≦)

• << 271 ８です♪ ただの地区の球技大会です(笑) ド素人なので筋肉痛なのです。

>> 249 ８です♪ 主さんお久しぶりです！ この季節、何もしていなくても 疲れます。 食べるものは、 油にきをつけて タンパク質を… ８さん
いつも優しくアドバイスありがとうございます

食べるもの
油注意ですね
ここのところ中華多かったですね…
気をつけないと

食いしん坊なので
タンパク質と夏野菜
積極的に食べるよう心がけます

ウォーキング
ここのところサボり気味…

>> 271 地域のイベント参加ですね

ちょっと面倒だったりもするけど
参加すると何気に楽しいですよね

>> 262 6/24(月)65kg ↑朝イチレス間違えました テレビ体操10分 朝ごはん ごはん 茄子の味噌炒め きくらげとタマゴ炒め ざるそば 野… 6/25(火)66kg

おはようございます

• << 279 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分
• << 280 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分

>> 273 6/25(火)66kg おはようございます 6/26(水)65.5kg

ウォーキング25

テレビ体操10分

>> 273 6/25(火)66kg おはようございます 6/26(水)65.5kg

ウォーキング25

テレビ体操10分

• << 285 6/27(木)65.5kg おはようございます

>> 277 はじめまして！！ 私も一緒に頑張らせてください！ 最近七キロほど太り58kgです！ 一人でやろうとしたら、すぐ甘えが出てしまいここでみ… 277さん
レスありがとうございます

こんなゆるゆる主のスレにようこせ

かなりの怠け者主です

どうぞよろしくお願いします

>> 280 6/26(水)65.5kg ウォーキング25 テレビ体操10分 6/27(木)65.5kg
おはようございます

• << 290 6/28(金)65.5kg おはようございます

>> 285 6/27(木)65.5kg おはようございます 6/28(金)65.5kg
おはようございます

• << 295 息子とトレーニング ランニング 家の周り1周2分 フラフープ10分
• << 299 6/30(日)66kg おはようございます 昨日6/29(土)66kg 朝一の体重測定忘れてしまいました 昨日は飲み会があり 体重減らず… 今日も飲み会あり… 勉強結果 朝ごはん前のウォーキング ↓ りんご＋コーヒー がいいらしい 今日は早番なので 何も食べずに仕事して 今休憩時間 りんご＋コーヒータイム 成果あるかな… でも…今日も飲み会…

みなさん
こんな怠け者主にいつもレスありがとうございます

ここのところ
私の中の睡魔くんが活躍中です
食欲さんも負けじとがんばっております

今日はお休みなので他の方のダイエット日記を拝見させてもらって
反省＆研究をしたいと思います

その前に
２日程前から洗濯機が使えなくなり
修理に来てもらうので
家の片付けしてしてみます

• << 293 ８です♪ こんにちは！ 洗濯機なおったかな？ 睡魔君、私のとこにも入り浸ってるよ。 眠い… いかん、いかん、専業主婦は ただでさえいつも寝てるイメージなのに。 さてさて、今日も頑張るか。 子どもと遊んでカロリー消費する♪ みんなも頑張ろー！

>> 293 ８さん
こんにちは！

洗濯機なおりました

コインランドリー行きながら朝のウォーキング！
と思ってましたが
結局1日しかしなかった…

８さんの睡魔君もお元気そうで☺
でも大丈夫
８さんはステキママだから✨

私も今日はちょっと息子にトレーニング付き合ってもらいました♪

がんばらなくっちゃ！

>> 290 6/28(金)65.5kg おはようございます 息子とトレーニング

ランニング
家の周り1周2分

フラフープ10分

>> 290 6/28(金)65.5kg おはようございます 6/30(日)66kg

おはようございます

昨日6/29(土)66kg
朝一の体重測定忘れてしまいました

昨日は飲み会があり
体重減らず…
今日も飲み会あり…

勉強結果
朝ごはん前のウォーキング
↓
りんご＋コーヒー
がいいらしい

今日は早番なので
何も食べずに仕事して
今休憩時間
りんご＋コーヒータイム
成果あるかな…
でも…今日も飲み会…

• << 302 昼ごはん おにぎり ウォーキング40分 仕事帰り少し歩いてみました 半身浴25分 お風呂あがり 64.5kg 2kgくらいは普通に増減するらしい ダイエット日記を始めて半月ほど 64.5kg～66kg 全く痩せてないのかも… もっと努力をせねば痩せないね 今日も飲み会だしな…

>> 299 6/30(日)66kg おはようございます 昨日6/29(土)66kg 朝一の体重測定忘れてしまいました 昨日は飲み会があり 体重減ら… 昼ごはん
おにぎり

ウォーキング40分
仕事帰り少し歩いてみました

半身浴25分

お風呂あがり
64.5kg

2kgくらいは普通に増減するらしい

ダイエット日記を始めて半月ほど
64.5kg～66kg
全く痩せてないのかも…

もっと努力をせねば痩せないね

今日も飲み会だしな…

• << 305 7/1(月)66kg おはようございます 昨日の飲み会 食べすぎですね⤵ 今日も早番 一仕事してりんご＋コーヒー

>> 302 昼ごはん おにぎり ウォーキング40分 仕事帰り少し歩いてみました 半身浴25分 お風呂あがり 64.5kg 2kgくらいは普通に増… 7/1(月)66kg

おはようございます

昨日の飲み会
食べすぎですね⤵

今日も早番
一仕事してりんご＋コーヒー

• << 309 7/2(火)64.5kg こんばんは 昨日 7/1(月) 64.5kg 早番終わって仕事帰りの体重 夜は体重計動かなかったけど今朝は直ってました 今日 7/2(火) 今日食べたもの りんご コーヒー おにぎり２コ295kcal 春雨スープ103kcal 水 麦茶 もうすぐ自宅 誘惑に負けませんように

>> 305 7/1(月)66kg おはようございます 昨日の飲み会 食べすぎですね⤵ 今日も早番 一仕事してりんご＋コーヒー 7/2(火)64.5kg

こんばんは

昨日
7/1(月)
64.5kg
早番終わって仕事帰りの体重

夜は体重計動かなかったけど今朝は直ってました

今日
7/2(火)
今日食べたもの
りんご
コーヒー
おにぎり２コ295kcal
春雨スープ103kcal
水
麦茶

もうすぐ自宅
誘惑に負けませんように

>> 309 帰宅時
64kg

カロリー0ゼリー
コールスローサラダ
マリネサラダ

• << 312 7/3(水)64.5kg おはようございます 朝ウォーキング30分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 テレビ体操10分

>> 310 帰宅時 64kg カロリー0ゼリー コールスローサラダ マリネサラダ 7/3(水)64.5kg

おはようございます

朝ウォーキング30分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

テレビ体操10分

• << 315 朝ごはん りんご コーヒー ウインナー ブロッコリー さつきシャワー後 64kg

>> 312 7/3(水)64.5kg おはようございます 朝ウォーキング30分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶… 朝ごはん
りんご
コーヒー
ウインナー
ブロッコリー

さつきシャワー後
64kg

>> 315 7/3(水)昨日

昼ごはん
サラダパスタ
コールスローサラダ
マリネサラダ
冷や奴
チキンステーキ２切

仕事中の休憩時間(夕方ごはん)
おにぎり140kcal
みそ汁40kcal

仕事終わり後
職場の歓送迎会
ビール
ピザ２切
サラダ
シュリンプ１コ
ポテト１コ

飲み直しで居酒屋
ハイボール３杯
チーズ
パスタフライ
アユの塩焼き
ズッキーニフライ
キャベツ
枝豆
ラーメン
カルボナーラうどん

今日
7/4(木)朝65kg

ａｍ免許証センターへ

帰宅時64.5kg

昼ごはん
りんご
コーヒー

• << 326 おやつ15:00頃 サラダ ラスク 夕ごはん エビドリア300kcal ツナサラダ しゅうまい１コ ギョーザ１コ ゴーヤ塩もみ 夕方ウォーキングの時間にすっかり寝てしまった

>> 313 ８です♪ おはようございます！ 主さんいいぞ！ その調子だー！！！ ８さん
こんにちは
いつも即レスで励ましていただきありがとうございます

おととい昨日といい感じかなと思いました

ただ…
歓送迎会は仕方ないとして
飲み直しはいただけない…
飲ん兵衛
これだから困る…

>> 314 お久しぶりで～す(*^^*) 主さんがんばってる～！ すごいです！！ 私は今朝は57.2kg もうやる気が続かなくて～(･_… 60さん
こんにちは

ほんと…
ダイエットって気力が…

でも60さんは始めてから結構経ってるし
結果も出てます

だから
ちょっと休んで再開で大丈夫ですよ

私では説得力なしですが…

>> 308 おはようございます。 (*^o^*) １さん
こんにちは(^o^)

• << 321 こんにちは (^O^)

>> 303 こんにちは～♪ 実は片思いの人が合コンに行ったらしくて、可愛い子がいて連絡取り合ってるって自慢してきたんです(｀Д´) そのうち… 60さん
押してダメなら引いてみる…
しばしの沈黙
効果はあるかな…？

>> 307 ８です♪ 皆さんこんにちは！ 元気にしてるかな？ ダイエット、 あんまりサボってると いつも優しい私でも そのうちスパル… いつも優しい８さん

怠け者主に
お叱りレスありがとうございました

ゆるーいダイエットの
サポートいつもありがとうございます

• << 324 ８です♪ あはは(笑) ちょっとキャラ変えて 厳しくダメ出しとかしてみようかと 思ったりしてましたー♪ でも自分もダラダラしてるんで 人のこと言えないんですよね(笑) これからも 頑張りましょー！

>> 321 こんにちは (^O^) １さん
いつも見守っていただきありがとうございます
＼(^ー^)／

>> 324 ８さん
こんばんは

８さんのダラダラ度
まだまだ主の足元にもおよびませぬ～

たまにはキャラ変えよろしくです

>> 316 7/3(水)昨日 昼ごはん サラダパスタ コールスローサラダ マリネサラダ 冷や奴 チキンステーキ２切 仕事中の休憩時間(夕方ごはん) … おやつ15:00頃
サラダ
ラスク

夕ごはん
エビドリア300kcal
ツナサラダ
しゅうまい１コ
ギョーザ１コ
ゴーヤ塩もみ

夕方ウォーキングの時間にすっかり寝てしまった

>> 326 7/5(金)65kg

5:00起床

朝ウォーキングのしようと思ったら雨☔
なので
5:00～6:25テキパキ家事
のつもり

テレビ体操10分

朝ごはん
コーヒー
りんご
エビドリア200kcal

• << 330 テレビ体操後6:35～ 子供を送り出す8:15過ぎまで のんびり家事＆朝ごはん 8:15過ぎ～9:30くらいまで ダラダラ＆昼寝(朝寝かな二度寝かな) 9:30すぎ～ ちょぴっと家事＆身支度 息子の授業参観 買物 13:00前に帰宅 昼ごはん サラダ 冷や奴 まいたけ炒め みそ汁 ほろよい189kcal 買物してたら発見 夏限定ほろよい冷やしあんず 飲ん兵衛やだやだ 14:00～保護者会なのに

>> 328 ８さん
こんにちは

ホント今日はムシムシですね

ただいま
エアコンシャワーでリフレッシュ中です

８さんの52キロ台うらやましい
私も最終的には52キロ台になりたいなぁ♪

1～2年の長期ダイエット計画にせねば
ですね

>> 327 7/5(金)65kg 5:00起床 朝ウォーキングのしようと思ったら雨☔ なので 5:00～6:25テキパキ家事 のつもり テレビ体操… テレビ体操後6:35～
子供を送り出す8:15過ぎまで
のんびり家事＆朝ごはん

8:15過ぎ～9:30くらいまで
ダラダラ＆昼寝(朝寝かな二度寝かな)

9:30すぎ～
ちょぴっと家事＆身支度


息子の授業参観

買物
13:00前に帰宅

昼ごはん
サラダ
冷や奴
まいたけ炒め
みそ汁
ほろよい189kcal

買物してたら発見
夏限定ほろよい冷やしあんず
飲ん兵衛やだやだ

14:00～保護者会なのに

>> 330 15:00すぎ
帰宅
ダラダラゴロゴロ

16:30くらい～
ダラダラ家事

夕方になっちゃった
夜のバイトの時間が近づいてきた
やだやだ

• << 335 7/8(月)66kg 昨日のＢＢＱでお肉たっぷり食べました そのあとも飲みに行きあんまり覚えていない 朝ウォーキング55分 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🚲🚲🚲🚲🚲🚲 テレビ体操10分

>> 332 おはようございます！

今日も朝から暑いです

とりあえず
コーヒーとリンゴ
なんとか続けてます

夜バイト→早番→夜バイト→早番
いろいろまわってませんが
コーヒー水筒に入れ
りんごをお弁当箱に詰めて
ただいま通勤中

仕事終わったら
夕方から町会のバーベキュー大会です

>> 331 15:00すぎ 帰宅 ダラダラゴロゴロ 16:30くらい～ ダラダラ家事 夕方になっちゃった 夜のバイトの時間が近づいてきた やだやだ … 7/8(月)66kg

昨日のＢＢＱでお肉たっぷり食べました
そのあとも飲みに行きあんまり覚えていない

朝ウォーキング55分
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲

テレビ体操10分

• << 338 半身浴30分＋20分＆居眠り

>> 336 ８さん
おはようございます

今日もレスありがとうございます

怠けてる日もちょぴっとだけ励んだ日も
コメントをしていただけて
なんとかなんちゃってダイエット続けています

８さん
ポジティブレス
いつも本当にありがとうございます

>> 335 7/8(月)66kg 昨日のＢＢＱでお肉たっぷり食べました そのあとも飲みに行きあんまり覚えていない 朝ウォーキング55分 🏃🏃🏃🏃🏃🏃… 半身浴30分＋20分＆居眠り

>> 338 半身浴後ちょっと減って
65.5kg

お昼ごはん
ブロッコリー
マリネサラダ

朝ごはん
りんご＆コーヒー

• << 342 7/9(火)65kg おはようございます 昨日 夕ごはん おにぎり 春雨スープ 夜バイト 小生ビール 水割り つまみちょこちょこ 記録は正直に申告せねば…

>> 339 半身浴後ちょっと減って 65.5kg お昼ごはん ブロッコリー マリネサラダ 朝ごはん りんご＆コーヒー 7/9(火)65kg

おはようございます


昨日

夕ごはん
おにぎり
春雨スープ

夜バイト
小生ビール
水割り
つまみちょこちょこ

記録は正直に申告せねば…

• << 346 7/10(水)64.5kg 昨日 半身浴25分＋風呂掃除 夕ごはん おにぎり 春雨スープ 仕事後飲み会 焼酎水割り つまみちょこちょこ 帰宅後 冷し中華 今日 テレビ体操10分 ウォーキング70分 64kg 半身浴25分 りんご＋コーヒー 昼ごはん ごはん ぶりの照り焼き ひらめのあんかけ みそ汁 しば漬け コーヒー

>> 340 朝も昼も抑えてるね！ 偉いぞ♪ ８さん
おはようございます

抑えられるところで抑えないと…です…

• << 345 おはようございます！ 今日はなに食べよう？

>> 341 おはようございます。 (^O^) １さん
おはようございます
(*^o^*)

>> 342 7/9(火)65kg おはようございます 昨日 夕ごはん おにぎり 春雨スープ 夜バイト 小生ビール 水割り つまみちょこちょこ … 7/10(水)64.5kg

昨日

半身浴25分＋風呂掃除

夕ごはん
おにぎり
春雨スープ

仕事後飲み会
焼酎水割り
つまみちょこちょこ

帰宅後
冷し中華


今日

テレビ体操10分

ウォーキング70分
64kg

半身浴25分

りんご＋コーヒー

昼ごはん
ごはん
ぶりの照り焼き
ひらめのあんかけ
みそ汁
しば漬け
コーヒー

>> 346 昨日のウォーキング50分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃

今日のウォーキング70分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

• << 350 夜ごはん カレーライス コールスローサラダ ささ身ときのこの蒸し焼き アボカド トマト

>> 348 ８さん
こんばんは～

今日もレスありがとうございます＼(^ー^)／

８さんのようなスリム母さんになりたいなぁ

>> 347 昨日のウォーキング50分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🏃 今日のウォーキング70分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶… 夜ごはん
カレーライス
コールスローサラダ
ささ身ときのこの蒸し焼き
アボカド
トマト

• << 353 7/11(木)64kg 早朝ウォーキング30分 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 テレビ体操10分 朝ごはん りんご コーヒー コールスローサラダ ささ身ときのこの蒸し焼き カレーライス

>> 351 ８さん
おはようございます

なるほど
夜は炭水化物抜きですね

カレーライスは朝まで逃げないですね

アドバイスありがとうございます

>> 350 夜ごはん カレーライス コールスローサラダ ささ身ときのこの蒸し焼き アボカド トマト 7/11(木)64kg

早朝ウォーキング30分
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶

テレビ体操10分

朝ごはん
りんご
コーヒー
コールスローサラダ
ささ身ときのこの蒸し焼き
カレーライス

>> 353 子供達送り出し後
半身浴20分

とても暑くてグータラモードＭＡＸ
午前中はたっぷり昼寝

昼寝から起きてやっと洗濯干し

63.5kg
寝てただけなのに体重減ってる
体重計調子悪いないかな…？

昼ごはん
冷や奴
ささ身ときのこの蒸し焼き
野菜サラダ＋サルサソース＋コールスローサラダ
春雨スープ
カレーライス

• << 360 7/12(金)64.5kg 早番 水飲んだくらいかな？ 帰宅後63.5kg たくさん食べたような…？ 前日の夕方から息子発熱 あまり覚えていない… 7/13(土)65kg 早番 りんごジュース 手巻き寿司 コーヒー 帰宅後 ビックマックＬセット 息子が食べたいというので(言い訳…)マックテイクアウト グラスが欲しいので(言い訳…②)Ｌセット 夜お祭り ビール 缶チューハイ コロッケ メンチ ピザ タコ焼き キュウリ 息子お留守番のためお持ち帰り 7/14(日)64kg 朝ウォーキング70分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 半身浴30分＋10分 63.5kg ウォーキング2日ほどさぼりました ここのところ仕事も社員さんにリカバリ―してもらうこと多 食事も暴飲暴食… 今日からちょっと気合い入れ直し

>> 356 こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

>> 355 お昼ご飯を手抜きしない主さんが すごい！！ 昼寝も 汗かくし体力消耗するよね。 夕御飯ちょっと頑張れば 明日の朝は期待でき… お昼ご飯
手抜きしてますよ～
残り物や半端ないただきものとか…

やっぱり…
夕ごはんはまだまだ改善点大ですね

>> 354 子供達送り出し後 半身浴20分 とても暑くてグータラモードＭＡＸ 午前中はたっぷり昼寝 昼寝から起きてやっと洗濯干し 63.5kg 寝… 7/12(金)64.5kg
早番
水飲んだくらいかな？

帰宅後63.5kg
たくさん食べたような…？

前日の夕方から息子発熱
あまり覚えていない…


7/13(土)65kg
早番
りんごジュース
手巻き寿司
コーヒー

帰宅後
ビックマックＬセット
息子が食べたいというので(言い訳…)マックテイクアウト
グラスが欲しいので(言い訳…②)Ｌセット


夜お祭り
ビール
缶チューハイ
コロッケ
メンチ
ピザ
タコ焼き
キュウリ
息子お留守番のためお持ち帰り


7/14(日)64kg
朝ウォーキング70分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲

半身浴30分＋10分
63.5kg

ウォーキング2日ほどさぼりました
ここのところ仕事も社員さんにリカバリ―してもらうこと多

食事も暴飲暴食…

今日からちょっと気合い入れ直し

• << 371 7/17(水) 朝64.5kg テレビ体操10分 夕方64kg 7/18(木) 朝64kg テレビ体操10分 数日ダラーっとしてました ウォーキングはサボり 朝のテレビ体操はなんとかしてました

>> 359 ８です♪ 今日も暑かったですね！ ガッツリ系は 朝と昼に。 夜はシンプルに。 栄養ゼリーみたいのでもいいくらい。 … 課題①
ガッツリ系は朝と昼に。
夜はシンプルに。

課題はいっぱいたまりそうです

• << 369 こんにちは (^O^)

>> 360 7/12(金)64.5kg 早番 水飲んだくらいかな？ 帰宅後63.5kg たくさん食べたような…？ 前日の夕方から息子発熱 あまり覚え… 7/17(水)
朝64.5kg
テレビ体操10分
夕方64kg

7/18(木)
朝64kg
テレビ体操10分

数日ダラーっとしてました
ウォーキングはサボり
朝のテレビ体操はなんとかしてました

• << 375 7/19(金)64kg おはようございます

主です
おはようございます
しばらく留守にしていてすみません

１さん
８さん
その間マックのグラス情報ありがとうございます

うちは３コです
近日中にＬセット×２で
ニューカラーGETできるかな

リアルタイムで参加出来ず残念
すみませんでした

>> 372 ８です♪ おはようございます！ 今日も誘惑に負けないで 頑張ってね♪ ８さん
おはようございます

今日も即レスありがとうございます

数日だらけた分気合いいれねば

ただいま通勤中
仕事後保護者会
夜バイト

おかげさまで忙しい一日になりそうなので
食欲忘れるようにがんばります

>> 371 7/17(水) 朝64.5kg テレビ体操10分 夕方64kg 7/18(木) 朝64kg テレビ体操10分 数日ダラーっとしてました … 7/19(金)64kg

おはようございます

• << 378 7/20(土)64.5kg おはようございます 今朝はちょっと涼しいですね 昨日で子供達の給食が終わり 今日からお昼ご飯の準備をしないとです 一日のスケジュールをきちんと立てねば… なかなか有言実行出来ずです……

>> 375 7/19(金)64kg おはようございます 7/20(土)64.5kg

おはようございます
今朝はちょっと涼しいですね

昨日で子供達の給食が終わり
今日からお昼ご飯の準備をしないとです

一日のスケジュールをきちんと立てねば…

なかなか有言実行出来ずです……

• << 380 7/21(日)64kg こんにちは なんだかだるいです

>> 378 7/20(土)64.5kg おはようございます 今朝はちょっと涼しいですね 昨日で子供達の給食が終わり 今日からお昼ご飯の準備をしないと… 7/21(日)64kg

こんにちは
なんだかだるいです

• << 382 7/22(月)63.5kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分

>> 379 ８です♪ こんにちは。 いよいよ夏休みが始まりますね。 恐ろしい毎日になりそうです。 ストレスで食べちゃうかも！？ 気を付… 我が家の夏休み
毎年ダラダラ過ごしてます
そんなダラダラっぷりが嬉しかったり
今年はどんな夏休みになるかな

>> 380 7/21(日)64kg こんにちは なんだかだるいです 7/22(月)63.5kg

おはようございます

6:20起床

テレビ体操10分

• << 385 6:35～7:40 テキパキ家事 のつもり 久々に 朝ウォーキング30分 🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🏃🏃 りんご コーヒー

>> 383 主です♪

８さん
おはようございます！
レスありがとうございますo(^-^)o

昨日は良く寝たので今日は元気になりました

私…
丈夫すぎて倒れないの
『倒れてように』だなんて心配してもらえて嬉しいです

８さんもお体気をつけてくださいね

>> 382 7/22(月)63.5kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分 6:35～7:40
テキパキ家事
のつもり


久々に
朝ウォーキング30分
🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🏃🏃

りんご
コーヒー

>> 385 半身浴30分＋10分

昼ごはん
ざるそば
ピザ

• << 389 7/22(月)64.5kg おはようございます 8:00起床 りんご コーヒー スイカ 明太子マヨごはん

>> 387 主です

８さん
ありがとうございます

ゆる～くですが(≧∇≦)

>> 386 半身浴30分＋10分 昼ごはん ざるそば ピザ 7/22(月)64.5kg

おはようございます

8:00起床

りんご
コーヒー
スイカ
明太子マヨごはん

>> 389 ダラダラテレビ体操5分

• << 393 7/24(水)65.5kg こんにちは 7:00起床 体重…増えてます… まずい……… 昨日炭水化物取りすぎたようです

>> 390 ダラダラテレビ体操5分 7/24(水)65.5kg

こんにちは

7:00起床

体重…増えてます…
まずい………
昨日炭水化物取りすぎたようです

• << 395 ８です♪ 増えちゃいましたね… ここで凹まないことです。 63.5まで落ちるんだから 自信持っていきましょう。 炭水化物は敵ですね。 夏休みは一緒におやつも食べちゃいがち なので気を付けましょう！ 私も一緒に頑張りますよ♪
• << 396 7/26(金)65kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分 ウォーキング50分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 あまちゃん観ながらゆる～く フラフープ15分

>> 391 おはようございます。 スタート時から２キロ減 (^O^) １さん
こんにちは

２kg減おめでとうございます

見てるだけじゃなく
しっかりダイエットしてたんですね
(◎o◎)

>> 393 7/24(水)65.5kg こんにちは 7:00起床 体重…増えてます… まずい……… 昨日炭水化物取りすぎたようです 7/26(金)65kg

おはようございます

6:20起床

テレビ体操10分

ウォーキング50分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

あまちゃん観ながらゆる～く
フラフープ15分

• << 398 帰宅時63.5kg 冷し中華スッゴく食べたかったけど カロリーゼロのこんにゃくゼリーでがまん おやすみなさい

>> 395 ８です♪ 増えちゃいましたね… ここで凹まないことです。 63.5まで落ちるんだから 自信持っていきましょう。 炭水化物は敵で… ８さん
おはようございます

いつも励ましレスありがとうございます

８さんは
私のダイエットトレーナーです♪
自分に甘くてダラダラでなかなか成果を出せなくてごめんなさい

一度落ちたとこまではすぐ取り戻す気力でがんばります

炭水化物は敵
でもおいしくて困ってしまう

>> 396 7/26(金)65kg おはようございます 6:20起床 テレビ体操10分 ウォーキング50分 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶… 帰宅時63.5kg

冷し中華スッゴく食べたかったけど
カロリーゼロのこんにゃくゼリーでがまん

おやすみなさい

• << 400 7/27(土)63.5kg おはようございます 7:00起床 あまちゃん観ながら半分くらい フラフープ7分 さあ 朝はしっかり食べよう 今日もやることいっぱい

>> 398 帰宅時63.5kg 冷し中華スッゴく食べたかったけど カロリーゼロのこんにゃくゼリーでがまん おやすみなさい 7/27(土)63.5kg

おはようございます

7:00起床

あまちゃん観ながら半分くらい
フラフープ7分

さあ
朝はしっかり食べよう

今日もやることいっぱい

• << 403 7/28(日)63.5kg おはようございます

>> 399 おやすみなさい。 (-.-)zzZ １さん
おはようございます

昨日はおやすみなさいレスありがとうございました

＼(^ー^)／

>> 400 7/27(土)63.5kg おはようございます 7:00起床 あまちゃん観ながら半分くらい フラフープ7分 さあ 朝はしっかり食べよ… 7/28(日)63.5kg

おはようございます

• << 405 7/29(月)64.5kg おはようございます 6:50起床 8:00出勤 13:00 サンドイッチ コーヒー スイートポテト 19:00帰宅 ビックマックセット 餅 20:40バイト出勤 25:20帰宅 冷し中華 25:40就寝 7/30(火)65kg 昨日の夜のビックマック 日付変わってからの冷し中華 いけないいけない 6:40起床 コーヒー 8:00出勤

>> 403 7/28(日)63.5kg おはようございます 7/29(月)64.5kg

おはようございます

6:50起床
8:00出勤
13:00
サンドイッチ
コーヒー
スイートポテト
19:00帰宅
ビックマックセット
餅
20:40バイト出勤
25:20帰宅
冷し中華
25:40就寝

7/30(火)65kg
昨日の夜のビックマック
日付変わってからの冷し中華
いけないいけない

6:40起床
コーヒー
8:00出勤

• << 407 13:00 ランチ（サンドイッチ・コーヒー） 19:00帰宅63kg テレビ観ながら ごはん（から揚げ・ほうれん草ソテー・グラタン・牛肉・トンカツ・白飯・こんにゃくゼリー・シュークリーム） 洗濯 お風呂洗い 21:30お風呂 半身浴30分＋5分 お風呂あがり63.5kg カロリ 22:30家事 トイレそうじ お皿洗い 片付け 23:15～ ゴロゴロ

>> 404 ８です♪ おはようございます。 すごい！ 戻りましたね！ 今度は62.5キロ目指して行きましょう！ 大丈夫！ 今の主さん… ８さん♪
おはようございます

また戻ってしまいました…(＞Σ＜)

ここから62.5キロ目指してがんばります

やれる女にならねば！

>> 405 7/29(月)64.5kg おはようございます 6:50起床 8:00出勤 13:00 サンドイッチ コーヒー スイートポテト 19:0… 13:00
ランチ（サンドイッチ・コーヒー）

19:00帰宅63kg

テレビ観ながら
ごはん（から揚げ・ほうれん草ソテー・グラタン・牛肉・トンカツ・白飯・こんにゃくゼリー・シュークリーム）
洗濯
お風呂洗い

21:30お風呂
半身浴30分＋5分

お風呂あがり63.5kg
カロリ

22:30家事
トイレそうじ
お皿洗い
片付け

23:15～
ゴロゴロ

>> 407 7/31(水)63.5kg

おはようございます

5:25起床
身支度

5:55出勤
水

• << 411 水500ml りんごジュース89kcal コーヒー 15:30頃帰宅 62kg ドリンクゼリー80kcal

>> 409 ８さん♪
おはようございます。

今日もレスありがとうございます

憧れの８さんの52キロに近づけるかな～☺

頑張ります♪

かなりマイペースですが
(≧ε≦)

>> 408 7/31(水)63.5kg おはようございます 5:25起床 身支度 5:55出勤 水 水500ml
りんごジュース89kcal
コーヒー

15:30頃帰宅
62kg

ドリンクゼリー80kcal

• << 413 15:40～16:00 ゴロゴロ 16:00～16:30 買い物 16:30～18:00 つまみ食い（から揚げ・煎餅） 昼寝 18:00～18:30家事 つまみ食い（から揚げ・水ようかん） 夕飯準備 18:30～19:30 ウォーキング50分 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🚶🚶🚶🚶 🐸🐸 19:30～21:30 テレビ観ながら 夕飯（から揚げ・ハムカツ・野菜サラダ・白飯・野菜ジュース） 皿洗い 21:30～22:30 入浴(半身浴10分＋30分＋5分) 風呂あがり62.5kg 22:30～23:30家事 洗濯など こんにゃくゼリー 23:30～ ゴロゴロ

>> 411 水500ml りんごジュース89kcal コーヒー 15:30頃帰宅 62kg ドリンクゼリー80kcal 15:40～16:00
ゴロゴロ

16:00～16:30
買い物

16:30～18:00
つまみ食い（から揚げ・煎餅）
昼寝

18:00～18:30家事
つまみ食い（から揚げ・水ようかん）
夕飯準備

18:30～19:30
ウォーキング50分
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚶🚶🚶🚶
🐸🐸

19:30～21:30
テレビ観ながら
夕飯（から揚げ・ハムカツ・野菜サラダ・白飯・野菜ジュース）
皿洗い

21:30～22:30
入浴(半身浴10分＋30分＋5分)
風呂あがり62.5kg

22:30～23:30家事
洗濯など

こんにゃくゼリー

23:30～
ゴロゴロ

>> 413 8/1(木)62.5kg

6:25起床

6:25～6:35
テレビ体操10分

7:00～7:50
ウォーキング50分
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🚲🚲🚲🚲

8:00～8:15
あまちゃん
フラフープ15分

8:15～9:00
朝食準備
朝食（りんご・トマト・野菜サラダ・コーヒー)
片付け

9:00～9:40
入浴（半身浴30分＋5分）
9:55～10:00
テレビ体操5分

10:20～11:50
息子と買い物
ダイニングテーブル下見
ランチ(ナポリタン・カレーライス・キャベツサラダ・ポテトフライ)

>> 414 昼寝15分

12:45出勤

暑い
早く帰って寝たい

• << 417 12:45出勤 水 コーヒー 21:10帰宅 こんにゃくゼリー なんか食べたいな 夜は食べないに越したことはない 起きてるとなんか食べたくなるから 寝ちゃおうかな

>> 412 ８です♪ 前のレス 52キロ→62キロのまちがいです。 すみません。 すごい。 62キロ！！！ 主さん偉いです！ … ８さん
こんにちは

52キロと62キロ
大きく違いますか…

過去の栄光(-o-;)
一瞬自分が60㌔台というのを忘れてしまいそうでした(≧∇≦)

いつもたくさん励ましレスありがとうございます♪

毎日はなかなかできないけど
無理なく続けていきたいと思います

今日から8月だし
また１ヶ月がんばります

>> 415 昼寝15分 12:45出勤 暑い 早く帰って寝たい 12:45出勤

水
コーヒー

21:10帰宅

こんにゃくゼリー

なんか食べたいな
夜は食べないに越したことはない
起きてるとなんか食べたくなるから
寝ちゃおうかな

>> 417 8/2(金)62.5kg

5:20起床

5:30～6:20
ウォーキング50分

6:25～6:35
テレビ体操10分

6:35～6:50
朝食準備

6:50～7:05
娘と朝食（りんご・コーヒー・牛乳・ナポリタン・焼きそば）

7:05～8:00家事
ゴミ
朝食片付け
洗濯

8:00～8:15
あまちゃん
フラフープ10分

8:15～8:40家事
洗濯
風呂そうじ

8:40～9:30入浴
半身浴30分
風呂あがり62kg

9:40～09:55
息子と朝ごはん（コーヒー・コーンポタージュ・サンドイッチ・ナポリタン・焼きそば）

9:55～10:00
ダラダラテレビ体操5分

10:00～10:25
皿洗い

10:25～
ゴロゴロ

>> 419 ８さん
こんにちは♪

今日もレスありがとうございます

８さんも夏休みの毎日お疲れさまです

おかげさまで
なんとかダイエット続けられています

こんなダラダラ主なのに
見放さずいつもレスをくださる８さんが素晴らしいです

８さんのおっしゃる通り
このところだるいですね

たんぱく質
ささ身、トウフ、ツナ、納豆…
積極的に取り入れたいと思います
ここのところ料理もサボりがちですか…

夏休みのぐうたらは基本です
息子は毎日幸せそうです

８さんもお体気をつけてくださいね

>> 421 １さん
こんにちは
レスありがとうございます
(^-^)

主です

しばらく留守にしててすみません

１さん
８さん
60さん
レスありがとうございます

主です

ご無沙汰してます

8/16(金)64.5kg

また増えてました
サボってました
トドでした

皆さま
変わらずのレスありがとうございます

>> 434 8/17(土)65kg

おはようございます

6:00起床

ただ今通勤中です

• << 438 8/19(月)64kg 6:45起床 朝食 水 野菜スープ 野菜サラダ 生ハムサンドイッチ りんごジュース 8:00 あまちゃん観ながらフラフープ 8:20 家事 買い物 お弁当づくり 夕飯作り ながら昼食 ナポリタン トマト 若鶏照り焼き クリームコロッケ ウインナー 炭酸水 ウーロン茶 11:40 シャワー63.5kg 12:40 出勤

>> 436 １さん
いつも
おはようございます
(*^o^*)

>> 435 8/17(土)65kg おはようございます 6:00起床 ただ今通勤中です 8/19(月)64kg

6:45起床

朝食
水
野菜スープ
野菜サラダ
生ハムサンドイッチ
りんごジュース

8:00
あまちゃん観ながらフラフープ

8:20
家事
買い物
お弁当づくり
夕飯作り
ながら昼食
ナポリタン
トマト
若鶏照り焼き
クリームコロッケ
ウインナー
炭酸水
ウーロン茶

11:40
シャワー63.5kg

12:40
出勤

• << 440 12:40 出勤 炭酸水 緑茶 コーヒー 野菜ジュース 21:15夜バイト 生ビール(小) 水割り(焼酎・ウイスキー) チジミ ナス ペペロンチーノ 25:30頃帰宅 こんにゃくゼリー 63kg 26:00就寝

>> 438 昨日
8/18(日)64kg

5:15起床

5:55出勤

りんごジュース
コーヒー

15:00頃帰宅　63kg

昼食作り

昼食
野菜スープ
生ハムサラダ
オムライス
ナポリタン
炭酸水
麦茶

15:40～
家事

18:20
お出かけ
外食／焼肉
生ビール・ウーロンハイ・ナムル・トマト・キュウリ・タン塩・カルビ・ハラミ・ロース・サーロイン・サンチュ・キムチ・石焼きビビンバ・卵スープ・ソフトクリーム

うわっ
ちょっとずつのつもりでも書き出すとかなり食べてる

21:30頃入浴65kg

23:30頃就寝

>> 438 8/19(月)64kg 6:45起床 朝食 水 野菜スープ 野菜サラダ 生ハムサンドイッチ りんごジュース 8:00 あまちゃん観なが… 12:40
出勤

炭酸水
緑茶
コーヒー
野菜ジュース

21:15夜バイト
生ビール(小)
水割り(焼酎・ウイスキー)
チジミ
ナス
ペペロンチーノ

25:30頃帰宅

こんにゃくゼリー

63kg

26:00就寝

• << 443 8/20(火)63kg 9:00起床 朝食準備 子供朝食 昼夕食準備 ながら朝食 野菜スープ キャベツサラダ 若鶏照り焼き 天玉丼 お茶 炭酸水 家事 11:30入浴63.5kg スケジュール 12:00 昼食 天玉丼 生ハムサンドイッチ コーヒー 12:15身支度 12:40出勤

>> 441 １さん
おはようございます
o(^-^)o

今日もレスありがとうございます

>> 440 12:40 出勤 炭酸水 緑茶 コーヒー 野菜ジュース 21:15夜バイト 生ビール(小) 水割り(焼酎・ウイスキー) チジミ ナス ペ… 8/20(火)63kg

9:00起床
朝食準備
子供朝食
昼夕食準備

ながら朝食
野菜スープ
キャベツサラダ
若鶏照り焼き
天玉丼
お茶
炭酸水

家事

11:30入浴63.5kg
スケジュール

12:00
昼食
天玉丼
生ハムサンドイッチ
コーヒー

12:15身支度

12:40出勤

>> 443 12:40出勤

炭酸水
緑茶
コーヒー

21:20帰宅
買い物

22:10夕飯
炭酸水
天玉丼
サラダ

22:45～
家事

24:20
入浴64kg

25:30就寝予定

• << 446 8/21(水)63.5kg 6:30起床 朝食の準備 お弁当作り ながら朝食 おにぎり チーズinウインナー エビマヨ トマト コーヒー 水 ポテトサラダ 身支度 8:00出勤 炭酸水 りんごジュース お弁当 梅おにぎり キャベツ エビマヨ ヒレカツ 卵焼き チーズinウインナー 緑茶 コーヒー 16:30帰宅62.5kg 入浴 つまみ食い トマト ひじき エビマヨ キャベツ 炭酸水 コーヒー 63.5kg 17:15くらいから ゴロゴロ

>> 444 12:40出勤 炭酸水 緑茶 コーヒー 21:20帰宅 買い物 22:10夕飯 炭酸水 天玉丼 サラダ 22:45～ 家事 24:… 8/21(水)63.5kg

6:30起床

朝食の準備
お弁当作り

ながら朝食
おにぎり
チーズinウインナー
エビマヨ
トマト
コーヒー
水
ポテトサラダ

身支度

8:00出勤

炭酸水
りんごジュース

お弁当
梅おにぎり
キャベツ
エビマヨ
ヒレカツ
卵焼き
チーズinウインナー

緑茶
コーヒー

16:30帰宅62.5kg

入浴

つまみ食い
トマト
ひじき
エビマヨ
キャベツ
炭酸水
コーヒー

63.5kg

17:15くらいから
ゴロゴロ

• << 448 お久しぶりです♪ ８です♪ スマホ変えたら なかなかログインできなくて すみません 主さん頑張ってますね！！ 毎日暑いですが 元気だしていきましょう♪
• << 451 8/27(火)63.5kg またまた留守つづきですみません 夏休みもあと１週間きってしまいました 今日と明日はお休み 子供の宿題終わらせないと

>> 445 おやすみなさい。 (-.-)zzZ １さん
こんにちは

昨日はおやすみなさいレスありがとうございました
(ﾟ▽ﾟ)/

>> 446 8/21(水)63.5kg 6:30起床 朝食の準備 お弁当作り ながら朝食 おにぎり チーズinウインナー エビマヨ トマト コーヒ… 8/27(火)63.5kg

またまた留守つづきですみません

夏休みもあと１週間きってしまいました

今日と明日はお休み
子供の宿題終わらせないと

• << 455 8/28(水)63kg おはようございます いろいろ書きたいけど レスしそびれそうなので とりあえず体重だけ

>> 448 お久しぶりです♪ ８です♪ スマホ変えたら なかなかログインできなくて すみません 主さん頑張ってますね！！ 毎日暑いで… ８さん
お久しぶりです♪

スマホに変えてのレスありがとうございます

私も最近スマホに変えたいなぁなんて思うようになってます

>> 451 8/27(火)63.5kg またまた留守つづきですみません 夏休みもあと１週間きってしまいました 今日と明日はお休み 子供の宿題終わら… 8/28(水)63kg

おはようございます

いろいろ書きたいけど
レスしそびれそうなので
とりあえず体重だけ

• << 460 9/1(日)63.5kg こんにちは 今日も暑いですね 只今通勤途中 電車のクーラーが気持ちいいです

>> 455 あまちゃん観ながら
フラフープ15分

オープニングのお父さんの「あ～」から
春子さんと水口さんの電話まで
9分ほど続きました
今日は最長記録でした

ウォーキングはずっとサボってます…

>> 457 ８さん
ありがとうございます

フラフープ
だいぶ上手になりました
V(^-^)V

効果あるかな…

>> 454 おはようございます。 (^O^) １さん
こんにちは
いつも見守っていただきありがとうございます

>> 455 8/28(水)63kg おはようございます いろいろ書きたいけど レスしそびれそうなので とりあえず体重だけ 9/1(日)63.5kg

こんにちは
今日も暑いですね

只今通勤途中
電車のクーラーが気持ちいいです

主です

１さん
８さん
60さん

主不在中もレスありがとうございます

ダイエットをついつい忘れてしまってるダメダメ人間になってます

ダイエットスイッチONしないとです

• << 472 えー？ 主さんダイエット忘れてたのー！？(笑) ま、いっかー。 またがんばっぺー。 ↑あまちゃんの見すぎです。

>> 470 １さん
絵文字ありがとうございます

>> 472 ８さん
レスありがとうございます

う～ん
デブの危機感はつねにあるのですが…

体重計るのはずっと忘れてたのでさっき計ってきました
63.5kg
やっぱりデブです

気を引き締めないと

>> 474 ちゃんとここに来てたら忘れないね

いつもお付き合いありがとうございます

>> 476 おはようございます

60さん
レスありがとうございます
ダイエット順調ですね

彼転勤になってしまったんですね
寂しいですね
でも
失恋ではないと思います
時々電話できてますし
60さんは諦めてないんですから
告白のチャンスはまたやってくると思います
60さん
がんばってくださいね

主です

またまた留守
しかも長期
すみませんでした

１さん
８さん
60さん

こんな私のスレにレスしてくださり本当にありがとうございました

>> 491 こんばんは。 (^O^) ごめんなさい、貴重なレス一つ使いました。 １さん
８さん

貴重な１レスだなんて
ありがとうございます

500レスで終了なんですよね

かなりのゆるゆるダイエット日記なのに
500まで突っ走れなかった自分が情けないです

>> 489 ありがとうございます！ 今仕事終わって帰るところです。 １人飲み会します(≧∀≦)♪ 近くのコンビニで気になってた物買って… 60さん

いろいろありましたね
リアルタイムで参加できなくてごめんなさい

女は泣いた分
きれいになれるし
強くなれると思います

私も８さんと同じ意見です
２人で会うことを断った60さんはえらいと思う
そして新しい恋をしてほしいなと思います

８さん
受付担当本当にありがとうございました

追いかける恋もいいけど
今度は60さん一筋に想ってくれるお相手と新しい恋をしていただきたいな

おばさんの勝手な妄想ごめんなさい

６０さんはダイエットもずっとがんばってるし
きっとこれから素敵な恋が待ってます

恥ずかしながら
ダイエットは怠けてました
体重を計るのも忘れてます

正直ごめんなさい
自分のこのスレさえのぞいてませんでした

先ほど来てみたら
皆さんレスくださってて
主へのメッセージもくださってて
なのに放置で本当にすみませんでした

思い立って
さっきの酵素液飲んでみました

>> 492 １さん こんばんは。 500に近づいてしまいましたね。 主さん帰ってこないなぁ。 また とりあえずがんばらなくちゃ2 をつくって… ８さん
『とりあえずがんばらなくちゃ２』だなんて
こんな私に続編なんて
嬉しいレスありがとうございます

ダイエットスレは申し訳なくで続編は私には無理かと思います

今日
日記・つぶやきの板に
『怠け病』というスレをたてました

このスレ
ただの独り言
ダメ人間
ダメダメ女
ダメダメダメ主婦
とど全開丸出し
お見苦しい限りのスレです

少しのぞいていただき
まだ私とお付き合いいただけるようであればよろしくお願いします